Ohne Müll und Konservierungsstoffe: Erfrischungsspray selber machen

Erfrischende Sprays sind nicht nur für heiße Sommertage eine wahre Wonne für Haut und Haare, sondern auch im Alltag eine willkommene Pflege. Zu Hause oder unterwegs ermöglichen die feinen, mit pflanzlichen Wirkstoffen angereicherten Wassertröpfchen zu jederzeit ein kleines Wellnessprogramm für Körper und Seele.

Zwar gibt es Gesichts- und Körpersprays wie dieses inzwischen fast überall zu kaufen. Sie lassen sich aber in der Regel nicht wiederbefüllen und hinterlassen so jede Menge Verpackungsmüll. Die nachhaltige Alternative ist ein selbst gemachtes Spray mit natürlichen Düften und pflegenden Wirkstoffen, das du individuell zusammenstellen und in eine Mehrweg-Sprühflasche abfüllen kannst. Zudem ist es sehr viel preiswerter.

Grundrezept für selbstgemachtes Erfrischungsspray

Um ein Erfrischungsspray selbst herzustellen, brauchst du nur zwei Zutaten:

• 250 ml abgekochtes/destilliertes Wasser oder stilles Mineralwasser
• einige Tropfen ätherische Öle (je nach Rezept)
• optional weitere pflegende Zutaten wie zum Beispiel Aloe-vera-Gel

Anstelle von Wasser kannst du auch einen frischen Teeaufguss als Basis für dein Spray verwenden. Dafür übergieße die in den Rezepten angegebene Menge der jeweiligen Pflanzenteile mit 250 Millilitern abgekochtem Wasser und lasse den Aufguss für zehn Minuten ziehen.

Die Zubereitung des Sprays erfordert nur wenige Sekunden:

1. Wasser bzw. abgekühlten Aufguss in eine Sprühflasche (wie zum Beispiel diese) füllen.
2. Ätherische Öle und optionale Zutaten hinzufügen.
3. Die Mischung kräftig schütteln, um alle Zutaten gut miteinander zu vermischen.

Schon ist das Spray einsatzbereit. Sprays mit ätherischen Ölen halten einen Monat bei Zimmertemperatur, Teeaufgüsse sollten täglich frisch hergestellt werden.

Hinweis: Bei der Verwendung ätherischer Öle ist es empfehlenswert, immer nur echte, unverdünnte Produkte zu wählen, zum Beispiel aus der Apotheke. Hier findest du weitere Tipps zum Kauf ätherischer Öle.

Die pflanzlichen Inhaltsstoffe des selbst gemachten Sprays wirken sowohl über die Haut als auch über das limbische System und erfrischen auf diese Weise Körper und Geist.

Probiere doch mal eines der folgenden Rezepte für Sprays mit unterschiedlicher Wirkung – du kannst dir aber auch deine ganze eigene Mischung zusammenstellen.

Harmonisierendes Gesichtsspray aus Rosenwasser

Rosenwasser wirkt nicht nur ausgleichend und beruhigend auf Haut und Seele, es hemmt auch Entzündungen und Schwellungen bei Insektenstichen und verschafft Linderung bei gereizten Augen und Tränensäcken. Ein Sprühstoß auf die Herzgegend nimmt Nervosität und stärkt die Nerven. Selbst bei Ekzemen, Gürtelrose und Herpes-Infektionen kann Rosenwasser die unangenehmen Beschwerden lindern. Um diese Wirkung zu entfalten, kannst du Rosenwasser als einzige Zutat für ein selbst gemachtes Gesichtsspray verwenden.

Das benötigte Rosenwasser kannst du entweder als Hydrolat oder als wässrigen Auszug mit ungespritzten Rosenblättern aus dem Garten selbst herstellen.

Alternativ gib einen Tropfen echtes ätherisches Rosenöl in 250 Milliliter abgekochtes, auf Körpertemperatur abgekühltes Wasser und schüttle es immer wieder, bis das Wasser abgekühlt ist. So bleibt das Rosenöl gleichmäßig verteilt.

Einfach in eine Sprühflasche füllen – fertig ist das Spray! Für länger anhaltende Feuchtigkeit kannst du einen Teelöffel Aloe-vera-Gel dazugeben.

Tipp: Echtes ätherisches Rosenöl ist ziemlich teuer, deshalb wird es meist verdünnt angeboten. Das reine Öl bekommst du zum Beispiel in der Apotheke. Eine kleine Menge von fünf Millilitern reicht schon aus, um viele Kosmetikprodukte mit dem kostbaren Duft zu versetzen.

