Perfekte Kariesvorsorge: Mundspülung einfach und preiswert herstellen
Gesunde Zähne und frischer Atem sind selbstverständlich – sollte man meinen! Trotz bester Pflege leiden viele Menschen ab und an unter schlechtem Atem und sogar Karies.
In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du aus einfachsten Zutaten das perfekte, wirksame Mundwasser preiswert selbst herstellen kannst.
Schuld an Karies und schlechtem Atem sind zuckerhaltige Lebensmittel. Mit jeder Mahlzeit, jedem Kaffee und jedem Saft wird der aufgenommene Zucker durch Mikroorganismen in Säure umgewandelt und nagt am Zahnschmelz.
Mit teuren Zahncremes und Zahnspülung lässt sich das Problem in den Griff bekommen, wenn man der Werbung glauben mag. Doch es geht auch viel einfacher!
Dieses Rezept für eine selbst gemachte Mundspülung ist die ideale Grundlage für gesunde Zähne und sauberen Atem. Weil die Zutaten sehr preiswert sind, sparst du ganz nebenbei auch noch eine Menge Geld. Während du für eine handelsübliche Spülung ca. 3-4 Euro hinlegen musst, kostet diese hausgemachte Mundspülung weniger als 50 Cent.
Herstellung der Mundspülung
Alles was du für die Herstellung benötigst:
- 250 ml lauwarmes Wasser
- 20 g Xylitol (Birkenzucker, z.B. dieser)
- 1 Teelöffel Natron
- 5 Tropfen Ätherisches Öl Pfefferminze (was du beim Kauf beachten solltest)
- eine leere Glasflasche
Tipp: Nicht nur auf Reisen kannst du Platz und Gewicht sparen, wenn du die Mundspülung in Pulverform zubereitest und erst bei Gebrauch Wasser zugibst.
So gehst du vor:
1. Natron und Xylitol in die Flasche füllen.
2. Dann mit dem lauwarmen Wasser auffüllen.
3. Alle Zutaten in der Flasche kräftig schütteln! Nach wenigen Minuten haben sich alle Bestandteile im Wasser aufgelöst – fertig ist die selbst gemachte Mundspülung!
Nimm morgens und abends nach dem Zähneputzen einen kleinen Schluck in den Mund und spüle die Zähne etwa eine Minute lang kräftig von allen Seiten, danach ausspucken. Ein Nachspülen mit Wasser ist nicht notwendig, sondern sogar kontraproduktiv. Der Schutzfilm aus Xylitol würde so ja gleich wieder entfernt.
Das Mundwasser wirkt auf viererlei Weise
- Das enthaltene Natron neutralisiert die Säure im Mund und verhindert so, dass sie den Zahnschmelz angreifen kann.
- Xylitol (Birkenzucker) kann die Entstehung von Karies verhindern, darüber hinaus begünstigt eine regelmäßige Einnahme zahlreichen Studien zufolge sogar die Reduzierung bestehender Karies-Schäden. Das Xylitol beseitigt die Ursachen und ermöglicht eine Remineralisierung des angegriffenen Zahnschmelz durch den natürlichen Speichelfluss. Es kann nicht von den Karies verursachenden Bakterien verstoffwechselt werden und entzieht ihnen dadurch die Lebensgrundlage. Wir stellen auch Zahncreme, Mundspray und Hustenbonbons mit Birkenzucker her.
- Bei regelmäßiger Anwendung reduziert es die Bildung von Zahnstein.
- Mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl schmeckt die Spülung angenehm frisch und sorgt für guten Atem.
Tipp: Die Mundspülung eignet sich auch hervorragend dafür, Aphthen im Mund schnell abklingen zu lassen. Mit etwas Aktivkohle kannst du zusätzlich noch Verfärbungen bekämpfen.
Das Mundwasser ist ein bis zwei Wochen haltbar. Die Haltbarkeit kannst du durch Zugabe von etwa 50 ml hochprozentigem Alkohol (mindestens 40 % Vol.) verbessern.
Ein Hinweis zum Schluss: Selbst die beste Zahnpflege kann den regelmäßigen Gang zum Zahnarzt nicht ersetzen. Nur er/sie kann auch verdeckte Schäden erkennen und fachgerecht versorgen.
Probiere auch unsere Rezepte für selbst gemachte Zahncreme und Zahnputzpulver. Weitere Tipps und Tricks für gesündere Zähne und bessere Mundhygiene gibt es hier.
Wenn dir die Mundspülung gefällt oder du Anregungen hast, hinterlasse uns einen Kommentar!
Dieses Rezept und viele weitere mehr findest du auch in unseren Büchern:
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187 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Ich füge zusätzlich noch ein paar Tropfen Zypressenöl hinzu.
Hallo, ich habe zwei Jahre Natron zur Zahnpflege verwendet. Meine Zähne wurden empfindlicher, später bekam ich Löcher. Der Arzt vermutet, dass Natron den ph-Wert verändert hat und auch den Speichelfluss reduziert hat. Benutze vorsichtshalber kein Natron mehr für die Zahnpflege.
Liebe Judith,
vielen Dank für deine Rückmeldung! Dass Natron einen solchen Effekt gehabt haben könnte, ist eigentlich unwahrscheinlich, da es ja auch ein Hauptbestandteil in zahlreichen handelsüblichen Zahncremes ist. Zudem ist selbst eine gesättigte Lösung mit Natron nur schwach basisch (circa pH 8,5), was sogar innerhalb der zulässigen Grenzwerte für Leitungswasser liegt. Selbst größere pH-Wert-Schwankungen, zum Beispiel durch basisches Mineralwasser oder auch durch Zitrusfrüchte, Essig und ähnliche Lebensmittel, werden durch die Schleimhäute und den Speichel innerhalb kürzester Zeit wieder neutralisiert.
Ganz unabhängig davon ist es aber natürlich empfehlenswert, auf eine andere Methode zurückzugreifen, wenn diese für einen selbst besser funktioniert. Überempfindichkeiten gegen Natron kommen auch vor, wenn auch äußerst selten.
Liebe Grüße
Ich hab eine Frage .. ich habe immer wieder einmal Zahnschmerzen. Der Zahnarzt findet nichts. Und ich bin auf der Suche wo sie herkommen. Ich verwende die Mundspülung nicht regelmäßig, eher phasenweise. Nun hatte ich die Idee, ob einer dieser Inhaltsstoffe meine Zähne empfindlich machen könnte. Hat jemand Erfahrung damit?
Liebe Sabrina,
solche Erfahrungen haben wir bisher nicht gemacht und auch innerhalb der Community bisher nicht mit empfindlichen Zähnen im Zusammenhang mit der Mundspülung gehört. In der Spülung sind auch keine Zutaten enthalten, die nicht auch in vielen normalen Zahncremes drin wären. Nach dem Ausschlussprinzip könntest du aber versuchen, die Spülung eine Zeit lang wegzulassen um festzustellen, ob es sich dann wieder legt oder nicht.
Liebe Grüße
Hallo!
Ich weiß nicht, ob die Frage schon gestellt wurde, bei so vielen Kommentaren, habe ich nicht alle gelesen :)
Weiß jemand, ob ich auch Xylit mit Vanillearoma nutzen kann, das hat mein Freund fälschlicherweise mal gekauft und steht seitdem im Schrank. Inhaltsstoffe sind nur Xylit und das Aroma. So Ein Aroma sollte eigentlich nichts ändern oder?
Liebe Grüße:)
Hallo Mara, Angaben ohne Gewähr, aber handelt es sich dabei um 1) Xylit mit echter gemahlener Bourbon-Vanille (kleine schwarze Pünktchen drin), oder 2) naturidentischem Aroma, oder 3) künstlichem Aroma (bei beiden letzteren keine schwarzen Pünktchen)?
1) wäre mir persönlich zu schade für die Mundspülung :) Davon abgesehen frage ich mich, ob diese Kleinstpartikel nicht schlecht werden können, falls Du eine auf Wasser basierende flüssige Mundspülung herstellst, die eine Weile rumsteht.. Wenn Du das nur trocken verrührst (z.B. für auf Reisen platzsparend mitnehmen wie obig beschrieben), sollte das kein Problem sein, dann wäre die Frage nur, ob sich das Vanillearoma ggf. mit dem Pfefferminzöl “beißt” ;) Wenn Ethanol/Weingeist (“Trinkalkohol”) mit rein darf, könntest Du auf diese Weise konservieren; ich würde bei Verwendung von 96%igem Weingeist ca. 16g bzw. 19ml nehmen, das entspricht in etwa 18% Alkohol auf 100ml (Du gibst zu 19ml 96%igem Weingeist noch 81ml abgekochtest destilliertes Wasser hinzu) bzw. 100g (Du gibst zu 16g Weingeist noch 84g abgekochtes destilliertes Wasser hinzu) und sollte ca. 6 Wochen konserviert bleiben, falls Du sauber arbeitest und alles abgekocht und mit 70%iger Alkohollösung desinfiziert hast.
