Zahnpulver selber machen aus drei Zutaten: effektiv wie Zahnputztabletten
Aus gerade mal drei einfachen Zutaten kann man wirksames Zahnpulver selber machen – preiswert, plastikfrei und so wirksam wie Zahnputztabletten. Dieses Rezept ist eine ideale Alternative für alle, denen selbst gemachte Zahnpasta zu aufwändig ist.
In nur zwei Minuten wird dieses Zahnpulver einfach aus wenigen preiswerten Zutaten selbst zusammengemischt. Es lässt sich schnell und unkompliziert im Mund verteilen, pflegt und schützt vor Karies und ist dank der optionalen Beigabe ätherischer Öle individuell auf den eigenen Geschmack anpassbar. Auch Kinder mögen den milden, süßlichen Geschmack und putzen gern damit.
Zahnpulver selber machen
Um Zahnputzpulver als Alternative zu Zahnputztabletten selber zu machen, braucht es nicht mehr als drei natürliche Zutaten, die du in Unverpacktläden oder verpackungsarm in Großpackungen kaufen kannst.
Das ist im DIY-Zahnpulver enthalten:
- 3 EL Calciumcarbonat (Schlämmkreide)
- 1 EL Xylit (auch: Xylitol oder Birkenzucker)
- 1 EL Natron (in unserem Shop erhältlich)
- optional: bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl, wie Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei oder Lemongrass
Tipp: Damit auch Kinder das Zahnpulver nutzen können, verwende am besten sanfte ätherische Öle speziell für Kinder.
Benötigte Zeit: 2 Minuten
So stellst du das Zahnpulver her:
- Trockene Zutaten vermischen
Calciumcarbonat, Xylit und Natron in ein flaches Schraubglas geben, verschließen und schütteln. Eventuell mit einem Mörser oder in einer Gewürzmühle fein pulverisieren, falls einzelne Bestandteile noch zu grobkörnig sein sollten.
- Ätherisches Öl eintropfen
Bei Bedarf noch ätherisches Öl eintropfen und erneut schütteln.
Schon ist das Zahnpulver mit Schlämmkreide fertig und kann sofort verwendet werden. Dafür eine kleine Menge Pulver auf die feuchte Zahnbürste geben – entweder die Bürste ins Pulver drücken oder mit einem kleinen Löffel oder ähnlichem portionieren – und wie gewohnt putzen. Das Zahnpulver schäumt wenig bis gar nicht, lässt sich aber gut und schnell im gesamten Mundraum verteilen.
Fest verschlossen, hält sich das Pulver mehrere Monate und kann so gut auch auf Vorrat hergestellt werden.
Inhaltsstoffe des DIY-Zahnpulvers
Entgegen der in immer noch in einigen Zahncremes enthaltenen Mikroplastikpartikel setzt das DIY-Zahnpulver auf natürliche und zahnfreundliche Schleif- und Polierpartikel.
Calciumcarbonat, oder auch Schlämmkreide, reinigt den Zahnschmelz schonend, ohne ihn anzugreifen. Auf das Zahnfleisch hat es eine entzündungshemmende und durchblutungsfördernde Wirkung.
Xylit (Xylitol bzw. Birkenzucker) ist ein natürlich vorkommender Zuckeraustauschstoff, der nachweislich gegen Karies wirkt (Quelle: Studie der Uni Greifswald). Das liegt daran, dass Xylit von den Karies verursachenden Bakterien nicht verstoffwechselt werden kann. Der kühlende Effekt auf der Zunge (ähnlich wie Menthol) ist auf ein endothermes Verhalten beim Lösen im Speichel zurückzuführen.
Natron hat viele Anwendungen: es hellt die Zähne leicht auf und neutralisiert aufgrund seiner Fähigkeit, Basen zu bilden, zahnschädigende Säuren im Mundraum.
Ätherische Öle wie Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei oder Lemongrass wirken antibakteriell, entzündungshemmend und zum Teil sogar desinfizierend. Sie hinterlassen im Mund ein angenehmes Frischegefühl. Das richtige ätherische Öl für jeden Zweck findest du hier.
Für einen natürlichen Whitening-Effekt kann dem Zahnpulver außerdem Aktivkohle oder Kurkuma zum natürlichen Aufhellen der Zähne zugefügt werden. Besonders empfindliches Zahnfleisch pflegen getrocknete und gemahlene Kräuter wie Salbei oder Minze, die in diesem Rezept für Zahnputzpulver mit Kräutern zum Einsatz kommen.
