Reiswasser selber machen: Ideal für die Hautpflege
Das Kochwasser nach der Reiszubereitung einfach wegzugießen, wäre in Asien undenkbar. Schon seit Jahrtausenden wird dort die wertvolle Flüssigkeit zur Schönheitspflege genutzt und ist dank ihrer vielseitigen Wirkungen und der gut verträglichen Inhaltsstoffe vielleicht das Schönheitsgeheimnis vieler asiatischer Frauen. Auf jeden Fall gibt es genug Gründe, Reiswasser selber zu machen für die Hautpflege und so einige synthetische Pflegeprodukte überflüssig zu machen.
Reiswasser, das du als Nebenprodukt beim Reiskochen gewinnen kannst, ist besonders natürlich und auch für Allergiker geeignet. Unpolierter Reis enthält neben Stärke und Eiweiß fast alle B-Vitamine, viele Mineralstoffe sowie Linol- und Linolensäure. Das Kochwasser wirkt dadurch entzündungshemmend, antioxidativ, beruhigend und hält Haut und Haare jung. Bei täglicher Anwendung mildert Reiswasser außerdem Akne, Narben und Pigmentflecken.
Anwendung von Reiswasser fürs Gesicht
Reiswasser eignet sich sowohl zur Gesichtsreinigung als auch zum Tonisieren (Steigern der Muskel- und Hautspannung) nach dem Waschen. Zur Hautreinigung würde ich es vorwiegend morgens empfehlen, wenn nur eine leichte Erfrischung notwendig ist und du keine Make-up-Reste entfernen musst.
Nach einer gründlichen Abendreinigung kannst du verdünntes Reiswasser (etwa einen Esslöffel auf 100 ml Wasser) mit einem Wattepad als Gesichtstonikum auftragen. Das beruhigt die Haut, spendet ihr Feuchtigkeit und versorgt sie mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen.
Für eine intensivere Wirkung kannst du aus unverdünntem Reiswasser eine Maske herstellen, indem du große Wattepads oder Kosmetiktücher mit dem Wasser tränkst, sie auf dem Gesicht verteiltst und eine halbe Stunde einwirken lässt. Anschließend abspülen oder trocknen lassen und mit einem Tuch vorsichtig abwischen. Die enthaltene Stärke entfernt überschüssiges Fett und wirkt wie ein sanftes Peeling.
Reiswasser beruhigt den ganzen Körper
Zur Erfrischung der Haut kannst du das Reiswasser in eine leere Sprühflasche geben und Gesicht, Haare und andere Körperteile damit benetzen. In Form von Eiswürfeln kühlt es gereizte Haut, zum Beispiel bei Sonnenbrand, Insektenstichen oder nach der Rasur. Ein Bad, in welches du einen Liter fermentiertes Reiswasser gibst, kann bei Hautproblemen aller Art Linderung verschaffen.
Haarpflege mit Reiswasser
Das im Reis reichlich enthaltene Inositol, eine vitaminähnliche Substanz, gilt als Glanzspender für mattes Haar. Daher ist Reiswasser optimal als Spülung geeignet, für mehr Elastizität und Glanz im Haar. Bei regelmäßiger Anwendung sollen die Haare sogar schneller wachsen und eine kräftigere Struktur bekommen.
Bei langen oder dicken Haaren kann ich empfehlen, das Reiswasser mit einem groben Kamm oder einer Bürste mit Holzborsten einzuarbeiten, damit es gleichmäßig verteilt wird. Die Haare vorsichtig in ein Handtuch einwickeln und das Reiswasser etwa 20 Minuten lang einwirken lassen. Dann ausspülen und bei Bedarf noch wenige Tropfen Öl in zu Trockenheit neigende Spitzen geben.
Du kannst das Reiswasser auch nach dem Waschen ins Haar einmassieren und an der Luft trocknen lassen. So bekommt die Frisur mehr Stand und du kannst dir weitere Stylingprodukte sparen.
