9 Heilsame Haarkuren aus Küchenzutaten – einfach, effektiv und vegan
Das tägliche Haarewaschen, Föhnen und Stylen setzt dem Haar auf Dauer ganz schön zu. Auch Umwelteinflüsse, Abgase, die chemische Behandlung einer Dauerwelle und das Färben wirken sich schädigend aus. Sprödes, strapaziertes, glanzloses, schnell fettigendes oder sogar ausfallendes Haar können die Folge sein.
Leider sind käufliche Haarspülungen auf Dauer nicht genug, denn sie enthalten nur geringe Anteile an pflegenden Inhaltsstoffen, die durch sofortiges Ausspülen kaum wirken können. Um eine langanhaltende Pflege zu erzielen, braucht es etwas mehr Zeit, damit die benötigten Pflegestoffe in Kopfhaut und Haar überhaupt ankommen. Fertige Haarkuren enthalten jedoch oft Substanzen, die sich nicht mit natürlicher Haarpflege vereinbaren lassen. Warum also nicht gleich die Haarkur selber machen – aus natürlichen Zutaten?
Falls dir umfangreiche Behandlungen wie die Honig-Eier-Haarkur oder die Quark-Haarkur nicht zusagen oder zu aufwendig sind, bieten sich Rezepte an, die aus nur einer und noch dazu veganen Zutat bestehen.
Schnelle Anleitungen für die tägliche Anwendung findest du als sogenannte Leave-in Haarspülung in dieser Rezeptsammlung. Ebenso simpel sind die folgenden Haarkuren, die nach der Haarwäsche ins handtuchtrockene Haar beziehungsweise in die Kopfhaut einmassiert werden. Diese Kuren benötigen etwas Zeit und pflegen das Haar besonders intensiv, bevor sie ausgespült werden.
1. Haarkur mit Mandelöl
Ständiges heißes Waschen, langandauerndes Föhnen, starke Sonneneinstrahlung und Salzwasser oder austrocknende Stylingprodukte lassen das Haar schnell angegriffen und strohig aussehen. Auch durch Chemie strapaziertes, dauergewelltes oder gefärbtes Haar benötigt Pflege, die eine kleine Portion Öl schon leistet und deinem Haar wieder ein gesundes Aussehen verleiht. Zusätzlich beugt das warme Öl verstopften Haarfollikeln vor und lässt das Haar dadurch schneller wachsen.
| Zutaten: | 1 EL Mandelöl (bei langem Haar 2 EL) alternativ Oliven- oder Kokosöl |
| Anwendung: | Das Öl in ein kleines Glas geben und in einem Wasserbad mit heißem Leitungswasser anwärmen. Das erwärmte Öl ins saubere, handtuchtrockene Haar sparsam an den spröden Stellen einmassieren. Das Haar mit einem Handtuch umwickeln und eine Stunde lang warm halten. Anschließend mit einem milden Shampoo lauwarm und gründlich auswaschen. |
2. Haarkur mit Kaffee
Viele Pflegeprodukte enthalten Koffein gegen Haarausfall. Es belebt die Kopfhaut und fördert die Durchblutung im Bereich der Haarwurzeln, sodass Nährstoffe besser aufgenommen werden und das Haar für mehr Wachstum gekräftigt wird. Da gemahlene Kaffeebohnen auch Öle enthalten, ist diese Kur für trockenes und strapaziertes Haar geeignet.
| Zutaten: | Kaffeesatz von 1-2 Tassen Kaffee alternativ 1 Tasse Espresso 100 ml Wasser |
| Anwendung: | Das verbrauchte Kaffeepulver von 1-2 Tassen Kaffee in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Durchziehen lassen, bis die Flüssigkeit tiefschwarz wie Espresso erscheint, und abkühlen lassen. In die Kopfhaut einmassieren und den Kopf mit einem dunklen Handtuch für 30 Minuten warm halten, bevor du die Koffeinkur gründlich und lauwarm ausspülst. |
Viele weitere Anwendungen für Kaffeesatz findest du in diesem Beitrag.