Weitere Rezepte für Pflegeprodukte zum Selbermachen sowie eine ausführliche Übersicht mit Tipps und Rezepten zu allen Verwendungsmöglichkeiten des Wundermittels Natron findest du in unseren Büchern:
Womit putzt du dir am liebsten die Zähne? Hinterlass uns gern einen Kommentar unter dem Beitrag!
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Wir haben gerade die erste Portion des Zahnpulvers aufgebraucht. Wir kommen damit grds. Gut zurecht, allerdings wir das Pulver im Verlauf immer feuchter. Wir machen die Zahnbürste etwas nass und tauchen sie dann in das Pulver. Dadurch pappt das Pulver sehr zusammen und einen Rest müssten wir deshalb auch entsorgen. Ist das normal, hat jemand das Problem oder ist die Zahnbürste doch zu nass? Der Glastiegel steht im Bad, wir nutzen die Glastiegel vom vorher gekauften Zahnpulvers und haben diese ausgewaschen und gut trocknen lassen. Vielleicht kann jemand helfen.
Ich kann nur abraten! Zahnpulver mit Natron habe ich ca. 1,5 Jahre genommen und mich gewundert, weshalb die Zähne am oberen Rand so stumpf wurden. Der Zahnarzt wusste es: ich habe mir den gesamten Schmelz aufgerauht. Natron ist nicht wasserlöslich und man kann es so fein mahlen, wie man will: es wirkt wie Schleifpapier und zerstört langfristig gesehen den Schmelz.
Da liegt sicherlich ein Irrtum vor, denn Natron ist Bestandteil vieler Zahncremes (in die Zutatenliste schauen: Sodium Bicarbonate). Zur Löslichkeit in Wasser siehe z.B. Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Natriumhydrogencarbonat
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Hallo,
ich nehme jeden Tag Calcium zu mir(lebe Vegan). Kann ich für das Zahnpulver auch Lithothamnium calcarium Rotalge verwenden?
Hallo Sabine, meinst du als Alternative zur Schlämmkreide? Wenn es die gleiche Wirkung auf Zähne und Zahnfleisch hat ja. Das müsstest du recherchieren. Liebe Grüße Sylvia
Meine Suche nach Schlämmkreide war leider (noch) nicht erfolgreich. Und in der Drogerie habe ich technische Schlämmkreide erhalten, welche nicht für den Verzehr geeignet ist. Darauf sollte man vielleicht im Rezept noch aufmerksam machen.
Wenn gar nichts mehr geht, dann muss wahrscheinlich der Onlineshop her…
Aber vielen Dank für das Rezept! Hoffentlich werde ich es auch bald ausprobieren können.
Das Rezept klingt super, möchte ich unbedingt ausprobieren! :)
Hat von euch schon mal jemand getestet, ob es etwas mehr schäumt, wenn man SCI (Sodium Cocoyl Isethionate) hinzufügt? Oder soll man SCI nur äußerlich verwenden? Vielen Dank schon mal für euren Input! :)
Und gleich noch eine Frage: Wenn ihr SCI verwendet, wie viel nehmt ihr davon? Ich bin noch ganz am Anfang beim Thema Kosmetika und kann das leider (noch) nicht einschätzen… ;)
Hallo gaebs, das haben wir leider noch nicht ausprobiert, ist aber eine gute Idee. Es gibt auf jeden Fall einige Tenside – darunter auch SCI -, die für die Hautpflege empfohlen sind. Mehr dazu kannst du hier nachlesen: https://www.smarticular.net/tenside-diy-shampoo-kosmetik/
Zur Dosierung: Ich denke, 5 % sollten vollkommen ausreichend sein, da du bei Zahnpulver ja keine so schäumende Wirkung wie bspw. bei Badebomben benötigst. Auf die im Rezept angegebene Menge hieße das, einen gestrichenen Teelöffel SCI in Pulverform zu verwenden. Es ist sicher einen Versuch wert!
Vielen Dank für deine inspirierende Frage. ;-) Liebe Grüße, Lisa
Hallo Lisa, vielen Dank für die Tipps! Ich habe das Zahnpulver heute zusammen gemischt inkl. des Teelöffels SCI und muss sagen: Es hat perfekt funktioniert! :)
Es schmeckt überhaupt nicht seifig und schäumt wirklich super, evtl. werde ich die Menge an SCI beim nächsten Mal sogar noch auf einen 1/2 bis 3/4 TL reduzieren. Ich denke, das wird dann trotzdem noch ausreichend schäumen.
