Zahncreme mit Kokosöl und Natron einfach selber machen
Wohl jeder hat im Bad eine Zahnbürste und die dazugehörige Zahnpasta. Ungefähr alle zwei Monate leert sich eine Tube, die Verpackung landet im Müll und es muss eine neue gekauft werden. Schaut man auf der Rückseite der Packung nach den Inhaltsstoffen, kann jedem, der die Zutatenliste versteht, im Grunde nur übel werden.
Unsere Mundschleimhaut ist durchlässig und nimmt vieles von dem auf, was sich in der Creme befindet. Ob man Fluorid, Natriumlaurylsulfat (hautreizend und allergieausößend) sowie Parabene (allergen, möglicherweise krebsauslösend) darin haben möchte, muss am Ende jede/r selbst entscheiden.
Viele der typischen Inhaltsstoffe sind überhaupt nicht notwendig oder lassen sich durch unschädliche Mittel ersetzen. Dabei ist es viel unkomplizierter als gedacht, Zahncreme durch einfache Zutaten und mit wenigen Handgriffen selbst herzustellen – sogar ohne Plastikverpackung.
Zahnpasta selbst herstellen
Dieses Rezept für selbst gemachte Zahncreme folgt dem Grundsatz, nie etwas in ein Kosmetikprodukt zu mischen, was nicht auch essbar ist. Das mag zuerst einmal radikal klingen, macht bei näherer Betrachtung aber viel Sinn und das Rezept zeigt, wie einfach es geht.
Um deine eigene Creme herzustellen, benötigst du lediglich folgende Dinge:
- 4-5 EL Kokosöl
- 2-3 EL feines Natronpulver
- je nach Zimmertemperatur Wasserbad (Topf mit Wasser und Schüssel)
- leeres Marmeladenglas oder ein ähnliches Gefäß, desinfiziert
Kokosöl wirkt antibakteriell, antiviral, antifungal sowie antiparasitär. Es hat einen unaufdringlichen Geschmack und sorgt für die richtige Konsistenz der Zahncreme. Achte darauf, dass es Bio-Kokosöl ist.
Natron wirkt als Schleifstoff, hellt die Zähne leicht auf und dank seiner Basizität ist es in der Lage, einen guten ph-Wert im Mund zu schaffen. Kariesverursachende Säuren können so neutralisiert werden.
Wichtig: Es sollte wirklich sehr feines Pulver sein, und muss gegebenenfalls noch gemörsert werden. Als Alternative zum populären Kaiser Natron findest du auch größere Abpackung Natron online. Wie viele Probleme du mit Natron lösen kannst, erfährst du hier.
Und so einfach stellst du die Zahncreme her:
- Kokosöl im Wasserbad ganz leicht erwärmen (nur wenn es noch fest ist)
- Wenn es anfängt flüssig zu werden, Natron hinzufügen und unterrühren
- Umfüllen in einen passenden Behälter
Falls das Kokosöl aufgrund der Umgebungstemperatur bereits eine nicht mehr ganz feste Konsistenz hat, kannst du das Natron einfach so hinzugeben und kräftig rühren!
Weitere Tipps
Die Haltbarkeit der Creme richtet sich nach dem Haltbarkeitsdatum des Kokosöls. Beim Entnehmen ist es hygienischer, wenn du einen Spatel benutzt, anstatt den Finger oder die Zahnbürste in die Creme zu tunken.
Wenn die Temperaturen steigen, stelle die Zahnpaste in den Kühlschrank – Kokosöl wird bereits bei 23-26 Grad flüssig und das Natronpulver setzte sich dann schneller am Boden ab. Natürlich kannst du es dann wieder verrühren, das wäre eben nur etwas aufwändiger.
Generell hast du unendlich viele Möglichkeiten, die Zahncreme nach deinem Geschmack herzustellen und zu verfeinern. Mögliche weitere Zutaten sind zum Beispiel fein gemahlene Heilerde, Xylit (Birkenzucker), Kurkuma, Zimt, Thymian, Salbei, Kamille, Sternanis und viele mehr.
Kräuter kannst du in Form eines ätherischen Öls nutzen, für eine feine Minz-Note eignet sich zum Beispiel ätherisches Minzöl. Du kannst sie aber auch direkt in Form von getrockeneten Blättern und Blüten zugeben. Mahle sie in einem Mörser sehr fein und gib sie zusammen mit dem Natron in das flüssige Kokosöl.
Nutzt du bereits hausgemachte Zahncreme? Welches Rezept und welche Zutaten bevorzugst du?
Weitere Ideen und Rezepte für selbstgemachte Kosmetika findest du hier und in unserem Buch:
Mehr Informationen und Rezepte zum Wundermittel Natron gibt es auch in unserem Buch:
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88 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Schäumt die auch?
Hallo Gilla, nein die schäumt nicht, wie man es von herkömmlichen Produkten gewohnt ist. Liebe Grüße Sylvia
Wow viel Xylit fügt man dem Grundrezept am besten hinzu?
Circa ein Teelöffel reicht schon aus, aber nach Geschmack kann man auch etwas mehr oder weniger nehmen, das schadet nicht.
