Mit diesem natürlichen Mittel werden deine Zähne wieder weiß!
4.9 5 167
163
4

Mit diesem natürlichen Mittel werden deine Zähne wieder weiß!

Strahlend weiße Zähne, ein Hollywood-Lächeln – wer träumt nicht davon? Zähne sollten nicht nur gesund sein, sondern auch noch schön aussehen. Und das ganz ohne Chemie.

Konventionelle Zahncremes stehen immer öfter zur Diskussion, sie sind vielen Menschen nicht mehr geheuer. Zahncremes, ob mit oder ohne aufhellende Zusätze, haben mehr als fragwürdige Inhaltsstoffe. Geht das nicht auch natürlich? Ja, das geht tatsächlich, und zwar mit Kurkuma.

Die Kurkumawurzel gehört zu recht zu den sogenannten Superfoods. Die Heilpflanze stammt aus Indien und ist vollgepackt mit wichtigen Vitalstoffen.  Ironischerweise färbt sie alles intensiv gelb – nur die Zähne nicht. Es ist kaum zu glauben, aber es funktioniert.

Hier stelle ich dir drei Varianten vor, mit denen du die Zähne aufhellen kannst. Schon nach wenigen Anwendungen ist bei den meisten Menschen ein Unterschied erkennbar.

1. Kurkuma pur

Am einfachsten ist die Variante mit Kurkuma pur. Dazu einfach ein bisschen Kurkumapulver auf die angefeuchtete Zahnbürste geben und putzen.

2. Zahnpulver mit Kurkuma

Wenn du deine Zähne mit Zahnputzpulver reinigst, kannst du diesem auch Kurkuma hinzufügen, um natürliches Aufhellen zu erreichen. Eines meiner Lieblingsrezepte für Zahnputzpulver wird mit diesen Zutaten hergestellt:

  • 1 TL Kurkuma (gemahlen als Pulver)
  • 1 TL pulverisierte Minze (entweder getrocknete Minzblätter fein mahlen, z.B. mit einer Kaffeemühle, oder
  • einfach einen Pfefferminztee verwenden)
  • 1 TL Salbei (Vorgehensweise wie bei der Minze)
  • 1 TL Ingwer (gemahlen)
  • ½ TL ultrafeine Heilerde (aus dem Reformhaus, Bio-Laden oder online kaufen)
  • ½ TL hochwertiges Salz (z.B. Himalaya- oder Steinsalz)
  • 1 Messerspitze Nelkenpulver

Alle Zutaten sehr fein mörsern oder mit einer Küchenmaschine oder Kaffeemühle sehr fein mahlen und in ein Schraubgefäß füllen.

Ein weiteres Rezept für selbstgemachtes Zahnpulver findest du hier.

Für die natürliche Zahnpflege kannst du Zahnputzpulver leicht selber herstellen. Mit Heilerde, Kräutern, Natron putzt du deine Zähne natürlich sauber.

Zum Zähneputzen einfach die angefeuchtete Zahnbürste in das Pulver eintauchen und sanft putzen.

3. Zahncreme mit Kurkuma

Auch Zahncreme kann man selbst herstellen. Renate beschreibt hier ihr Lieblingsrezept. Wenn du deine Zähne natürlich aufhellen möchtest, kannst du diesem Rezept etwas Kurkumapulver hinzugeben.

Hier ist mein Lieblingsrezept für Zahncreme mit Kurkumapulver:

Die trockenen Zutaten fein mörsern und vermischen. Das Kokosöl im Wasserbad leicht erwärmen und die trockenen Zutaten einrühren. Alles sehr gut vermischen und in ein Schraubgefäß füllen.

Je nach Raumtemperatur wird das Kokosöl wieder fest, so dass die Zahncreme nicht mehr cremig ist. Aber das macht nichts, putzen kann man damit genauso gut.

