Lindenblüten: So nutzt du die sanfte Heilkraft aus der Natur
Der Duft von Lindenblüten im Frühsommer ist einfach unverwechselbar. Doch die Linde kann weit mehr als betören! Lindenblüten sind seit Jahrhunderten ein geschätztes Heilmittel. Ob als Tee, Tinktur oder Badezusatz – die Lindenblüte heilt viele Beschwerden auf sanfte Weise.
Seit jeher ist die Linde etwas Besonderes mit ihrer weit ausladenden Krone und den herzförmigen Blättern. Oft thront sie in der Dorfmitte und dient als gesellschaftlicher Treffpunkt. Doch nicht nur ihre symbolische Bedeutung macht sie so wertvoll: Ihre Blüten und Blätter stecken voller Heilkräfte, die sich gezielt für Haut, Haar und das allgemeine Wohlbefinden nutzen lassen.
Die heilenden Inhaltsstoffe der Lindenblüte
Die Blüten der Sommer- und Winterlinde enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie:
- Ätherische Öle, die beruhigend wirken.
- Flavonoide, die antioxidativ und entzündungshemmend sind.
- Schleimstoffe, die reizlindernd auf die Schleimhäute wirken.
- Gerbstoffe, die antibakterielle Eigenschaften haben.
Diese wertvolle Kombination macht die Lindenblüte zu einem natürlichen Helfer für viele Beschwerden – besonders in der Erkältungszeit, bei Schlafproblemen und zur Unterstützung in stressigen Zeiten.
Lindenblüten richtig ernten
Im Juni und Juli – wenn die Blüten herrlich durften – kannst du Lindenblüten sammeln und frisch verwenden.
Tipp: Da Inhalationen und Erkältungstees meist in der kalten Jahreszeit benötigt werden, lohnt es sich außerdem, Lindenblüten zu trocknen, um sie fürs ganze Jahr haltbar zu machen. Das geht ganz einfach und ohne Energieverbrauch zum Beispiel mit einem Kräutertrockner.
Vor allem die Blüten der Sommerlinde sind für ihre heilenden und pflegenden Eigenschaften bekannt. Sie zeigt in der Regel üppigere Blüten als die Winterlinde. Aber auch die Winterlinde enthält wertvolle Inhaltsstoffe. Achte darauf, dass du Blüten von Linden sammelst, die an ruhigen, unbelasteten Standorten wachsen.
Anhand von Blättern und weiteren Merkmalen kannst du die in unseren Breiten heimischen Lindenarten klar voneinander unterscheiden.
Anwendungen mit der Lindenblüte
Hier findest du einige bewährte Anwendungen, die du ganz einfach selbst ausprobieren kannst.
Lindenblütentee – wohltuend bei Erkältung und Stress
Lindenblütentee ist ein bewährtes Hausmittel, das schon seit Jahrhunderten für seine beruhigende und wohltuende Wirkung geschätzt wird. Die zarten Blüten der Linde enthalten wertvolle ätherische Öle, Flavonoide und Schleimstoffe, die bei Erkältungen, innerer Unruhe und Einschlafproblemen helfen können. Sein mild-süßlicher Geschmack macht ihn zu einem angenehmen Begleiter an kalten Tagen oder in stressigen Zeiten.
Lindenblüten gegen Sonnenbrand
Ein kühlender Umschlag mit kaltem Lindenblütentee erfrischt erhitzte, vom Sonnenbrand gestresste Haut und lindert das brennende Gefühl. Auch Grüner Tee und Apfelessig sind natürliche Mittel zur Linderung von Sonnenbrand.
Linde für die Augen
Wer lange am Bildschirm gesessen oder gelesen hat, kann seine überarbeiteten Augen mit in Lindenblütentee getränkten (wiederverwendbaren) Kosmetikpads schnell wieder beleben.
Ähnlich wirken frische Lindenblätter, wenn du sie über Nacht auf die Augen legst. Ihre klärende, reinigende Wirkung sorgt für einen strahlenden und frischen Blick. Zur Befestigung genügt eine einfache Schlafmaske.
Mehr Tipps für strapazierte Augen findest du hier.