Wenn Du nur 40%igen Vodka da hast, musst Du 45ml Vodka + 55ml abgekochtes destilliertes Wasser nehmen, bzw. in Gramm: ca. 43g Vodka + 57g abgekochtes destilliertes Wasser.
Was 2) und 3) angeht, so wäre das dann nach dem, was ich eben schrieb, okay, wobei ich persönlich keine 3) künstlichen Aromen kaufe.. da Du die Mundspülung aber wieder ausspuckst und nur ein Teil in Deinem Mundraum zurückbleibt, könnte es okay sein, insofern das künstliche Aroma selbst nicht schädlich wäre auf Dauer.
Wow, danke für die ausführliche Antwort! :)
Es steht nur Aroma drauf aber ich würde vermuten, dass es künstlich ist. War wie gesagt leider ein Fehlkauf.
Pfefferminzöl habe ich dann weggelassen, weil ich denselben Gedanken hatte, jetzt schmeckt es lecker nach Vanille (etwas zu stark für meinen Geschmack, aber das kann ich ja noch anpassen).
Ich werde die Mischung jetzt mal eine Weile ausprobieren und schauen, wie ich damit zurecht komme.
Nochmal danke Beate für deine Nachricht!
Eine gute Nacht 😊
Laut verschiedenen Zahnarzt-Seiten im Internet (z.B. dentalwissen(dot)com/natron-mundspuelung/#ftoc-heading-8 , ) sollte man NATRON AUF GAR KEINEN FALL IN MUNDSPÜLUNGEN VERWENDEN, weil es dauerhaft den Zahnschmelz zerstört! Ich bin wirklich entsetzt und wütend, dass auf dieser Website ein aggressiver Inhaltsstoff als “gut für die Zähne” beworben wird, der die Zähne in Wirklichkeit langfristig schädigt! Bitte entfernt ASAP, möglichst SOFORT, Natron aus diesem Rezept und von eurer Website!
Hallo,
wie schon bei der festen Mundspülung erklärt, sind das leider komplette Falschinformationen. Natron ist weder aggressiv noch schädlich für die Zähne – nicht ohne Grund ist es in zahlreichen handelsüblichen Pflegeprodukten enthalten. Die von dir genannte Quelle ist dahingehend leider überhaupt nicht seriös. Ausführlicher diskutiert und erläutert wurde es bereits hier: https://www.smarticular.net/mundspuelung-pulver-natron-zahnpflege-mundgeruch/#comments
Liebe Grüße
Wobei die Diskussion nach dem Link ja auch nicht wirklich informativ war, sondern nur gesagt wurde, dass es eine Fehlinformation sei, dass Natron für die Zähne schädlich ist. Wo finde ich Infos darüber, dass Natron NICHT schädlich für die Zähne ist? Mir reicht die Antwort, dass es ja auch in handelsüblichen Pflegeprodukten ist nicht aus, da bleibe ich eher skeptisch- uns wird ja viel verkauft was nicht unbedingt gut für uns ist.
Uns fehlt da ehrlich gesagt die Fantasie, was genau an einer Natron-Lösung in Wasser denn schädlich für die Zähne sein könnte. Zumal es eben in zahlreichen handelsüblichen Produkten enthalten ist – wobei die Hersteller ausnahmslos für etwaige Schäden durch ihre Produkte haften würden (Produkthaftung).
Der pH-Wert kann es nicht sein, denn der liegt mit max. 8,5 sogar um den Faktor 10 (logarithmische Skala) unter dem Grenzwert nach EU-Trinkwasserrichtlinie (https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/3_Downloads/T/Trinkwasserverordnung/Amtsblatt_2020-2184-EU.pdf).
Ansonsten ist das ja das Schöne am Selbermachen: Jede/r kann selbst bestimmen, was sie oder er verwenden möchte oder lieber nicht, und am besten die eigenen Erfahrungen mit anderen teilen, sodass wieder für alle ein Mehrwert entsteht.
Liebe Grüße
Wie lange hält sich das Mundwasser?
Hallo Tanja, dazu gibt es einen Abschnitt relativ weit unten: “Das Mundwasser ist ein bis zwei Wochen haltbar. Die Haltbarkeit kannst du durch Zugabe von etwa 50 ml hochprozentigem Alkohol (mindestens 40 % Vol.) verbessern.” Liebe Grüße Sylvia
Kann man das auch für Kinder ab 4 Jahren verwenden?
Hallo Caro, bei Kindern wären wir eher vorsichtig, da sie häufig die Produkte noch verschlucken, statt sie wieder auszuspucken. Ansonsten verweisen wir bei solchen Fragen gerne an den Kinderarzt oder Zahnarzt. Liebe Grüße Sylvia
Hallo Ulrike
Ich mache die Tropfen immer direkt vor dem Benutzen dazu. 3 Tropfen auf ca. ein halbes Schnapsglas
Ah, verstehe, vielen Dank!!
Schöne Woche :)
Hallo und danke für das tolle Rezept!
Kann ich als Natron auch dieses hier verwenden?: Natron Heitmann pure Reines Aktiv Natron, Artikelnummer 1008149
Dort steht, dass der einzige Inhaltsstoff “Natriumsesquicarbonat” ist.
01
Hallo Ben, nein denn Aktiv-Natron hat eine andere chemische Zusammensetzung. Für dieses Rezept eignet sich nur herkömmliches Natron (chem. Natriumhydrogencarbonat). Liebe Grüße Sylvia
Ich persönlich würde das auf gar keinen Fall tun.
Natriumsesquicarbonat ist ein Mischkristallisat, eine Kombination von Natron und Soda, oder anders ausgedrückt: ein Doppelsalz von Natriumhydrogencarbonat und Natriumcarbonat, und daher stärker/schärfer.
Hallo Ben, auf der Webseite des Herstellers https://www.heitmann-hygiene-care.de/heitmann-pure-reines-aktiv-natron-350-g.html steht auch: “Nicht zum Einsatz in Lebensmitteln geeignet.”
– Klar trinkst Du die Mundspülung nicht, aber ich persönlich würde das auf keinen Fall machen, da habe ich kein gutes Gefühl.
Vielen Dank für die schnellen Antworten und noch eine gute Zeit!
Ich mache meine Mundspülung schon seit Jahren selbst. Mein Rezept ist ähnlich. Ich füge noch Salviathymol hinzu. Das ist eine Mischung aus mehreren Ölen (u.a. Salbei, Thymian, Nelke, Pfefferminz) speziell zur Mundspülung. Mir hat das sogar gegen Entzündungen und Zahnfleischbluten geholfen.
Hallo Monika, kannst Du mir sagen, wieviel Tropfen Du jeweils auf insgesamt 100ml gibst? Danke!
Kann ich auch destilliertes Wasser nehmen ?
Es spricht nichts dagegen!
Liebe Grüße
Super Rezept. Kann ich statt Minzöl auch Eukalyptusöl verwenden? Bei Eukalyptus steht auf einer anderen Seite das es gut für die Mundhygiene ist doch die Rezepte sind alle mit Minzöl.
Hallo Dani, ätherisches Eukalyptusöl kannst du ebenfalls für deine Mundspülung verwenden.
Da xylit hochgiftig für Haustiere ist, möchte ich es mir nicht ins Haus holen.
Kann ich auch Erythrit benutzen?
Wahrscheinlich nicht – uns ist jedenfalls nicht bekannt, dass Erythrit eine ähnlich positive Wirkung für die Zähne hätte wie Xylitol.
Liebe Grüße
Da dieses Mundwasser stark basisch ist, gäbe es chemische Probleme beim Zusatz von antibakteriell wirkendem Ingwer Sud?
Ist wohl eher ne Frage die ein Chemiker beantworten kann.
Ich hab da was gelesen das Natron aus schwächeren Basen (Ingwer -basisch) seine Salze löst.
Da hört mein chemisches Verständnis auf.
Währe schön wenn jemand die Frage beantworten könnte.
