Brennnesseltee selber machen: einfaches Rezept mit großer Heilwirkung

Die Brennnessel wird in vielen Gärten nur ungern gesehen. Dabei lohnt es sich, sie in einer Ecke des Gartens wachsen zu lassen, denn sie bringt gleich mehrere Vorzüge mit: Sie lockt Schmetterlinge in deinen Garten und du kannst Blätter für deinen Brennnesseltee ernten um kostenlos von den vielen gesundheitlichen Vorzügen zu profitieren.
Brennnesseltee hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die auf seine wertvollen Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe zurückzuführen sind. Nicht umsonst wurde die große Brennnessel zur Heilpflanze des Jahres 2022 gekürt.
Wirkung von Brennnesseltee
Die heilende Wirkung der Brennnessel beruht auf ihren wertvollen Inhaltsstoffen, die den Körper auf natürliche Weise unterstützen. Brennnesseltee bietet eine Fülle positiver Effekten, die sowohl das allgemeine Wohlbefinden fördern, als auch bei spezifischen Beschwerden hilfreich sein können.
Entwässernd und entgiftend
Brennnesseltee wirkt entwässernd und unterstützt den Körper, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe über die Nieren auszuscheiden. Dadurch kann er helfen, Schwellungen zu reduzieren und den Körper zu entlasten.
Verdauungsfördernd
Die Brennnessel enthält wertvolle Bitterstoffe, die die Produktion von Verdauungssäften anregen und somit die Verdauung fördern. Diese Bitterstoffe helfen insbesondere bei Blähungen, Völlegefühl und leichten Magen-Darm-Beschwerden.
Stärkt das Immunsystems
Die gesamte Pflanze ist reich an Vitamin C, welches eine zentrale Rolle für ein starkes Immunsystem spielt. Es fördert unter anderem die Produktion von weißen Blutkörperchen und unterstützt so die Abwehr von Krankheitserregern. Zudem sind Antioxidantien wie Flavonoide enthalten, die dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren und Entzündungen zu reduzieren.
Durch ihre entgiftenden und reinigenden Eigenschaften fördert die Brennnessel zudem die Ausscheidung von Schadstoffen, was dem Körper zusätzliche Kraft für die Abwehr von Infektionen gibt.
Linderung von Gelenkbeschwerden
Brennnesseltee wird traditionell bei rheumatischen Beschwerden und Gelenkschmerzen eingesetzt. Seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften können helfen, die Symptome zu lindern.
Fördert gesunde Haut und kräftiges Haar
Brennnesseltee kann bei Hautproblemen wie Akne helfen, da er die Entgiftung und die Durchblutung fördert. Auch für die Haarpflege wird Brennnesseltee genutzt, um das Haarwachstum zu stärken und Haarausfall zu vermindern. Außerdem fördert Brennnesseltee eine gesunde Haut und kräftiges Haar, indem er die Durchblutung anregt und den Körper von innen reinigt.
Brennnesseltee zubereiten
Schwierigkeit: Einfach1
Portionen5
kcal15
MinutenDie Zubereitung von Brennnessel-Tee gelingt ganz leicht und ist sowohl mit frischen als auch mit getrockneten Brennnesselblättern möglich.
Zutaten
3 TL frische oder 1 TL getrocknete Brennnesselblätter
200 ml Wasser
ein Süßungsmittel oder Zitronensaft nach Geschmack
Zubereitung
- Brennnesseln in einer Tasse mit kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt für 10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abgießen.
- Nach Geschmack ein Süßungsmittel unterrühren und den Tee warm genießen.
Anwendung und Dosierung
Zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und bei akuten Beschwerden, kannst du bis zu drei Tassen Brennnesseltee am Tag trinken. Beliebter ist allerdings eine kurweise Anwendung über einen Zeitraum von vier Wochen.
Bei Entgiftungskuren oder zur unterstützenden Behandlung von Beschwerden werden täglich zwei bis drei Tassen Brennnesseltee getrunken. Danach sollte eine Pause von mehreren Wochen eingelegt werden.
Steigere die täglich Menge an Tee langsam von ein auf drei Tassen um sicherzustellen, dass dein Körper gut darauf reagiert. Da Brennnesseltee eine entwässernde Wirkung hat, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um eine Dehydration zu vermeiden.
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Wie nutzt du die vielseitige Brennnessel am liebsten? Teile deine Tipps und Rezepte in den Kommentaren!
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