Liebe Grüße
Hallo. Ich habe das Rezept ausprobiert und finde es an sich sehr gut. Allerdings mag ich den frischen und scharfen Geschmack bei der gekauften zahnpasta.
Hat jemand einen Tipp wie ich diesen Geschmack in der selbst gemachten “rein” bekomme. Ich habe schon mit Pfefferminus gearbeitet aber irgendwie ist sie trotzdem noch mild.
Danke
Einige Tropfen ätherischen Minzöls, das auch für innerliche Anwendungen geeignet ist, bringen genau diese frisch-scharfe Note, wie man sie von anderer Zahnpasta kennt.
Liebe Grüße
Ich wundere mich über das Rezept: Natron ist doch stark basisch, ergibt angefeuchtet eine Lauge – es so konzentriert zu verwenden, kann für die Mundschleimhaut nicht gut sein. Habe es einmal probiert u. empfand es als sehr unangenehm. Hier wäre eine Bewertung durch eine Medizinerin o. Chemiker angebracht.
Das ist so nicht richtig – Natron ist in wässriger Lösung nur schwach basisch mit einem pH-Wert von maximal 8,5. Daher ist es sehr mild und wegen seiner positiven Eigenschaften auch in zahlreichen handelsüblichen Zahncremes als eine Hauptzutat enthalten. Siehe in den Zutatenlisten der Produkte – dort wird es zum Beispiel als sodium bicarbonate aufgeführt.
Liebe Grüße
Ich habe die Zahnpasta bisher in zwei Varianten ausprobiert (selbe Zutaten, unterschiedliches Mischverhältnis) und habe sie leider beide Male als unangenehm salzig empfunden…
Vermute das liegt am Natron?
Im ersten Versuch 3EL Kokosöl + 3EL Natron + 1TL Heilkreide + 28 Tropfen Minzöl – ging gar nicht, hatte das Gefühl meinen Mund mit Salzwasser auszuspülen.
Im zweiten Versuch 2EL Kokosöl + 1EL Natron + 1/2 TL Kreide + 1/2 TL Xylit + 8 Tropfen Minzöl – etwas besser, aber spaß macht das Zähneputzen damit immer noch nicht, da immer noch zu salzig…
Dazu kommt noch, dass die Konsistenz ziemlich bröckelig und schwer zum auftragen ist.
Hat jemand einen Tipp? Mache ich etwas falsch?
Oder bin ich da einfach nur zu empfindlich? ;-)
Danke und liebe Grüße
Guten Tag,
Kurkuma nehme ich wegen seiner Gelbfärbung lieber vor dem Zähneputzen in Verbindung mit Möhrensaft, Pfeffer und einem Schuss Leinöl zu mir.
Seit Jahren tauche ich zuerst meine angefeuchtete Holzzahnbürste in das Miniglas mit dem Natron, dem zwei Tropfen Teebaumöl mit der Pipette folgen. Das Teebaumöl wirkt auch hervorragend dem Herpes entgegen, wenn die Lippe bei viel UV-Strahlung im Süden zu spannen beginnt.
Fürs Ölziehen vermische ich Olivenöl mit zwei Tropfen Teebaumöl.
Einen Zahnarzt benötige ich nicht mehr!
Das Kokosöl dagegen benutze ich als Gesichtscreme oder auch zum Abschluss eine Fußpflege. Den ganzen Körper reibe ich 2-3 Mal in der Woche mit Olivenöl ein, bevor ich in den Schlafanzug schlüpfe.
Für ein Peeling benutze ich ebenfalls Olivenöl und Steinsalz.
Die Haare wasche ich mir inzwischen mit einer Mischung aus Roggenmehl und Wasser.
Es macht Spaß so zu leben, beschert mir dauerhafte Gesundheit und schont die Umwelt.
Probiert es aus oder denkt euch andere Rezepte aus.
Herzlacht und herzlichst
Vera Seidl
Hallo,
ich habe die Paste drei Tage hintereinander getestet und hatte immer schlimmeres Zahnfleischbluten, am dritten Tag war alles rot. Habe wieder herkömmliche Zahnpasta benutzt und kein Zahnfleischbluten mehr. Woran liegt es? Hab mich genau an die Anleitung gehalten. Vielleicht zu viel Natron? Was kann ich ausprobieren?
Liebe Grüße
Hallo Marie, in seltenen Fällen reagieren Menschen empfindlich auf Natron, das äußert sich auch beim DIY-Deo durch Rötungen und Brennen der Haut. Eventuell ist diese Zahncreme mit sehr viel weniger Natron eine Alternative für dich https://www.smarticular.net/zahnpasta-aus-natuerlichen-zutaten-einfach-selber-machen/. Ansonsten würde ich empfehlen, eine Zahncreme ganz ohne Natron zu verwenden. Liebe Grüße Sylvia
Hallo,
Kann ich das Rezept der zahncreme mit Kokosöl und Natron auch für meinen Hund nehmen?
Gruß
Silvia
Hallo Silvia, das können wir leider nicht beantworten. Vielleicht fragst du mal bei deinem Tierarzt an. Liebe Grüße Sylvia
Hallo Silvia,
hast Du es herausbekommen, ob man das auch bei Haustieren verwenden kann?
Als Laie würde ich annehmen, dass es geht…
Würde mich interessieren und sicher andere Leser hier auch!