Reiswasser selber machen: So geht’s
Du bist total überzeugt von den vielen Anwendungen von Reiswasser, aber weißt noch gar nicht, wie du überhaupt an die wertvolle Flüssigkeit gelangst? Dann können dir die folgenden Tipps sicher helfen.
Reiswassergewinnung beim Reiskochen
Welche Reissorte du wählst, spielt für die Wirkung keine Rolle. Vollkornreis in Bio-Qualität ist jedoch zu empfehlen, damit du möglichst viele der wertvollen Inhaltsstoffe erhältst.
Benötigte Zeit mit Vollkornreis (je nach Reissorte auch weniger): 45 Minuten.
Wenn du Reiswasser beim Kochen von Reis gewinnen willst, gehe wie folgt vor:
- Reis kochen
Einen Esslöffel Reis in einen Topf geben und so viel Wasser hinzugießen, bis der Reis großzügig bedeckt ist.
- Reiswasser abgießen
Reis kochen, bis er weich ist, und anschließend das Wasser durch ein Sieb in ein verschließbares Glas gießen.
Das nun frisch aufgefangene Reiswasser ist im Kühlschrank bis zu eine Woche lang haltbar. Vor der Anwendung am besten nochmal gut durchschütteln.
Hinweis: Vor allem bei trockener Haut und Haaren solltest du das Reiswasser verdünnen. Gib dafür 100 ml Reiswasser in einen Liter Leitungswasser.
Reiswassergewinnung mit rohem Reis
Eine andere Variante, Reiswasser herzustellen, ist die Verwendung von rohem Reis, den du mit kaltem Wasser bedeckst und mindestens eine Stunde lang ziehen lässt. Vor der Herstellung des Reiswassers solltest du den Reis einmal kurz unter fließendem Wasser abspülen.
Reiswasser fermentieren
Um die Wirkung des Reiswassers noch zu verstärken, kannst du es fermentieren. Lass es dazu einen Tag lang an einem warmen Ort stehen. Sobald es etwas sauer schmeckt und riecht, ist der Fermentierungsvorgang abgeschlossen. Anschließend wieder kühl aufbewahren und wie beschrieben anwenden.
Hast du Reiswasser oder eine andere natürliche Alternative zu synthetischen Pflegeprodukten schon probiert? Dann berichte unten in den Kommentaren gern von deinen Erfahrungen!
Viele weitere Rezepte und Tipps für natürliche Pflegeprodukte zum Selbermachen findest du auch in unserem Buch:
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28 Kommentare
Die Kommentare sind geschlossen.
Hallo,
ja, das mit dem Reiswasser praktizieren wir schon lange. Meine Frau kommt aus Thailand und nutzt das Reiswasser sogar als Dünger für unsere Orchideen… mit Erfolg!
Hm. Ich koche den Reis immer mit einem elektrischen Reiskocher. Da muss ich dann wohl das Einweichwasser nehmen, weil hier kein Kochwasser überbleibt.
Ich rühre schon lange meine Kosmetikcremes selber, ist es möglich, anstatt abgekochtem Wasser Reiswasser zu verwenden? Oder sind die Cremes dann trotz Konservierung evtl. nur kurz haltbar?
Hallo Pinky, das müsstest du ausprobieren. Wir haben es bisher nicht getestet. Aber die zusätzlichen Stoffe könnten sich durchaus auf die Haltbarkeit auswirken. Liebe Grüße Sylvia
Würde es auch mit Reismehl funktionieren?
Beim lesen der Kommentare betreffend Arsen im Boden ist mir eine Idee gekommen. So wie ich das wahrnehme, geht es um den Arsengehalt im Boden und das in Asien. So könnte doch Reis zum Beispiel aus Italien, gekocht, gegessen und das Reiwasser für die Schönheit genutzt werden.
Ich hätte eine Frage was mcht man mit dem Reis ?