Fazit

Mit diesen Tricks kannst du mit einfachen Mitteln und völlig ohne unnötige Chemie gesunde und vor allem weißere Zähne bekommen. Je nach Verfärbungsgrad solltest du die ersten Ergebnisse nach nur wenigen Anwendungen bemerken.

Vorsicht: Bei all diesen Tricks solltest du aber sehr umsichtig vorgehen, denn Kurkuma hinterlässt unangenehme Flecken auf der Kleidung. Also gib besonders acht, um Spritzer zu vermeiden!

Mehr zur Kurkuma und ihrer vielfältigen Wirkungsweise erfährst du in diesem Beitrag und in unserem Buchtipp:

Kurkuma: Entzündungshemmer, Zellschutz, Schlankmacher

Vielleicht auch interessant für dich:

Probiere es doch einmal aus und teile deine Eindrücke in den Kommentaren!

  • Cl Lu

    Aufpassen beim Putzen der Zähne mit Kurkuma. Es ist nicht nur eine Schweinerei im Waschbecken, sondern auch eine potenzielle Gefahr für ein gesprenkeltes Oberteil. ;-)

    • Damit hast du natürlich Recht, danke! Das werden wir noch ergänzen

      • Cl Lu

        Trotz farblicher Sauerei ist es ein tolles Zahnweiß-Zahnputzmittel :-) meines ist momentan mit Lavaerde und nur 40 % Alkohol , sollte aber keinen Unterschied machen. Seit 3 Wochen im Testeinsatz.

  • Finger Ab de Rösti

    Hallo Angela, lieben Dank für diesen Artikel. Wie lange kann man die selbstgemachte Zahncreme aufbewahren?

    • Im Grunde ist da nichts Hochverderbliches drin. Allerdings empfiehlt sich immer nur kleinere Mengen für ca. zwei Wochen anzurühren. Kühl und dunkel lagern.

    • Angela Bruno

      Entschuldige bitte, habe Deine Frage eben erst entdeckt!

      Also, bei selbst gemachter Naturkosmetik kann man so als grobe Richtlinie sagen, dass sich die Haltbarkeit nach der Zutat richtet, die am schnellsten verfällt. Hier in diesem Fall ist ja, wie Mark schon gesagt hat, nichts drin, was schnell verfällt. Salz hält sich ewig, Xylit und Gewürze halten sich auch – sagen wir mal – so gut wie ewig. Was also am schnellsten verfällt wäre hier das Kokosöl. Das wird so ca. nach einem Jahr ranzig. Aber bis dahin hast Du die Zahncreme ja längst aufgebraucht. Also hier gibt’s keine Probleme.

      Aber, um auf Nummer sicher zu gehen, gilt generell: bei selbst gemachter Naturkosmetik immer lieber kleinere Mengen anrühren und eventuell kühl und dunkel lagern.

  • Denise Lea

    Oh macht das besser nicht!!!!!! Eine Freundin hatte vor kurzem auch sehr fest daran geglaubt und sich ihre Zähne mit Kurkuma geputzt. Und sie hatte plötzlich einen gelblichen Stich auf den Zähnen. Man sah es besonders auf Fotos verstärkt, worüber es ihr erst wirklich auffiel. Es dauerte eine Zeit bis es wohl wieder weg war. Zu schade eigentlich, da Kurkuma wirklich super toll ist.

    • Maximilian Knap

      Hallo Denise, danke für den Hinweis! Bei fast allen, mit denen wir gesprochen haben, hat das Putzen mit Kurkuma zu einer Verbesserung geführt (oder aber die Zähne waren schon sehr hell). Von einem Gelbstich haben wir bisher noch nicht gehört! Es könnte an einer vorhandenen Schädigung des Zahnschmelz liegen, wenn der durch verschiedene Umstände bereits Mikrorisse hat. Sie sollte das mal von einem Zahnarzt genauer untersuchen lassen. Viel Erfolg!

