Tee gegen Regelschmerzen selber machen – wirkungsvoll mit diesen Heilpflanzen
Regelschmerzen und andere Menstruationsbeschwerden gehören zu den unangenehmen Begleiterscheinungen des weiblichen Zyklus, von denen viele Frauen mehr oder weniger stark betroffen sind. “Abwarten und Tee trinken” scheint, wenn überhaupt, ein recht ernüchternder Tipp für Betroffene zu sein. Dennoch gibt es eine Reihe an Heilpflanzen, die echte Wunder gegen Menstruationsbeschwerden bewirken. Ein wirksamer Tee gegen Regelschmerzen lässt sich sehr einfach mit Heilpflanzen selber machen.
Viele Wildpflanzen helfen effektiv bei zahlreichen Frauenleiden und können sogar kostenlos selber gesammelt werden, ganz ohne Müll. Statt zu Schmerztabletten zu greifen, probiere es erst einmal mit dieser wirkungsvollen Teemischung! Die besten Heilpflanzen gegen Regelschmerzen und wie du sie effektiv nutzt, erfährst du hier.
Heilkräuter gegen Regelschmerzen
Es gibt zahlreiche Heilpflanzen und Wildkräuter, die bei Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen und Unterleibsschmerzen, unregelmäßiger sowie sehr starker Menses Linderung verschaffen.
Das wichtigste Frauenheilkraut ist der Frauenmantel. Er hilft bei zahlreichen Frauenleiden und kann innerlich und äußerlich eingesetzt werden. Frauenmantel wirkt unter anderem krampflösend, antibakteriell, kräftigend, wundheilend und gleicht hormonelle Stimmungsschwankungen aus.
Frauenmanteltee wird außerdem gern zur Stärkung der Gebärmutter während der Frühschwangerschaft und während und nach einer Geburt getrunken. Auch bei PMS und Wechseljahresbeschwerden ist das starke Frauenheilkraut ein guter Begleiter.
Ein ebenfalls sehr wirksames, aber häufig unterschätztes Heilkraut ist der Rotklee. Er enthält Phytoöstrogene (hormonähnliche Stoffe), die dem menschlichen Östrogen ähneln und regulierend auf den Östrogenspiegel wirken. Die Pflanze wirkt ausgleichend auf den Zyklus und lindert Schmerzen und Krämpfe.
Ein weiteres wirksames Heilkraut ist die Schafgarbe. Ihr hoher Gehalt an Gerb- und Bitterstoffen regt die Verdauung an und löst Unterleibskrämpfe und Magenschmerzen. Schafgarbe wirkt außerdem blutstillend, entzündungshemmend und wundheilend und hilft bei unregelmäßiger und zu starker Menses.
Beifuß wurde bereits in der Antike zur Behandlung von Frauenleiden eingesetzt. Seine entspannende und entkrampfende Wirkung lindert ebenfalls Regelschmerzen und Krämpfe. Hormonelle Schwankungen werden durch Beifuß ausgeglichen und der Zyklus stabilisiert. Bei ausbleibender oder schwacher Menses fördern die Inhaltsstoffe im Beifuß die Blutung. Früher wurde das Kraut verwendet, um das Abgehen der Nachgeburt zu fördern.
Hinweis: Während der Frühschwangerschaft sollte aufgrund der wehenfördernden Wirkung auf Beifuß verzichtet werden.
Weitere nützliche Kräuter während der Menstruation sind das Hirtentäschel, Gänsefingerkraut und die Brennnessel. Das Hirtentäschel hilft bei sehr starker Menses sowie bei Zwischenblutungen. Gänsefingerkraut wirkt krampflösend und schmerzstillend, und die Brennnessel führt dem Körper Eisen zu, das durch den Blutverlust verloren geht. Diese Kräuter können der folgenden Teemischung individuell bei Bedarf hinzugefügt werden.
Teemischung gegen Regelschmerzen
Die meisten der genannten Heilkräuter sind in der Natur kostenlos zu finden, bestimmt auch in deiner Nähe. Einige wachsen auch in Gärten oder Parks, wo du sie in kleinen Mengen bedenkenlos für den Eigenbedarf sammeln kannst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob sie bei dir in der Umgebung zu finden sind, dann hilft dir die Karte von Mundraub.org, eine Sammelstelle zu finden. Alternativ sind die Heilpflanzen in getrockneter Form auch im Teegeschäft oder Bioladen erhältlich.
Am effektivsten nutzt du die Wirkung dieser Kräuter in einer Teemischung. Falls dir einzelne Kräuter für diese Rezeptur fehlen, dann lass sie einfach weg oder wandle sie nach Verfügbarkeit ab.
Diese getrockneten Kräuter werden für eine Teemischung gegen Regelschmerzen gebraucht:
- 50 g Frauenmantel
- 40 g Rotkleeblüten
- 20 g Schafgarbe
- 20 g Beifuß
Fülle alle Kräuter in ein Schraubglas oder eine Teedose und vermische sie gründlich miteinander. Luftdicht verschlossen und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahrt, bleibt die Wirkung der Kräuter lange erhalten, und sie sind mindestens ein Jahr lang haltbar.
Tee gegen Regelschmerzen zubereiten
Mit der Teemischung ist ein wirkungsvoller Tee schnell zubereitet. Wenn deine Regelschmerzen meist sehr stark sind, dann trinke bereits zwei Tage vor Beginn der Menstruation zwei bis drei Tassen des Tees am Tag.
So bereitest du den Tee gegen Regelschmerzen zu:
- Zwei Teelöffel der Teemischung in eine Tasse geben und mit 250 Millilitern kochendem Wasser überbrühen.
- Abgedeckt für zehn Minuten ziehen lassen.
- Abseihen, nach Geschmack süßen und am besten warm trinken.
Über den Tag verteilt können bis zu vier Tassen des Tees getrunken werden.
Weitere Tipps und Hausmittel gegen Regelschmerzen findest du in diesem Beitrag.
Welche Kräuter und Hausmittel helfen dir bei Menstruationsbeschwerden am besten? Teile deine Tipps und Erfahrungen in einem Kommentar!
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