Hustensaft selber machen – mit diesen kinderleichten Rezepten

Statt auf Tabletten, Pulver und Säfte aus der Apotheke zu setzen, kannst du einen wirksamen Hustensaft selber machen – preiswert und kinderleicht. Denn die Apotheke der Natur hält gerade für Husten und Erkältung zahlreiche wirksame Substanzen bereit, die dir in Form der folgenden Rezepte für Hustensaft schnell Linderung verschaffen.

Zwiebeln erleichtern das Abhusten

Zwiebeln gehören zu den ältesten Hausmitteln gegen Husten. Die in der scharfen Knolle enthaltenen ätherischen Öle und Sulfide wirken entzündungshemmend und erleichtern das Abhusten. Zur Herstellung eines Hustensirups aus Zwiebeln, brauchst du nur Zwiebeln, Zucker und wenige Minuten Arbeitsaufwand. Auf ähnliche Weise lässt sich auch ein zuckerfreier Hustensaft für Kinder und als zahnfreundliche Alternative für die Nacht selber machen.

Salbeisirup wirkt entzündungshemmend

Salbei verleiht nicht nur Speisen ein unverwechselbares Aroma, sondern besitzt auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Für einen heilsamen Salbeisirup benötigst du reichlich frische Salbeiblätter, Zucker und Zitronensaft.

Winterrettich löst den Hustenschleim

In den Gemüseabteilungen dominiert zwar immer noch der längliche weiße Rettich, doch erfreulicherweise erlebt der Schwarze Rettich, auch Winterrettich genannt, seit geraumer Zeit ein wohlverdientes Comeback. Denn neben köstlichen und gesunden Rohkostsalaten kannst du aus Winterrettich einen schleimlösenden und antibakteriell wirkenden Hustensaft herstellen.

Heilkräuter als naturmedizinisches Kraftpaket

Die Zahl entzündungshemmend und antibakteriell wirkender Kräuter ist groß! Vielleicht wachsen einige davon bereits in deinem Kräuterbeet oder auf dem Balkon. Mit Hilfe von Zucker und Wasser kannst du die heilsamen Inhaltsstoffe der verschiedenen Kräuter extrahieren und in einem heilkräftigen Hustensirup bündeln.

Tannenspitzen befreien die Atemwege

Jedes Frühjahr durchleben Nadelbäume einen regelrechten Wachstumsschub, der leicht an den hellgrünen Triebspitzen erkennbar ist. Mit diesen sogenannten Tannenwipfeln kannst du einen schleimlösenden, bakterienhemmenden Tannenspitzen-Honig zubereiten, denn sie enthalten zahlreiche heilsame Wirkstoffe wie ätherische Öle, Harze, Tannine und viel Vitamin C.

Ingwer-Honig stärkt das Immunsystem

Als typisches Würzmittel der asiatischen Küche ist Ingwer allgemein bekannt. Das Wissen um sein großes, vielfältiges Potenzial als Heilpflanze ist hingegen weniger verbreitet. Selbstgemachter Ingwer-Honig lindert typische Erkältungssymptome und beschleunigt die Heilung. ngwer-Honig verbleiben, so reift er mit der Zeit nach und wird immer besser. Bei Bedarf nimm mehrmals täglich einen Teelöffel pur oder in einer Tasse Tee ein.

Spitzwegerich kleidet die gereizte Schleimhaut aus

Spitzwegerich gehört zu den weit verbreiteten Wildkräutern, wahrscheinlich wächst er sogar vor deiner Haustür. Wenn er nicht ohnehin in deinem Garten sprießt, findest du ihn auf vielen Wiesen und an Wegrändern. Durch die enthaltenen Schleimstoffe und seine reizlindernde, entzündungshemmende Wirkung eignet sich das robuste Wildkraut hervorragend zur Herstellung eines natürlichen Spitzwegerich-Sirup.

Viele weitere Informationen zur Nutzung von Wild- und Heilkräutern findest du in unserem Buch:

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