10 einfache Tipps für gesunde und schöne Füße
Die Füße sind unsere stabile Verbindung zum Boden und tragen uns zuverlässig durchs Leben. Doch nicht nur bei extremen Wanderungen, auch im normalen Arbeitsalltag setzen wir sie allerhand Strapazen aus. Die notwendige Aufmerksamkeit bekommen sie hingegen oft erst, wenn sie schmerzen, jucken oder verletzt sind.
Die folgenden natürlichen Tipps für gesunde Füße sorgen dafür, dass es gar nicht erst soweit kommt und beinhalten einfache Anwendungen, mit denen deine Füße stets gesund und schön bleiben.
Tipp: Willst du nach einem langen Winter in dicken Schuhen deine Füße frühlingsfein machen, dann helfen dir sicher unsere Tipps für eine Fußpflege für zu Hause für schöne Füße für den Frühling und den Sommer.
1. Mach mal nackig
Ganz gleich wie schick, robust oder bequem unser Schuhwerk ist, am wohlsten fühlen sich die Füße ganz ohne. Im Alltag ist es oft nicht so einfach, auf stabile Schuhe zu verzichten. Dennoch solltest du keine Gelegenheit auslassen, barfuß zu gehen. Das tut nicht nur den Füßen gut, sondern hilft dem ganzen Körper, sogar das Immunsystem profitiert von regelmäßigem Barfußgehen.
2. Ab in die Wanne
Ein Fußbad wirkt entspannend nach einem langen Tag auf den Beinen, und kann mit den richtigen Zutaten sogar wirksam gegen Schweißfüße, Fußpilz und andere Problemchen eingesetzt werden. Ein Natron-Fußbad unterstützt zum Beispiel die Behandlung von Nagelpilz und weicht darüber hinaus die Hornhaut auf, damit sich Hühneraugen besser entfernen lassen. Ein Fußbad mit Apfelessig ist ein bewährtes Hausmittel bei Fußpilz und unangenehmem Fußgeruch.
3. Kokosöl gegen Fußpilz
Wenn du dir im Schwimmbad oder der Umkleidekabine des Sportstudios einen Fußpilz eingefangen hast, musst du nicht gleich zur chemischen Keule greifen. Regelmäßiges Eincremen mit Kokosöl wirkt genauso heilsam. Das antifungale Fett verjagt nicht nur die Infektion, sondern pflegt die Füße auch noch weich und geschmeidig.
4. Wirksame Anwendungen gegen Schweißfüße
Auch Schweißfüße sind kein Schicksal, in das du dich fügen musst. Es gibt gleich eine ganze Reihe natürlicher Behandlungsmöglichkeiten sowie einfache Tipps, die vorbeugen und helfen.
5. Kaffeesatz gegen Nagelpilz und Stinkeschuh
Deine Schuhe riechen unangenehm? Streue einfach etwas getrockneten Kaffeesatz hinein und lass ihn über Nacht wirken. Am nächsten Morgen hat das Kaffeepulver die unangenehmen Gerüche aufgenommen und kann sogar noch als Bio-Dünger verwendet werden.
Auch in Form einer selbstgemachten Kaffee-Seife kann das Abfallprodukt Kaffeesatz deinen Füßen Gutes tun. Die Salbe wirkt nämlich hervorragend gegen Fuß- und Nagelpilz.
6. Wärmende Fußcreme
Doch nicht nur schwitzende Füße können zur Plage werden! Wenn du zu den Menschen gehörst, die ständig unter kalten Füßen leiden, dann ist die wärmende Ingwer-Fußcreme zum Selbermachen für dich genau das Richtige.
7. Reichhaltige Pflege für die Nacht
A propos Pflege: Selbst wenn du deine Füße regelmäßig badest, pflegst und eincremst, tut es ihnen ab und zu gut, eine besonders intensive Pflege über Nacht zu bekommen. Mit einer selbst gemachten Fußbutter, die du abends vor dem Schlafengehen aufträgst, wird die geplagte Hornhaut regelrecht verjüngt. Am nächsten Morgen stehst du mit gut erholten, frischen Füßen wieder auf. Alternativ sorgt ein Fußpflege-Ei, das du ebenfalls leicht selber machen kannst, für streichelzarte Haut an den Füßen.
8. Ätherische Öle für die duftende und erholsame Fußpflege
Fußpflege mit ätherischen Ölen kann auf ganz verschiedene Art und Weise bei der Linderung von Problemen mit den Füßen helfen – vom Schweißfuß über müde Füße nach zu großer Beanspruchung bis hin zu einem einfachen Frischegefühl zwischendurch.
9. Natürliche Helfer gegen Warzen
Auch bei der besten Pflege kann es passieren, dass du dich mit einer Fußwarze ansteckst. In der Apotheke oder online gibt es zahlreiche recht radikale Warzenmittel. Wenn du es lieber mit sanfter Naturmedizin versuchen möchtest, dann wirst du erstaunt sein, was zum Beispiel Bananenschalen, Apfelessig oder Knoblauch gegen die ungebetenen Schmarotzer tun können.
10. Hühneraugen loswerden
Ebenso lästig wie Warzen sind Hühneraugen, die durch andauernden Druck auf eine bestimmte Stelle entstehen. Obwohl es sich im Prinzip um nichts anderes als eine Verhornung der betroffenen Hautstellen handelt, können Hühneraugen sehr schmerzhaft sein. Hättest du gedacht, dass eine einfache Behandlung mit Zwiebel Abhilfe schaffen kann? Auch Propolis, das Bienen-Baumaterial, kannst du wirksam gegen Hühneraugen einsetzen.
11. Spezialtipp für Wanderer
Falls du schon einmal eine längere Wander-Reise unternommen hat, kennst du das Phänomen: Du bist schon eine ganze Weile unterwegs, doch plötzlich beginnen die gut eingelaufenen Schuhe zu scheuern und es entsteht eine Blase oder wunde Stelle am Fuß, die das Weitergehen fast unmöglich macht.
Wenn dann am Wegesrand Wegerich wächst, ist das für deine geschundenen Füße ein großes Glück, denn die Blätter sind hervorragende Wundpflaster! Lege einfach einige Blätter direkt auf die betroffenen Stellen auf oder zermahle sie zu einem Brei, den du auf die wunden Füße aufträgst. Ah, welche Wohltat!
Wie bedankst du dich bei deinen Füßen für ihre treuen Dienste? Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren!
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Gegen Fusspilz hilft auch Obst-Essig! Wenn das betupfen oder ev. über Nacht auf Wattebausch einwirken lassen von Essig dann noch mit Kokosöl einreiben tagsüber kombiniert wird, gibts bestimmt keinen Pilzbefall mehr.