Essen – es geht ja um das Kochwasser, das beim Reiskochen (Wasserreismethode) übrig bleibt.
Liebe Grüße
Hallo Ihr Lieben.
Nachdem ich mir meine Haare, durch etliche Typveränderungen ziemlich zerstört habe. Und heute einen Bericht im TV über Frauen aus Asien mit wundervollem dicken, gesunden und glänzenden Haaren von einer Länge 1,60m-2,30m(statussymbol) gesehen habe, welche diese mit fementiertem Reiswasser pflegen. War ich nun im Netz auf der suche nach einem Rezept dafür. Vielen Dank für diesen Wundervollen Beitrag, ich werde mich jetzt ans Reiskochen machen und hoffe, meine Haare werden genauso schön wie die, der Frauen aus Asien. Ach denke ich, dass das Reiswasser immer noch gesünder ist, als jedes produkt aus dem Supermarkt..Danke und liebe grüsse an euch
Arsen im reis ist ein großes Problem, da das Arsen in den Böden dort in großer Menge vorkommt. Deshalb sollte man JEDEN Reis gründlich kalt waschen. Dadurch verringert man die Arsenmenge erheblich. Vollkornreis ist dabei sogar stärker belastet als geschälter weißer.
Und Reiswaffeln leider auch ,auch Bioware. Deshalb bitte auch nicht Kleinkindern geben! Ich bin deshalb auf Maiswaffeln umgestiegen.
Hallo, da ich einige Monate fermentiere (was super funktioniert für unsere Ernährung), habe angefangen mit Fermenten experimentieren für Körperpflege.
Das erste fermentierte Reiswasser (ca. 6-7 Tage alt) heute für Haare als letzte Spülung benutzt. Bin total begeistert! Früher habe Haarschaum benutzt, das ich schon Vergangenheit. Meine Haare (fein, blond gefärbt) genauso super frisierbar geworden als früher mit Schaum.
Meine Frage: kann ich den Reis was ich schon 1mal fermentiert habe öfter benutzen? Meine ich nochmal mit Wasser auffüllen, wieder fermentieren? Wenn ja, wie oft bekomme ich die Mineralien, Vitaminen, gute Bakterien von den selben Reismenge?
Hallo,ich verwende Vollkornreis,
da die meisten Nährstoffen in der schale stecken!
Als tödliche Arsendosis gilt die Einnahme von 150 bis 300 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Wiegt man also beispielsweise 70 Kilogramm, müsste man 10,5 g bis 21 g Arsen zu sich nehmen, um die lebensgefährliche Dosis zu erreichen. Angesichts dieser Zahlen sind die Werte im Reis eher gering. Selbst hochbelastete Reissorten mit z. B. 200 µg Arsen pro Kilogramm würden pro Portion (60 g ungekochter Reis pro Person) 12 µg Arsen liefern, also 0,012 mg bzw. 0,000012 g.
Um sich also mit einem arsenbelasteten Reis tödlich zu vergiften, müsste man auf einmal 75 Kilogramm Reis verspeisen
Hallo, kocht ihr den reis mit deckel, oder?
Sonst ist ja das ganze Wasser weg!
Wie lange hält es sich im Bad also ungekühlt? Da hab ich dann ein fermentiertes Reiswasser, oder?
Ein gesundes und zufriedenes Jahr 2020, lg M.
Was ist mit dem Salz im Reiswasser, ich salze ja meinen Reis wenn ich ihn koche. Ist das unbedenklich?
Der Salzgehalt stellt kein Problem dar. Im Kochwasser ist weit weniger Salz enthalten als in Meerwasser (das rund 35 Gramm Salz pro Liter enthält). Probiere es gern mal aus.
Liebe Grüße
ich habe mein reiswasser aus reisstärke gemacht da es mir zu anstrengend wurde jedesmal reis zu kochen
Auch eine schöne Idee – die Funktionsweise ist ja im Prinzip gleich.
