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Wohlbefinden

Endlich Frühling - Zeit nach draußen zu gehen und etwas zu unternehmen! Welche Outdoor-Aktivitäten im Frühling besonders empfehlenswert sind, erfährst du hier.

Martin

Outdoor-Aktivitäten im Frühling – was du jetzt draußen unternehmen kannst

Zu essen, was man will und wann man will, klingt viel zu schön, um wahr zu sein. Intuitives Essen macht’s aber möglich! 10 Tipps für den Einstieg.

Lisa

Intuitiv essen statt Diät: Wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören

Eine heilkräftige Lavendelsalbe lindert Stress, Unruhe und Einschlafprobleme und lässt sich im Handumdrehen selber machen.

Franzi

Anti-Stress-Salbe: Lavendelsalbe gegen Stress, Nervosität und Schlafprobleme

Statt ein teures Produkt zu kaufen, kannst du ein Basenbad selber machen - mit der richtigen Menge Natron und körperwarmem Wasser.

Danielle

Basenbad selber machen mit Natron – spart Geld und Verpackungsmüll

Lavendel unterstützt einen gesunden Schlaf und lindert mit seinen natürlichen Heilkräften Unruhe und Abgespanntheit. So nutzt du Lavendel für den gesunden Schlaf.

Franzi

Besser schlafen mit Lavendel: Die besten Tipps und Rezepte

Um die heilsamen Wirkungen von Lavendel nutzen zu können, kann man beruhigendes, entspannendes Lavendelöl selber machen und vielseitig einsetzen.

Gloria

Lavendelöl selber machen: Entspannung und Beruhigung aus dem Garten

Im Alpenraum ist sie schon lange für ihre heilsamen Kräfte bekannt: die Zirbelkiefer. Mit Zirbenöl kann man die wohltuende Wirkung auch zu Hause erleben.

Gloria

Zirbenöl: vielseitiges Alpen-Hausmittel für Haushalt, Gesundheit, Wohlbefinden

Geh nicht einfach irgendwo spazieren, wenn du einen Wald in der Nähe hast! Das alles können die Heilkräfte des Waldes für deine Gesundheit tun.

Nesrin

Waldbaden – Balsam für Körper und Seele

Die Menopause kann mit vielen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen einhergehen. Sie lassen sich sanft und kostenlos mit Wildkräutern lindern.

Franzi

Frauenheilkräuter für die Wechseljahre: Hitzewallungen & Co. natürlich lindern

Tinkturen sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, die heilenden Inhaltsstoffe der Pflanzen zu konservieren. Das geht auch ganz ohne Alkohol, mit einer selbst gemachten Essigtinktur!

Franzi

Alkoholfreie Tinkturen aus Heilkräutern selber machen – mit Essig

Atemübungen sind zur Entspannung bei Stress und Nervosität bekannt. Aber sie dienen auch zur Linderung von Schmerzen und Atemnot!

Andrea

Atemübungen gegen Schmerzen und Atemnot – natürlich, einfach, kostenlos

Warum Duftlampen und Duftkerzen gesundheitlich bedenklich sein können und was du stattdessen zur Raumbeduftung verwenden kannst, erfährst du hier.

Lisa

Gefährliche Duftlampen – und 7 viel bessere Alternativen

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