Eine gesättigte Natron-Lösung (Natriumhydrogencarbonat-Lösung in Wasser) hat einen pH-Wert von circa 8,5 und gilt somit als nur schwach basisch, vergleichbar mit anderen Zahnpflegeprodukten. Zum Vergleich hat eine gesättigte Soda-Lösung mit pH-Wert um 11 eine über hundertfach höhere Ionenkonzentration. Wie sich das in Kombination mit Ingwer verhält, dazu sind wir gerade überfragt.
Liebe Grüße
Kann ich die Mundspülung auch aus fertiger Zahnkreide herstellen. Wir verwenden Zahnkreide von Birkenzucker diese besteht nur aus Xylitol und einem Ölzusatz (Geschmacksrichtung)
Hat jemand Erfahrungen mit der Anwendung bei Zahnfleischentzündung? Kann das durch seine Wirkung das ganze verbessern?
Bei Zahnfleischproblemen solltest Du zum Zahnarzt gehen um eine evtl. Paradontose behandeln zu lassen
Kann man für die Herstellung der Mundspülung auch “Heitmann Aktiv Natron” verwenden? Auf der Verpackung steht: Nicht zum Einsatz in Lebensmitteln geeignet.
Hallo, bei “Heitmann Aktiv Natron” handelt es sich nicht um das im Rezept gemeinte Natron (= Natriumhydrogencarbonat) sondern um Natriumsesquicarbonat. Liebe Grüße Sylvia
Hallo,
warum ist die Mischung nur ca. 2 Wochen haltbar? Die einzelnen Zutaten sind doch quasi unbegrenzt haltbar…
Wie ist die Haltbarkeit, wenn ich die Zutaten ohne Wasser zusammenfüge und erst bei Bedarf Wasser hinzugebe?
Dank und viele Grüße
Hallo Christine, durch den hohen Wassergehalt ist die Mischung nur begrenzt haltbar. Wenn du etwa 50 ml hochprozentigem Alkohol (mindestens 40 % Vol.) hinzufügst, kannst du die Haltbarkeit verlängern. Deine praktische Pulveridee haben wir hier schon als Beitrag umgesetzt: https://www.smarticular.net/mundspuelung-pulver-natron-zahnpflege-mundgeruch/. Liebe Grüße Sylvia
Von welchem Natron-Hersteller hast du die Mundspülung hergestellt?
Hallo =)
Kann ich auch einige Tropfen einer Essenz anstatt des äth. Öles verwenden?
Danke für die Auskunft,
AR
Hallo AR.,
da das Pfefferminzöl vor allem für den frischen Geschmack enthalten ist, kannst du es beliebig ersetzen oder auch ganz weglassen.
Servus,
kann mir jemand sagen, wie haltbar das ganze bei Zugabe von Alkohol ist?
Beste Grüße,
Anton
Mehrere Wochen bis hin zu wenige Monate – danach ist es sinnvoller, das Mundwasser neu anzumischen (binnen Minuten), statt einen großen Vorrat zu produzieren. Die Zutaten sind nämlich einzeln nahezu unbegrenzt haltbar, abgesehen vom Wasser.
Liebe Grüße
Kann man statt dem Minzöl auch Teebaumöl benutzen und wenn ja, wieviel?
Wir empfehlen Minzöl, das laut Packungsangabe für die innerliche Anwendung geeignet ist. Bei Teebaumöl ist das meist nicht der Fall, weshalb wir auch keine verlässliche Dosierungsempfehlung geben können.
Liebe Grüße
Dieses Mundwasser gehört bei mir mitlerweile zum Alltag. Was ich dem ganzen noch zufüge ist noch etwas selbst gemachte Nelkentinktur. Zahnfleischbluten gehört somit auch der Vergangenheit an. Auch mein Freund ist mitlerweile davon überzeugt (er ist schwer von Selbstgemachtem zu überzeugen 😂)
Ich finde das Mundwasser Klasse, besonders mit dem Xylitol. Seitdem habe ich ständig Durchfall, aber geschützte Zähne. Über die neuesten Erkenntnisse, dass Xylitol dem Körper Zuckeraufnahme suggeriert, dieser ins Ungleichgewicht kommt und Hunger produziert wird, mache ich mir keine Gedanken, Hauptsache es wurde wieder ein unausgegorener Tipp in die Welt gesetzt.
Da steht nicht, dass man das Mundwasser trinken soll. Wo ist dann das Problem?
Wenn ich so lese was auf dem gekauften Mundwasser steht….vielleicht eine bessere Alternative, die auch bezahlbar ist.
Vielen Dank, das klingt sehr gut und einfach herzustellen.
Bitte schreibt noch dazu wieviel 20 g Zylith nun (z.B. in Teelöffeln…) genau sind.
Nicht jeder hat eine so feine Waage und beim Natron habt ihr doch auch die “Löffel-Einheit” angegeben.
Dank & Gruß :-)
Ein Teelöffel des Pulvers entspricht circa fünf Gramm, darum sind 20 Gramm etwa vier Teelöffel. Es macht aber nichts, wenn diese Menge etwas unter- oder überschritten wird, denn auf die genaue Einhaltung der Menge kommt es in diesem Fall für die Wirksamkeit der Mundspülung nicht an.
Liebe Grüße
Hallo. Ich habe jetzt schon die dritte Flasche im Einsatz. Ich finde diese Mundspülung echt super. Wir sind zu sechst in der Familie. Kinder von 2 bis 9 und niemand hat irgendwelche Beschwerden bekommen. Ich würde auch die Kritiker auffordern mal auf der Rückseite eine kommerziellen Mundpülung, die Inhaltsstoffe näher zu betrachten. Es ist zum Haaresträuben wie viel dubbioses Zeug darin steckt. Ich bin begeistert von diesen Rezept und den klaren und durchschaubaren Zutaten. Danke
Vielen Dank für das Rezept!
Da die neue S3 Leitlinie eine zusätzliche Behandlung bei Parodontitis mit Mundspülung (entweder CHX/ Listerine mit ätherischen Ölen) vorschreibt, bin ich auf den Artikel gestoßen.
Da die Wirksamkeit von Thymol, Eukalyptol, Menthol und Methylsalicylat (wie in Listerine) nachgewiesen ist, würde ich diese 4 gerne verwenden. Kann ich dann ohne Bedenken 4 Tropfen (jeweils einen jeden Öls) in meine Mundspülung mischen?
Danke für Ihr Engagement für mehr Nachhaltigkeit und weniger unnötigen Konsum!!
Liebe Lara,
mit anderen ätherischen Ölen als dem genannten Minzöl für die Mundspülung haben wir leider keine Erfahrungen und können auch keine Empfehlung aussprechen. Insbesondere ist es wichtig zu beachten, dass nur wenige ätherische Öle von den Herstellern für eine Anwendung im Mundraum freigegeben sind, darunter das genannte Minzöl.
Liebe Grüße
Gerne möchte ich das ausprobieren. Hier meine Frage: Kann für diese Zahnspülung eine bereits vorhandene, respektive leer gewordene Plastikflasche verwendet werden?
Ja das geht ohne Probleme.
Liebe Grüße
Ich würde keine Plastikflasche verwenden, da die ätherischen die Weichmacher herauslösen können. Das erkennt man dann daran das due Flasche trüb wird, mit Glas bist du auf der sicheren Seite.
hallo, super Rezept!
Kann man auch Xlylit aus Mais verwenden?
Liebe Grüße
Hallo Effi, chemisch gesehen müsste es das Gleiche sein und kann entsprechend auch genauso verwendet werden. Liebe Grüße Sylvia
Hallo, ihr Lieben!
Ich finde eure Seite eine wahre Fundgrube – eher schon Goldgrube – an tollen Möglichkeiten. Vielen Dank für diese wertvolle Arbeit, die ihr hier leistet!
Die Mundspülung hab ich ausprobiert und finde sie in Pulverform hervorragend, haltbar, klein und Wirkung wie Geschmack sehr angenehm. Ich habe noch MSM – also organischen Schwefel – hinzugegeben (so ca. 1 TL). Dieser wirkt wahre Wunder auch auf schmerzende Zähne. Die Empfindlichkeit oder der Zahnschmerz hören nach 2-3 Tagen auf. Meine Wahrnehmung ist, dass der Körper damit den Zahnschmelz wieder aufbaut.