Achtung: xylit ist für Hunde toxisch. Ich habe für unsere Hündin eine zahncreme aus kokosöl Natron Kurkuma minzöl nelkenöl fenchelöl und getrockneter Petersilie gemacht und sie liebt es ☺️. Schleckert wie verrückt an der Fingerbürste…
Hallo ihr Lieben,
ich mach mir eure Zahnpasta aus Kokosöl, Natron, Xylit und Pfefferminzöl und bin sehr zufrieden damit. Aber kann ich meinen Sohn(8) die auch schon geben? Ich dache morgens nimmt er seine eigene Zahnpasta und abends die ich gemacht hab. Er hat nämlich oft Verfärbungen der Zähne trotz gründlichem putzen und Mama-Nachputzen.
Ich hab ein bisschen Angst, dass das Natron den Zahnschmelz angreift oder so.
Könnt ihr mir da einen Rat geben?
Liebe Grüße und schon mal Danke!
Es spricht nichts dagegen, das Natron sollte nur möglichst fein gemahlen sein. Käufliche Zahncreme enthält ebenfalls häufig Natron (Sodium Bicarbonate in der Zutatenliste), denn es ist eine nützliche und unbedenkliche Zutat. Natron kann den Zahnschmelz auch nicht mechanisch angreifen, denn dieser ist weitaus härter (Mohshärte von Zahnschmelz: 5, Mohshärte von Natron: 2-3).
Liebe Grüße
Hallo Kathrin!
Du weißt vermutlich, dass die Anwendung von ätherischen Ölen bei Kindern nicht in der gleichen Form und Dosis wie bei Erwachsenen empfohlen wird?
Ich fasse zusammen, was ich gerade nachgelesen habe – also auch für Kinder unter 8, nicht nur Deinen Sohn betreffend….
Bei Babys und Kleinkindern muss man besonders vorsichtig sein, allerdings kann ich nicht sagen, ob NUR oder in erster Linie die äußere Anwendung betrifft. Aromatherapie wird anscheinend für die Altersgruppe angeboten.
In einigen Artikel wird explizit darauf hingewiesen, dass unverdünnte Öle, die “in Mund oder Nase geraten, … bei Säuglingen und Kleinkindern zu lebensbedrohlichen Verkrampfungen des Kehlkopfs und zu Atemstillstand führen” können.
Grundsätzlich soll man bei den Kleinen “milde” Öle verwenden. Es gibt z.B. die Aussage: “Stark wirksame ätherische Öle aus Kampfer, Eukalyptus, Thymian oder Pfefferminz” für kleine Kinder gar nicht verwenden werden sollen – und an anderer Stelle werden ebenfalls “Eukalyptus- und Nelkenöl, Orangen-, Zitronenschalen- und Teebaumöl” als No-Go genannt.
Für Schulkinder empfiehlt ein Anbieter von Ölen die Hälfte der Erwachsenendosis.
> In jedem Fall bei jedem einzelnen Öl genau nachlesen oder nachfragen!
Hallo zusammen.
Bei vielen Rezepten heißt es z.B. “Xylit für den süßlichen Geschmack”, “äth. Öle für frischen Atem”. Natron als “Schmirgelpapier” sollte man nicht in Zahncreme, besser in Mundspülung verwenden, las ich auch schon öfter.
Wäre es sinnvoll, sich ganz plump mit Kokosöl als einzige Zutat die Zähne zu putzen, und anschließend mit einer Mundspülung aus Wasser, Natron, Salz und äth. Minzöl den Mund sehr gut auszuspülen?
Liebe Grüße
Die genannten Zutaten bewirken weit mehr und haben deshalb durchaus ihre Berechtigung in selbst gemachter Zahncreme: Xylitol (Birkenzucker) hilft nachweislich, der Neubildung von Karies entgegenzuwirken und kann bestehenden Kariesbefall stoppen. Ätherisches Öl (für Zahnpflege bevorzugt Minzöl) wirkt leicht antibakteriell und entzündungshemmend (gut fürs Zahnfleisch), daneben gibt es natürlich den gewohnten Zahnpasta-Geschmack. Und dass Natron (richtig angewendet) schmirgelt, ist ein weit verbreitetes Vorurteil. Tatsächlich ist Natron aber ein ziemlich weiches Mineral, zudem löst es sich im Speichel, sodass etwaige Ecken und Kanten rund werden (wie wenn ein Eiswürfel schmilzt), bevor es sich ganz aufgelöst hat. Mit ihrem basischen pH-Wert trägt die entstehende Natronlösung zur Zahnpflege bei, indem sie Säuren neutralisiert. Natürlich könnte man all das auch in die Mundspülung auslagern, sofern man die Spülung auch jedes Mal anwendet. Uns gefällt es besser, wenn die Zahncreme diese Wirkungen bereits mitbringt.
Liebe Grüße
Hallo,
Ich mache mir schon seit längerem eine Mischung aus Kokosöl, Natron und Xylit und bin total zufrieden damit. Ich hab nur mal eine Frage : wie “entsorgt” ihr das Kokosöl nach dem putzen? Ich habe es einfach immer ins Waschbecken gespuckt, was aber besonders im Winter zu Verstopfungen geführt hat..
