Bewegungsspiele für drinnen: so funktioniert Homeoffice mit Kindern
Egal ob schlechtes Wetter ist, der Coronavirus uns besser zu Hause bleiben lässt, oder ob die Kinder einfach mal keine Lust haben, raus zu gehen: Auch drinnen kann man viele lustige Bewegungsspiele spielen – abseits von Fernsehen und Playstation! Damit entsteht gar nicht erst Bewegungsmangel, und die Kinder können sich austoben.
Hier sind ein paar außergewöhnliche Ideen für sportliche Spiele, die wenig Vorbereitungszeit benötigen, auch allein spielbar sind und die du mit wenig Zubehör ganz leicht selber machen kannst. Dadurch sind diese Spiele auch hervorragend im Homeoffice mit Kindern geeignet.
Laserwand mit Klebeband
Um als Geheimagentin oder -agent Abenteuer zu bestehen, benötigt es gar keine aufwendige Technik. Einfaches Krepp-Klebeband wird mit etwas Geschick in wenigen Minuten zum Laser-Hindernis-Parcours. Dafür lange Klebebandstreifen von einer Wand zur anderen spannen und in der Höhe und Richtung abwechseln. In einem schmalen Flur, aber auch von Wand zu Schrank oder von Wand zu Geländer, funktioniert das Kleben am besten. Wenn kein anderer Platz zur Verfügung steht, bringe die “Laser-Hindernisse” einfach an einem Türrahmen an.
Idealerweise überlässt du den Aufbau den Kindern. Dann wird es garantiert auch schwer genug und passend für ihre Größe. Dramatisches Licht zaubert eine LED-Lampe, die mit einem feinen roten Stoff abgedeckt wird.
Tipp: Ein schmaler Flur oder Gang eignet sich ebenso hervorragend als Bowlingbahn – mit Dosen oder Plastikpfandflaschen als Kegel und einem üblichen Spielball als Kugel.
Spielstraße ohne Kinderteppich
In jedem Haushalt mit Kindern lassen sich wahrscheinlich noch ein paar Spielautos finden. Die brauchen in Zeiten des Daheimbleibens natürlich auch Ausfahrt. Mit einem selbst ausgedachten Straßenverlauf gelingt das ganz leicht, und die Kleinen rutschen wieder mit Vergnügen über den Boden anstatt nur auf dem Sofa zu gammeln.
Denk dir einen Straßenverlauf aus und klebe ihn mit Krepp-Klebeband einfach auf den Boden. Pappstreifen der letzten Onlinebestellung werden schnell zur Rampe oder Brücke. Ob daraus eine Rennbahn, ein Labyrinth oder eine Einkaufsstraße mit Parkplätzen und Gehwegen entsteht, das bleibt ganz der Kinderphantasie überlassen!
Tipp: Statt Autos können deine Kinder auch selbst gemachte Bommeln aus Wollresten durch die Straßen jagen. Sie werden zur Fortbewegung einfach mit einem Trinkhalm (am besten Mehrweg) angepustet.
Schnitzeljagd für drinnen
Garantiert gibt es auch bei dir zu Hause jede Menge gute Verstecke für kleine Spielzeuge oder andere Alltagsgegenstände. Denn das ist auch schon das Wichtigste, was du für eine Schnitzeljagd in den eigenen vier Wänden brauchst. Male kleine Bilder von den Dingen, die gesucht werden sollen, und lass die Kinder Bild für Bild auf Schatzsuche gehen. Eine Druckvorlage und weitere natürliche Spiele, die alle Sinne ansprechen, findest du hier.
Eine Schnitzeljagd für drinnen eignet sich übrigens auch sehr gut für Dinge, von denen man selbst nicht mehr weiß, wo sie abgeblieben sind. Angespornt durch ein Spiel, findet es dein Kind bestimmt!
Darts mit Papierfliegern
Wer sagt, dass man zum Dartsspielen extra eine Zielscheibe benötigt? Viel kreativer geht das mit Papierfliegern (einfache Anleitung zum Beispiel hier), die man durch ein selbst gebasteltes Ziel fliegen lässt. Verwende als Ziel einen Hula-Hoop-Reifen, einen Stoffrest oder ein ausgedientes Bettlaken, in das du ein oder mehrere Löcher schneiden kannst, und hänge es auf. Je kleiner das Loch, umso höher die Punktzahl, die man sich beim Treffen verdient. Als Wurfobjekt kann zum Beispiel ein Sockenball aus verwaisten Socken dienen.
Für ältere Kinder können auch 26 Klebezettel mit allen Buchstaben des Alphabets als Zielscheibe dienen. Für diese Variante werden die Klebezettel – vielleicht stibitzt von Mamas Homeoffice-Platz? – beschriftet und in wahlloser Reihenfolge an eine geschlossene Tür geklebt. Wie lange braucht dein Kind, um nacheinander alle Buchstaben von “ZUHAUSE” und vieler weiterer selbst ausgedachter Begriffe zu treffen?