Ganz herzliche Grüße
Irene
Hallo Irene, danke für deinen Kommentar! Mit MSM haben wir uns noch nicht befasst. Klingt interessant. Liebe Grüße Sylvia
Hi, möchte auch komplett umstellen auf selbermachen (habe die letzten jahre Naturkosmetik verwendet aber die Plastikverpackungen stören mich; auf einmal sind die ja alle aus recyceltem Plastik; haha u das bei einer Rec.quote v 16%). Bei der Zahncreme habe ich ein Problem; Würde gern Fluorid hinzufügen so 1450Microgramm. Aber die Apotheke darf es mir angeblich nicht verkaufen wg. Gefahr-Gut o.a. Dabei habe ich Weingeist (96,5% Ethanol v Spinnrad erhalten; die Warnhinweise sind auch ni. ohne; das kann ich aber u.a. für Mundwasser verwenden, nicht wahr?) Wo bekommt man Natrium Fluorid her; oder benötigt man es doch nicht? Meine Zahnärztin sagt es wäre wichtig.
Hallo Tina,
Natriumfluorid ist tatsächlich schwer zu bekommen, vor allem im Versand. Und ob die Verwendung von Fluorid zur Zahnpflege sinnvoll ist oder sogar schädlich, ist stark umstritten. Dieses Rezept ist durch das karieshemmende Xylit jedenfalls auch ohne Fluorid sehr wirksam.
Liebe Grüße, Annette
Selbst wenn du Natriumfluorid bekämest(aus dunklen Kanälen) , könntest du es nie genau genug dosieren, das ist echt tricky. Uberdosiert kann es richtig giftig werden. Du könntest z B. (in Absprache mit der Zahnärztin) 1-2x pro Woche mit einem Fluorgel nachputzen( Elmex Gelee). Theoretisch wäre denkbar, die Zahnpasta mit einem Zehntel Anteil Elmex Gelee zu versetzen, falls sich die Bestandteile vertragen und sich gut vermischen. Du musst dann aber mindestens 3x gut durchrühren! Alternativ könntest du Fluortabletten einnehmen.
Noch eine kleine Ergänzung zum Thema Fluorid. Es ist wirklich schwer, reines Natriumfluorid zu kaufen, aber nicht unmöglich. Allerdings ist es für den Laien fast unmöglich es richtig zu dosieren, damit es eben nicht giftig ist (kennt man ja: nur die Menge macht, ob etwas gift sei… oder so ähnlich). Zitat: Bei selbstgemachter Zahnpasta ist das Zusetzen von Fluorid nicht so einfach, weil die geeignete Fluoridverbindung von den Zutaten der Zahnpasta abhängt – und weil nur sehr geringe Mengen abgewogen werden müssen. Bei maximal 0,15 Gramm Natriumfluorid auf 100 Gramm Zahnpasta ist das für den Hausgebrauch allerdings ein Ding der Unmöglichkeit: Keine Haushaltswaage ist so empfindlich, das abmessen zu können. (Quelle: Sendung “Hielscher oder Haase”, Deutschlandfunk Nova)
Müssen die ätherischen Öle nicht emulgiert werden, bevor sie zur Lösung gegeben werden?
Hallo Ivonne, wenn sich das Öl wieder etwas abgesetzt hat, reicht es die Mundspülung kurz aufzuschütteln, bevor du sie verwendest. Liebe Grüße Sylvia
Ich habe es für meinen Freund noch mit ganz wenig Nelken-Öl verfeinert, da er gerade mit Zahnschmerzen zu kämpfen hat. Kann ich nur empfehlen.
Mein Sohn (18) leidet unter Mundgeruch. Ich wollte jetzt mal eine Mundspülung selber machen und bin dabei auf dieses Rezept hier gestoßen.
Bei den ätherischen Ölen bin ich durch den Zusatz:
“Vermeide den Kontakt mit Schleimhäuten und verzichte auf eine innere Anwendung.
Quelle: https://www.smarticular.net/das-richtige-aetherische-oel-fuer-jeden-zweck/
Copyright © smarticular.net
verunsichert.
Kann man das trotzdem nehmen?
Danke!
Hallo Heike,
bei der angegebenen, sehr geringen Konzentration ist eine Überreaktion der Mundschleimhaut unwahrscheinlich. Ein Kontakt mit den Augen sollte jedoch vermieden werden.
Liebe Grüße, Annette
Wie’s der Zufall will habe ich Grad heute ein kleines Fläschchen Pfefferminzöl zur Mundhygiene gekauft, da ich die Zähne mit einem Pulver aus Salbei, Rosen, Xylitol und Natron putze, mir dabei auf der jedoch das Frischegefühl fehlte. Nun wurde mir das Rezept für das Mundwasser angezeigt und ich habe es sofort zusammengemischt und BIN BEGEISTERT! Macht gleich doppelt Spaß, die Mundhygiene. Danke
Ist diese Mundspülung auch zum gurgeln gedacht/geeignet?
Oder soll man mit der Flüssigkeit nur den Zahnbereich spülen?
Hallo Stefan, man kann auch damit gurgeln. Liebe Grüße Sylvia
Hallo, bei dem Rezept zur Haltbarkeitsverlängerung steht: “50ml hochprozentiger Alkohol” – ist damit der fast 100%ige Weingeist gemeint, oder z.B. 40%iger Vodka?
Bei Letzterem müsste ich sicherlich entsprechend mehr in die Flasche geben, um das Mundwasser genauso haltbar zu machen, daher frage ich.
Danke!
Hallo Ulrike, wir haben es im Beitrag ergänzt. Der Alkohol sollte mindestens mindestens 40 % Vol. haben. Liebe Grüße Sylvia
Hallo, ich würde dieses Rezept gerne ausprobieren, habe aber keinen Birkenzucker. Stattdessen jede Menge Meersalz. Könnte man Natron und Meersalz ohne Bedenken miteinander mischen?
Salz erfüllt leider nicht den gleichen Zweck wie Birkenzucker, siehe Beschreibung der Zutaten. Zweckmäßiger ist Birkenzucker. Liebe Grüße
Moin,
ich integreriere gerade eine tägliche Einnahme von Zitronen-Ingwer-Wasser. Insgesamt 1,25 l am Tag, über den Tag verteilt. 1 Zitrone und ca. 1,5 cm Ingwer (gerieben und dann mit 250ml heißem Wasser übergossen, 10 Minuten ziehen lassen)
Jetzt ist es so, dass die Zitronensäure auf Dauer gar nicht gut für die Mundhygiene ist.
Deshalb suche ich einen Art Ausgleich.
Ich nehme morgens ein kleines Glas lauwarm zu mir, den Rest dann kalt über den Tag verteilt.
Meine Frage an Euch: Euer Mundwasser klingt klasse. Werde ich mir auf jeden Fall die nächsten Tage machen.
Was meint ihr, kann ich mit eurem Mundwasser dem Problem der (Zitronen-)Übersäuerung im Mund gut begegnen? Und falls ja, wie oft macht dies Eurer Meinung nach Sinn? Ich trinke am Tag ca. 4-5 Mal das Z-I-Wasser. Und wann danach, sofort oder nach ca. einer halben Stunde?
Sorry für die Fragen. Aber ich forsche jetzt schon länger im Netz und finde nirgends eine geeignete Antwort, außer ‘meiden Sie Säuren’ bzw. ‘Zitronenwasser ist supi’.
Vielleicht könnt ihr ja helfen. Wäre toll.
Lieben Dank und ich wünsche ein frohes und freies Jetzt
ahoi
thorsten
Hallo Thorsten,
normalerweise sind saure Speisen überhaupt kein Problem, weil die Säure im Mund durch Speichelfluss innerhalb kurzer Zeit wieder ausgeglichen wird. Durch Kauen (z.B. Kaugummi, Süßholzwurzel o.ä.) wird dieser Effekt verstärkt. Wie es sich verhält, wenn man so saure Getränke sehr oft am Tag trinkt, können wir dir leider nicht sagen (am besten deinen Zahnarzt zu Rate ziehen).
Prinzipiell ist es richtig, dass das Mundwasser mit Natron hier einen Ausgleich schaffen kann. Allerdings ist es nicht dafür gedacht, fünfmal oder öfter am Tag angewendet zu werden. Stattdessen könntest du den Mund aber auch mit Wasser spülen, um an den Zähnen haftenden Zitronensaft weiter zu verdünnen.
Liebe Grüße
Moin Thorsten!
Die Säure der Zitrone greift den Zahnschmelz an. Das Mundwasser neutralisiert das hervorragend!
Lieben Gruss, Vivi
Ganz lieben Dank für die Antworten.