3. Haarkur mit Hefe
Der Gedanke an Hefe auf dem Kopf mag erst einmal abschreckend klingen, doch die Hefe hat einiges für Haut und Haar zu bieten. Sie enthält mehrere B-Vitamine (B1, B2, B5 und B6), Eiweiß, Mineralien sowie Folsäure und Pantothensäure. Dank dieser Inhaltsstoffe wirkt Hefe glättend auf Haut und Haar, sodass Schuppen verringert werden und das Haar leichter zu kämmen ist. Hervorzuheben sind das Eiweiß und die Folsäure, die für die Zellneubildung eine große Rolle spielen. Desweiteren wird die Kopfhaut gut durchblutet, die Versorgung der Haarwurzeln verbessert und das Wachstum gefördert.
| Zutaten: | 1 Päckchen Trockenhefe oder 1 halber Würfel Frischhefe 100 ml lauwarmes Wasser |
| Anwendung: | Die Hefe im Wasser gut auflösen, auf der Kopfhaut einmassieren und den Rest in die Spitzen kneten. Eingewickelt in ein Handtuch 15 Minuten einziehen lassen und dann gründlich warm ausspülen. |
4. Haarkur mit Kichererbsen- oder Roggenmehl
Ebenso wie die Hefe verfügen Roggenmehl und Kichererbsenmehl über reichlich B- Vitamine, Eiweiß, Mineralien und weitere Vitalstoffe wie Folsäure und Pantothensäure, welche die Durchblutung der Kopfhaut anregen, Haarwuchs fördern, gegen Schuppen, trockene, juckende Kopfhaut wirken und das Haar glätten.
Hinweis: Die Vollkornvariante eignet sich wegen erhöhter fettender Anteile aus dem vollen Korn eher für trockene Haare. Andere Mehlsorten mit hohem Glutenanteil, wie zum Beispiel Weizenmehl, führen zu einem Verkleben und sollten daher nicht verwendet werden.
| Zutaten: | 2-3 gehäufte EL Roggenmehl Typ 1150 oder Kichererbsenmehl alternativ 1-2 gehäufte EL Roggenvollkornmehl 100-150 ml lauwarmes Wasser |
| Anwendung: | Zutaten mit zwei Dritteln der Wassermenge vermischen, restliches Wasser hinzugeben und zu einem klumpenfreien, eher dünnflüssigen Pfannkuchenteig verrühren. Die Masse gut in Haar und Kopfhaut verteilen, 5-10 Minuten einwirken lassen und gründlich (besonders am Hinterkopf) mehrmals warm auswaschen. |
Bei Verwendung von Vollkornmehl solltest du den dünnen Teig vor dem Auftragen noch mindestens 10 Minuten stehen lassen, damit sich die Inhaltsstoffe des vollen Korns auch lösen können. Dadurch dickt die Masse außerdem weiter an.
Wie du mit Roggenmehl deine Haare auch waschen kannst, erfährst du hier.
5. Haarkur mit Kokosnussmilch
Diese Haarkur ist für trockenes und sprödes Haar geeignet. Kokosnussmilch enthält Proteine, Fettsäuren und Eisen, die dem Haar und der Kopfhaut Feuchtigkeit spenden und Haarbruch verhindern.
| Zutaten: | 2-3 EL Kokosmilch |
| Anwendung: | Kokosnussmilch in die Kopfhaut und Spitzen einmassieren. 15-20 Minuten einwirken lassen und mit einem milden Shampoo auswaschen. |
Kokosmilch ist übrigens auch eine hervorrangende Zutat für selbstgemachtes Shampoo.
6. Haarkur mit Ackerschachtelhalm
Ackerschachtelhalm (Zinnkraut) bringt aufgrund der enthaltenen Kieselsäure viele Vorteile mit sich. Er verleiht dem Haar Spannkraft, fördert die Durchblutung der Kopfhaut und heilt juckende und entzündete Kopfhaut. Diese Kur fördert zusätzlich den Haarwuchs.
| Zutaten: | 4 EL zerkleinerter, frischer Ackerschachtelhalm alternativ getrocknetes Kraut (in Apotheken oder online erhältlich) 400 ml Wasser |
| Anwendung: | Kräuter mit kochendem Wasser überbrühen, 20 Minuten ziehen lassen und absieben. Den abgekühlten Sud über Kopfhaut und Haare verteilen. In die Haut einmassieren und einige Minuten einwirken lassen, danach mit Wasser ausspülen. |
Hinweis: Frischer Ackerschachtelhalm sollte beim Sammeln nicht mit den giftigen Doppelgängern wie dem Sumpfschachtelhalm, gefleckten Wasserschierling und Rainfarn verwechselt werden.
7. Haarkur aus Quittensamen
Diese Quitten-Kur eignet sich für dünnes, schnell fettendes Haar und auch für entzündete und schuppige Kopfhaut, wie sie bei Neurodermitis oder Schuppenflechte oft vorkommt. Das heilende Quittenkerngel spendet Feuchtigkeit und glättet rissige und schuppige Zellen, nebenbei wirkt es kühlend und entzündungshemmend.
| Zutaten: | 1 EL Quittensamen 250 ml Wasser |
| Anwendung: | Zutaten in einem Topf aufkochen und weitere 15 Minuten bei geringer Temperatur köcheln, bis die Masse leicht geleeartig geworden ist. Durch ein grobes Sieb streichen, sodass die Kerne zurückbleiben. Die abgesiebte Masse abkühlen lassen und in Haut und Haare einarbeiten. Für 5-10 Minuten einwirken lassen und anschließend gründlich ausspülen. |
Mit Quitten und Kastanien lässt sich auch dieses vollkommen natürliche Duschgel herstellen.