Kann es sein, dass du dir zuviel auf deine Zahnbürste machst?
Ich mache das auch seit Jahren und habe noch nie Probleme damit gehabt…
Ich habe alles zusammengerührt, aber es ist komplett flüssig. Soll ich das abkühlen lassen?
Abkühlen lassen und dabei ab und zu weiter rühren. Dann entsteht eine cremige Paste.
Liebe Grüße
Spuck es in ein Haushaltpapier und wirf es weg. Das mache ich auch so, beim Ölziehen mit Kokosöl. Ist perfekt. Denn Öl im Abwasser verbraucht auch viel Energie zur Reinigung, deshalb empfehle ich obige Variante.
Hallo,
wie schauts hier mit der Haltbarkeit aus?
Beste Grüße,
Anton
Genauso wie beim Deo, die Zutaten sind ja nahezu identisch: https://www.smarticular.net/kokosoel-deocreme-aus-drei-zutaten-schnell-wirksam-und-gesund/#comment-80587
Liebe Grüße
Liebes smarticular Team
Ich nutze eure Rezepte zum selber machen für einige Sachen. Mit dieser Zahnpasta bin ich immer nur zeitweise glücklich, weil meine Zähne nach einiger Zeit sehr schmerzempfindlich werden. Ich nutze sonst auch keine Fluoride. Ich dachte vielleicht habt ihr einen Tipp für mich was ich nich dazu tun kann oder so.
Vielen Dank!!!
Verena
Hallo Verena,
wir haben einen Beitrag dazu, was bei schmerzempfindlichen Zähnen hilft: https://www.smarticular.net/schmerzempfindliche-zaehne-zahnhaelse-zahncreme-nelke-kamille-salbei/ Vielleicht ist etwas dabei, was dir hilft!
Liebe Grüße, Annette
Hallo ihr lieben,
ich habe gelesen dass sich viele das Kokosöl bestellen. Ich habe meins beim Aldo damals gekauft von dieser Aldi Bio Marke. Und ich bin sehr zufrieden mit dem Öl. Ich hab es aber nun auch schon bald nen halbes Jahr.
Dir Zahnpasta habe ich mir eben gemacht. Und joah scheint zu funktionieren. Hab wenigr geblutet als sonst.
Was ich aber gerne wissen würde ist; Was ist Öl ziehen?
liebe grüße
Ati
Hallo Ati,
zum Ölziehen haben wir einen ganzen Beitrag, da erfährst du alles zu dieser alten und sehr wirksamen Technik: https://www.smarticular.net/oelziehen-fuer-natuerlich-gesunde-zaehne-und-zum-entgiften/
Liebe Grüße, Annette
Vom Putzeffekt her bin ich sehr zufrieden und es schmeckt gut bis unauffällig. Was mich nervt ist zweierlei: beim Putzen muß ich den Kopf hocherhoben, besser noch leicht nach hinten gekippt halten, weil die durch die Wärme im Mund flüssig gewordene Mischung sonst sofort heruntertropft – ich habe mir schon zweimal frisch angezogene Kleidung mit Ölflecken verziert. Zum anderen ist mein Badezimmer nicht sehr warm und deshalb das Kokosöl noch von fester Konsistenz. Deshalb ist es schwer, etwas davon auf die Zahnbürste zu bekommen. Bei Wärme hingegen wird man später im Jahr eine flüssige Soße in den Mund befördern müssen.
Hallo Zusammen,
habe die Mischung gestern probiert und weiß nicht genau was ich davon halten soll.
Kokosöl, Natron und Xylitol mit ein paar Tropfen Minzöl. Geschmack ziemlich gewöhnungsbedürftig. Eher scharf und dann im Mund so ein Gefühl wie wenn überall kleine Schnittchen wären und es brennt. Beim Zweitenmal dann wieder diese Brennen verstärkt und sogar leichtes Bluten. Also beim Ausspülen des Munds ist es blutig.
Hat jemand ne Ahnung was das bedeuted. Ich dachte ich hatte eigentlich kein Zahnfleischbluten oder ähnliches. Entweder zeigt mir diese Zahmcreme dass meine Zähne und Zahnfleisch ziemlich angeschlagen sind oder diese Zahncreme ist für das Bluten verantwortlich. Ich werde heute mal wieder auf konventionelle Zahnpasta zurückgreifen.
Hat jemand ne Ahnung was das sein könnte oder ähnliche Erfahrung mit Zahncremes??
Ich rate dir das Minzöl wegzulassen. Ich vertrage es auch nicht. Mit ätherischen Ölen muss man nämlich ganz schön aufpassen, allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten kommen oft vor. Man gewöhnt sich schnell an den etwas eigenen Geschmack, die Pasta selbst ist sehr gut.
Danke Edith! Habe inzwischen der Mischung mehr Kokosöl hinzugefügt und vertrage es jetzt besser. Kein Bluten mehr. Nur brennt die Zunge noch etwas. Etwa so ähnlich wie wenn man einen schottischen Single malt probiert der einen höheren Alkoholgehalt hat. Das Minzöl werde ich beim nächsten Mal ganz weglassen. Einen schönen Tag noch.