Für den ersten Versuch hatte ich zunächst mal noch kein ätherisches Öl hinzugefügt, um keine wertvollen Ressourcen zu verschwenden, falls die Mischung nichts wird. Das werde ich jetzt noch hinzufügen und ein bisschen rumprobieren, was schmeckt.
Ich bin jedenfalls begeistert, nie wieder Zahnpasta-Tuben für mich! :)
Auch ich habe nur die Hälfte des Natron verwendet. Ich gebe alles in die Kaffemühle und reibe es danach nochmal durchnein Teeſieb. Dann iſt es fein genug.
Herzlichen Dank, ich konnte schon soviel nutzen und Freude bereitet es auch, einfach super.
Bei DM Zahnpflege nein ich nicht so glücklich.
Jetzt habe ich syrische seife fein geraspelt,Kurkuma, wenige Tropfen ätherische Öle. (LAVENDEL, Salbei, Zimt, Nelke und Kardamon, etwas EM Pulver (effektive Mikroorganismen)
Damit werden meine Zähne und der Mundraum sauber, die Zähne fühlen sich, über Stunden , ganz glatt und rutschig an, sehr, sehr angenehm.an den Seifengeschmach habe ich mich schnell gewöhnt, er ist auch direkt nach dem putzen , kaum spürbar…kann ich wirklich weiterempfehlen.
Hallo,
ich habe versucht meine mit ultrafeiner Heilerde herzustellen. Nur kam mir das sehr sandig vor und ich hatte das Gefühl ich Schleife meine Zähne ab.
Ist das nicht zu empfehlen oder sollte ich versuchen es noch feiner zu bekommen?
Vielen Dank
Hallo Tanja, wir empfehlen lieber HeilKREIDE zu verwenden statt Heilerde, weil die Abrasionswerte (RDA-Werte) da passender sind. Gerade Menschen mit freiliegenden Zahnhälsen haben mit den etwas gröberen Schleifpartikeln, wie du sie beschreibst, schon schlechte Erfahrungen gemacht. Es kommt aber auch auf den Druck an, mit dem man die Bürste über die Zähne bewegt. Wenn du jetzt schon ein ungutes Gefühl beim Putzen hast, verwende lieber keine Heilerde, sondern – wie hier im Rezept beschrieben – Schlämmkreide. Viel Erfolg beim Putzen! :-) Liebe Grüße, Lisa
Hallo Zusammen,
als erstes Mal eine Bewertung zu dem Rezept für das Zahnpulver mit Schlämmkreide:
Ich habe im März diesen Jahres damit angefangen das Zahpulver herzustellen und nehme es jetzt regelmäßig seit 8 Monaten her. Ich bin total begeistert wie gut die Zahnpflege damit funktioniert und bin gleichzeitig überzeugt, dass dies in der Einfachheit der Sache liegt. Wir sind es gewohnt, dass uns über die Werbung viel versprochen wird und fallen oftmals auf Industrieprodukte rein. Dabei haben wir alle selbst in der Hand zu entscheiden was wir wirklich brauchen und was wir kaufen. Meiner Ansicht nach brauchen wir mehr Naturprodukte und weniger von dem industriellen Firlefanz der uns krank machen kann. Eine Intensivkur mit reinem Natron habe ich auch schon gemacht und der Erfolg (Aufhellung der Zähne) war deutlich sichtbar. Natürlich habe ich auch schon die Zahncreme aus Eurem Buch Seite 99-100 – Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie – hergestellt um etwas Abwechslung ins Spiel zu bringen und auch diese ist top. Die anderen Rezepte werde ich nach und nach auch ausprobieren[als nächstes das Zahputzpulver mit den getrockneten Rosenblütenblättern und getrocknetem Salbei, Minze oder anderen Kräutern meiner Wahl :-) ] weil es mir einfach Spaß macht selbst was herzustellen und auch um weitere Erfahrungen mit den selbst hergestellten Produkten zu sammeln.
Eine konkrete Frage habe ich noch an das Team von smarticular:
Sind die ätherischen Öle der Primavera Life GmbH für die innerliche Anwendung zugelassen?
