DIY-Erkältungs-Badebomben – gegen Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen
Ein Erkältungsbad tut gleich in mehrfacher Hinsicht gut: Die heilsamen Zutaten wirken auf der Haut, gleichzeitig stimulieren sie die gereizten Atemwege durch Inhalieren der Dämpfe. Zusätzlich wärmt ein Bad und entspannt den von Husten und Schnupfen strapazierten Körper.
Einen teuren Badezusatz aus der Drogerie oder Apotheke musst du dafür nicht kaufen. Stattdessen kannst du aus einfachen Hausmitteln und ätherischen Ölen deine eigenen Erkältungs-Badekugeln herstellen. Nach einem herrlich sprudelnden und gleichzeitig pflegenden Bad mit den enthaltenen ätherischen Ölen fühlst du dich bestimmt gleich besser!
Inhaltsstoffe von Badekugeln
Badekugeln beziehungsweise Badebomben bestehen neben den eigentlichen Pflegesubstanzen und heilsamen Zusätzen vor allem aus Natron und Zitronensäure. Kommen die beiden Stoffe mit Wasser in Kontakt, reagieren sie mit heftigem Sprudeln und sorgen so für eine gleichmäßige Verteilung der Badekugel-Inhaltsstoffe im Wasser. Bei der Reaktion entsteht harmloses Kohlendioxid.
Die im folgenden Rezept enthaltenen ätherischen Öle helfen gegen Erkältungsbeschwerden und werden über die Haut und beim Einatmen der Dämpfe aufgenommen.
Speisestärke sorgt für den Zusammenhalt, ebenso wie ein zum Hauttyp passendes Pflanzenöl (am besten ein regionales Pflanzenöl), das außerdem die Haut rückfettet und pflegt. Eine leicht abweichende Herstellung mit Kokosöl ergibt besonders stabile Badebomben.
Rezept für etwa vier kleine Badekugeln
Die Herstellung dieser Erkältungs-Badekugeln ist mit nur wenigen Zutaten, die du wahrscheinlich sowieso in deinem Haushalt hast, ganz einfach möglich.
Du benötigst:
- 200 g Natron
- 100 g Zitronensäure
- 50 g Speisestärke
- 30 ml Pflanzenöl, z.B. Olivenöl
- ätherische Öle, zum Beispiel Thymianöl, Eukalyptusöl, Fichtennadelöl und Pfefferminzöl (oder andere ätherische Öle, die Erkältungsbeschwerden lindern)
- 1 TL Wasser
- optional Lebensmittelfarbe
- Badekugelformen (oder Silikonform für Eiswürfel, Pralinen oder Seife, mit einer Muffinform klappt es aber auch)
So wird’s gemacht:
- Natron und Speisestärke in eine Schüssel geben und vermengen.
- Pflanzenöl, Wasser und, falls gewünscht, Lebensmittelfarben zugeben und zu einer gleichmäßigen Masse verkneten. Sie soll leicht bröselig wie ein Mürbeteig sein. Ist sie zu trocken, noch etwas Öl ergänzen, ist sie zu feucht, Speisestärke zugeben.
- Zitronensäure ergänzen und nochmals gründlich durchkneten.
- Etwa die Hälfte der Masse etwas mehr als randvoll in Förmchen füllen, festdrücken und jeweils 10 bis maximal 20 Tropfen ätherische Öle daraufgeben. Empfehlenswert ist beispielsweise eine Mischung von 6 Tropfen Thymianöl und je 3 Tropfen Eukalyptus-, Fichtennadel- und Pfefferminzöl. Alternativ ist auch die Kombination mit verschiedenen anderen Ölen für eine eigene Lieblingsmischung möglich. Dabei die empfohlene Gesamtmenge des ätherischen Öls nicht überschreiten.
Hinweis: Insbesondere Personen mit Asthma oder Neurodermitis sollten zunächst eine niedrigere Konzentration ausprobieren. Für Kleinkinder sind ätherische Öle wie Eukalyptus oder Menthol nicht geeignet. Generelle Anwendungstipps für ätherische Öle findest du hier.
- Den Rest der Masse in die jeweils andere Hälfte der Form geben und fest auf eine mit ätherischem Öl beträufelte Hälfte zu einer Kugel pressen. Die fertigen, noch etwas bröseligen Badekugeln für einige Tage in der Form aushärten lassen.
- Die Badekugeln nach dem vorsichtigen Lösen aus den Formen unbedingt luftdicht und trocken lagern (zum Beispiel in einem Schraubglas), um zu verhindern, dass die ätherischen Öle entweichen oder die Reaktion zwischen Natron und Zitronensäure durch Luftfeuchtigkeit vorzeitig abläuft.
Tipp: Du kannst die Badebomben auch mit Kokosöl oder Kokosfett herstellen. 100 Milliliter davon schmelzen und in Schritt zwei zugeben, dafür Pflanzenöl und Wasser weglassen. Kokosöl und Kokosfett härten bei einer Temperatur unter etwa 25 °C aus, daher kannst du das Festwerden der Kokos-Badekugeln beschleunigen, indem du sie für einige Stunden in den Kühlschrank gibst.
