Erkältungssalbe mit Thymian gegen Husten – auch für Kinder geeignet

Eine Erkältungssalbe mit Thymian selber zu machen, ist sehr einfach, und du kannst auf unerwünschte Inhaltsstoffe verzichten.

Salben zur Linderung von Erkältungsbeschwerden in der kalten Jahreszeit werden im Handel zahlreich angeboten. Allerdings enthalten sie oft fragwürdige Inhaltsstoffe oder sind wegen bestimmter ätherischer Öle für Kleinkinder ungeeignet. Dagegen lässt sich ein Erkältungsbalsam mit Thymian, der auf unnötige Zusatzstoffe verzichtet, ganz leicht selbst herstellen.

Thymian ist mit seiner desinfizierenden und schleimlösenden Wirkung der ideale Wirkstoff bei Erkältungskrankheiten. Zudem ist er regional verfügbar, und du kannst beim Selbermachen auf Plastikmüll verzichten und Geld sparen.

Zubereitung der Thymiansalbe

Um die Thymiansalbe herzustellen, werden nur wenige Zutaten benötigt. Da der Thymian einige Tage in der Salbe ziehen muss, ist außerdem etwas Zeit für die Vorbereitung notwendig.

Folgendes wird benötigt:

  • 100 g Kokosöl (alternativ circa 100 g Olivenöl und 10 g Bienenwachs, wenn du auf Kokosöl verzichten möchtest)
  • circa 15 g frischer Thymian
  • optional einige Tropfen Tocopherol (Vitamin E) für eine noch bessere Haltbarkeit
  • Nussmilchbeutel, Mulltuch oder ausgediente Strumpfhose zum Abseihen
  • Salbentiegel oder Schraubgläser zur Aufbewahrung

Getrockneter Thymian wäre zwar im Prinzip auch verwendbar, jedoch enthält er weniger heilsame ätherische Öle als das frische Kraut, weshalb frischer Thymian die bessere Wahl ist.

So wird’s gemacht:

  1. Thymian fein hacken.
  2. Kokosöl in ein hitzebeständiges Gefäß wie ein Schraubglas geben und im Wasserbad erwärmen, bis es flüssig ist. Falls du Olivenöl und Bienenwachs verwendest, beides in ein Glas geben und im Wasserbad so lange erhitzen, bis das Wachs im Öl vollständig geschmolzen ist.
  3. Das Öl bzw. die Öl-Wachs-Mischung auf etwa 35 bis 40 °C (Handwärme) abkühlen lassen, sodass sie noch flüssig ist, und dann den Thymian hineinrühren.
    Eine Erkältungssalbe mit Thymian selber zu machen, ist sehr einfach, und du kannst auf unerwünschte Inhaltsstoffe verzichten.
  4. Eventuell ein paar Tropfen Tocopherol hinzugeben, alles verrühren und unter gelegentlichem Rühren weiter abkühlen lassen. Sobald die Salbe erstarrt ist, das Glas verschließen und an einem dunklen, warmen Ort, zum Beispiel in der Nähe der Heizung, für 10-14 Tage ziehen lassen, dabei gelegentlich schütteln.
  5. Nach der Ziehzeit das Glas ohne Deckel erneut im Wasserbad erwärmen, bis sich das Öl verflüssigt hat. Anschließend abseihen und die fertige Salbe in ein desinfiziertes Schraubglas oder einen Salbentiegel füllen.
    Eine Erkältungssalbe mit Thymian selber zu machen, ist sehr einfach, und du kannst auf unerwünschte Inhaltsstoffe verzichten.

Die Salbe enthält nur noch einen geringen Wasseranteil aus den Pflanzenteilen und hält sich deshalb problemlos einige Monate, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird. Durch die Zugabe von Tocopherol wird das Ranzigwerden des Öls verzögert und die Salbe länger haltbar. Zum Desinfizieren der Schraubgläser bietet sich zum Beispiel hochprozentiger Alkohol oder eine heiße Sodalösung an.

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Die Thymiansalbe kann bei vielen Erkältungsbeschwerden wie verstopfter Nase, Husten, Schnupfen oder Bronchitis Linderung verschaffen. Dafür werden Brust und Rücken mehrmals am Tag und vor dem Schlafengehen mit der Salbe eingerieben.

Die Salbe kommt ganz ohne starke ätherische Öle wie Eukalyptus oder Minze aus, weswegen sie auch für kleine Kinder gut geeignet ist.

Unterstützend kann ein Erkältungstee, eine Inhalation mit Thymian oder ein Bad mit selbst gemachtem Erkältungsbadesalz helfen.

