Outdoor-Aktivitäten im Frühling – was du jetzt draußen unternehmen kannst

Die Sonne scheint wieder länger, die Temperaturen klettern auf angenehmere Werte und die Krokusse blühen – hurra, der Frühling ist da! Gerade zu Zeiten, in denen die Kontakte eingeschränkt sind, bieten die ersten Tage mit schönem Wetter endlich wieder mehr Möglichkeiten zu gemeinsamen Outdoor-Aktivitäten im Frühling. Entdecke hier, was du jetzt (wieder) draußen unternehmen kannst!

Gartenarbeit

Ein guter Grund, im Frühjahr wieder häufiger vor die Tür zu gehen, ist die Gartenarbeit. Sie ist nicht nur auf großen Flächen notwendig, auch ein Balkongarten freut sich jetzt über deine Aufmerksamkeit.

Schneide vertrocknete Zweige vom letzten Jahr zurück und entferne tote Pflanzen, um Platz zu machen für neues Grün. Falls du im letzten Jahr keine Blumenzwiebeln gesteckt hast, kannst du jetzt blühende Osterglocken, Tulpen oder Hyazinthen setzen. Die Zwiebeln treiben in den nächsten Jahren wieder aus und bilden so über viele Jahre hinweg einen bunten Blickfang im noch farblosen Garten.

Auch die ersten Gemüsesorten wie etwa Möhren oder Frühlingszwiebeln können im zeitigen Frühjahr direkt ins Beet gesät werden. Andere Sorten wie zum Beispiel Tomaten und Zucchini werden auf einer sonnigen Fensterbank vorgezogen und erst später nach draußen gesetzt.

Frostempfindliche Kübelpflanzen ziehen am besten erst nach den Eisheiligen im Mai wieder nach draußen um.

Welche weiteren Arbeiten im Laufe des Frühlings im Garten anstehen, kannst du in unserem Gartenkalender nachsehen.

Samenbomben basteln und Baumscheiben begrünen

Wer weder Garten noch Balkon besitzt, muss trotzdem nicht darauf verzichten, in der Erde zu wühlen und der Natur auf die Sprünge zu helfen. Insbesondere mit Kindern macht es großen Spaß, Samenbomben herzustellen und auf Brachflächen, Wiesen oder an Straßenrändern abzuwerfen.

Eine weitere Möglichkeit, städtisches Grau in Grün zu verwandeln, ist es, die Fläche rund um einen Stadtbaum zu adoptieren und zu bepflanzen. Viele Grünflächenämter freuen sich, wenn die Beetpflege von Anwohnern übernommen wird. Welche Vorgaben du dabei beachten solltest, kannst du in unserem Baumscheiben-Beitrag nachlesen und bei deinen örtlichen Behörden erfragen.

Blüten, Blätter und Pilze sammeln

Schon im frühen Frühling sprießen manche Blüten, Blätter und sogar Pilze, die sich sammeln und in der Küche verwenden lassen. Zwischen kahlen Bäumen und auf winterlich kargen Böden fallen Bärlauch und Wunderlauch besonders ins Auge. Das gesunde Grün lässt sich zum Beispiel zu Frühlingsaufstrich, Pesto oder einer Wildkräuter-Würzmischung verarbeiten, die die regionale Speisekarte im Frühjahr bereichern.

Auch die ersten Triebe von Bäumen sind nicht nur eine Wohltat fürs Auge, sondern ausgesprochen lecker! Die jungen Blätter verschiedener Baumarten haben dabei ganz unterschiedliche Noten und bereichern Frühlingssalate, Smoothies oder können sogar zu einer Sauerkraut-Alternative verarbeitet werden. Wichtig: immer behutsam vorgehen und nur ganz wenige der jungen Blätter von einem Baum sammeln, um ihm nicht zu schaden.

Während die meisten essbaren Pilze eher im Herbst Saison haben, zeigen Morcheln ihre köstlichen Fruchtkörper vor allem im Frühjahr. Um diese und andere Pilze zu sammeln, empfiehlt es sich, Pilz-Sammeltipps für Anfänger zu beachten und am besten eine Pilzberatung in Anspruch zu nehmen.