Um die volle Wirkung der ätherischen Öle in deinem Erkältungsbad zu genießen, gib die Badekugel erst ins Wasser, wenn die Wanne vollgelaufen ist. Um deinen durch die Erkältung ohnehin schon belasteten Kreislauf nicht übermäßig zu strapazieren, ist es ratsam, die Dauer des Bades auf 20 Minuten und die Temperatur auf maximal 38 °C zu beschränken.
Weitere Anregungen zum Selbermachen rund ums Bad findest du in unseren Büchern:
Welche ätherischen Öle helfen dir bei einer Erkältung? Wir freuen uns über deine Tipps in einem Kommentar!
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21 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Moin ich habe Badebomben hergestellt ähnlich wie in diesem Rezept und aber leider zu wenig ätherisches öl verwendet. Jz meine Frage kann ich wenn die Kugeln fest sind noch welches drauf träufeln und reagieren sie dann schon oder sollten sie das noch “aufnehmen”?
Das müsste eigentlich klappen – probiere es am besten vorsichtig tropfenweise.
Liebe Grüße
Hallo! Wir haben das Ganze heute mit Kokosöl und Silikonformen ausprobiert und es hat super geklappt; da ich nur vier Förmchen besitze, musste ich die “Badetabs” allerdings stets nach kurzer Wartezeit vorsichtig rauslösen, um mit der nächsten Portion weiterzumachen.
Nun stehen/liegen alle fertigen Halbkugeln auf einem Backblech auf dem Balkon, und ich frage mich, wann der richtige Zeitpunkt ist, sie in ein luftdichtes Schraubglas umzufüllen…?! Und ist die Luftfeuchtigkeit draußen wohl zu hoch, sollte ich sie bei Zimmertemperatur trocknen lassen?
Vielen Dank für eure Hilfe!
Hallo Hanna, im Winter kann es schon sein, dass draußen trocknen nicht so günstig ist. Zwei Tage müssten eigentlich zum Durchtrocknen reichen. Aber das hängt auch von der Größe der Tabs ab. Liebe Grüße Sylvia
Halloo :)
Ich würds über einen Tag im Kühlschrank stehen lassen, da trocknen sie…am Balkon oder generell draußen im Winter werden sie mega klebrig. Hab alles ausprobiert haha, bis es endlich funktioniert hat. Und wenn sie nicht mehr kleben dann müssten sie fertig sein :) hab meine in backpapier eingewickelt und die kleinen in ein rexglas :) halten sich bis jetzt.
Hallooo, hab diese badebomben vor 4 tagen gemacht, mich an das Rezept gehalten und krieg die badebomben nicht aus der form :O … kleben fest an beiden Seiten, lassen sich nicht richtig öffnen….hiiilfeee? Muss ich einfach noch warten und es trocknen lassen?
Hallo Jessk,
was für Formen hast du denn verwendet? Bei halbrunden Badebomben-Formen hilft es, die Formen aneinander zu drücken und gleichzeitig in entgegengesetzte Richtung zu drehen. Bei Silikonformen kannst du die Form vorsichtig “abpellen”. Falls du den Eindruck hast, dass die Badebomben nicht stabil genug sind und beim Herausholen aus den Formen kaputt gehen könnten, würde ich sie tatsächlich noch einige Tage warten.
Liebe Grüße!
Hallo anette :)
alu formen, extra für badebomben, wurden überall empfohlen…
Kriegs aba noch immer nicht aus der form :( und die anderen in der eiswürfelform sind gebrochen :(
Hallo Jessk,
hmm, das ist schade! Vielleicht hängt es mit dem verwendeten Öl zusammen? Auf jeden Fall empfehle ich fürs nächste Mal, die Formen vorher etwas einzuölen und die Badebomben vor dem Herauslösen lieber ein paar Tage länger aushärten zu lassen.
Liebe Grüße!
Hallo,
Ich hab heute die badekugeln gemacht und war entsetzt, als ich nach einiger zeit zu ihnen schaute und sah, das sie übergelaufen sind. Voll aufgegangen wie ein hefekuchen. Ich hatte sie in kleine förmchen gegeben.
Was ist da schief gelaufen?
Schöne feiertage m.h
Hallo, das passiert, wenn zu viel Wasser verwendet wurde oder es nicht ausreichend gemischt wurde. Es darf wirklich nur ganz wenig Wasser sein, und die Zutaten müssen vollständig trocken sein.
Liebe Grüße
Kann man die Badebomben/Badekugeln auch natürlich färben ohne das sie nach dem jeweiligen Produkt riechen und dennoch Farbe annehmen( rote Beete Pulver, Kurkuma…..)?
Zum Üben würde ich erst mal die Hälfte vom Rezept machen und meine Halloween Kürbis Silikon Form verwenden.
Im Rezept steht ja drauf 10 -max.20 Tropfen. Möchte sie mit Kokosöl machen. Wie verhält es sich denn in meinem Fall ? Entweder ist es die oben genannte Silikon Kürbis Form oder diese Eiswürfel Form. Werden die ätherischen Öle dann auch oben drauf getropft? Wieviele dann je Bade,,kugel” als Kürbis oder als Eiswürfel Form?