Kokosöl,
Natron,
Heilerde,
Birkenzucker (Xylit),
Minzöl (ein paar Tropfen). Sogar meine Kinder habe ich überzeugen können.
Hallo, ich bin über das Buch für Kosmetik gestolpert und nun motiviert einige Rezepte umzustellen. Bei dem Thema Zahnpasta würde mich der Birkenzucker interessieren. Ich selber habe im Haus Erythrit Premium von Serapur, das hat die 3 fache Süßkraft, Null Kalorien, Null Zuckerkohlenhydrate. Meine Frage, kann ich diesen Zuckerersatz auch nutzen? Oder hat Birkenzucker zum Beispiel wie bei normalen Zucker eine wichtige Volumbringende Eigenschaft oder dergleichen? Vielen Dank fürs Antworten. Lg
Hallo Tine, Birkenzucker (Xylit) hat eine explizit karies- und plaquehemmende Wirkung, weshalb es auch in vielen Zahncremes enthalten ist. Eryhtrit soll zwar auch zahnfreundlich sein. Ob es exakt dieselbe Wirkung hat, kann ich dir aber leider nicht sagen. Liebe Grüße Sylvia
Hallo. Dieses Rezept bewährt sich bei mir. Als Zusatz funktioniert Kieselerde ganz gut in diesem Rezept.
Könnte jemand mir sagen, ob Reisproteinpulver auch beigemischt werden könnte? Ich habe nämlich eine ganze Menge davon und vertrage es nicht.
Ich freue mich über Rückmeldungen. Danke!
“Fluorid in Zahnpasta ist nicht umstritten sondern notwendig.”
Fluorid ist ein Nervengift und hat nichts im Trinkwasser, unserer Nahrung und in Zahnpasta zu suchen!
Werde das Rezept ausprobieren!
Mit Kokosöl haben wir gute Erfahrungen , verwenden es auch als Brotaufstrich statt Butter!
Ziehe es jeden Morgen durch die Zähne wegen chronischer Parodontose!
Es hilft sehr, praktisch kein Zahnstein mehr ,hellt die Zähne auf!
Mein Zahnarzt lobt mich für gepflegte Zähne und selten mal Zahnfleisch entzündet stellenweise.
Habe auch Kronen und Prothese,das macht nichts,wenn Kurkuma beigemischt wird!
Ein Tag ohne Kurkuma Zähne geputzt,ist der Gelbstich weg!
Ein ayurvedischer Arzt in Indien gab mir mal den Rat Kurkuma und Salz zu mischen und damit die Zähne zu putzen wegen schlimmer Entzündung am Backenzahn!
Tatsächlich kam nach drei Tagen der Eiter raus , Entzündung weg!
Ist doch super mit der empfohlenen Mischung!!
Man kann ja auch eine Mischung ohne Kurkuma herstellen und eine mit, die dann abwechselnd nehmen!
Vielen Dank für das Rezept,wird umgesetzt!
Hallo Radha, vielen Dank für deinen ausführlichen Kommentar und die Erfahrungsberichte. Liebe Grüße Sylvia
wenn ich alle diese Bedenken lese, muss ich lachen. Hat schon mal jemand hinterfragt welchen Mist wir mit der “richtigen” Zahnpasta aus dem Geschäft zu uns nehmen? Selbst bei Lavera steht: nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet, warum wohl nicht?????
Irgendwie bekomme ich den Gedanken nicht aus dem Kopf, dass es hier um teilweise vorrangig um Werbeeinnahmen geht. Natron biovegan – ok, feiner gemahlen als gewöhnlich – für 13,60 e/100 g, und purux 1,30/Kg?? Zauberworte bio und vegan!! Ist das Abzocke für Unerfahrene?
Ich schätze eure Webseite, die tollen Tipss für Rezepte, einfaches Leben und keep it simple. Aber das ist doch wirklich etwas schräg. bio und Vegan hin oder her.
Welche Zahnpasta und welche Zutaten wer verwendet, muss jede/r selbst entscheiden. Natron ist immer vegan, deshalb treibt die Werbung der Hersteller schon mal kuriose Blüten. Am besten soll jede/r im Laden um die Ecke kaufen, die verlinkten Produkte dienen als Beispiel, um sich ein Bild machen zu können.
Liebe Grüße!
Ich würde das Rezept gerne Ausprobieren nun ist es aber so das Ich leider sehr viele Zahnprobleme habe (Zahnfleischrückgang,teilweise Mineralmangel an Zähnen, wenig Zahnschmelz und häufige Entzündungen am Zahnfleisch und generell sehr empfindlich), wie ist das mit dem Natron dann bei meiner Situation?
Allgemein habe Ich bedenken ob das ganze für mich (als Mensch mit vielen Problemen im Dentalbereich) ausreicht,den in meiner herkömmlichen Zahnpasta sind natürlich auch Stoffe drin die vor einigen Problemen schützen die Ich so mit der selbsgemachten Paste nicht Abdecken kann?
Meinen Zahnarzt brauch Ich da nicht zu fragen der wird mir sicher Raten meine Zahnpasta weiterhin zu kaufen ^^
Wäre mal intressant zu hören ob da jemand Erfahrungen hat der ähnlich schlechte Voraussetzungen wie Ich hat und das eventuell schon länger macht?