Grillen/Picknick

Essen an der frischen Luft verbindet im Frühling das Schöne mit dem Nützlichen. Beim Picknick im Park oder beim Grillen im Garten können die Speisen als Fingerfood serviert werden, sodass ein Tisch gar nicht nötig ist.

Damit die mobile Verköstigung nicht nur gesund, sondern auch umweltfreundlich ist, beherzige zum Beispiel unsere Tipps zum nachhaltigen Grillen oder verwende wiederverwendbares oder plastikfreies Einweggeschirr.

Waldspaziergang – Tierspuren entdecken

Im Winter ist die Versuchung groß, nach dem Essen lieber zu ruhen, als 1000 Schritte zu tun. Im Frühling fällt es dagegen viel leichter, sich für die Bewegung zu entscheiden, zum Beispiel bei einem Waldspaziergang. Ein Gang durch den Wald bedeutet dabei viel mehr als nur Laufen – das Waldbaden hat durch die sauerstoffreiche Luft, den federnden Boden und die in der Luft enthaltenen Terpene sogar eine messbare heilsame Wirkung auf den Körper!

Um den Waldspaziergang auch für Kinder spannend zu gestalten, kann zum Beispiel ein Tiersuchspiel damit verbunden werden. Wer entdeckt den Specht, der im Frühjahr durch sein Klopfen auffällt? Sind auch schon andere Vögel zu hören? Haben Fuchs oder Wildschwein ihre Spuren hinterlassen? Zu Hause lässt sich mit diesen Tierspuren-Stempeln überprüfen, ob die Abdrücke richtig zugeordnet wurden.

Sport und Spiel

Während der Körper im Winter eher nach Ruhe verlangt, juckt es den meisten in den Fingern oder Füßen, sobald der Frühling kommt. Um dich nach einer Winterpause nicht zu überfordern, beginne bei Sportarten wie Yoga oder Qi Gong mit einfachen Übungen oder plane eine kurze, gemütliche Laufrunde. Gönne dir ruhig Pausen, in denen du entdecken kannst, wie schnell sich die Natur in dieser Jahreszeit verändert.

Wenn du mit Freunden oder der Familie nach draußen gehst, sind Spiele wie Federball oder Tischtennis empfehlenswert, da sie auch ohne direkten Körperkontakt gesellig sind. Seilspringen oder Balancieren auf der Slackline sind ebenso für die ganze Familie geeignet. Wer es etwas ruhiger angehen möchte, ist mit Boule oder Wikingerschach gut bedient.

Tipp: Selbst bei schlechtem Wetter gibt es viele Regenspiele für draußen, die Kindern und Erwachsenen Spaß machen.

Müll sammeln

Auch ein täglicher Spaziergang, egal ob im Wald, im Park oder durchs Wohngebiet, tut nicht nur der Gesundheit gut. Nimm am besten immer einen Beutel und einen Handschuh mit, und sammle nebenbei Müll auf. Wer speziell zu diesem Zweck loszieht, kann sich die Arbeit mit einer zusätzlichen Greifzange erleichtern.

Auch wenn der Müll nicht von dir ist, so ist es doch für alle (inklusive dir) eine Freude, wenn die Umgebung etwas sauberer ist. Und manchen Wildtieren, die sich in Plastikschnüren und -netzen verheddern könnten, rettest du damit vielleicht sogar das Leben!

Sonne tanken

Nach einem langen, sonnenlichtarmen Winter ist es nicht nur wunderschön, sondern auch gesund, sich in der Sonne aufzuhalten. Das Sonnenlicht fördert die Bildung von Vitamin D, das für zahlreiche Körperfunktionen unentbehrlich ist. Natürlich sollte sich die Haut langsam an die Sonne gewöhnen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.

Tipp: Wenn du noch gar nicht in Frühlingsstimmung bist, findest du in diesem Beitrag Mittel und Wege, um fit in den Frühling zu starten.

Viele weitere Anregungen, was es vor deiner Haustür zu entdecken und zu essen gibt, findest du in unseren Buchtipps:

Was lockt dich nach draußen, wenn der Frühling kommt? Wir freuen uns über deine Ideen in einem Kommentar!

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