Ich habe auch beim Xylit an anderer Stelle gelesen, dass es kein Problem ist es mehrmals am Tag zu nehmen. Ich reduziere einfach zusätzlich noch meine Trinksessions auf 2-3x am Tag, dann passt das.
Bin soweit sehr zufrieden mit meiner selbst hergestellten Mundspülung nach Eurem Rezept. Würde es durch die Zugabe von Alkohol noch etwas „prickelnder“ werden? Wenn ja, was für Alkohol sollte ich am besten verwenden?
Ja das könnte man wohl probieren, notwendig ist es aber normalerweise nicht. Den Mund täglich mit Alkohol zu spülen, könnte auf Dauer außerdem die Schleimhäute unnötig reizen. Letztlich kommt es auf einen Versuch an – falls du es probieren möchtest, freuen wir uns auf deinen Erfahrungsbericht!
Liebe Grüße
Ich habe es gerade zum ersten Mal ausprobiert. Der Geschmack ist erstaunlich angenehm. Nur waren für mich 10 Tropen Pfefferminzöl zu viel. Meine Lippen brennen jetzt etwas. Vielleicht sollten Anfänger wie ich erst mal mit weniger anfangen und dann lieber “nachölen” ;-)
Hallo Julia, danke für deinen Kommentar! Hast du das Öl wie oben beschrieben dosiert? Erfahrungsgemäß empfiehlt es sich, ätherische Öle erst mal vorsichtig zu dosieren und den Anteil bei Bedarf nachträglich zu erhöhen. Liebe Grüße Sylvia
Warum habt ihr das Rezept verändert? Ich bin mit dem vorherigen wunderbar zurecht gekommen.
Hallo,
es ist die gleiche Rezeptur, die wir schon immer verwenden :-) Wir haben nur die Mengen halbiert, weil eine zu große Menge unter ungünstigen Bedingungen schlecht werden könnte (zum Beispiel, wenn man es schluckweise aus der Flasche nimmt oder in einem sehr warmen Bad aufbewahrt. Dafür haben wir eine Möglichkeit zur Verlängerung der Haltbarkeit auch in solchen Situationen ergänzt.
Liebe Grüße!
Lieben Dank für die Antwort. Ich habe mich nur etwas gewundert, da ich bisher 40g Xylitol auf ca. 400ml genommen habe. Auf 250ml finde ich es sehr süß. Aber vielleicht habe ich es bisher auch nur mit einem Auge gelesen :)
Ich meine auch, dass im “alten” Rezept weniger Xylit im Verhältnis zum Wasser drin war – so was wie 600 ml Wasser und 40 g Birkenzucker. Nach der neuen Rezeptur ist mir persönlich das Mundwasser viel zu süß … Kann ich das Xylit einfach reduzieren oder ist diese Menge irgendwie wichtig für die Wirkung?
Jetzt haben wir es nochmal ganz genau verglichen, und tatsächlich hat sich ein Fehler eingeschlichen! Aus Gründen der Praktikabilität haben wir die Gesamtmenge halbiert (so kann man die Spülung schneller aufbrauchen, und es reicht eine kleinere Flasche). Dabei ist der Birkenzucker durchgerutscht. Den haben wir jetzt ebenfalls halbiert (richtig sind 20 statt 40 g), sodass die Mischung jetzt wieder exakt stimmt.
Ansonsten ist es aber auch nicht weiter schlimm, nach Geschmack etwas mehr oder weniger Birkenzucker zu verwenden. Die Wirkung der Spülung ändert sich dadurch nicht.
Ganz liebe Grüße
Kann man hier nicht komplett auf das Wasser verzichten? Damit wäre das Problem der Haltbarkeit gelöst.
Hallo Paul,
ja das geht – das würde dann bedeuten, eine Messerspitze des Pulvers jeden Morgen frisch in etwas Wasser einzurühren.
Liebe Grüße
Danke für eure Tipps! Aber ich dachte da eher an eine komplett wasserfreie Alternative, so wie dieses Mundwasser-Pulver worüber ich bei meiner Suche gestolpert bin (https://qikfresh.com/products/qikfresh-mundwasser-pulver). Liebe Grüße
Bin hell begeistert von dem Rezept! Mit 3 Tropfen Pfefferminzöl die perfekte, milde & frische Brise im Mund 😬.
Hallo,
Kann ich statt Xylitol auch Erythrit verwenden?
Danke und liebe Grüße
Mit Erythrit funktioniert es unseres Wissens nach nicht so gut wie mit Xylit (Birkenzucker), denn nur beim Xylit wurde eine signifikante Kariesreduktion nachgewiesen. Es ist aber auch nicht von Nachteil, Erythrit zu verwenden, denn genau wie Xylit kann es von den Bakterien im Mund nicht zu zahnschädigenden Säuren verstoffwechselt werden.
Liebe Grüße
Hallo, meine Rückmeldung zu diesem Rezept: Es schmeckt anfangs ungewohnt, aber nicht direkt schlecht. Habe sogar Minz-“Zahnöl” im Naturkaufhaus gefunden, das dafür sicher optimal geeignet ist. Von der Wirkung her schwer einzuschätzen, würde sagen auch nicht schlechter als konventionelle Produkte aus der Drogerie. Das frische Gefühl hält bei denen ja auch nicht ewig an.
Allerdings ist es schon so, dass sich das Gemisch nach einigen Tagen oder Wochen im Geschmack verändert hat, wahrscheinlich haben sich Mikroorganismen darin vermehrt. Ich habe es zwar trotzdem weiter verwendet ohne Probleme, aber nächstes Mal würde ich auf jeden Fall den Alkohol zugeben zum Konservieren. Kühlen will ich es nicht so gern, es soll im Bad stehen, sonst vergesse ich die Anwendung.
Hallo! Ich verwende fast ausschließlich Birkenzucker. Nun habe ich gehört, dass die Produktion sehr problematisch ist (mit Säure) und enorm aufwendig, also mit hohem CO2 Verbrauch. Weiß irgendjemand etwas dazu?
Liebes smarticular Team!
Ich bin ein großer Fan von Birkenzucker, habe allerdings sehr widersprüchliche Infos zur Herstellung gefunden. Einerseits soll da mit Säure gearbeitet werden und nirgends erhält man dazu genaue Information. Der Prozess soll außerdem extrem aufwendig sein, was für die co2 Bilanz sehr negativ ist. Könnt ihr mir da weiterhelfen? Herzlichen Dank und liebe Grüße aus Graz!
Ruth
Hallo, ist es auch möglich zu dem Pfefferminz etwas fruchtigeres Öl, orange, zitronenberbene oder z.b. lavendel hinzugeben?
Ich mag den reinen Geschmack von Pfefferminz nicht so gerne. Vielen Dank!
Hallo Alina,
im Prinzip schon, allerdings geben nur wenige Hersteller ganz bestimmte Öle für Innere Anwendungen frei, dazu gehört in der Regel das Minzöl. Zudem passt es gut zum Mundspülung und gibt dir einen angenehmen, frischen Geschmack.
Liebe Grüße
Könnte man anstelle von Xylitol auch die Flüssigsüsse von dm oder so nehmen? Es geht ja drum, nicht wieder Zucker an die Zähne zu bringen. Oder liege ich da falsch? Danke für eure Antwort :-)
Liebe Irina, Xylitol schmeckt nicht nur süß, es hat auch eine Karies reduzierende Wirkung. Deshalb ist es eine wichtige Zutat der Mundspülung. Liebe Grüße Sylvia
Tolle Mundspülung. Wir machen immer 250 ml. Für den Geschmack 5 Tropfen Minzöl und 2 TL Kamillentinktur. Ist dann gleich auch gut gegen Zahnfleischentzündungen.
Hallo, habe mir den Birkenzucker bestellt, denn ihr hier verlinkt habt(wiezucker Premium). Nehme meistens auch nach der Mahlzeit einen el xylit in den Mund und Spüle es hin und her. Nun habe ich ein Schmerzen an einem zahn. Kann es sein daß es sich hier nicht um reinen Birkenzucker handelt? Auf Amazon steht unter Zusatzstoffe: “Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)”
Laut Packungsaufdruck handelt es sich um Xylitol (E967) ohne weitere Zusätze. Nach unserer Einschätzung ist die Angabe im Produktprofil irreführend bzw. anders gemeint, denn Xylitol ist sowohl eine Zuckerart als auch ein Süßungsmittel. Andere Quellen im Internet scheinen dies zu bestätigen, aber wir würden auch nochmal beim Hersteller anfragen um sicher zu gehen. Wir verwenden dieses Produkt schon lange auch für Zahnpflegeprodukte ohne Probleme. Zur Sicherheit solltest du aber einen Zahnarzt befragen, woher der Schmerz kommen kann. Liebe Grüße!