      • Denise Lea

        Oh das klingt sehr logisch und könnte wohl stimmen. Ich werde sie mal darauf ansprechen. Danke für deine informative Antwort Maximilian Knap :) ( PS: Übrigens eine großartige Seite. eine der Besten in diesem Bereich, die ich bisher entdeckt habe. V.a. weil ihr scheinbar nicht nur irgendwo Tipps sammelt und kopiert, sondern sie auch selber vorher testet, fast nahezu hier jede Frage beantwortet und somit richtig Zeit in diese Seite investiert. Man merkt, ihr macht es gerne. Finde ich prima und weckt Vertrauen. *Daumen.hoch* und weiter so ;)

        • Maximilian Knap

          Vielen Dank für das tolle Feedback, das motiviert uns immer am meisten :-) Natürlich kann smarticular.net nur so gut sein wie seine Fans und Leser, die selbst immer fleißig ausprobieren und mit ihren Hinweisen und Ratschlägen helfen, jeden Tipp noch besser zu machen!

      • Akira

        Das heißt auf Erosionen fuehrt es definitiv zu einem gelben Ergebnis?

  • Peter Besorgt

    ich putze meine Zähne regelmäßig, sie sind gesund und ja leider gelblich.
    Ich denke uns wird durch die Medien und Kosmetikkonzerne auch hier das falsche Schönheitsbild suggeriert..find ich schade und diskriminierend

    • Maximilian Knap

      Hallo Peter, in deiner Aussage steckt sicher viel Wahrheit. Jedoch sind die Gründe für Zahnverfärbungen ja völlig unterschiedlich und auch der Umgang des Einzelnen damit. Mancher Mensch hat durch schlechte Gewohnheiten verfärbte Zähne, und möchte endlich etwas ändern im Leben, auch daran. Wir werten nicht und geben keine „ideale Zahnfarbe“ vor, die ist sowieso bei jedem Menschen verschieden. Aber die Möglichkeiten aufzuzeigen, halten wir schon für den richtigen Weg :-) LG Maximilian

  • Annerose Genz

    Hab da mal nr Frage wegen dem aufhellen der Zähne mit Kurkuma. Was ist mit den nicht natürlichen Zähnen, z.B. Kronen?

    • Maximilian Knap

      Hallo Annerose! Das kommt jetzt ein bisschen darauf an. Die Farbe von Kronen wird so gewählt, dass sie gut zu den benachbarten Zähnen passt. Wenn deine Zähne zu diesem Zeitpunkt verfärbt waren, z.B. durch Kaffee, Tee oder Nikotin, dann sieht die Krone jetzt auch so aus. Du könntest deine natürlichen Zähne nach und nach aufhellen, die Keramik der Krone jedoch wird ihre Farbe nicht ändern.

      Andererseits könnte deine Krone auch schon Beläge haben, wenn du sie schon lange trägst. Diese Beläge lassen sich mit Kurkuma ebenfalls entfernen. Probiere es doch einfach mal aus, und an dem Tag, wenn du einen minimalen Unterschied feststellst, hörst du auf.

  • Lana

    Mal eine ganz andere Frage: warum wird kokosöl für nahezu jede Art von selbstgemachte Kosmetik verwendet? Gibt es da denn keine Alternative? Ich gehöre nämlich zu den seltenen Menschen die Kokos und Vanille ekelhaft im Geschmack und im Geruch finden…

    • Maximilian Knap

      Halllo Lana, so wie Kokosöl haben auch einige andere Pflanzenöle besonders pflegende Eigenschaften, es kommt immer ein bisschen auf den Einsatzzweck an. Für selbst gemachten Sonnenschutzt mit mineralischem Filter eignen sich auch bestimmte Sonnenblumen- oder andere Öle, für Kosmetik allgemein sind auch Olivenöl oder Sesamöl sehr gut zu gebrauchen. Bei vielen Rezepten haben wir dann auch versucht, sinnvolle und regionale Alternativen zu benennen.