8. Haarkur mit Heilerde
Fettige Kopfhaut und Haare profitieren von dieser schnellen Kur. Heilerde entzieht in kürzester Zeit überschüssiges Fett und trocknet die Kopfhaut leicht aus, weshalb sie nicht für jeden geeignet ist. Desweiteren reinigt sie verstopfte Talgdrüsen.
| Zutaten: | 5 EL Heilerde 500 ml lauwarmes Wasser |
| Anwendung: | Heilerde mit Wasser zu einem braunen, dickflüssigen Teig verrühren und über Kopf und Haare verteilen. Sind die Spitzen eher trocken, diese Region nach Möglichkeit aussparen. Nach fünf Minuten mit lauwarmem Wasser gut ausspülen. |
9. Haarkur mit Meersalz
Diese Haarkur bietet sich bei schnell fettenden Haaren und stark fettiger Kopfhaut an. Nur dann macht diese Kur Sinn, in anderen Fällen trocknet sie Haut und Haar zu sehr aus und schadet mehr, als sie nutzen kann.
| Zutaten: | 1 EL Meersalz (alternativ normales Speisesalz) 400 ml Wasser |
| Anwendung: | Salz im Wasser auflösen und anschließend ins Haar einmassieren. Den Kopf für 15 Minuten in ein Handtuch einwickeln und danach die Salzlösung gut ausspülen. |
Tipp: Es gibt auch einige Küchenzutaten, die sich für eine besonders lange Einwirkzeit zur Intensivpflege eignen: Hier erfährst du mehr zu Haarkuren über Nacht.
Wie pflegst du deine Haare nach der Haarwäsche? Mit einer einfachen Leave-in Spülung, oder schwörst du auf die zeitintensivere Haarkur? Vielleicht hast du ebenfalls ein natürliches Rezept, das hier noch fehlt, dann freuen wir uns auf deinen Kommentar.
Viele weitere Rezepte für Natur-Kosmetik findest du in diesem Beitrag und ins unseren Buchtipps:
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21 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Ich habe eine juckende Kopfhaut. Nun habe ich gelesen, dass es hilft, wenn man zum Shampoo Natron verwendet. Wieviel soll man da nehmen ?Wie lange muss es einwirken?
Ich nutze gerne Natron, wenn ich das Gefühl habe, das nur mit Wasser waschen nicht mehr den Erfolg bringt und dann mit Apfelessig Rinse hinterher und ich kann 5 Tage ohne Haarwäsche sein
Hallo! Gute Tipps! Eine Frage zur Kaffee Kur: wird nur die Flüssigkeit einmassiert oder alles zusammen, mit dem Pulver?
Hallo Clara, es ist der Kaffeesatz gemeint, also die kompletten Überreste nach dem der Kaffee aufgebrüht wurde. Liebe Grüße Sylvia
Hey ich glaube die Frage meint eher ob man nach dem erneuten Überkochen des Kaffeesatzes diesen auch mit in die Haare gibt oder nur die Flüssigkeit davon.
Hallo Sina, es geht beides. Wenn man die Flüssigkeit vor der Anwendung durch ein Sieb abgießt, ist es später auf jeden Fall einfacher, die Kur wieder auszuwaschen. Liebe Grüße Sylvia
Hallo,
habt ihr auch eine Idee für eine täglich anwendbare, schnelle Haarkur (also morgens beim Duschen max. 3 min Einwirkzeit), die man möglichst auch für einige Tage/ Wochen auf Vorrat herstellen kann?
Danke für eure vielen tollen Rezepte! =)
Achso, ich bräuchte eine Kur für feines Haar, trockene und splissige Spitzen bei sonst fettiger Kopfhaut (hier benutze ich schon erfolgreich die Apfelessig-Rinse, das trocknet die Spitzen aber natürlich noch mehr aus)…
Hallo Marie, Naturkosmetik zuhause auf Vorrat herzustellen, ist so eine Sache. Denn ohne Konservierungsmittel sind viele DIY nicht lange haltbar. Deshalb habe ich an dieser Stelle leider keinen Tipp für dich. Aber vielleicht kommt ja noch etwas aus der Leserschaft. Liebe Grüße Sylvia
Ich würde gerne verschiedene Zutaten zu einer Kur vermengen. Kann ich das einfach machen, oder gibt es Zutaten, die nicht zusammen gemischt werden dürfen (weil sie sich zb gegenseitig aufheben, miteinander reagieren…)?
