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Wohlbefinden

Atemübungen sind zur Entspannung bei Stress und Nervosität bekannt. Aber sie dienen auch zur Linderung von Schmerzen und Atemnot!

Andrea

Atemübungen gegen Schmerzen und Atemnot – natürlich, einfach, kostenlos

Warum Duftlampen und Duftkerzen gesundheitlich bedenklich sein können und was du stattdessen zur Raumbeduftung verwenden kannst, erfährst du hier.

Lisa

Gefährliche Duftlampen – und 6 viel bessere Alternativen

Natron ist nicht nur ein Alleskönner in Küche, Bad und Garten. Auch für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden kannst du das Pulver effektiv nutzen!

Sylvia

14 Natron-Tricks, die dir zu Gesundheit und Schönheit verhelfen

Gluten macht krank und dick, glutenfrei ist doch nur einer dieser Trends! - Ja, was denn nun? Hier werden die häufigsten Glutenmythen näher beleuchtet und einfach erklärt.

Lisa

Gluten macht müde, krank und dick? – Glutenmythen aufgeklärt

Bei Einschlafproblemen und innerer Unruhe können ätherische Öle helfen. Mit diesem einfachen Rezept für selbst gemachtes Schlaf-gut-Spray wird das Kopfkissen zur wohltuenden Einschlafhilfe.

Linda

Schlafwohl-Spray selber machen aus 3 Zutaten

Viele Kinder werden gelegentlich von Wachstumsschmerzen geplagt. Statt gleich zu Schmerzmitteln zu greifen, können auch sanfte Behandlungsmethoden helfen, die Symptome zu lindern.

Linda

Wachstumsschmerzen natürlich lindern mit Hausmitteln – ohne Tabletten

Wenn dir schwere Beine und geschwollene Füße und Hände zu schaffen machen, kannst du mit einfachen Mitteln die Entwässerung unterstützen - ganz ohne Tabletten.

Schwere Beine? 6 Tipps, die beim Entwässern helfen

Scharfes Essen ist gesund, macht glücklich und hilft beim Abnehmen. Was davon stimmt, und wann sollte man mit scharfen Gewürzen eher vorsichtig sein?

Lisa

5 Gründe, warum du öfter Scharfes essen solltest (auch bei Hitze)

Atemübungen sind eine schnelle und sehr effektive Art, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dieser Beitrag stellt dir drei wunderbare Methoden vor.

Stress reduzieren durch tiefen Atem: 3 einfache Übungen

Um auch im Alter fit zu bleiben, sind Tabletten häufig nicht notwendig. Eine altersgerechte Ernährung und Bewegung sind oft viel wirksamer.

Fit im Alter mit natürlichen Vitalstoffen und Heilmitteln – möglichst ohne Tabletten

Nicht nur materielles Ausmisten, sondern auch das Entrümpeln digitalen Mülls macht das Leben leichter. Mit diesen Tipps schaffst du mehr reale Lebenszeit!

Digitaler Minimalismus – weniger Ballast, mehr Leben

Fühlst du dich zuweilen ausgelaugt und gestresst? Meditation kann dir zu mehr innerer Ruhe verhelfen und lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren!

Einfache Meditationstechniken für zwischendurch – Entspannung im Alltag

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