Ich verwende die ätherischen Öle dieser Firma (Lemogras bio, Eukalyptus globulus bio, Salbei bio, Lavendel fein bio und Pfefferminze bio) und jetzt habe ich den Kommentar von Jenny Z. vom 21.06.2020 gelesen, Eure Antwort dazu und bin jetzt etwas verunsichert.
Ich freue mich von Euch zu hören,
Gruß Stolli
Hallo Stolli, vielen Dank für dein schönes, motivierendes Feedback! Zu deiner Frage verlinke ich dir mal eine Antwort von Primavera selbst: https://www.primaveralife.com/faq/allgemein/kann-ich-die-primavera-oele-innerlich-oral-einnehmen.html Auch wir empfehlen für jede Art der Anwendung Öle aus vertrauenswürdigen Quellen und ökologischem Anbau zu wählen. Mehr Tipps dazu findest du auch in diesem Beitrag: https://www.smarticular.net/leitfaden-zu-einkauf-und-verwendung-hochwertiger-aetherischer-oele/ Liebe Grüße Sylvia
Ich hätte da mal eine Frage für ein Projekt… Hat jemand bereits Erfahrungen für wie viele Anwendungen das Pulver reicht?
Hallo Corinna, also wir bereiten immer exakt die Menge aus dem Beitrag zu, sind vier Leute (als 4- bis 8-mal täglich Zähneputzen) und bei uns reicht das Pulver in etwa zwei Monate. Ich hoffe, das hilft dir weiter. Viel Spaß bei deinem Projekt! Liebe Grüße, Lisa
Hallo zusammen,
danke für die tollen Anregungen auf dieser Seite.
Eine Frage: Ist das Zahnputzpulver biologisch abbaubar?
Liebe Grüße
Laura
Die Zutaten sind entweder biologisch abbaubar oder (im Fall der Mineralien) biologisch inaktiv und kommen in gleicher Form auch in der Natur in Form von Mineralien vor.
Liebe Grüße
Hallo ihr Lieben,
wo habt ihr denn das Calciumcarbonat gekauft? Habe es im Bio-Markt nicht gefunden und auf Amazon möchte ich es nicht bestellen, zumal es dort in Plastik verpackt ist.
Auch das Xylit habe ich im Bio-Markt nur in einer Plastikverpackung finden können, könnt ihr mir einen Tipp geben wo ich dieses im Karton finden kann?
Liebe Grüße!
Hallo Julia, wir haben das Glück, beides im Unverpacktladen um die Ecke zu bekommen. Aber schau doch mal, ob du in folgendem Beitrag vielleicht einen geeigneten verpackungsarmen Onlineshop für deine Zwecke findest: https://www.smarticular.net/plastikfrei-im-internet-einkaufen-online-shoppen-produkte-lebensmittel-verpackungsarm/ Wir wissen, Xylit gibt es im Papierbeutel bei der Grünen Bude und Calciumcarbonat im Stübener Kräutergarten, aber vielleicht findest du ja in unserer Liste noch einen Versandhandel, der beides anbietet. Viel Erfolg! Lisa
Hallo Julia
Falls du diesen Kommentar zu Gesicht bekommst:
Ich habe mein Xylit im Nachfüllbeutel von Tautona (tautona-birkenzucker.ch) aus der Drogerie bezogen.
Viel Spass beim Ausprobieren und lieber Gruss,
AR.
Habe es ausprobiert, leider schmeckt es sehr salzig. Ist das normal? Finde es nicht wirklich lecker aber jetzt habe ich so viel Xylit und Schlämmkreide gekauft dass ichs aufbrauchen muss ‚:D gibts einen Tipp den salzigen Geschmack zu neutralisieren?
Was du schmeckst, ist das Natron. Du könntest versuchen, den Xylitol-Anteil zu erhöhen oder ein bisschen mehr Pfefferminzöl zuzugeben.
Liebe Grüße
Hallo, kann ich auch japanisches Minzöl als Pfefferminzöl dazu tun? Ist das das selbe wie das von ihnen enpfohlene? Weil, bei den meisten ätherischen Ölen die ich jetzt gefunden habe steht bei „nicht zum Verzehr geeignet“.
Das ist beim japanischen Minzöl ja anders, das kann ja sogar so eingenommen werden.
Danke
Lg J.Z.
Richtig, das ätherische Öl sollte für innerliche Anwendung zugelassen sein, wie zum Beispiel das japanische Minzöl. Es gibt dem Ganzen auch gleich einen frischen Minzgeschmack.