Das ging schnell: Auf unsere Anfrage hat uns der Anbieter sandos-naturkost.de nochmal ausdrücklich versichert, dass es sich ausschließlich um reines Xylitol E967 aus Finnland handelt, und dass die Angaben bei Amazon missverständlich sind. Hoffentlich hilft dir das weiter, liebe Grüße!
Hallo, ist es normal das sich das xylit am Boden festsitzt?
Hallo Georg, hast du die Mundspülung nach Rezept hergestellt? Hast du lauwarmes Wasser verwendet? Das müsste eigentlich nur passieren, wenn die Lösung gesättigt ist. In warmen Wasser löst es sich besser. Liebe Grüße!
Wie viel Aktivkohle würde man ca in das Mundwasser geben? Und wie wirkt es in dem Mundwasser? Ich dachte, dass die Aufhellung durch Reibung beim putzen kommt
Hallo Anna, die Aktivkohle kommt nicht ins Mundwasser, sondern kann zusätzlich in Form einer Zahnpasta gegen Verfärbungen angewendet werden (siehe Link im Beitrag). Liebe Grüße!
Klingt super mach ich die tage auf jedenfall mal :D
Man soll ja danach nicht ausspülen muss man dann auch ne gewisse zeit warten bevor man wieder was trinken darf ?
Hallo Simon, da hast du Recht, das steht im Beitrag leider nicht. Eine halbe Stunde sollte mindestens vergehen, bis du wieder etwas essen oder trinken kannst. Liebe Grüße!
Guten Abend, Könnte man statt normalen wasser auch einen Kamillen-Minz-Tee zubereiten und diesen verwenden?
Das geht, allerdings wird dadurch auch die Haltbarkeit herabgesetzt. Tee kann schimmeln – wer es nicht glaubt, kann ja mal eine Kanne Tee einige Tage lang stehen lassen :-) Liebe Grüße
Hallo!
Kann man anstelle von Birkenzucker auch die gleiche Menge Kokosblütenzucker nehmen? Auch für selbstgemacht Zahnpasta würde ich gern statt Birkenzucker Kokosblütenzucker nehmen. Kann ich das machen oder lieber nicht? LG
Hallo Alexandra, Kokosblütenzucker solltest du nicht nehmen, er bildet im Gegensatz zum Birkenzucker einen Nährboden für Karies. Viele Grüße!
Okay dankeschön!
Hallo smarticular-team,
Salbei wirkt ja ebenfalls sehr gut im Mund-und Rachenbereich. Könnte man das Wasserer vorher in Salbeiblättern ziehen lassen?
Stimmt, mit einem Salbei- (oder Nelken-) Sud könnte das auch funktionieren. Wie es sich auf die Haltbarkeit auswirkt, wissen wir aber leider nicht. Wenn du es testest, hinterlasse uns doch bitte einen Erfahrungsbericht!
Ich liebe dieses Mundwasser, und wollte grad neues machen. Leider ist der affiliate zu Xylitol nicht mehr aktuell, sonst hätt ich gern gleich über euch bestellt
Vielen Dank für den Hinweis, wir haben den verwaisten Link korrigert
Hammer!
Eine Frage habe ich jedoch noch. Habt ihr einen Erfahrungswert wie lange man nach dem Spülen warten sollte bzgl. Kaffee trinken?
Erfahrungswerte bezüglich Kaffee haben wir nicht, aber ich würde es so machen wie mit Obst: Eine halbe Stunde nach dem Kauen von Obst (oder verzehr anderer saurer Lebensmittel) soll man nicht die Zähne putzen, weil sich während dieser Zeit der Zahnschmelz durch Speichel remineralisiert. Nach dieser Zeit ist der pH-Wert im Mund auf jeden Fall ausgeglichen. Die Spülung ist zwar nicht sauer sonder basisch, aber auch in diesem Fall sollte der pH-Wert nach der Wartezeit ausgeglichen sein, danach ist es dann wieder egal, was man isst oder trinkt.
Toller Artikel :-) ich habe bei mir im Garten wahnsinnig viel Minze, darum hab ich mich gefragt ob man nicht statt Wasser einfach einen Minzsud nutzen kann-dan würde ich mir den Ölkauf sparen
Das Problem wird vermutlich in der Haltbarkeit liegen – solche Aufgüsse schimmeln leider recht schnell, wenn sie nicht weiter konserviert werden. Dann vielleicht die Minze besser ganz weglassen und auf den Minzgeschmack verzichten – Natron und Birkenzucker erfüllen ihren Zweck auch ohne ;-) Eine andere Möglichkeit wäre u.U. eine Minztinktur mit Alkohol, wobei ich jetzt aber nicht weiß, wie minzig so etwas überhaupt wird und ob Alkohol für die Mundspülung wirklich so sinnvoll ist – das müsste man einmal genauer untersuchen.
Danke für das super Rezept! Wie genau sollte man die Mengenangaben nehmen (hier und auch bei anderen Rezepten), sind das eher Richtwerte oder empirisch ermittelte Optimalwerte? :) Da ich keine Küchenwaage hatte, habe ich vermutlich doppelt so viel Xylitol wie angegeben zugesetzt, und frage mich nun, ob das gut/schlecht/egal ist…
Hallo Sammy, bei diesem Rezept kannst du eigentlich nicht viel falsch machen. Ich mixe die Spülung auch immer nach Augenmaß – einen Teelöffel Natron, drei Teelöffel Xylit, ein paar Tropfen Minzöl, mehr oder weniger ganz nach Geschmack :-) Wenn es nicht intensiv genug für deinen Geschmack war, kannst du beim nächsten Mal einfach ein bisschen mehr nehmen. Viel Erfolg und liebe Grüße!
Alles klar, danke für den Tipp!
Das probiere ich auf jedenfall aus und zwar jetzt
Mache ich regelmäßig nach, danke für das Rezept! Allerdings mache ich deutlich mehr Minzöl rein (30 Tropfen) und zusätzlich noch 10 Tropfen Teebaumöl, das wirkt antiseptisch, Aphten oder sowas haben keine Chance mehr…
Hallo.
Ich habe schon lange problem mit blutenden Zahnfleisch. Der Zahnarzt empfiehlt mir immer wieder eine Mundhygienesitzung. Hilft nur ganz kurz. Verwende Meridol Mundwasser, Zahnseide und eine Zahncreme gegen das bluten.
Hilft diese Mundspühlung gegen Zahnfleischbluten?
Vielen Dank
LG
Hallo Klaus, mit einer Wirkung der Mundspülung gegen Zahnfleischbluten haben wir leider keine Erfahrung. Jedoch ist Ölziehen nach unserer Erfahrung sowie der vieler Leser ein gutes Mittel zur Stärkung des Zahnfleischs. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert, wobei du jedoch mit Sicherheit mehrere Wochen Geduld aufbringen solltest, um einen guten Effekt zu erzielen: http://www.smarticular.net/oelziehen-fuer-natuerlich-gesunde-zaehne-und-zum-entgiften/
Ansonsten hilft auch, eine nicht zu harte (!) Zahnbürste zu verwenden und dafür lieber regelmäßiger zu putzen. Eine zu harte Bürste kann die Zähne auch schädigen und zu regelrechten Riefen führen sowie das Zahnfleisch reizen, wohingegen eine weiche Bürste das Zahnfleisch massiert und so stärkt. Berichte doch mal, ob es dir geholfen hat. Viel Erfolg und liebe Grüße!
Du kannst ja mal versuchen die Mundspülung nicht mit Wasser sondern mit Salbeitee zuzubereiten. Der ist gut bei empfindlichen Zahnfleisch und Zahnfleischentzündungen
hallo, ich bin ebenfalls begeistert von der Mundspülung – vielen dank!
kann ich statt des xylitols auch Erythritol / Erythrit benutzen bzw. hat es die gleichen zahnhygienischen eigenschaften?
danke!
Hallo Stefan, Ob Erythritol genauso wirkt, wissen wir leider nicht. In den veröffentlichten Studien war bisher immer nur Xylitol untersucht worden. Liebe Grüße!