Sry für den ausführlichen Text aber Ich habe bisher schon sehr viel an meiner Lebensweise geändert und das ist eines der wenigen Dinge die noch konventionell laufen aber das ist nunmal ein wichtiger Themenbereich und da möchte Ich sicher gehen das Ich meinem Mund u.U nicht noch mehr Schade als nötig.
PS: Finde eure Seit klasse und habe dank euch schon sehr viel in meinem Leben ändern können :-)
Die selbst gemachten Zahnpflege-Alternativen sind in erster Linie für Menschen mit gesunden Zähnen und intaktem Zahnschmelz zu empfehlen. Bei bestehenden Schäden können wir leider keine Empfehlung abgeben und können nur dazu raten, den Empfehlungen deines Zahnarztes zu folgen – er oder sie kann deine Situation am besten beurteilen und eine für dich geeignete Zahnpflege vorschlagen. Liebe Grüße!
Ich habe die Zahncreme nun auch ausprobiert, habe allerdings das Problem, daß sie selbst bei Zimmerwärme so fest ist, daß sie nicht aus meiner Tube rauswill. Was muss ich ändern, damit sie weicher ist?
Du könntest die Zahncreme in einem kleinen Schraubglas/Tiegel statt in einer Tube aufbewahren und mit einem Spatel entnehmen. Oder du erwärmst sie vor Verwendung, zum Beispiel, indem du sie für fünf Minuten in die Hosentasche oder in die Nähe der Heizung legst. Liebe Grüße!
Hallo,
ich benutze jeden Morgen Kokosöl zum Öl ziehen. Meine Zähne putze ich mit einer Homöopathieschen Zahncreme von Hurtig.Abends spüle ich nach den Zähne putzen noch mit Yylit.Von Kurkuma in der Zahnpflege würde ich abraten.
Es ist nicht für jeden gut.
Hallo
Wieviel Kurkuma kommt da rein?
Finde dieses Rezept auch im Buch nicht. Danke
Eine Messerspitze reicht normalerweise völlig.
Liebe Grüße
Man kann statt Natron, auch Schlemmkreide reingeben. Ist glaub ich besser für den Zahnschmelz. Schlemmkreide hat super feine Putzpartikel und ist sanft zum Zahnfleisch.
Danke für den Hinweis, finde Natron nämlich furchtbar ekelhaft.
Hallo, da ich aufgrund von Medikamenten ,die ich nehmen muss ,als Nebenwirkung eine sehr stark empfindluche Zunge bekommen habe , vertrage ich nur eine Zahnpasta ohne Menthol ! Da diese im allgemeinen sehr teuer ist suche ich immer nach einer Alternative dazu ! Ich werde mir jetzt die Zahnpasta mit Kokosöl und Natron herstellen und diese ausprobieren , ich hoffe das ich sie vertragen werde !!
Hallo, habe mir dieses Kokosöl gekauft und heute bekommen. Lese nun die Nährwerte und da steht das es 0,5 g Kohlenhydrate, davon Zucker etc enthält. Ist das bedenklich für die Zähne oder sollte ich eins nehmen mit 0g?
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Interessant – beim Kokosöl der Ölmühle Solling beträgt der Kohlenhydrat- und Zuckeranteil laut Etikett null Gramm. Ob es einen Unterschied macht, wissen wir leider nicht. Wenn du sicher gehen möchtest, wähle doch zur Sicherheit ein Öl ohne Zuckeranteil. Liebe Grüße!
Kann man Salbei als ätherisches Öl dazu tun oder spricht etwas dagegen?
Ätherisches Salbeiöl ist auch möglich, ja. Liebe Grüße!
Vielen Dank für den Beitrag. Ich finde es sehr interessant, dass man aus Kokosöl und Natron Zahnpasta selber herstellen kann. Werden dadurch die Zähne auch weißer?
Allerdings denke ich auch, dass es meist wohl doch ratsam ist , wenn man sich an einen Zahnarzt wendet um weißere Zähne zu bekommen.
Hallo, ich stehe kurz vor der Zusammenstellung meiner ersten Zahnpasta mit Kokosöl. Könnt ihr mir bitte kurz erklären, wie das mit dem Wasserbad genau funktioniert? Soll man das gesamte Glas mit Kokosöl in einen Topf mit heißem Wasser stellen oder ist das verkehrt, nicht das das Öl daach unbrauchbar ist, hat ja fast 20 Euro gekostet ^^
Danke
Hallo Rainer, ja Wasserbad bedeutet, dass du das Glas mit Kokosöl in einen Topf mit Wasser stellst und erwärmst. Achte darauf, dass es nicht kocht, denn dann kommt schnell Wasser hinein. Vewende am besten auch nicht das ganze Glas Kokosöl sondern fülle dir eine kleine Menge in ein anderes Glas und probiere die Zahnpasta erst aus. Wenn du es nämlich nicht mögen solltest, hast du nicht das ganze Kokosöl dafür geopfert. Liebe Grüße!
Moin,
ich habe es gut hinbekommen. Jedoch habe ich eine Frage.
