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Wohlbefinden

Lavendel unterstützt einen gesunden Schlaf und lindert mit seinen natürlichen Heilkräften Unruhe und Abgespanntheit. So nutzt du Lavendel für den gesunden Schlaf.

Franzi

Besser schlafen mit Lavendel: Die besten Tipps und Rezepte

Um die heilsamen Wirkungen von Lavendel nutzen zu können, kann man beruhigendes, entspannendes Lavendelöl selber machen und vielseitig einsetzen.

Gloria

Lavendelöl selber machen: Entspannung und Beruhigung aus dem Garten

Im Alpenraum ist sie schon lange für ihre heilsamen Kräfte bekannt: die Zirbelkiefer. Mit Zirbenöl kann man die wohltuende Wirkung auch zu Hause erleben.

Gloria

Zirbenöl: vielseitiges Alpen-Hausmittel für Haushalt, Gesundheit, Wohlbefinden

Geh nicht einfach irgendwo spazieren, wenn du einen Wald in der Nähe hast! Das alles können die Heilkräfte des Waldes für deine Gesundheit tun.

Nesrin

Waldbaden – Balsam für Körper und Seele

Die Menopause kann mit vielen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen einhergehen. Sie lassen sich sanft und kostenlos mit Wildkräutern lindern.

Franzi

Frauenheilkräuter für die Wechseljahre: Hitzewallungen & Co. natürlich lindern

Tinkturen sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, die heilenden Inhaltsstoffe der Pflanzen zu konservieren. Das geht auch ganz ohne Alkohol, mit einer selbst gemachten Essigtinktur!

Franzi

Alkoholfreie Tinkturen aus Heilkräutern selber machen – mit Essig

Atemübungen sind zur Entspannung bei Stress und Nervosität bekannt. Aber sie dienen auch zur Linderung von Schmerzen und Atemnot!

Andrea

Atemübungen gegen Schmerzen und Atemnot – natürlich, einfach, kostenlos

Warum Duftlampen und Duftkerzen gesundheitlich bedenklich sein können und was du stattdessen zur Raumbeduftung verwenden kannst, erfährst du hier.

Lisa

Gefährliche Duftlampen – und 7 viel bessere Alternativen

Natron ist nicht nur ein Alleskönner in Küche, Bad und Garten. Auch für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden kannst du das Pulver effektiv nutzen!

Sylvia

14 Natron-Tricks, die dir zu Gesundheit und Schönheit verhelfen

Gluten macht krank und dick, glutenfrei ist doch nur einer dieser Trends! - Ja, was denn nun? Hier werden die häufigsten Glutenmythen näher beleuchtet und einfach erklärt.

Lisa

Gluten macht müde, krank und dick? – Glutenmythen aufgeklärt

Bei Einschlafproblemen und innerer Unruhe können ätherische Öle helfen. Mit diesem einfachen Rezept für selbst gemachtes Schlaf-gut-Spray wird das Kopfkissen zur wohltuenden Einschlafhilfe.

Linda

Schlafwohl-Spray selber machen aus 3 Zutaten

Viele Kinder werden gelegentlich von Wachstumsschmerzen geplagt. Statt gleich zu Schmerzmitteln zu greifen, können auch sanfte Behandlungsmethoden helfen, die Symptome zu lindern.

Linda

Wachstumsschmerzen natürlich lindern mit Hausmitteln – ohne Tabletten

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