Hallo Maximilian nach Deutschland………..möchte dir ein sehr positives Ergebnis schreiben……….ich arbeite in einem Altersheim in Südtirol als Krankenpflegerin und wir haben eine relativ junge Patientin die an MS (Multiples Sklerose) erkrankt ist…………..Sie wird über eine Magensonde ernährt,…….nimmt also keine Nahrung über den Mund auf……..sie hat, bedingt durch ihre Krankheit, extrem Karies und sehr lockere Zähne……Zähneputzen mit der Bürste unmöglich………dementsprechend einen Mundgeruch…………, man scheute sich in das Zimmer zu gehen…. der Geruch hat einen völlig umgehauen…..die Zähne waren schmierig, “fransig”, ergraut……Problem war nur, dass sie nicht spülen konnte (Schluckstörungen)…….. also hab´ich mir gedacht…….euer Mundwasser in eine Sprühflasche zu füllen und diese 3 mal täglich mit zwei “Sputzer” anzuwenden……………. Erfolg nach 2 Monaten -> …….die Zähne sehen super sauber aus….der Mundgeruch ist weg……und die Patientin empfindet den Minzgeruch als einen “Kaugummigenuss”…….. werde den Zahnarzt nochmal herbitten die Zähne zwecks Karies zu kontaktieren……melde mich dann noch mal
Hallo Susann, Grüße nach Südtirol und vielen Dank für diese tolle Rückmeldung! Diese Art der Anwendung (sozusagen als Zahnputz-Ersatz) ist zwar nicht im Sinne des Erfinders, aber wenn es funktioniert, dann funktioniert es :-) Lass uns trotzdem noch die Meinung des Zahnarztes zukommen. In diesem doch sehr speziellen Fall, ohne feste Nahrung, ist es doch offenbar eine wirklich hilfreiche Sache und sicher eine große Hilfe für die junge Frau in ihrer Situation. Alles Gute und weiterhin so ein gutes Händchen im Umgang mit deinen Patienten! LG Maximilian
Ja und die Susann Pfitscher heilt auch noch die ganze Welt von Krebs und HIV.
Nach der Zahnpasta war das Mundwasser dran ?. Hatte noch 125ml von meinem Salbei/Thymian/Minzsud übrig, den ich ganz einfach auf 500ml mit abgekochtem Wasser aufgefüllt habe. Sonst wie im Rezept beschrieben, jedoch nur 3 Tropfen Minzöl ?
Hallo zusammen!
Zunächst mal vielen Dank für die tollen Rezepte!
Folgendes habe ich bisher probiert:
Mundspülung ca 10 mal. Ich mache mir mittlerweile immer 1 Liter in der Glasflasche und kühle nicht. Meine Frau benutzt es nur sporadisch mit. Somit steht es schon mal relativ lange. Bisher konnte ich keine negativen Auswirkungen der Stehzeit feststellen. Zur Herstellung verwende ich bisher Leitungswasser.
Bio-Flüssigwaschmittel 1 mal. Ich finde dass die hergestellte Menge bei 150-200ml pro Waschgang sehr schnell aufgebraucht war. Da ist mir der Zeitaufwand auf Dauer echt zu hoch. Ich arbeite sehr sehr viel und für derartige Aktionen bleibt mir nur das Wochenende.
Duschgel 1 mal. War zu dickflüssig nach dem Abkühlen. Also vorhin nochmal aufgekocht und nochmal Wasser zugegeben. Jetzt warte ich noch. Lavendel und Lemongrass riechen mir aber ein bisschen zu feminin! Habt ihr Tipps was Mann da besser schmecken könnte?
Übrigens: Die Ergänzung in diesem Artikel hier habe ich auch als weiteren Baustein in der Mundspülung verstanden, wie auch einer meiner Vorredner. Habe dann auf der Aktivkohle-Seite nach Mengenangaben gesucht.
Vor der Zahncreme habe ich bislang noch Halt gemacht, da ich Fluorid vermisse. Laut Zahnarzt sind seit der Verbreitung von Fluoridzahncremes die Kariesfälle stark zurück gegangen. Was meint Ihr zu dem Thema?
Beste Grüße
Dominik Hammer
Hallo Dominik,
vielen Dank für deine ausführliche Rückmeldung! Ein paar Gedanken zu den verschiedenen Themen:
Das Flüssigwaschmittel stellen wir immer gleich in größeren Mengen her, damit es sich lohnt. Als Alternative ist hier aber auch ein Rezept von Renate für ein Pulver, das sehr viel schneller herzustellen ist: http://www.smarticular.net/oekologisches-waschpulver-aus-eigener-herstellung/
Noch viel besser, aber auch mit etwas Zeitaufwand verbunden ist das Kastanienwaschmittel, die haben ja gerade Saison. Wir werden dieses Jahr einen größeren Vorrat sammeln, der länger hält: http://www.smarticular.net/waschmittel-aus-kastanien-herstellen/
Beim Duschgel probiere doch mal Zeder oder Sandelholz.
Das Thema Fluorid ist heiß umkämpft, mit starken Meinungen für und gegen. Ich persönlich habe da keine starke Meinung zu und unser smarticular-Leitgedanke ist, dass jeder seine eigenen Entscheidungen treffen muss, so wie es die persönlichen Umstände und auch Erfahrungen gebieten. Die sind nämlich bei jedem Menschen verschieden. Eine Option währe ein Zahnputzpulver, welches du mit flouridhaltigem Salz herstellen könntest: http://www.smarticular.net/aufhellendes-zahnputzpulver-mit-kastanien-und-natron/
Vielen Dank nochmals für die Rückmeldung, wir freuen uns auf weitere Kommentare :)
LG,
Mark
Hallo Dominik,
maskulinere Düfte wären z.B. Muskatellersalbei, Sandelholz, Rosmarin oder auch Limette/Zitrone…
Von mir auch alle Daumen hoch, wir sind begeistert.
Einfach genial??????! Habe erst mal die Hälfte gemacht, und die Reste meines Salbei/Minzesuds aufgebraucht. Schmeckt ohne japanisches Minzöl sehr angenehm und mild (evtl. für Kinder????), mit dem Öl herrlich frisch. Habe das Gefühl perfekt sauberer Zähne!!!
Klasse! So ganz ohne geschmacksgebendes Minzöl haben wir es noch gar nicht versucht, das wird als nächstes gemacht. Danke für den Tipp :-)
Wie viel Aktivkohle würde man denn zur Zahnaufhellung da mit rein tun und in welcher Form und wo kaufen?
Hallo Katja,
das war wohl etwas missverständlich. Aktivkohle in der Mundspülung wird wohl nicht viel bringen. Bei der Aktivkohle geht es um eine selbst gemachte Zahncreme, welche die Zähne dank Aktivkohle sanft aufhellt:
Aktivkohle wirkt aufhellend, da es Giftstoffe und auch Gilbstoffe bindet. Deshalb kann sie auch im Mundwasser zur Aufhellung beitragen. Getestet haben wir das noch nicht, aber ich würde mal mit einem TL zum Testen beginnen.
Wie lang kann man die Spülung ca lassen? Also wie lang hält das? und es braucht nicht im Kühlschrank stehen?
Wir brauchen sie in der Regel innerhalb eines Monats auf und kühlen sie dafür nicht. Für länger würde ich sie aber auch im Kühlschrank aufbewahren, oder aber besser nur eine kleinere Menge machen und dafür öfter, es geht ja super schnell.
Benutze ich schon seit Monaten. Zanbeläge sind weg, Kein Zahnstein mehr und das Wichtigste: Auch keine Aphten mehr, die mich früher ständig geplagt haben :))
Vielen Dank für die Rückmeldung! Das freut uns sehr!
Hi, erst einmal grosses Lob für diese Seite. Ich überlege gerade, ob man das Wasser durch einen starken Thymian-Salbeitee ersetzen und für die Haltbarkeit (mangels Alternative im Haus) auch Teebaumöl als ätherisches Öl verwenden kann? LG Lydia
Hallo Lydia,
die zusätzlichen Kräuter können für die Wirkung eigentlich nur förderlich sein, ich wüsste nicht, das dagegen spräche. Probier es doch einfach mal aus, wir freuen uns schon auf deine Testergebnisse :-)
Also schnell geht’s auf jeden Fall. Ich habe 500 ml Tee gekocht und damit die Mundspülung und die Zahnpasta probiert. Die Reste vom Löffel von der Zahnpastaherstellung mit Heilerde geben auch gleich noch eine Gesichtsmaske ab :-)
Im Prinzip reicht es einen halben Teelöffel Xylit Zucker 2 Minuten im Mund bewegen und dann ausspucken. Danach eine halbe Stunde nichts trinken
Alternativ 5 Xylit Kaugummis über den Tag verteilt kauen, die ohne Aspartam
http://zuckerersatz-info.de/xylit-kaugummi/
Genial! Ich habe erstmal die halbe Menge gemacht und in Ermangelung von Birkenzucker 4 Stevia Tabs verwendet..es schmeckt herrlich frisch und dieser Frischegeschmack hält auch herrlich lange an!