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22 Kommentare Kommentar verfassen

  1. Hallo, kann ich dafür auch Sheabutter nehmen statt Kokosöl?

    Antworten
    • Hallo Amelie, grundsätzlich ist es schon möglich Sheabutter zu verwenden statt Kokosöl, da der Schmelzpunkt ähnlich ist. Sheabutter zieht allerdings deutlich langsamer ein als Kokosöl. Wenn dich das nicht stört, dann verwende ruhig Sheabutter. Liebe Grüße

  2. Was ist wenn ichs gleich für 10 Tage in den Kühlschrank geb?

    Antworten
    • Hallo Jasmine, das Kokosöl zusammen mit dem Thymian sollte schon bei Zimmertemperatur ziehen. Im Kühlschrank verfestigt sich das Öl und die Inhaltsstoffe des Thymians können schlechter ins Öl übergehen. Wichtig ist, das das Öl vor den Verschließen vollständig abgekühlt ist, damit sich kein Kondenswasser im verschlossen Schraubglas bildet. Wenn es zu Schimmelbildung kommt ist es besser alles zu entsorgen, da sich der Schimmel auch unsichtbar durch das gesamte Öl ziehen kann. Du kannst auch auf ätherisches Thymianöl zurück greifen, dann ist die Gefahr das sich Schimmel bildet nicht so groß.
      Liebe Grüße

  3. Habs genau nach dem Rezept gemacht. Jetzt am Tag 7 hab ich Schimmel oben! Wie gibts das? Kann ichs wegkratzen oder lieber wegschmeißen? Lg

    Antworten
    • Hallo!
      Ging mir leider auch so. Hab’s dann entsorgt 😒

  4. Hallo ich habe ne Frage würde es etwas bringen die Creme nochmals einzukochen in Bezug auf längere Haltbarkeit? Hat jemand von euch damit Erfahrung? Oder kann mir sagen wie lange die Salbe so hält ca 6-8 Monate?

    Antworten
  5. Hallo :)
    Wie lange wäre die Salbe haltbar?
    Lg

    Antworten
    • Hallo, die Salbe ist problemlos mehrere Monate lang haltbar, wie im Beitrag geschrieben. Höchstens jedoch so lange wie das verwendete Pflanzenöl.
      Liebe Grüße

  6. Hallo, riecht das Tymianöl nach Ferigstellung nach Kokosöl oder Kokos? Wird der Thymianduft überlagert? Vielen lieben Dank für euere Antworten.

    Antworten
    • Hallo, der Kokosgeruch kommt nur schwach durch. Je nachdem ob frischer Thymian oder ätherisches Öl verwendet wird, riecht die Salbe mehr oder weniger intensiv nach Thymian.
      Liebe Grüße

  7. Hallo!
    Geht das auch mit Zitronenthymian?

    Antworten
  8. Sind Vaseline und andere Öle auch verwendbar?

    Antworten
    • smarticular.net
      smarticular.net

      Andere Öle funktionieren auch, solange es keine härtenden Öle sind wie etwa Leinöl. Vaseline würden wir nicht empfehlen, da sie aus Erdöl gemacht wird.
      Liebe Grüße

  9. Ich geb mir diese Salbe immer vor dem Schlafengehen in die Nasenhöhlen, da bleiben sie schön feucht, da die Luft im Schlafzimmer trotz mehrfachen Lüftens und feuchten Tüchern immer noch sehr trocken ist. So verstopft die Nase nicht und ich habe viel weniger Halsweh als in den letzten Wintern, da ich nicht mehr durch den Mund atmen muss,… wirklich empfehlenswert….

    Antworten
  10. Wenn ich das ganze mit Thymianöl herstellen möchte, wieviel Tropfen würdet ihr empfehlen?

    Antworten
    • Hallo Sabine, 5 bis 8 Tropfen ätherisches Öl sollten ausreichen. Liebe Grüße

  11. Tanja Rückl

    Kann man das mit Lanolin auch zubereiten?

    Antworten
    • Mil Lanolin sollte es auch funktionieren, hat einen ähnlichen Schmelzpunkt wie Kokosöl.

  12. Ich liebe diesen Newsletter und die tollen Tipps. Ich bin dabei hier im Dorf eine Plastikspar-Gruppe zu gründen und genau dieser Austausch von Tipps und Neuheiten, das ist was ich erreichen möchte. Allerdings ist der Weg bis dahin ziemlich weit, wo es doch hier im Dorf “üüüberhaupt kein Müllproblem gibt” :-) Naja, ich habe die Unterstützung der Ökumenegruppe hier und der ev. Frauenhilfe, wir kriegen das und ich habe Zeit, die tollen Tipps zu testen und Erfahrung zu sammeln. Aber mein “einfach toll” das kann ich auf jeden Fall sagen. Spitze, weiter so.
    LG Hanne

    Antworten

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