  • Edda Sponsel-Krause

    Hallo :) Also dieses Kurkuma-Zahnpulver… Dazu habe ich eine Frage.. Das soll man quasi täglich 2x STATT Zahncreme verwenden, ja? Oder zusätzlich? Viele liebe Grüsse

    • Maximilian Knap

      Hallo Edda! Das Zahnputzpulver ist ein vollwertiger Ersatz für herkömmliche Zahncreme. Ich persönlich würde noch etwas fein-puderiges Natron dazu geben, das vorhandene Säuren im Mund neutralisiert und so die Zähne schützt. Birkenzucker ist eine weitere mögliche Zutat, er macht das Pulver süß und entzieht zugleich den Karies-verursachenden Bakterien die Lebensgrundlage, weil sie ihn nicht verstoffwechseln können. Möglichkeiten gibt es viele, auch bei den heilenden bzw. lindernden, entzündungshemmenden Zutaten der Kräuter und Gewürze. Da kann jeder selbst seine persönlichen Favoriten finden und etwas herum probieren. Viel Erfolg und liebe Grüße!

    • Ich habe es zu diesem Rezept für Zahnputzpulver dazu gegeben und putze mir mit dem die Zähne, anstatt mit Zahncreme. http://www.smarticular.net/aufhellendes-zahnputzpulver-mit-kastanien-und-natron/

  • JUmoooo

    Das klingt wirklich super. Hat jemand Erfahrung mit Kunststoffüllungen und Amalgamfüllungen. Verfärbt sich das an den Stellen? Oder richtet es gar einen Schaden an?
    Bin dankbar für eure Erfahrungen!

    • Maximilian Knap

      Von Schäden durch diese Methode haben wir noch nie gehört, auch kein Leser hat etwas Derartiges berichtet. Bei geschädigtem Zahnschmelz (gesplitterte Oberfläche) könnte es aber gegenteilig wirken, deshalb bei Schäden besser erst den Zahnarzt befragen! Meine Kunststofffüllung sieht jedenfalls aus wie neu – nix zu sehen. Heller wird sie allerdings auch nicht ;-)

  • Katha :)

    Noch ein Tipp von mir:
    Ich streue immer noch etwas schwarzen Pfeffer zur Zahnpasta hinzu, da dies die 100x fache heilende WIrkung des Kurkumas vergrößert.
    Mein eigenes zusammengestelltes Rezept für Zahnpasta:
    -Kokosöl
    -Kurkuma
    -Zimt (auch sehr gesund für die Mundflora)
    – Pfeffer
    – eine mini Messerspitze Natron (macht die Zähne noch zusätzlich weißer)
    -Himalaya Salz
    – Schlemmerkreide (weißes Pulver)

    Ich habe noch vor in nächster Zeit Xylit zu kaufen. Das macht die Zähne auch nochmal weiß und ist 100 % unbedenlich biologisch.

    Bin 15 und benutze es schon sehr lange. :) Früher hat der Zahnartzt immer irgendwas gefunden, aber jetzt ist jedes Mal alles super. Und das freut mich so. :)
    Ich hatte auch sehr empfindliche Zähne, wenn es um Kuchen geht(falls ich das mal auf einer Feier esse), aber jetzt tut nichts mehr weh.
    YEY ^^

  • Katrin Jöcks

    Hi. Ich habe mal eine Frage. Ich mische unsere Zahnpasta auch mit 1 Teelöffel Kurkuma, 1 Teelöffel Kokosöl und einige Tropfen Pfefferminzöl. Es ist immer eine tolle Paste und hilft auch gut, nur nach 3-4 Tagen ist die Paste total flüssig. Mache ich was falsch oder gibt es einen Trick? LG Kati

    • Maximilian Knap

      Hallo Katrin, das liegt an der Temperatur – Kokosöl schmilzt bei mehr oder weniger 26 Grad. Oft hilft es, die ganze Masse gut umzurühren und an einen etwas kühleren Ort zu stellen, z.B. direkt an den Fensterrahmen, ein paar Grad Temperaturunterschied reichen schon aus (im Sommer natürlich schwieriger…). Die Aufbewahrung im Kühlschrank hilft auch, führt allerdings auch zu einer ziemlich festen Paste. Liebe Grüße!