Ich frage mich nur…obwohl ich das Wasser vorher abgekocht habe..wie lang es sich ausserhalb des Kühlschrankes etwa hält..denn dieser Viertelliter reicht mir sicher vier Tage und es ist ja doch ganz schön warm zur Zeit in der Wohnung.26 Grad..
Andererseits..wenn ichs in den Kühlschrank stelle, täte es mir an meinen empfindlichen Zähnen weh…
Hallo Gaby, ich weiß jetzt nicht ob Stevia eine ähnlich positive Wirkung auf die Zähne hat wie Birkenzucker. Der Birkenzucker wirkt ja explizit gegen Karies verursachende Bakterien, eine der wichtigsten Wirkungen dieser Mundspülung. Bei uns steht sie schon mal zwei bis drei Wochen im Bad herum, ohne dass wir eine Beeinträchtigung bemerken würden. Ich vermute, dass durch den hohen Natron-Gehalt schon eine ausreichende, antibakterielle Wirkung vorhanden ist, so dass es nicht so schnell schlecht wird. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann einfach kleinere Mengen anrühren, oder es eben im Kühlschrank aufbewahren.
LG Maximilian
Hallo lieber Maximilian, das mit den Steviatabs war auch nur eine Notlösung, weil ich Birkenzucker erst bestellen muss..wobei es auch Rezepte für Zahnpasta auf Steviabasis gibt..aber soweit ich weiss, hat Stevia lediglich insofern eine Auswirkung auf Karies, als das es sie nicht fördert..
Ich habe festgestellt das die Spülung sowieso nicht schlecht wird..ich machte einen Viertelliter, habe sie viermal benutzt-zweimal jeden Tag jeweils und sie wird wohl insgesamt so sieben oder achtmal ausreichen..das sind maximal vier Tage..und zur sicherheit habe ich ja sowieso das Wasser vorher abgekocht..
Weiss einer wo man auch ausserhalb des Internets..(weils dann schneller ginge, schmunzel..bin doch schon so neugierig drauf! ;-) ) es Birkenzucker gibt? Vielleicht im Alnatura oder in der Apotheke?
Hallo Gaby, frage mal in einem Reformhaus oder einem Bioladen nach. Der Birkenzucker wird auch unter den Namen Xylit, Xylitol oder Xucker vertrieben. Ich habe sogar schon eine kleine Packung bei einer großen Supermarktkette gefunden.
Super..das mache ich..danke für den Tip! :-)
Schaut mal mittlerweile bei aldi, da gibt’s birkenzucker. In aldi swiss gibts das im sortiment.
Xylit gibt’s mittlerweile auch in einer großen Packung bei dm.
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich bin begeistert. Seit gestern bekomme ich diesen tollen Newsletter und nach meinem ersten erfolgreichen Deo möchte ich nun die Mundspülung machen. Meine Frage dazu: Ist dieser Zuckerersatz unbedingt notwendig und wenn ja, warum? Für eine Antwort danke ich schon im Voraus :-)
Hallo Peggy, Xylitol bzw. Birkenzucker ist einer der wirksamsten Stoffe gegen Karies, weil er den Bakterien die Lebensgrundlage entzieht und damit die Entstehung zahnschädigender Säuren im Mund verhindert. Genauer steht es im Beitrag im Abschnitt “Wirkungsweise” unter Punkt 2:
Xylitol (Birkenzucker) kann die Entstehung von Karies verhindern, darüber hinaus begünstigt eine regelmäßige Einnahme zahlreichen Studien zufolge sogar die Reduzierung bestehender Karies-Schäden. Das Xylitol beseitigt die Ursachen und ermöglicht eine Remineralisierung des angegriffenen Zahnschmelz durch den natürlichen Speichelfluss. Es kann nicht von den Karies verursachenden Bakterien verstoffwechselt werden und entzieht ihnen dadurch die Lebensgrundlage. Wir stellen auch Zahncreme und Hustenbonbons mit Birkenzucker her.
Vermutlich könnte man die Spülung auch ohne herstellen es wäre dann aber “nur” noch eine erfrischende, leicht basische Spülung, die vorhandene Säure neutralisiert. Gegen Bakterien wäre sie relativ unwirksam.
Liebe Grüße! Maximilian
Hallo Maximilian, ich danke dir für deine schnelle Antwort. Dann werde ich mich mal danach umsehen und zukünftig nur noch diese Mundspülung verwenden (mit Salbei- und Pfefferminzeauszug aus dem Garten) ;-) LG Peggy
Hallo Peggy,
Xylit verhindert Karies, da es die entsprechenden Bakterien verhungern lässt. Du kannst auch einfach einem halben Teelöffel Xylit Zucker 2 Minuten im Mund bewegen und dann ausspucken. Danach eine halbe Stunde nichts trinken. .http://zuckerersatz-info.de/xylit-kaufen/
Danke dir Helmy ;-)
Nehmt Ihr die ätherischen Öle, auf denen “gesundheitsschädlich” oder “bei Verschlucken kein Erbrechen herbei führen. Sofort ärztlichen Rat einholen” steht?
Auch wenn Mundspülung nicht zum runterschlucken gedacht ist, kann ja trotzdem mal passieren.
Wir verwenden und empfehlen das japanische Minzöl, siehe Links. Das ist auch für viele innere Anwendungen geeignet, freilich nicht in purer Form. Verschlucken ist also im Prinzip völlig unschädlich ;-)
Leicht hergestellt und fühlt sich super an! Daumen hoch für dieses “Rezept”
Danke für das tolle Feedback :-) Bitte weiter empfehlen
Ich brauche für eine Flasche normalerweise 1,5 – 2 Wochen, deshalb kann ich nicht aus Erfahrung berichten, wie lange es hält. Da aber keine verderblichen Zutaten enthalten sind, sollte es länger haltbar sein.
Ach so, eine Frage hätte ich noch: Wie lange wird das Ganze etwa haltbar sein?
Wirklich einfach herzustellen, ich hab noch ein bisschen mit den ätherischen Ölen gespielt und insgesamt 10 Tropfen Minze, Salbei, Myrte und Zitrone verwendet und noch ein bisschen Propolis und Aloe Vera hinzugefügt, super lecker :)!
Maximilian Knap Die Tinktur gibt es fertig zu kaufen in medizinischer Qualtiät.
Sollte sparsam verwendet werden. Wirkt auch gegen Entzündungen oder bei empfindlichen Zähnen.
Danke für den Tipp! Haben wir noch nicht probiert, aber so eine Tinktur ist leicht hergestellt :-) auf jeden Fall empfehlenswert, Top :-)
Anstatt Pfefferminz etwas Myrrhentinktur verwenden.
Bei empfindlicher Schleimhaut ist das sehr zu empfehlen und sie ist sicher sanfter als ein ätherisches Öl.
schon eine sinnvolle alternative, anstatt Meridol&comp-
Super!!!!!!!!!
Hallo Christine – schau mal diesen Beitrag zum Thema Shampoo – http://wordpress.p256623.webspaceconfig.de/haare-waschen-ohne-shampoo/
Hallo Christine! Ein Rezept für ein Duschgel haben wir noch nicht, aber dieses Wochenende werden wir einen Beitrag zur Shampoo-Alternative veröffentlichen.
Danke für den Hinweis mit der Plastikflasche. Ich suche ein Rezept für ein Duschgel, vielleicht hat wer von euch eine Idee wo ich eines finden kann. Ich mache mir einige Pflegeprodukte selber .
Danke für den Hinweis! Haben wir korrigiert.
Vielen Dank für das Rezept! Ist schon ins Fixprogramm übernommen!
Ja Gabi Grosmann! Wichtig, wenn mit (guten!) ätherischen Ölen oral gearbeitet wird, NIE mit Plastik arbeiten….die ätherischen Ölen lösen Giftstoffe aus Plastik. Und keine billigen Ölen aus Supermarkt verwenden, können chemisch hergestellt sein oder rein aber gestreckt
Aber bitte nicht in einer Plastikflasche …