Heilsame Zahnpasta mit Ingwer und Minze einfach selber machen
Zahncreme gehört zu den Pflegeprodukten, die wir täglich mehrmals verwenden. Dabei gelangen die Zutaten nicht nur in unseren Mund, sondern werden zumindest teilweise auch geschluckt. Ein Grund mehr, den langen Zutatenlisten gängiger Mundpflegeprodukte gegenüber skeptisch zu sein.
Eine gesunde Zahnpasta aus natürlichen Zutaten selbst herzustellen ist einfach und dauert nicht einmal fünf Minuten. Zudem kannst du bei der Zusammensetzung die individuellen Bedürfnisse deiner Zähne und deines Zahnfleisches berücksichtigen. In diesem Beitrag stelle ich dir eine Zahnpasta vor, die nicht nur reinigt, sondern auch bei Schmerzen, Entzündungen und Mundgeruch Abhilfe schafft.
Zahnpasta herstellen
Für dieses Rezept brauchst du nur wenige Zutaten Ingwer wirkt desinfizierend, entzündungshemmend und schmerzstillend. Dadurch werden Entzündungen im Mundraum effektiv gelindert. Das Menthol der Minze wirkt entgiftend, stillt Zahnschmerzen und verhindert schlechten Atem.
Für einen kleinen Tiegel (etwa 70 Gramm) benötigst du:
- 1 TL geriebenen Ingwer
- 1 EL Pfefferminzblätter
- 2 EL feine Heilerde
- 2 EL Wasser
- optional 1 TL sehr feines Natron
- kleines Schraubglas oder Salbentiegel
Gehe wie folgt vor:
- Ingwer, Minze, Natron und Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.
- Masse durch ein Mulltuch oder einen Nussmilchbeutel gießen, die Flüssigkeit auffangen.
- Heilerde zu der Flüssigkeit geben und zu einer cremigen Masse verrühren.
- In ein sauberes Glas oder einen Tiegel füllen und kühl aufbewahren.
Gekühlt ist die Zahnpasta mehrere Wochen haltbar. Lege zur Entnahme am besten einen kleinen Löffel bereit und streiche die Paste damit auf den Bürstenkopf. Dadurch verhinderst du eine Verunreinigung der Zahnpasta und erreichst eine möglichst lange Haltbarkeit.
Alternativ kannst du eine Zahncremetube reinigen und wiederbefüllen oder wiederbefüllbare Tuben verwenden.
Weitere einfache gesunde und heilsame Anwendungen für die Kräuter aus deinem Garten kansst du in unserem Buch nachlesen:
Tipps und Rezepte zu selbst gemachten Pflegeprodukten findest du hier und in diesem Buch:
Womit reinigst du deine Zähne? Teile deine Tipps und Rezepte mit anderen Lesern in einem Kommentar unter diesem Beitrag!
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15 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Ich bin sehr verunsichert, weil ich jetzt schon 2 eher ökologisch orientierte Bekannte habe, einer hat selber brüchige Zähne bekommen nach Jahren mit Backpulver putze, die andere behauptet, dass Natron den Zahnschmelz angreift und sie auch nicht mit Heilerde oder Salz putzen würde wegen (Ab-)Reibung. Dazu die ganzen diversen Seiten im Internet – die offizielle Meinung scheint da auch zu sein, Natron regelmäßig zu benutzen sei eher schädlich für die Zähne. Hat hier irgendjemand längerfristige Erfahrungen? Ich habe das Zahnputzpulver benutzt die letzten Monate, mit Natron und Heilerde drin, und habe tatsächlich jetzt das Gefühl, dass mein Zahnfleisch etwas sensibel ist – was natürlich nichts über den Zahnschmelz sagt, aber ich frag mich grad ob ich wieder selber mache, extra eins ohne Natron mache (in diesem Rezept ist es ja wenigstens optional, aber grundsätzlich sind ja fast alle mit Natron) oder glaube, dass wenn Weleda schon Natron in ihre eine Zahncreme tun, dass es schon passen wird??
Natron ist Hauptbestandteil vieler handelsüblicher Zahncremes, in der Zutatenliste z.b. als sodium bicarbonate aufgeführt, nicht nur bei Weleda, sondern auch bei den konventionellen Marken …
Liebe Grüße
Kann man Kokosöl einfach durch sheabutter ersetzen, wenn man Kokos nicht mag
Hallo Marita, in welchem Rezept möchtest du es denn ersetzen? Dieses hier enthält doch gar kein Kokosöl. Grundsätzlich kann man das schon, da Sheabutter aber eine andere Konsistenz hat als Kokosöl, muss man dann entsprechend die anderen Zutaten anpassen und zum Beispiel den Anteil eines flüssigen Pflanzenöls erhöhen. Liebe Grüße Sylvia
Hallo, ich habe mir frische Minze gekauft. Werde diese einfrieren und nach Bedarf entnehmen.
Der Ingwer ist ja recht lange haltbar, und sehr vielseitig einsetzbar.
Das Kokosfett habe ich auch immer im Haus. Für meine Fellnasen und mich.
Hallo Nicole,
danke für die praktische Ergänzung!
Lieben Gruß
Heike
Kann man dafür auch getrocknete Pfefferminze nehmen oder sollte diese frisch sein?
LG
Mit getrockneter Minze sollte es im Prinzip auch gehen. Es empfiehlt sich dann, ein bisschen mehr Minze zu verwenden.
Liebe Grüße
Womit habt ihr das denn gemixt? Mein Mixer ist viel zu groß für diese kleine Menge und wie wirkt die Heilerde auf die Zähne? Mfg
Hallo Sophie, wir haben einen Mixstab verwendet. Die Heilerde wirkt entzündungshemmend und führt den Zähnen und dem Zahnfleisch Mineralien zu. Liebe Grüße Sylvia
mit der Heilerde wäre ich vorsichtig. Auch wenn diese ganz fein ist, wirkt das wie schleifpaier auf den Zähnen. Und für was? Heilen tut das die Zähne nicht. Das wichtigste beim Zähneputzen ist das Putzen. Meine Zahncreme besteht aus Kokosfett, ein bischen irgendein Öl, damits nicht so fest ist, Natron und äthereische Öle(Nelke, (Pfeffer)minze, Teebaum) fertig. Hab ich in einem 50ml Glas im Bad. Reicht bis es alle ist :-) so ca 1 Monat. Ich bin auch immer vorsichtig mit dem Wort Chemie. Wer ohne Chemie lebt ist tot oder im Vakuum…Wasser ist Chemie, was sonst. Chemie ist die Lehre der Elemente. Viel Spaß beim Putzen :-)
Gibt es noch einen natürlichen Haltbarmacher dazu? Die Zahnpaste kühlen wäre in meinem Fall umständlich, da das Bad weit weg vom Kühlschrank liegt. :-)
Man könnte es mit einem Anteil Alkohol (mindestens 10-12 Prozent für Konservierung) probieren, aber ob das auf Dauer gut fürs Zahnfleisch ist? Dann besser kleinere Mengen abfüllen und portionsweise einfrieren. Liebe Grüße
Ich habe Punkt 2 nicht verstanden: Die Flüssigkeit auffangen?! Wozu?
Bitte um Info!
Hallo Maria, das stimmt, das ist nicht gleich verständlich was gemeint ist. Die Flüssigkeit wird mit der Heilerde vermischt. Wir ändern es entsprechend. Liebe Grüße!