Das Natron habe ich von Dr.Oetker gewählt. Ich weiß nicht, ob es noch feineres Natronpulver gibt, aber generell würde mich interessieren, ob das nicht den Zahnschmelz ruiniert…
Kokosöl ist ja generell super, nur bei Natron bin ich etwas sehr skeptisch.
Hallo Daniel, du kannst es sicherheitshalber noch einmal mit dem Mörser ganz fein mahlen. Jede Zahnpasta enthält an sich feine Schleifpartikel, die auch den Zahn schädigen könnten, in Kombination mit der falschen Technik (immer von rot nach weiß) und nicht zu fest aufdrücken. Liebe Grüße!
Ich möchte diesem Rezept gerne Ultrafeine Heilerde beimischen. Reicht hier ein Teelöffel?
Hallo Eugen, probiere es einfach aus. Das Rezept ist immer eine Anregung und kann nach Belieben variiert werden. Ein Rezept aus nur trockenen Zutaten mit Heilerde haben wir auch in diesem Beitrag http://www.smarticular.net/zahnpasta-aus-natuerlichen-zutaten-einfach-selber-machen/ Viel Freude beim Ausprobieren!
Ich habe gelesen das Natron den Zahnschmelz angreift. Ich kann leider dazu keine seriöse Seite im Internet finden. Was sagt ihr dazu?
Sollte man das Natron dann lieber durch Schlemmkreide oder ähnliches ersetzen?
Hallo Karolina, grobkörniges Natron mit scharfen Kanten könnte unter gewissen Umständen den Zahnschmelz mechanisch angreifen, deshalb empfehlen wir grundsätzlich, feinpuderiges Natron zu verwenden bzw. es vor der Verarbeitung im Mörser zu pulverisieren.
Der pH-Wert des gelösten Natrons hingegen hat keinen Einfluss auf die Zähne. Eine gesättigte Natriumhydroxid-Lösung (zum Beispiel im Speichel) weist einen pH-Wert von 8.5 auf, was noch sehr nah am pH-neutralen Bereich ist. Zum Vergleich: Laut EU-Trinkwasserverordnung ist ein pH-Wert 8,5 im Trinkwasser sogar noch innerhalb der Grenzwerte und kommt mancherorts natürlich vor. Falls du dir dennoch zu unsicher bist, kannst du natürlich auf Schlämmkreide zurückgreifen. Liebe Grüße!
Danke für die Antwort :)
Aber warum sollte man dann kein Backpulver benutzen. Das ist doch auch sehr fein?
Backpulver kannst du auch verwenden. Allerdings nicht auf Dauer, denn die darin enthaltenen Säuren greifen den Zahnschmelz an. Zusätzlich ist es auf Dauer auch teurer als Natron, welches in einer größeren Packung gekauft wird. Viele Grüße!
Habe vorgestern meinen Zahnarzt wegen Natron gefragt. Er hat gelacht und gemeint, es sei das Hausmittel unserer Omas und es sei nichts dagegen einzuwenden ;)
Hallo Marla. Es gibt mehrere Arten von Natron. Der Natron in diesem Rezept ist Natriumbicarbonat, was den pH Wert von 8,5 hat. Natriumhydroxid ist ätzend, es hat einen pH Wert von 14. Das ist sehr gefährlich!
Hallo smarticular-team,
Ich habe gelesen, dass man die Salbeiblätter gut in sehr warmen kokosöl vorher paar Minuten ziehen lassen soll, um die Wirkung des Salbei zu erhalten. Ist das eine gute Möglichkeit oder gibt es bessere?
Zudem möchte ich auch Xylit hinzufügen, wieviel nehme ich da als Richtwert, gleiche Menge wie Natron?
Hallo Eugen, bei manchen Rezepten kann man auch Salbeitee verwenden. Da in diesem Rezept aber kein Wasser vorkommt, ist das hier nicht geeignet. Du kannst einen halben Teelöffel fein gemahlenes Salbeipulver hinzufügen. Für dieses Rezept würde ich einen Teelöffel Xylit probieren. Falls dir das zu wenig oder zu viel ist, kannst du natürlich variieren, je nach Geschmack. Viele Grüße!
Jetzt habt ihr hier bei smarticular schon mehrere interessante Zahnpasta-Rezepte vorgeschlagen… Gibt es denn einen Favoriten? Mir reicht eigentlich ein Rezept, sofern es gute Langzeit-Ergebnisse bringt. ;)
Ein absolutes Optimum gibt es leider nicht, jeder Mensch ist anders und was für den einen funktioniert, muss für den anderen noch lange nicht gut sein. Dieses Rezept hier ist sicher ein guter Anfang, ich persönlich würde es immer noch mit fein gemörsertem Xylit und Kurkuma ergänzen, sowie mit einem Tropfen Minzöl. Vielleicht helfen dir auch die Kommentare und Meinungen unter den verschiedenen Anleitungen. Liebe Grüße!
Hey, ich benutze seit gut 3 1/2 Jahren das Rezept mit Kokosöl, Xylit, Salz, Natron, Kurkuma und Nelke. Zusätzlich benutze ich Zahnseide.
Meine Zahnärztin ist begeistert von meinen Zähnen. Sie macht 2x im Jahr ein wenig Zahnstein weg und das war’s. Prophylaxe sei gar nicht nötig, sagt sie. Ich bin sehr froh, da ich sehr empfindliche Zahnfleisch habe und ich nach der Behandlung lange Schmerzen hatte.