  • Richard Reimer

    Hallo, vielleicht wurde die Frage ja schon gestellt, aber ich habe leider kein Xylitol bekommen, stattdessen Steviapulver, gibt es da ein unterschied? Xylitol soll besser sein oder?

    • Maximilian Knap

      Stevia ist nicht als 1:1 Ersatz für Xylitol in diesem Rezept geeignet. Xylit kommt deshalb zum Einsatz, weil es eine besondere, positive Wirkung auf die Zahngesundheit hat und laut Studien sogar in der Lage ist, Karies vollständig zu stoppen bzw. deren Entstehung zu verhindern. Ob Stevia die gleiche Wirkung besitzt, ist fraglich. Wenn es dir allein um den Geschmack geht, dann dürfte Stevia wohl ebenfalls geeignet sein. Liebe Grüße!

  • PinkPeppa
  • Mehmet

    Kann man auch normale zahnpasta mit kurkuma mischen

    • Maximilian Knap

      Das sollte im Prinzip auch gehen – bitte berichte, wenn du es probiert hast :-)

  • Marcel

    Hat jemand Erfahrungen mit Kunststofffüllungen gemacht? Ob diese sich verfärben oder dergleichen(Wegen dem Kurkuma)? Wäre froh um eine Antwort :)

    • Maximilian Knap

      Hallo Marcel, ich kann nur für mich selbst sprechen, habe eine Kunststofffüllung und bei mir hat sich nichts verfärbt, auch nicht an den Rändern und Übergängen. Bei Vorschäden oder brüchigen Kanten kann das unter Umständen anders ausgehen, deshalb würde ich grundsätzlich nur bei intaktem Zahnschmelz und ggf. fachgerecht hergestellten Füllungen dazu raten. Liebe Grüße!

  • Barbar Boitz

    Frage, gibt es Tipps für Reinigung der Dritten? Im Handel nur aggressive Putzmittel erhältlich Danke

    • Eva

      Die dritten lassen sich hervorragend mit Natron reinigen. Unter Wasser abspülen, in ein mit Wasser zu und 1/2 Teelöffel Natron gefülltes Glas legen. Gerne über Nacht oder für ca. 15 Minuten.

  • Regina

    Hallo zusammen. Ich habe es auch mit Kurkuma probiert zu putzen aber ich habe nicht das frische Gefühl aber auch nicht das saubere Gefühl darum putze ich im Moment noch mit herkömmlichen Zahn Crems nach. Aber weißer sind meine Zähne nicht obwohl ich kein Tee oder Kaffee trinke. Bin ich da vielleicht zu ungeduldig?

  • Regina

    Hallo zusammen. Ich putze auch seit kurzem mit Kurkuma aber ich habe nicht das frische Gefühl aber auch nicht das saubere Gefühl. Darum putze ich im Moment noch mit herkömmlichen Zahn Crems nach. Aber weißer sind meine Zähne nicht obwohl ich kein Tee oder Kaffee trinke. Dauert es eine Weile bis die Wirkung einsetzt?

    • Maximilian Knap

      Hallo Regina, Kurkuma eignet sich hervorragend, um Verfärbungen aufgrund von Kaffee, Tee, Rauchen usw. zu beseitigen. Jedoch hat auch der eigentliche Zahnschmelz bei jedem Menschen eine andere Farbe, diese mineralische Zahnstruktur kann Kurkuma kaum angreifen bzw. verändern. Handelsübilche „Bleaching“-Produkte bedienen sich dazu starker Chemikalien, die in den Schmelz eindringen, was aber leider auch mit einer Schädigung einhergeht.