Tipp: Für Wurfspiele im Freien sind selbst gemachte Wasserbomben eine schöne Alternative mit zusätzlichem Spaßfaktor.
Würfelsport (mit Druckvorlage)
Würfeln ist doch was für Couchpotatoes … Keineswegs! Mit diesen Würfeln zum Selberbasteln kann man allein oder zu vielen stundenlang beschäftigt sein und dabei ganz schön ins Schwitzen kommen.
So geht’s:
- Zur Vorbereitung die Druckvorlage für Würfelsport ausdrucken, auf festeres Papier oder dünne Pappe aufkleben, ausschneiden und zu drei Würfeln zusammenkleben.
- Das Spiel beginnt: Gewürfelt wird mit allen drei Würfeln gleichzeitig.
- Wer an der Reihe ist, führt die Sportübung aus, die sich aus den Bildern aller drei Würfel ergibt. Dabei zeigt ein Würfel das zu bewegende Körperteil, einer, welche Bewegung ausgeführt werden soll, und der dritte zeigt, wie lange oder oft die Sportübung andauert.
Wichtig zu wissen ist, dass bei einigen Kombinationen auch ein wenig Kreativität gefragt ist. Denn wo die Kombination “rechter Arm – auf und ab bewegen – 30 Sekunden” noch relativ leicht verständlich und umsetzbar ist, da stellt einen “Hüfte – auf den Boden legen – solange, bis du einmal um den Tisch herumgekommen bist” schon vor eine etwas größere Herausforderung. Zum Beispiel könnte die Übung so ausgeführt werden, dass dein Kind sich am Tisch auf den Boden setzen muss, aufstehen, ein Stück weiter um den Tisch herumgehen und wieder setzen muss.
Anstatt Würfel zu basteln, kannst du auch normale Würfel verwenden. Das bedeuten dann die Augenzahlen:
Würfel 1:
- 1 = rechter Arm
- 2 = linker Arm
- 3 = rechtes Bein
- 4 = linkes Bein
- 5 = Rücken
- 6 = Hüfte
Würfel 2:
- 1 = 10-mal wiederholen
- 2 = 5-mal wiederholen
- 3 = 3x 5 Wiederholungen
- 4 = 30 Sekunden lang
- 5 = Duell: zwei gegeneinander auf Zeit oder allein so lange, wie du kannst oder willst
- 6 = so lange, bis du einmal um den Tisch herumgekommen bist
Würfel 3:
- 1 = auf den Stuhl setzen/stellen/legen
- 2 = kreisen
- 3 = auf und ab bewegen
- 4 = auf den Boden setzen/stellen/legen
- 5 = strecken
- 6 = wackeln
Klorollen-Murmelbahn
Ein weiteres Spiel mit wenig Zubehör ist schnell aus ein paar leeren Toilettenpapierrollen, einer Schere und Klebeband selbst zusammengebaut: die lustige Murmelbahn aus Papprollen! Wer keine Murmeln hat, kann auch Kastanien oder Nüsse verwenden. Und für etwas mehr Bewegung beim Murmelspiel stelle deinem Kind doch zusätzlich die folgende Herausforderung: Schaffst du es, den Flur auf und ab zu rennen, bevor die Murmel unten angekommen ist?
Der-Boden-ist-Lava-Parcours
Bei diesem Spiel darf der Boden nicht berührt werden. Denn er besteht aus heißer Lava, an der man sich ganz schön verbrennen kann. Stühle, Kissen, Kisten oder anderen stabile Möbelstücke retten vor der heißen Glut. Um die Kinder mit diesem Spiel möglichst lange zu beschäftigen, ist ein selbst aufgebauter Parcours ein schöner Zeitvertreib. Denn die meiste Freude bereitet es, möglichst schwierige Übergänge von einer rettenden “Insel” zur anderen zu schaffen, und sich danach der Herausforderung zu stellen.
Mit ein paar Tipps zum gemeinsamen Aufräumen ohne Stress wird die Wohnung auch nach den Spielen wieder zu einem gemütlichen Zuhause. Versprochen! ;-)
Tipp: Um mit weit entfernt lebenden Freunden oder Familie guten Kontakt halten zu können, bieten sich auch Spiele über Skype, Facetime & Co. an.
Welche außergewöhnlichen Bewegungsspiele für Zuhause kennst du noch? Lass deine Idee gern in einem Kommentar unter dem Beitrag da!
Dieses und andere aktuell relevante Themen findest du auch in unserem Buch:
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Der Link von der Schnitzeljagd geht zu den Sportwürfeln.
Ansonsten tolle Ideen, danke!
Tolle Ideen, vielen Dank!