5 Alternativen zu Binden & Tampons - ökologisch durch die Tage

Egal ob Slipeinlagen, Binden oder Tampons – einmal verwendet landen die meisten Frauenhygieneartikel in der Restmülltonne. Dabei gibt es inzwischen zahlreiche Alternativen, die nicht nur die Umwelt sondern auch den Geldbeutel schonen.

Vorteile der Alternativen zu Tampons und Binden

45 Milliarden Einweg-Binden und Tampons werden jedes Jahr weltweit im Restmüll verbrannt oder lagern auf Mülldeponien. Mit einem Umstieg auf Mehrwegalternativen kann entsprechend viel Müll eingespart werden. Darüber hinaus bieten sie aber noch weitere Vorteile:

• Mehrwegbinden und Menstruationstassen kosten zwar erst einmal mehr als das Einweg-Pendant. Weil sie aber in der Regel viele Jahre genutzt werden können, sind sie auf Dauer sogar günstiger.
• Mehrwegbinden und waschbare Tampons aus Baumwolle sind atmungsaktiv und sehr viel hautfreundlicher als vergleichbare Einwegprodukte, die Kunststoff enthalten.
• Menstruationstassen können bis zu zwölf Stunden im Körper verbleiben und haben ein sehr viel größeres Fassungsvermögen als Tampons.
• Menstruationstassen trocknen im Gegensatz zu Tampons die Scheidenschleimhaut nicht aus und helfen so unangenehme Pilzinfektionen zu vermeiden.

Jede Frau ist anders und somit auch ihre Ansprüche an eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Monatshygiene. Zum Glück gibt es zahlreiche Alternativen zur Auswahl.

Mehrwegbinden und Slipeinlagen aus Stoff

Wiederverwendbare Binden und Einlagen sind in Bio-Läden und online (z.B. hier oder hier) erhältlich. Es gibt sie in vielen verschiedenen Größe und Dicken, von der Slipeinlage bis zur saugstarken Binde für starke Tage. Wenn Binden allein nicht ausreichen, kannst du sie genau wie das Einwegprodukt mit einem Menstruationsschwamm oder einer Menstruationstasse kombinieren. Auf diese Weise bieten Stoffbinden einen ebenso komfortablen Schutz wie herkömmliche Produkte.

Weitere Details zu verschiedenen Modellen, Materialien, Transport und Pflege von Stoffbinden findest du hier. Antworten auf die wichtigsten Fragen haben wir in unserem Stoffbinden-FAQ gesammelt. Mit diesen Nähanleitungen und Schnittmustern kannst du deine Stoffbinden auch sehr leicht selber nähen.

Naturschwämme

Naturschwämme, auch als Menstruationsschwämme bekannt, sind wie der Name schon sagt natürlich gewachsen und können biologisch abgebaut werden. Sie eignen sich sehr gut als umwelt- und hautfreundliche Alternative zu herkömmlichen Tampons. Weil es sich um ein Naturprodukt handelt, gibt es die Schwämmchen nicht in einer Standardgröße. Du kannst sie aber ganz einfach mit einer Schere zu einer für dich passenden Größe zurechtschneiden. Menstruationsschwämmchen findest du in Apotheken oder auch online.

Mehr Informationen zur Verwendung und Pflege von Menstruationsschwämmen findest du hier.

Waschbare Tampons

Wer sich so an die “Bedienung” von Tampons gewöhnt hat, für den können waschbare Tampons womöglich die beste nachhaltige Alternative sein. Anstelle eines Wegwerfproduktes werden aus einem Baumwollstoff aufgerollte Tampons verwendet, die genauso wie Stoffbinden direkt nach Benutzung kalt ausgewaschen und später in der Waschmaschine wieder hygienisch sauber gemacht werden.

Waschbare Tampons kannst du in ausgesuchten Unverpacktläden und online kaufen oder dir mit wenigen Handgriffen sogar DIY-Tampons selber nähen.

Menstruationstasse

Menstruationstassen werden aus medizinischem Silikon oder Naturkautschuk hergestellt und wie ein Tampon angewendet. Sie sparen nicht nur Monat für Monat jede Menge Müll, sondern können sogar gegen Regelschmerzen hilfreich sein. Die passende Tasse zu finden, ist zwar unter Umständen ein wenig aufwändiger. Dafür kannst du sie mit der richtigen Pflege bis zu 10 Jahre verwenden. Menstruationstassen sind in Drogerien, Unverpackt-Läden sowie online erhältlich.

Alle wichtigen Informationen zu Materialien, Modellen und Anwendung von Menstruationstassen haben wir hier beschrieben. Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen geben wir in unserem Menstruationstassen-FAQ.

Periodenunterwäsche

Periodenunterwäsche unterscheidet sich optisch kaum von herkömmlichen Slips, ist aber an entscheidender Stelle mit einer saugfähigen Schicht verstärkt. Dadurch funktionieren sogenannte Menstruationshöschen wie Mehrwegbinden mit dem entscheidenden Vorteil, dass sie nicht verrutschen können.

Mehr Hintergrundwissen und nützliche Tipps für eine nachhaltige und beschwerdefreie Menstruation findest du in diesen Buchtipps:

Das Tage-Buch

von Heike Kleen

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Tolino oder kindle

Die Menstruationstasse

Marina Wolfschaffner

Alles, was du über alternative Monatshygiene wissen musst. Mehr Details zum Buch

Mehr Infos: smarticular ShopkindletolinoEcolibriGeniallokal

Kennst du noch weitere Alternativen zu Wegwerfbinden und Tampons? Dann hinterlasse deine Tipps und Erfahrungen in einem Kommentar!

Viele weitere Ideen zur Müllreduzierung entdeckst du in unseren Büchern:

Plastiksparbuch

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Plastiksparbuch: Mehr als 300 nachhaltige Alternativen und Ideen, mit denen wir der Plastikflut entkommen Mehr Details zum Buch

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