Hin und wieder mache ich mit Kokosöl Ölziehen.
Ich habe hellere, bessere Zähne und ein intaktes Zahnfleisch. Besser geht’s doch gar nicht!?
Danke für eure tollen Rezepte und den netten Service.
Wie ist das mit dem Fluorid? Reicht es, wenn man das z.B. über Kochsalz mit beigesetztem Fluorid aufnimmt, oder wie macht ihr das? Denn mein Zahnarzt legt mir das immer wieder ans Herz.
Nach meinem Verständnis muss das Fluorid direkt am Zahnschmelz wirken, um diesen härten zu können. Über die Speisen aufgenommen bringt es hingegen herzlich wenig (wer es besser weiß, möge mich bitte korrigieren und es hier erklären). In der Zahncreme wirkt Fluorid also auch nur da, wo es soll, nämlich am Zahn, weil man die Zahnpasta ja nicht schluckt. Warum man hingegen dieses Gift mit dem Salz in den Körper aufnehmen sollte, ist mir ein Rätsel. Ob Fluorid nun für gesunde Zähne überhaupt notwendig ist oder nicht, darüber gehen die Meinungen auseinander und bestimmt ist dies auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ich würde es einfach eine Zeit lang ohne probieren und mal sehen, ob die Zähne immer noch genauso gesund und unempfindlich ist. Bei Veränderungen kann man immer noch gegensteuern.
Der Trick ist, den richtigen Zeitpunkt zum Einrühren abzupassen. Das Kokosöl sollte nicht mehr ganz flüssig sein, aber auch noch nicht steinhart. Wenn man es bei Zimmertemperatur aufbewahrt, ist ein Erhitzen oftmals gar nicht notwendig, sondern man kann die Butter-artige Masse ganz einfach so mit dem Natron zu einer Paste verrühren, dabei setzt sich dann auch nichts ab. Nur bei sommerlichen Temperaturen muss die Paste wirklich in den Kühlschrank, sonst kommt es zu dem von dir beschriebenen Effekt – sie wird komplett flüssig. Viel Erfolg und liebe Grüße!
Also ich vermenge immer alles, wenn das öl noch flüssig ist, dann immer wieder rühren, bis es fest genug ist. Verwende das Rezept schon sehr sehr lange, es klappt immer. Das Öl darf nur nicht richtig heiß sein, dann verklumpt alles. Wenn es zu warm ist oder schnell gehen muss, stell ich es in den Kühlschrank und rühr alle paar Minuten um :)
Weitere Möglichkeiten sind z.B. Kurkuma?!
Echt jetzt?
Ich hatte vor ein paar Wochen auch einen Artikel über natürlich hergestellte Zahnpasta gelesen, und da hiess es, Kurkuma sollte nur benutzt werden, wenn man noch alle seine natürlichen Zähne hat.
Alles was nicht natürliche Zahnsubstanz ist, verfärbt Kurkuma gelb.
Was stimmt denn jetzt bitte?
Hallo Chrissy, alle Zahncreme-Rezepte und die darin gemachten Angaben gelten grundsätzlich für gesunde Zähne. Wer Zahnschäden hat (z.B. porösen Zahnschmelz) oder auch Zahnersatz, sollte sich zur richtigen Pflege besser mit seinem Zahnarzt abstimmen, denn sämtliche Möglichkeiten können wir leider auch nicht abdecken.
…das ist meines Erachtens ein sehr wichtiger Punkt, der erwähnt gehört. Ansonsten finde ich den Artikel sehr gut.
Recht hast du :) gilt allerdings auch für alle anderen Zahncremes, bei Schäden muss man genau aufpassen und ggf. vorher den Zahnarzt befragen. Können wir trotzdem gern ergänzen!
Ich nutze die Zahnpastamischung Cocosöl, Xilit, Natron, Kurkuma und Zimt. Habe auch Eine Krone über 3 Zähne, die man beim Lächeln sieht. Das Problem ist nicht, das sich die Krone verfärbt, sondern meine Zähne sind heller geworden. auch nutze ich zwischendurch ein selbstgemachtes Zahnpulver aus Pfefferminzpulver, Natron, ganz wenig Meersalz, Zimt, Nelken, Salbeiblätter, Kamillenblüten und Kurkuma. Das habe ich bei YouTube gefunden. Mir war das zwar etwas zu trocken und Mischte das einfach in Cocosöl und für den Geschmack etwas Xilit (Birkenzucker). Es sieht zwar nicht so toll aus, aber es wirkt. Mein Karies ist seit diesen Mischungen nicht weiter “gewachsen”. Wenn ich etwas Säurehaltiges esse, ziehe ich auch zwischendurch pures Cocosöl durch die Zähne (nicht länger als 1-2 min). Mein Zahnarzt ist begeistert.
Ich frage mich immer, ob dies als Alternative ausreicht. Zahnärzte zu fragen finde ich wiederum fraglich, da diese meist doch wieder aus Marketinggründen eine bestimmte Marke empfehlen. Gibt es dazu irgendwelche Studien?
Liebe Grüße :)