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Vegan

Duftende Badepralinen mit Lavendel sind schnell selbst gemacht und sorgen für ein angenehm entspannendes Badeerlebnis - für dich oder als kleines Geschenk für deine Liebsten.

Körperpflege

Sylvia

Duftende Badepralinen mit Lavendel einfach selber machen

Neben Fisch und Fleisch gibt es ein paar tolle pflanzliche Eiweißlieferanten. Die besten Quellen stellen wir euch hier vor.

Ernährung

smarticular Team

Proteine ohne Fleisch – Die besten “grünen” Eiweißquellen

Veganen Speisen fehlt oft der herzhafte Geschmack, den Fleisch und Käse mit sich bringen. Mit dieser Gewürzmischung aus drei Zutaten kommt Umami auch in pflanzliche Gerichte!

Ernährung

Annette

Herzhaft ohne Fleisch: Haltbare Umami-Würzmischung aus drei Zutaten

Das grellbunte, zuckersüße Slush-Eisgetränk ist vor allem bei Kindern sehr beliebt. Genauso köstlich, aber viel gesünder, kannst du Slush-Eis einfach selber machen.

Ernährung

Lisa

Slush-Eis selber machen aus Früchten – ideal zur Resteverwertung

Naturkosmetik selber zu machen, ist dir viel zu kompliziert? Mit diesem Rezept für eine leichte, aufgeschlagene Bodybutter geht es kinderleicht.

Körperpflege

Lisa

Leichte Blitz-Bodybutter – selbst gerührt in nur 2 Minuten

Linsentofu ist eine ideale Soja-Alternative - einfach zuzubereiten und eine köstliche Beilage für Salate und Gemüsegerichte. Mit Rezept und Zubereitungs-Tipps.

Ernährung

Heike

Linsentofu statt Soja: so einfach gelingt die köstliche Beilage aus Linsen

Diese pflanzlichen Lebensmittel versorgen dich mit Eiweiß und allen essentiellen Aminosäuren - vollwertig auch ohne Fleisch und Milchprodukte.

Ernährung

Annette

Alle essentiellen Aminosäuren: Diese Pflanzen machen Fleisch überflüssig

Ein pflanzlicher Mandeldrink als Milchalternative ist gesund und lecker und lässt sich sogar in Sekundenschnelle selber machen. Ganz einfach aus Mandelmus, sogar ohne Mixer.

Ernährung

Kathi

Mandelmilch selber machen – die Blitzmethode mit Mandelmus

Milch enthält viel Calcium? Diese 10 Lebensmittel enthalten sogar noch mehr Calcium als Kuhmilch und lassen sich leicht in die Ernährung integrieren.

Ernährung

Nesrin

Statt Milch: 10 pflanzliche Calciumlieferanten

Leinsamengel lässt sich vielfältig als Ei-Ersatz, als Hair Conditioner und als Basis für veganen Eischnee nutzen und ist sehr einfach selbst zu machen.

Ernährung

smarticular Team

Leinsamengel selber machen als Ei-Alternative, für Eischnee und für die Haarpflege

Besonders im Sommer ist frischer, gesunder Kuchengenuss ohne aufwändiges Backen gefragt - wie wäre es da mit einer Rohkosttorte, die du beliebig zusammenstellen kannst?

Ernährung

Kathleen

Vegane Rohkosttorte – der kühle, leichte Sommergenuss

Warum teuren Rasierschaum kaufen? Mit diesem Rasieröl aus zwei Zutaten geht das Rasieren genauso leicht und es pflegt und nährt die Haut noch zusätzlich.

Körperpflege

Lisa

Pflegendes Rasieröl selber machen – besser als Dosen-Rasierschaum

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