Tomatenbrote mit Räuchertofu und Dijon Senf als veganes Abendessen
Als deftiges Abendessen für den großen Hunger sind Tomatenbrote mit Räuchertofu ideal geeignet. Schnell und einfach werden knusprig gebratener Tofu, Tomaten und Jungzwiebeln auf eine Scheibe frisches Brot geschichtet und mit frischen Kräutern verfeinert. Schon ist ein abwechslungsreiches Essen fertig – auch für einen Brunch oder wenn du spontan Besuch bekommst.
Tomatenbrote mit Räuchertofu
Schwierigkeit: Leicht2
Portionen20
Minuten10
Minuten540
kcal30
MinutenTomatenbrote mit knusprig gebratenem Räuchertofu sind schnell zubereitet. Du benötigst dafür nur wenige Zutaten.
Zutaten
- Für den Tofu und die Marinade:
250 g Räuchertofu
2 EL Dijon-Senf
2 EL Olivenöl
2 Zehen Knoblauch, gepresst
1 ½ EL Sojasauce
½ TL Thymian
- Für die Brote:
2 Scheiben Vollkornbrot
6 Frühlingszwiebeln
3 Tomaten
2 EL Olivenöl
2 EL gehackte Küchenkräuter
Zubereitung
- Senf, Olivenöl, Knoblauch, Sojasauce und Thymian zu einer Marinade verrühren.
- Tofu in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten mit der Marinade bestreichen.
- Tomaten in Scheiben schneiden, Öl in einer Pfanne stark erhitzen und die Tomaten darin von beiden Seiten kurz anbraten und salzen. Aus der Pfanne nehmen.
- Frühlingszwiebeln der Länge nach halbieren und ebenfalls kurz von beiden Seiten anbraten und salzen. Aus der Pfanne nehmen.
- Die marinierten Tofuscheiben in der Pfanne von beiden Seiten knusprig braun braten.
- Die Brotscheiben mit Tofu, Tomaten und Frühlingszwiebeln belegen und mit frischen Kräutern bestreuen.
Tipp: Anstelle von Dijon-Senf lässt sich auch selbst gemachter Senf mit einer individuellen Geschmacksnote verwenden.
Probiere doch mal dieses Grundrezept für uriges Sauerteigbrot mit knuspriger Kruste aus! Damit schmeckt nicht nur gebratener Tofu ausgezeichnet.
Dieses und viele weitere köstliche Rezepte findest du auch in unseren Büchern:
Welches ist dein liebstes Rezept mit deftigem Räuchertofu? Teile deine Tipps in den Kommentaren!
Vielleicht interessieren dich auch diese Themen:
- Tofu-Aufstrich: Schnelle Rezepte für vegane Brotaufstriche
- Die 5 besten veganen Salatdressings – schnell und einfach
- Kräuterbaguettes selber machen – schnelle Beilage auf Vorrat
- Vegane Kosmetik: 7 einfache Rezepte für selbst gemachte Naturkosmetik