Hallo Nicole,
über mit Rote-Bete-Pulver eingefärbte Seifen etc. kann ich sagen, dass sie nicht nach Rote Bete riechen. Wie das mit Kurkuma ist, weiß ich nicht. Ich vermute allerdings, dass stark riechende ätherische Öle wie zum Beispiel Eukalyptus eine eventuelle leichte Kräuter- oder Gemüse-Note überdecken. Mit Kokosöl lassen sich die Badekugeln ebenfalls herstellen und werden sogar besonders stabil. Nur die Dosierung für deine Formen kann ich auf die Ferne nicht beurteilen, da ich ja nicht weiß, wie groß sie sind. Ein Tropfen zu viel oder zu wenig dürfte aber unkritisch sein.
Liebe Grüße, Annette
Hallo!
Wenn ich die Badebomben mit Kokosöl herstelle, bleiben sie dann bei höheren Temperaturen im Badezimmer (also über 25*C) trotzdem fest?
Hallo Mimo,
die Kugeln bleiben fest, wenn du das Öl durch die gleiche Menge Kokosöl ersetzt. Im Rezept wird ja schließlich Öl verwendet, das bei jeder Raumtemperatur flüssig ist.
Beste Grüße, Annette
Hallo!
Ich will diese Badebombe auch sehr gerne ausprobieren – und habe vorher noch ein paar Fragen:
Ich habe mir eine etwas größere Form zugelegt (große Weihnachtskugel vom Pagro mit 10cm Durchmesser in der Mitte). Die Bomben wären daher wohl doppelt so groß wie die von Lush. Ich mag es nämlich besonders gerne, wenn die Bomben sehr lange und intensiv Sprudeln (Whirlpool-Feeling) – und wollte deshalb besonders große Bomben machen (Kokus-Öl Version)
1) Darf ich dann mehr ätherisches Öl verwenden, oder ist das Maximum trotzdem immer noch 20 Tropfen?
2) Und ich würde gerne von meinem Balkon meine Pfefferminze trocknen und dazu mischen – Ist das eine gute Idee, oder ist davon eher abzuraten?
3) Gehen auch frische Pflanzen/Blüten, wenn man sie innerhalb einer Woche verwendet?
4) Kann ich die Bomben auch in Meersalz rollen, oder ins Innere Meersalz geben, als Pflege für die Haut? Beeinflusst die Zugabe von Salz das Sprudel-Verhalten?
Vielen lieben Dank für Ihre Hilfe und Antworten,
Liebe Grüße Kaia
Wieder einmal eine tolle Idee. Habe sie heute gemeinsam mit meiner Tochter ausprobiert. Wir haben Natron und Zitronensäure so verwendet wie angegeben. Haben außerdem das Olivenöl benutzt. Wasser und Stärke haben wir ausgelassen. Ich habe nicht verstanden, warum es da rein muss…
Haben Öl ergänzt, bis der “Mürbeteig” fertig war.
Ein klein bisschen flüssige Lebensmittelfarbe hat es sehr hübsch gemacht.
Getestet haben wir es auch schon.
Es macht sehr viel Spaß beim schnellen auflösen zu zugucken.
Das Öl bleibt schön an der Haut.
Wirklich toll.
Werde es demnächst wieder so machen.
Danke!!!!
Wann gibt es denn endlich mal eine App, damit ich die mir wichtigen Artikel auf eine Merkliste packen kann und IMMER drauf zugreifen kann?
Viele sonnige Grüße
Zewas
Wie verhält es sich mit der Anzahl der Tropfen von ätherischen Ölen wenn man eine kleinere Form nimmt? Ich würde beispielsweise gerne diese Eiswürfelformen von dem großen Schweden benutzen, da ich die von meiner letzten Bodymelt-Herstellungsaktion noch habe. Gibt es vllt eine Mengenangabe für die Tropfen für die ganze Masse? Und ist es möglich, die Tropfen schon während des Knetens hinzuzugeben oder ist dann die Wirkung beim Baden geringer? Fragen über Fragen, ich hoffe, dass sich einer bereiterklärt, mir diese zu beantworten :D! Vielen Dank schon mal!
Hallo Janina, für eine Pralinengröße dürften 2-3 Tropfen schon genügen. Man kann sie auch gleich untermischen. Wir geben sie nur deshalb in die Mitte, weil sich dann weniger davon während der Lagerung verflüchtigt. Liebe Grüße!
Ich habe so eine zweiteilige Silikon-Cakepop-Form. Ob es wohl machbar ist, die zu verwenden? Ich stelle mir vor, dass entweder beim Aufeinandersetzen der Formen aus der oberen alles wieder rausfällt oder dass man die zwei Teile nicht fest genug aufeinander drücken kann… hat das jemand schon mal ausprobiert?
Hallo Anna, im Prinzip kann man die Kugeln auch mit den Händen formen, entscheidend ist nur der Anpressdruck. Deshalb müsste das mit Silikonformen eigentlich auch klappen, wenn man sie gut mit den Händen drücken kann. Liebe Grüße