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Wohlbefinden

Annette

Fastenkur nach Weihnachten

Entspannte Weihnachten und gleichzeitig mehr Nachhaltigkeit wünschen sich viele. Hier kommen die besten Tipps zur Stressvermeidung!

Lisa

Entspannte Weihnachten: 10 Tipps für ein nachhaltiges und stressfreies Fest

Ein selbst gemachtes wärmendes Massageöl hilft gegen kalte Füße und Hände sowie bei Verspannungen. Hier kommt eine schnelle Anleitung zum Selbermachen!

Lisa

Wärmendes Massageöl selber machen – gegen kalte Füße und Hände

Aus Küchenzutaten und einem Zip-Beutel lässt sich ein Kühlpad selber machen, das bei kleinen Verletzungen hilft – preiswerter und gesünder als ein gekauftes.

Annette

Kühlpad selber machen aus Küchenzutaten

In Stresssituationen oder nach negativen Erfahrungen wieder ins emotionale Gleichgewicht finden: Mit diesen 7 Tipps lässt sich deine Resilienz stärken.

Helgard

Resilienz stärken: mit diesen 7 Tipps kannst du besser mit Krisen umgehen

Plogging ist DIE Lösung, wenn beim Gang in die Natur mal wieder zu viel Müll herumliegt. Was das neue Hobby genau ist und warum es gut ist, liest du hier.

Lisa

Was ist Plogging und was brauchst du dafür?

Wichtige Aufgaben aufschieben und sich stattdessen trivialen Dingen widmen: ein bekanntes Phänomen. Mit diesen Tipps lässt sich Prokrastination überwinden.

Helgard

Prokrastination überwinden: 8 Tipps gegen Aufschieberitis

Mit dem Fastenbrechen wird das Heilfasten beendet und der Körper wieder an feste Nahrung gewöhnt. Hier findest du Tipps und Rezepte für diese besondere Zeit.

Dennis

Fastenbrechen: Die besten Tipps für die Aufbautage

Wer unter Schlafstörungen leidet und besser schlafen möchte, braucht meist keine Medikamente, sondern kann auf natürliche Mittel und Methoden zurückgreifen.

Martin

Besser schlafen – Schlafstörungen mit natürlichen Mitteln vermeiden

Pflanzliche Schlafmittel sind bei Schlafproblemen oft die gesündere Lösung als Medikamente, die starke Nebenwirkungen haben und Abhängigkeiten verursachen können.

Annette

Pflanzliche Schlafmittel – gesunder Schlaf durch Gartenkräuter statt Medikamente

Wer unter Verdauungsbeschwerden, Übergewicht oder Immunschwäche leidet, setzt am besten auf Zitronenwasser, denn der kleine Trunk hat eine große Wirkung.

Dennis

Zitronenwasser: Kleiner Trunk mit großer Wirkung für die Gesundheit

Wenn du bei Hitze unter Kreislaufproblemen leidest, probiere diese Tipps und Hausmittel aus, um deinen Kreislauf wieder in Schwung zu bringen!

Franzi

Kreislaufprobleme lindern: diese Hausmittel helfen, den Kreislauf anzuregen

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