  • sigggi

    was passiert bei überkronten zähnen?

    • Die Krone selbst wird ihre Farbe wohl nicht ändern, sofern sich darauf keine Beläge gebildet haben. Du solltest jedoch vorsichtig sein, wenn es einen sichtbaren Übergang zwischen Zahn und Krone gibt, denn in solchen haarfeinen Spalten könnte sich Kurkuma sichtbar absetzen. Deshalb sollte man es besser nur bei gesunden Zähnen anwenden. Liebe Grüße!

  • Jasmin Sidler

    Diese zahnpaste werde ich gern mal ausprobieren. Spühlt man sich nach gebrauch den mund mit wasser aus oder nicht? Und kann man auch normales speisesalz verwenden?

    • Hallo Jasmin, anderes Salz sollte auch funktionieren. Der Mund sollte im Anschluss ausgespült werden. Liebe Grüße!

  • Siggi

    Hallo, ich habe an einem Schneidezahn einen „unechten Teil“ durch einen Unfall. Würde sich dieser auch aufhellen oder gar gelb werden?

    • Das wissen wir leider nicht, bei Schäden an den Zähnen wie z.B. Mikro-Rissen, Kunststoff-Füllungen, Kronen u.ä. ist generell Vorsicht geboten. Wenn die Krone selbst nicht verfärbt wird (das ist auch sehr unwahrscheinlich), könnte sich Kurkuma im feinen Spalt zwischen Zahn und Krone absetzen und einen sichtbaren Streifen hinterlassen.

  • Jan Bude

    Hallo,

    ich habe ein paar Fragen, und hoffe antworten hier zu bekommen ;-)
    Wo ist der Unterschied zwischen Zahnpulver mit Kurkuma und Zahncreme mit Kurkuma?
    Wie lange müssen die Zutaten in einem Schraubgefäß bleiben, bis man das Ergebnis der Herstellung anwenden kann?
    Zuhause habe Kurkuma gemahlen. kann dies auch verwendet werden?

    Vielen Dank im Voraus.

    • Der Unterschied zwischen Pulver und Creme ist eher Geschmackssache – was einem angenehmer in der Verwendung ist :-) Nach dem Anrühren ist die Paste sofort einsatzbereit. Gemahlener Kurkuma funktioniert auch gut. Viel Erfolg und liebe Grüße!

      • Jan Bude

        Vielen Dank für die schnelle Rückmeldung. Ich bin mir noch etwa unsicher. Kann man das wirklich permanent als Ersatz für die industriell hergestellte Zahnpasta verwenden? Muss das Ergebnis der Herstellung intensiver oder weniger aufgetragen werden, als normale Zahnpasta? Kann ich auch größere Mengen verwenden, mit das Pulver oder die Creme länger hält, oder lieber immer in den Mengen, die angegeben sind? Viele Grüße Jan ;-)

        • Im Prinzip sind es vollwertige Ersätze (schreibt man das so?) für andere Zahncreme, ja. Die dauerhafte Anwendung ist eher Geschmackssache. Viele Anwender von Zahnpasta-Alternativen wechseln hin und wieder zwischen verschiedenen Rezepten, weil man sie ja sowieso dann und wann neu anrühren muss und ganz nach Geschmack auch mal etwas Neues probieren möchte.

  • Karolina Chybová

    Ich möchte mir auch gleich die Zahnpastamischung zubereiten und frage mich für was das Salz und das Nelkenpulver gut ist? Ersetzt das Salz das Fluorid in gewöhnlichen Zahnpasten?

    • Marla

      Salz regt den Speichelfluss und damit die Selbstreinigung an. Nelken wirken Zahnschmerzen entgegen.

Die besten Tipps kostenlos per E-Mail Mach es wie 16.000 andere Leser und erhalte die besten Tipps und Tricks per Mail!
Wir senden niemals Spam und geben deine Daten niemals weiter. Du kannst dich jederzeit abmelden.