After-Sun-Balsam aus nur 3 Zutaten selbst herstellen

Sobald es die Witterung zulässt, zieht es die meisten Menschen intuitiv nach draußen. Denn der Aufenthalt unter freiem Himmel ist mit vielen positiven Effekten sowohl für unsere Psyche als auch für unseren Körper verbunden. Treffen die Strahlen der Sonne auf die Haut, sorgt eine vermehrte Ausschüttung von Endorphinen für gute Laune und das dabei gebildete Vitamin D stärkt unter anderem das Immunsystem, unseren Knochenbau und Muskelapparat.

Neben diesen gesundheitsfördernden Wirkungen können intensive Sonnenbäder aber auch zu Hautreizungen, Sonnenbrand und schließlich schwerwiegenden Schädigungen der Haut führen. Deshalb empfiehlt es sich, die Haut nach dem Sonnenbad zu pflegen, um sie bei der Regeneration zu unterstützen. Leider enthalten kommerzielle After-Sun-Produkte nicht nur kühlende und feuchtigkeitsspendende Zutaten, sondern in der Regel auch Konservierungsstoffe, Parfüme und andere fragwürdige Inhaltsstoffe. Diese können Allergien auslösen und unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Eine schadstofffreie Alternative kannst du auf Basis von Aloe-vera-Extrakt mit wenig Aufwand selbst herstellen.

Aloe-vera-Gel

Die in den Wüstenregionen Afrikas heimische Aloe vera ist eine vielseitige Heilpflanze. Das in ihren Blättern enthaltene Gel wirkt aufgrund seiner zahlreichen Nährstoffe, Vitamine und Aminosäuren heilend, entspannend und regenerierend. Deshalb eignet es sich ganz besonders gut für die Pflege von sonnengereizter Haut.

Mehr über die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Aloe vera und wie du das Gel auch direkt aus den Blättern deiner eigenen Pflanze gewinnen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Pflege für sonnenstrapazierte Haut

Zur Zubereitung deiner After-Sun-Pflege brauchst du folgende Zutaten und Arbeitmaterialien:

• 40 ml Wasser
• 40 ml Aloe-vera-Gel (selbst hergestellt oder ein möglichst natürliches Produkt aus der Apotheke, dem Bio-Laden oder online)
• 10 Tropfen Bisabolol
• 1 kleinen Topf
• 1 Gefäß zur Aufbewahrung (z.B. eine Sprühflasche)

Bisabolol ist der heilende und entzündungshemmende Hauptwirkstoff der Kamille. Er wird vor allem aus der Manzana-Kamille in Form eines ätherischen Öls gewonnen und auf vielfältige Weise in der Herstellung von Kosmetik- und Medizinprodukten eingesetzt. Bisabolol ist in Reformhäusern, Apotheken oder online erhältlich.

Und so gehst du bei der Herstellung deiner After-Sun-Pflege vor:

1. Wasser zum Kochen bringen und abkühlen lassen, um es keimfrei zu machen.
2. Aloe-vera-Extrakt oder -Gel und Bisabolol hinzufügen und alles gut vermischen.
3. Das Gemisch In ein Gefäß zur Aufbewahrung füllen und kühlstellen.

Um die Mischung besonders gut auf die Haut auftragen zu können, eignet sich zur Aufbewahrung eine leere Sprühflasche wie diese oder ein anderes sauberes, verschließbares Gefäß mit kleiner Öffnung.

Wie bei allen selbstgemachten Pflegeprodukten hängt die Haltbarkeit stark von den Zutaten und einer sauberen Arbeitsweise ab. Wenn gekaufte Aloe vera verwendet wird, sollte dein Balsam mehrere Monate halten. Bei selbst gewonnenem Gel solltest du ihn innerhalb von drei bis vier Wochen aufbrauchen.

Zur Verstärkung der hautpflegenden Wirkung kannst du deinen After-Sun-Balsam mit anderen Pflegestoffen anreichern, zum Beispiel durch die Hinzugabe von etwas Oliven- oder Kokosöl.

Welche weiteren Hausmittel helfen, Sonnenbrand zu lindern, erfährst du in einem gesonderten Beitrag.

Viele weitere Tipps und Rezepte für selbstgemachte Pflegeprodukte findest du in diesem Beitrag und in unseren Buchtipps:

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Kennst du weitere Rezepte zur natürlichen Pflege der Haut nach dem Sonnenbad? Wir freuen uns über deine Erfahrungen in einem Kommentar unterhalb des Beitrags.

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