Liebe Grüße
Hallo WS, wie hast du aus der Reisstärke das Reiswasser hergestellt – welche Mengen hast du verwendet? Vielen Dank und liebe Grüße Anik
arsen ist durch die böden, auf denen reis wächst, enthalten. es kommt also auf die gegend drauf an, wo der reis herkommt. basmatireis hat weniger
Reiswasser wird heute noch im asiatischen Raum zu kosmetischen Zwecken verwendet. Es gibt sogar ganze Kosmetikserien, die Reis als Inhaltsstoff verwenden. Sie werden dort total gehypt, weil sie offensichtlich Vorteile bieten, die man synthetisch nicht so leicht nachbauen kann. Zudem ist Reis preiswert.
Wie es allerdings dort mit dem Arsengehalt der Produkte aussieht, würde mich auch mal interessieren.
Wir können die Vorteile von Reis durchaus genießen, wenn wir ihn von bestimmten Herstellern beziehen, die den Arsengehalt ständig kontrollieren. Firmen wie Holle oder Bohlsener Mühle verwenden nur Reis, dessen Arsengehalt weit unter der erlaubten Grenze liegt.
das sehe ich genauso! Ich hab eine Bekannte die sich mit fleißigen Reisgenuss in die Psyschatrie gegessen hat. Der Test hat ergeben, Arsenvergiftung! Hallo? wer nimmt da noch Reis? Oder Reiswasser….
Liebe Heike, ich verstehe natürlich deinen Einwand und vergiften wollen wir uns ebenfalls alle nicht. Hast du eine Idee, wie man das erkennen kann? Sind Bioprodukte davon ausgenommen? Liebe Grüße!
ob Bio- Reis besser ist, kann ich leider nicht sagen… dazu bräuchte ich unabhängige Testergebnisse….die ich leider nicht hab. ich denke auch immer , die Dosis macht das etwas ein Gift ist. mittlerweile essen wir so selten Reis maximal zweimal im Jahr in Sushi, das ich da kein Problem mehr sehe.
Aber damals in meiner Umstellung statt Getreide und Kartoffeln…. brauchte ich Ersatz. Und aß recht viel Reis. Mir ging es damit gar nicht gut. Möglicherweise lag das ebenfalls am Arsen!
Hallo Heike, da hast du Recht, die Dosis macht das Gift. Auf jedenfalls ein interessantes und wichtiges Thema, ich hoffe, dass die Problematik weiter aufgeklärt wird, damit ein gesundheitliches Risiko ausgeschlossen werden kann. Es freut mich, dass es dir besser geht! Liebe Grüße!
Liebe Heike, diesem Artikel zufolge wird der Arsengehalt , bei Bio-herstellen zumindest, regelmäßig kontrolliert ; grenzwerte werden eingehalten: http://schrotundkorn.de/ernaehrung/lesen/arsen-truebt-reis-genuss.html Wie es bei konventionellen Herstellern gehandhabt wird, steht leider nicht drin. Liebe Grüße!
Ähm, wie ernährst du dich jetzt wenn kein Reis, Kartoffeln Getreide? Danke!
Wenn Du vorab sicher stellen kannst, dass sich keine chemischen Rückstände, wie z.B. Arsen oder dgl. darin befinden, dann mag es einen Versuch wert sein.
Hallo! Ich überlege, ob man Reiswasser dann wohl als styling product Ersatz auch vielleicht in das trockene Haar einarbeiten kann, zum Beispiel mit einer Sprühflasche? Jedoch habe ich auch den Gedanken, ob der “Halt” nicht eigendlich von der Stärke im Reis kommt und ob Stärke auf Dauer nicht eher Schaden anrichten könnte, weil es wie Haarspray und Co, das Haar umschließt und vielleicht nicht genug Luft an das Haar kommt? Nur so ein Gedanke, vielleicht kann mir jemand etwas dazu sagen?
Danke schonmal! Gruß Bianca