Lindenblütentinktur
In einer Lindenblütentinktur lassen sich die vielen wertvollen Inhaltsstoffe der Linde besonders gut anreichern und schnell verfügbar machen. Sie dient als Basis für viele Lindenblüten-Anwendungen. Innerlich werden ein- bis dreimal täglich 10-50 Tropfen eingenommen, zum Beispiel als Mittel gegen Husten und zur Stärkung des Immunsystems. Für eine äußerliche Anwendung wird die Tinktur verdünnt – für Waschungen zum Beispiel mit bis zu drei Teilen Wasser, für Wundauflagen bis zu zehn Teilen.
Die Herstellung einer Tinktur aus Lindenblüten ebenso wie aus anderen Heilkräutern ist ganz einfach.
Lindenblüten-Deo
Der in der Linde enthaltene Wirkstoff Farnesol ist Bestandteil vieler Deodorants, denn er verhindert, dass Schweiß unangenehm riecht. Daher lässt sich aus Lindenblüten ein sehr wirksames Deo, zum Beispiel nach diesem Rezept herstellen. Statt der in den Zutaten aufgeführten 10 ml Zitronenöl wird dafür ein aus den Blüten selbst gemachtes Hydrolat oder ein im Handel erhältliches Lindenblütenwasser verwendet.
Inhalieren mit Lindenblüten
Eine Inhalation mit Lindenblüten hilft bei Erkältungsbeschwerden wie Schnupfen, Husten oder einer leichten Bronchitis. Für eine optimale Wirkung mische einen kleinen Vorrat von 40 g Lindenblüten, 30 g Kamillenblüten, 15 g Salbeiblättern und 15 g Thymiankraut. Verwende für eine Inhalation drei Esslöffel der Mischung und übergieße sie mit 500 ml heißem, nicht kochendem Wasser. Täglich dreimal angewendet, verschafft die Inhalation schnell Linderung.
Eine genaue Anleitung für Inhalationen mit Heilkräutern findest du in einem separaten Beitrag.
Lindenblüten-Badezusatz
Ein Bad in Lindenblüten dient der Beruhigung sowie der Steigerung der Immunabwehr. Zur Herstellung eines Badesuds für ein Vollbad benötigst du:
- 100 g getrocknete Lindenblüten
- 2 Liter kochendes Wasser
- 1 großen Topf
- 1 Sieb
Die Blüten in den Topf geben, mit dem kochenden Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann durch das Sieb abseihen. Der Lindenblütensud ist nun als Badezusatz für ein sofortiges Vollbad fertig. Ein bisschen mehr Pflege erhält das Bad, wenn ein Teelöffel Olivenöl, Honig, Milchpulver oder eine Tasse Milch hinzugegeben werden.
Lindenblüten kannst du auch für ein selbst gemachtes Badesalz verwenden.
Lindenblüten-Gesichtswasser
Ein Lindenblüten-Gesichtswasser dient der Tiefenreinigung, kühlt und beruhigt angespannte oder gereizte Gesichtshaut. Gib dafür einen Esslöffel Lindenblüten in 250 ml kochend heißes Wasser, lass den Aufguss 10 Minuten ziehen und siebe die Blüten dann ab. Abgekühlt ist der Sud als Gesichtswasser einsatzfähig. Besonders erfrischend und kühlend ist das Lindenblütenwasser auch als Gesichtsspray.
Du kannst den Lindenblütensud auch als Spülung nach dem Haarewaschen verwenden. Die Haare werden geschmeidig und eventuell gereizte Kopfhaut dankt es dir.
Auch andere Pflanzen, die vor deiner Tür wachsen, kannst du für deine Hausapotheke verwenden und selbst verarbeiten:
🌿 Hast du schon Erfahrungen mit Lindenblüten gemacht? Teile deine Tipps in den Kommentaren!
Mehr Rezeptideen mit Lindenblüten und anderen frischen Zutaten aus der Natur findest du hier:
- Lindenblütengelee – ein sommerlich-süßer Genuss
- Lindenblüten-Rezepte: So einfach gelingen Lindenblütensirup, -gelee und -honig
- Spinatsalat mit Rote Bete als leichte Frühlingsmahlzeit
- Champignons mit Tomaten als leichte, vegane Beilage