Liebe Grüße
Stelle mein Zahnputzpulver mit Schlämmkreide, Xylith und SLSA her, da Natron zu abrasiv ist. Aromatisierung mittels Backaroma (Zitrone, Orange) oder auch äth. Ölen schmeckt sehr gut.
Das mit den getrockneten Kräutern schmeckt ganz OK, leider blieben die Kräuterstückchen allerdings zwischen den Zähnen und in den Zahnfleischtaschen zurück – nix für mich :( das mit Kurkuma oder Aktivkohle ist notiert und wird probiert! :-)
Vielen Dank
Kein Kurkuma dazu verwenden bei nicht mehr eigenen Zähnen ! Sie verfärben sie gelb.
Ja, das Kurkuma ist ein wunderbares Aufhellmittel der eigenen Zähne.
Das ist wirklich erstaunlich, wo doch dieses Pulver so schnell gelbe Flecken macht… werde ich auf jeden Fall ausprobieren. 👍🏻🙋🏻
Hallo, wie bekomme ich etwas Fruchtgeschmack ins Zahnpulver? Orange oder sonstiger Geschmack, Hauptsache lecker :-). Habe bisher das Zahnpulver aus Österreich bestellt,das schmeckt nach Fanta, ist mir aber auf Dauer einfach zu teuer. Habt ihr Tipps für mich. Danke und liebe Grüße
Liebe Mao,
wie im Beitrag beschrieben, empfehlen wir ätherisches Minzöl, um dem Pulver einen frischen, minzigen Geschmack zu verleihen.
Liebe Grüße
Einfach mal bei den Backzutaten gucken. Dort gibt es getrocknete Orangen- bzw. Zitronenschalen als Pulver. Passt auch schön in Xylit-Bonbons. Vielleicht ist ja da was für dich dabei.
Wir haben gerade die erste Portion des Zahnpulvers aufgebraucht. Wir kommen damit grds. Gut zurecht, allerdings wir das Pulver im Verlauf immer feuchter. Wir machen die Zahnbürste etwas nass und tauchen sie dann in das Pulver. Dadurch pappt das Pulver sehr zusammen und einen Rest müssten wir deshalb auch entsorgen. Ist das normal, hat jemand das Problem oder ist die Zahnbürste doch zu nass? Der Glastiegel steht im Bad, wir nutzen die Glastiegel vom vorher gekauften Zahnpulvers und haben diese ausgewaschen und gut trocknen lassen. Vielleicht kann jemand helfen.
Ich nehme einmal die Woche Elmex Gelee, ansonsten seit zwei Jahren das Zahnputzpulver in etwas anderer Rezeptur (es gibt ja so viele Varianten). Meine Zahnärztin ist mit der Kombi zufrieden
Für mich ist das zuviel Natron. Reizt mein Zahnfleisch. Ich nehme nur 1/2 Teil Natron und 1/2 Teil Veilchenwurzelpulver (Zahnungskauholz für Babys. )
Ich mach das auf Vorrat. Einen Teil davor rühre ich mit Kokosöl an. Dazu noch ein Tropfen Schwarzkümmelöl und manchmal etwas Kohlepulver. Schmeckt gut und reinigt super.
Und wie bekomme ich fluorid in das Pulver?
Wer das Pulver gern mit Natriumfluorid herstellen möchte, könnte zum Beispiel Flurodid-Tabletten (“Fluoretten”) in der Apotheke kaufen, pulverisieren und in das Pulver mischen. Fluoridhaltige Zahncremes enthalten 1-1,5 Promille (0,1-0,15 Prozent) Fluorid, das müsste man dann entsprechend auf die Mengenverhältnisse umrechnen. Oder aber auf nachhaltige fluoridhaltige Zahnputztabletten oder Zahnpasta zurückgreifen:
https://smarticular.shop/27/denttabs-zahnputztabletten-mit-fluorid-plastikfrei-125-tabs
https://smarticular.shop/253/ben-anna-zahnpasta-im-glas-plastikfrei-und-natuerlich?number=A10246.2
Liebe Grüße
Ich kann mir vorstellen, dass das mit der Zugabe von etwas mit Fluorid angereichertes Speisesalz schon klappt.
Bei Flouridsalz ist die Menge Flourid nicht ausreichend als Zahnpulver-Zutat. Ich werde wohl Flouretten pulverisieren.