Das würde mich auch für Kräuter wie zb Salbei, Rosmarin, Pfefferminz zb für eine Essigrinse interessieren. Wäre super, wenn ihr mir das sagen könntet.
Vielen Dank für diese mega tolle Seite 😊
Liebe Smarticulars,
Hefen sind Pilze, keine Bakterien ;)
Vielen Dank für den Hinweis, wir haben den Text korrigiert. Liebe Grüße Sylvia
Ich versuche seit neun Monaten, meine sehr feinen, mittellangen und leider auch sehr fettigen Haare mit only-water und weniger als täglich zu pflegen. Mit mäßigem Erfolg. Nach Honig- und Roggenmehlwäschen bin ich jetzt dabei, alle zwei Tage nur mit Wasser zu waschen und einmal die Woche mit Roggenmehl. Allerdings fühlen sich meine Haare nur den ersten Tag nach der Roggenmehlwäsche richtig gut an. Davon will ich aber im Hinblick auf unsere bevorstehende Fahrradreise abkommen. Jetzt habe ich gerade in diesem Artikel die Salzkur entdeckt und möchte wissen, in welchen zeitlichen Abständen diese Kur anzuwenden ist – reicht einmal wöchentlich?
Hallo Marlie, bei Haaren und Kopfhaut gibt es so viele Unterschiede, dass es schwer ist, pauschale Empfehlungen auszusprechen. Ich würde es einfach mal ausprobieren und schauen, wie dein Haar reagiert. Liebe Grüße Sylvia
Hallo… Kann es sein, dass die Zutatenangabe für die Heilerdehaarkur fehlerhaft ist? 5 El Heilerde und 500 ml Wasser ergeben keine Paste, sondern einfach nur Wasser mit Heilerde. Ich habe vielleicht 40-50 ml genommen und es war schon fast zuviel Wasser.
LG
es soll schon eher eine milchige Flüssigkeit als ein Brei sein, eventuell ist das in der Anleitung etwas ungünstig formuliert.
Liebe Grüße
Ich habe leider eine ziemlich fettige Kopfhaut, was ich aber ganz gut im Griff habe, seit ich auf industrielle Shampoos verzichte und meine Haare mit fester Haarseife wasche. Entgegen der Kopfhaut sind aber die Haarlängen recht strohig und trocken und ich dachte mir, eine Kur mit Olivenöl und einem Kleks Kokosöl tut den Längen bestimmt gut. Ist auch so… Die Haare sind ganz toll weich und lassen sich super kämmen…. Aber: Sie sind selbst nach 2 Mal waschen immer noch völlig ölig. Ich musste sie am nächsten Tag noch 2 mal waschen, damit ich das Haus verlassen kann. Das finde ich nicht so toll. Meine Frage ist, ob da für mich die Kur mit Hefe Sinn machen würde. Ich weiß aber nicht, ob die Hefe die Haare nicht noch mehr austrocknen würde?
Hallo Jessy, wie schwer das Fett auf den Haaren liegt, hängt auch von der Beschaffenheit der Haare ab, und vielleicht ist diese intensive Kur einfach nicht das richtige für dich. Ob eine Kur mit Hefe oder einer anderen Zutat besser funktioniert, müsstest du ausprobieren. Eventuell würde es in deinem Fall aber auch schon reichen, eine Haarseife mit höherer Überfettung zu verwenden, damit schon bei der Haarwäsche mehr Pflegestoffe erhalten bleiben. Gegen trockene Haarlängen hilft es außerdem, eine natürliche Haarpflegebürste zu verwenden, die den körpereigenen Haartalg bis in die Spitzen verteilt, wie bei der Sebum-Only-Methode: https://www.smarticular.net/sebum-only-no-wash-natuerliche-haarpflege-leicht-gemacht/
Viel Erfolg und liebe Grüße!
guter Artikel http://newageclinic.co.uk
Ich habe dünne Haare und deshalb spüle ich gerne mal mit Bier direkt aus der Flasche. Das ist einfach und wirkt recht gut bei meinem dünnen Haar und der Glanz hinterher ist einfach umwerfend. Das erreicht man mit keiner gekauften Chemiekeulenspülung.
Diese Seite speicher ich mir gleich mal ab. Es sind nämlich ein paar Kuren dabei, die für mein Haar passen.
Ja, mit Bier geht es auch, das hat ja auch Hefe. Die Biervariante ist in dem Sinn sogar eine Spülung, die auf Kopfhaut und Haar bis zur nächsten Haarwäsche bleiben kann. Diese und noch weitere Spülungen findest du im separaten Beitrag. http://www.smarticular.net/natuerliche-haarspuelungen-selber-machen-und-anwenden/