Grüner Tee als Anti-Aging-Spray

Grüner Tee enthält viele gesundheitsfördernde Stoffe, die auch der Haut gut tun. Er wirkt antioxidativ und abschwellend und eignet sich ideal für ein erfrischendes Spray für hitzegeplagte Gesichter, das auch gestautes Lymphwasser aus geschwollenen Tränensäcken abfließen lässt. Menschen, die zu Ödemen neigen, können sich mit diesem Spray Linderung verschaffen. Last but not least beugt grüner Tee Alterungsprozessen der Haut vor und kann täglich als Gesichtswasser verwendet werden.

Die Zubereitung ist einfach: Drei bis vier Teelöffel grünen Tee ohne Zusätze mit 250 Millilitern aufgekochtem, auf 80 Grad abgekühltem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen.

Weiter abkühlen lassen und in eine Sprühflasche füllen. Für einen zusätzlichen Pflegeeffekt kannst du eine erbsengroße Menge Aloe-vera-Gel oder/und einige Tropfen eines hautpflegenden Pflanzenöls hinzugeben. Wer ein duftendes Spray bevorzugt, fügt noch ein bis drei Tropfen ätherisches Zitronen-, Mandarinen- oder Vanille-Öl hinzu.

Wegen der kurzen Haltbarkeit sollte dieses Spray am besten täglich frisch hergestellt werden.

Lavendelspray mit zweifacher Wirkung

Lavendel kennen die meisten als Heilpflanze mit beruhigender Wirkung. Tatsächlich kann ein Erfrischungsspray mit ätherischem Lavendelöl Stresssymptome wie Kopfschmerzen lindern, beim Einschlafen helfen, Alpträume verhindern und generell die Regeneration unterstützen. Nach der Entspannung folgt die zweite Wirkung: Lavendel schafft neue Kraft, Klarheit, schärft die Sinne und hebt die Stimmung. Zudem reinigt das Spray empfindliche Haut und regt die Zellteilung an. Auf der Kopfhaut verteilt, verhindert Lavendelwasser schnelles Nachfetten.

Die Herstellung des Sprays erfolgt wie im Grundrezept: Zwei Teelöffel Lavendelblüten mit 250 Millilitern kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Alternativ ein bis drei Tropfen ätherisches Lavendel-Öl in abgekochtes oder destilliertes Wasser geben. In eine Sprayflasche füllen und kräftig schütteln.

Rosmarinspray zur Haarerfrischung und gegen müde Haut

Der Duft von Rosmarin wirkt anregend und erfrischend. Auf der Kopfhaut können die Wirkstoffe des mediterranen Krauts übermäßiger Schuppenbildung und Haarausfall entgegenwirken. Mit einem selbst gemachten Rosmarin-Spray für die Haare duften sie nicht nur frisch, sondern werden bei regelmäßiger Anwendung kräftiger und glänzender. Rosmarinwasser eignet sich sowohl zum Auffrischen der Frisur als auch für eine regelmäßige Kur.

Herstellung des Sprays: Einfach 50 Milliliter abgekochtes oder destilliertes Wasser mit drei Tropfen ätherischem Rosmarinöl mischen und vor jedem Gebrauch schütteln. Wer empfindlich auf anregende Stoffe reagiert, sollte besser erst einen Tropfen ins Wasser geben, da Rosmarin zu Herzklopfen und Nervosität führen kann.

Rosmarinspray kann täglich zur Erfrischung der Haare und der Kopfhaut angewendet werden. Gibt man etwas Aloe vera hinzu, hat man ein gesundes Styling-Gel für jeden Haartyp. Auch Locken kommen wieder schön zur Geltung.

Für ein erfrischendes und abschwellendes Gesichtsspray mit Rosmarin eignet sich auch erkalteter Rosmarintee. Er hilft, müde Gesichtshaut zu beleben und Tränensäcke abschwellen zu lassen. Für eine kleine Ration Rosmarinspray einen Teelöffel Rosmarinnadeln (frisch oder getrocknet) mit 250 Millilitern abgekochtem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen und in eine kleine Sprühflasche abfüllen. Beim Sprühen die Augen geschlossen halten.

Hast du schon einmal ein Erfrischungsspray selbst hergestellt? Teile deine Erfahrungen in einem Kommentar unter diesem Beitrag.

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