Natürlich gesund mit dem Apotheker-Beet
Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen, das wussten schon (oder besser gesagt noch) die Mönche im Mittelalter. Traditionell bauten sie in ihren Klostergärten zahlreiche Pflanzen an, um bei Erkrankungen schnell auf das passende Heilkraut zurückgreifen zu können. Auch Apotheken verfügten in früheren Zeiten über sogenannte Apothekergärten, durch die sie ihre Kunden stets mit den vielfältigen Heilkräften der Natur versorgen konnten.
Abgesehen von einigen Kräutergärten in Parks und Botanischen Gärten ist diese Praxis leider in Vergessenheit geraten, die meisten Menschen verlassen sich heutzutage vor allem auf Erzeugnisse der pharmazeutischen Industrie. Dabei lassen sich viele heilsame Kräuter problemlos im eigenen Garten, auf dem Balkon oder sogar auf der Fensterbank anpflanzen. In Form lindernder Tees oder selbstgemachter Tinkturen kann sie auch ein Laie leicht anwenden und sich so manchen Arztbesuch ersparen.
In diesem Beitrag erfährst du, wie einfach du eine grüne Hausapotheke anlegen kannst und welche Pflanzen im eigenen Apotheker-Beet nicht fehlen sollten.
Der richtige Platz für ein Apotheker-Beet
Wenn du über einen großen Garten verfügst, ist eine passende Stelle zum Anlegen eines Apotheker-Beets sicher schnell gefunden. Aber selbst wenn du lediglich einen kleinen Balkon dein eigen nennst, musst du auf deine grüne Hausapotheke nicht verzichten, denn viele der wirksamen Kräuter wachsen genauso gut in Kästen oder Kübeln.
Egal ob Garten oder Balkon – bei der Planung deines Apothekergartens solltest du die unterschiedliche Standortbedürfnisse der Pflanzen berücksichtigen:
Lichtverhältnisse – Die meisten Kräuter bevorzugen einen sonnigen Standort, viele geben sich aber auch mit einem halbschattigen Plätzchen zufrieden und einige wenige Arten gedeihen sogar am besten an einem feuchten Schattenplatz.
Nährstoffe – Man unterscheidet genau wie bei Gemüsepflanzen auch bei Kräutern zwischen Starkzehrern, Mittelzehrern und Schwachzehrern. Entsprechend unterschiedlich ist ihr Nährstoffbedarf.
Wasser – Während mediterrane Kräuter wie Rosmarin oder Lavendel einen trockenen Standort bevorzugen, gedeihen viele heimische Wildkräuter am besten auf mäßig feuchtem Boden. Einige fühlen sich mit stets gut genässter Erde am wohlsten.
Bodenverhältnisse – Auch bei den Bodenverhältnissen gilt es einiges zu beachten. Denn manche Kräuter gedeihen am besten auf sandigem Boden, andere wachsen bevorzugt in humusreicher, feuchter Erde.
Tipp: Mit dem Bau einer Kräuterspirale, auch Kräuterschnecke genannt, kannst du verschiedene Standort-Zonen auf engem Raum einrichten und die Kräuter in genau auf ihren Bedarf abgestimmten Bereichen ansiedeln.
Pflanzen für den Apothekergarten
Weil die Anzahl heilkräftiger Pflanzen locker ganze Kataloge füllen kann, möchte ich dir für den Anfang einige klassische Sorten empfehlen. Die meisten lassen sich leicht anbauen und helfen bei alltäglichen Leiden wie Erkältungskrankheiten, Halsschmerzen oder Schlafstörungen.
Detaillierte Informationen zu Wirkungsweise und Anwendung jeder Pflanze findest du in ausführlichen Einzel-Beiträgen, die im jeweiligen Abschnitt verlinkt sind.
Tipp: Wenn dich gelegentlich oder regelmäßig eine spezifische Erkrankung plagt, lohnt sich auf jeden Fall die Suche nach den passenden Heilkräutern. Lass dich dabei zum Beispiel von einem Kräuterexperten oder einem erfahrenen Alternativmediziner beraten.
1. Kamille
Die Kamille gehört zu den Klassikern unter den Heilkräutern. Bestimmt hast du bei einer Erkältung schon einmal mit Kamille inhaliert oder zur Linderung von Magen-Darm-Problemen Kamillentee getrunken.
Die Pflanze mit den charakteristischen weiß-gelben Blüten ist pflegeleicht und bevorzugt einen sonnigen, mäßig feuchten Standort.
2. Salbei
Die großen, fleischigen Blätter des Salbei versprechen nicht nur Hilfe bei Halsschmerzen und Magenbeschwerden. Du kannst sie auch zur natürlichen Behandlung von unangenehmen Insektenstichen oder zur Zahnpflege nutzen.
Als Pflanze mediterranen Ursprungs fühlt sich Salbei an einem sonnigen, trockenen Standort mit sandigem Boden am wohlsten.
