Gefüllte Kohlrabiblätter – würzige Vorspeise mit Blattgrün

Neben Weinblättern lassen sich auch andere Gemüseblätter lecker füllen! Probiere zum Beispiel dieses Rezept für gefüllte Kohlrabiblätter.

Bestimmt hast du schon gefüllte Weinblätter gegessen, aber hast du auch schon einmal gefüllte Kohlrabiblätter probiert? Mit dem folgenden Rezept kannst du aus jungen Kohlrabiblättern, Reis und Gewürzen eine leichte Vorspeise für vier Personen zaubern.

Rezepte für gefüllte Kohlrabiblätter

Rezepte für gefüllte Kohlrabiblätter

Schwierigkeit: Einfach
Portionen

4

Portionen
Kalorien

220

kcal
Gesamtzeit

1

Stunde 

10

Minuten

Die gefüllten Kohlrabiblätter schmecken sowohl warm als auch kalt, sie eignen sich deshalb ebenso hervorragend als exklusives Fingerfood auf dem kalten Büffet.

Zutaten

  • ca. 10 junge Kohlrabiblätter

  • 1 mittelgroße Tomate

  • 1 kleine Zwiebel

  • 80 g Risottoreis

  • 50 g Pinienkerne oder regionale Sonnenblumenkerne

  • 300 ml Gemüsebrühe

  • 1 Bio-Zitrone

  • 2 EL Olivenöl

  • 1 EL Tomatenmark

  • ½ TL Kreuzkümmelpulver

  • ½ TL süßes Paprikapulver

  • einige Blätter frische Minze

  • einige Stängel Petersilie

  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  • Tomate häuten und klein würfeln. Zwiebel schälen und ebenfalls klein würfeln.
  • In einem kleinen Topf zwei Esslöffel Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig werden lassen.
  • Tomatenwürfel, Tomatenmark und Reis hinzugeben und die Mischung mit Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
  • Mit 200 ml Brühe aufgießen und zehn Minuten abgedeckt bei schwacher Hitze köcheln lassen. Vom Herd nehmen und den würzigen Reis weitere zehn Minuten ziehen lassen.
  • In der Zwischenzeit die Kohlrabiblätter für einige Minuten in heißes Wasser legen, herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken.
  • Petersilie und Minze fein hacken und zusammen mit den Pinienkernen unter den Reis mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Kohlrabiblätter nacheinander mit der Außenseite nach unten auf die Arbeitsplatte legen und mit ein bis zwei Esslöffeln Tomatenreis füllen. Die seitlichen Ränder hochklappen, anschließend die Enden aufrollen. Das Blatt rundherum verschließen und mit einem Zahnstocher fixieren, damit es beim Kochen nicht aufgeht.
  • Die gefüllten Blätter auf dem Boden eines ausreichend großen Topfes verteilen und mit 100 ml Gemüsebrühe sowie einem Esslöffel Olivenöl übergießen und bei schwacher Hitze und geschlossenem Deckel circa 20 Minuten köcheln lassen.
  • Vor dem Servieren die Zahnstocher entfernen.
  • Die gefüllten Kohlrabiblätter mit einer Zitronenspalte zum Beträufeln servieren.

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Hast du schon einmal gefüllte Kohlrabiblätter zubereitet, vielleicht mit einer anderen Füllung? Dann verrate uns deine liebsten Zutaten in einem Kommentar unter dem Beitrag!

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Über mich

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Nachhaltigkeit, Minimalismus und Selbstversorgung. Als diplomierte Pädagogin hole ich Menschen gern dort ab, wo sie stehen, und liebe es, andere Menschen mit Rezepten und DIY-Alternativen zu Fertigprodukten zu inspirieren. In meinem Kleingarten erfreue ich mich nicht nur an selbst angebautem Obst und Gemüse, sondern trage auch mit Insektenhotels, Wildpflanzen und Laubhaufen (hoffentlich) zu mehr Biodiversität und Artenschutz im Kleinen bei.

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