3. Lavendel
Lavendel ist schön anzusehen, duftet herrlich und lässt sich schon für Kinder zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden einsetzen. Das robuste Kraut wirkt unter anderem entspannend und schlaffördernd.
An einem sonnigen Standort in Kombination mit einem trockenen, kalkhaltigen Boden gedeiht Lavendel besonders gut.
4. Thymian
Thymian ist dir sicher als typisches Küchengewürz ein Begriff. Aber wusstest du auch, dass das kleinblättrige Kraut zahlreiche heilsame Eigenschaften besitzt? Du kannst es zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten, Magenbeschwerden und Halsschmerzen einsetzen.
Thymian bevorzugt trockene, lockere Böden und einen sonnigen, windgeschützten Standort.
5. Rosmarin
Auch Rosmarin gehört aufgrund seines intensiven Aromas zu den beliebten Küchenkräutern. Als Teeaufguss unterstützt er die Heilung bei Erkältungskrankheiten und lindert Magenkrämpfe.
Genau wie Thymian gehört Rosmarin zu den sonnenliebenden Kräutern.
6. Zitronenmelisse
Wenn du Zitronenmelisse bisher nur als wohlschmeckendes Teekraut kanntest, wirst du von ihren vielfältigen Heilwirkungen überrascht sein. Du kannst sie unter anderem zur Herstellung eines natürlichen Lippenbalsams gegen Herpes sowie zur Linderung von Kopfschmerzen, Schwangerschaftsübelkeit oder Menstruationsbeschwerden nutzen.
Zitronenmelisse ist pflegeleicht und gedeiht bestens an einem sonnigen, windgeschützten Standort.
7. Johanniskraut
Johanniskraut ist Bestandteil zahlreicher Arzneimittel und wird vor allem bei Angstzuständen und Depressionen angewendet. Um dir seine stimmungsaufhellende Wirkung zunutze zu machen, brauchst du keine Tabletten zu schlucken. Ein Aufguss mit dem frischen Kraut wirkt ebenso. Auch ein Johanniskrautöl lässt sich leicht selbst herstellen, das du zum Beispiel als natürlichen Zusatz für Entspannungsbäder nutzen kannst.
Mit einem sonnigen bis halbschattigen Platz liegst du bei Johanniskraut richtig. Der Boden sollte feucht und nährstoffreich sein.
8. Pfefferminze
Minze schmeckt köstlich in wärmenden Tees und erfrischenden Limonaden. Der regelmäßige Genuss des beliebten Krauts stärkt zudem die Abwehrkräfte und kurbelt den Stoffwechsel an.
Da die Pfefferminze dazu neigt, sich im Beet auszubreiten, empfiehlt sich gegebenenfalls eine Pflanzung im Topf. Dafür einfach die Pflanze gemeinsam mit dem Pflanzgefäß in die Erde setzen.
Neben den bereits genannten klassischen Kräutern kannst du auch einige Wurzeln als natürliches Heilmittel nutzen. Für die folgenden wärmeliebenden Exoten empfiehlt sich ein Anbau im Blumentopf, damit sie kalte Perioden auf der Fensterbank verbringen können.
9. Ingwer
Ingwer verleiht nicht nur Speisen ein unverwechselbares Aroma. Seine vorbeugenden und heilenden Wirkstoffe tragen unter anderem zu einem gesunden Verdauungsapparat sowie zu einem funktionierenden Stoffwechsel bei.
Mit wenig Aufwand lässt sich ein kleines Stück Ingwer zu Hause vermehren.
10. Kurkuma
Das in der Kurkuma-Wurzel enthaltene Kurkumin besitzt antioxidative, entzündungshemmende und sogar antikanzerogene Eigenschaften. Deshalb sollte die exotische Wurzel in deiner grünen Hausapotheke ebenfalls nicht fehlen.
Ähnlich einfach wie Ingwer kannst du auch Kurkuma im Topf anbauen und regelmäßig ernten.
Viele weitere Informationen zu Anbau und Wirkungsweise verschiedenster Heilpflanzen findest du in unserem Buchtipp:
Alles Wissenswerte zum Bau einer Kräuterspirale erfährst du in diesem Buch:
Auf welches besondere Kraut möchtest du in deiner Hausapotheke nicht mehr verzichten? Wir freuen uns auf deine Erfahrungsberichte!
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Beinwell gegen Gelenkbeschwerden, Mädesüss bei akuten Schmerzen und Jiagoulan für einen guten Start in den Tag gehören ebenfalls in meinen Apothekergarten. Wer mit Rosmarin Probleme hat ihn durch den Winter zu bringen, dem kann ich den Anbau von Ysop empfehlen, der mit ähnlichen Heilwirkungen aufweisen kann, aber wesentlich robuster und Winterhart ist.