4 Rezepte für reichhaltige Haarpflege mit Avocadokernen

Der Avocadokern ist viel zu wertvoll, um ihn wegzuwerfen. Finde heraus, wie du seine gesunden Inhaltsstoffe für selbstgemachte Shampoos, Kuren und Spülungen verwendest.

Hast du strapaziertes, trockenes Haar, Spliss in den Haarspitzen, trockene oder gar juckende Kopfhaut? Dann braucht dein Haar mehr als nur ein reinigendes Shampoo. Oft wird zu einer Haarspülung oder einer zeitaufwändigeren Haarkur gegriffen. Ich verwende stattdessen die Heilkräfte von Avocadokernen und mache daraus ein 2-in-1 Pflegeshampoo, das wirklich pflegt, anstatt nur einen glättenden Film über die matten Haare zu verteilen und sie zu beschweren, so dass nach kurzer Zeit eine erneute Haarwäsche fällig wird.

Die Verwendung der Avocado bringt gleich zwei wesentliche Vorteile:

  • Einerseits kommen die positiven Inhaltsstoffe wie Kalium, Magnesium, Calcium, Arginin, Lysin, Tyrosin und viele Vitamine durch den Verzehr des grünen Fruchtfleisches deinem Körper zugute. Für eine gesunde Haut und kräftige Haare spielen dabei die enthaltenen Proteine, Folsäure und Vitamine B1 bis B6 eine wesentliche Rolle.
  • Andererseits kann der übriggebliebene Avocadokern mit den enthaltenen Fettsäuren noch für eine Haarkur, Haarspülung oder das 2-in-1 Haarshampoo genutzt werden. Mit reichlich Vitamin E sorgt er zusätzlich für lange und natürliche Haltbarkeit des selbstgemachten Pflegeproduktes.

Durch den doppelten Effekt der innerlichen und äußerlichen Wirkung sollte die Avocado in deinem Speiseplan mit ihren vielseitigen, leckeren Verwendungsmöglichkeiten wie beispielsweise in Salaten, zu Obst, als Creme in Tortillas oder als Guacamole nicht fehlen. So hast du immer genügend Avocadokerne für deine Haarpflege vorrätig.

Wie du die reichhaltige Avocadokern-Haarpflege herstellen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

1. Herstellung der Pflegebasis für Spülung, Haarkur und Shampoo

Egal wie du den Sud aus Avocadokernen verwenden möchtest, die Herstellung ist immer identisch.

Für zirka 450 ml benötigst du folgende Zutaten:

  • 1 Avocadokern
  • 500 ml Wasser
  • feine Reibe (alternativ starker Mixer, der für Nüsse geeignet ist)
  • feines Sieb oder altes Geschirrtuch
  • Topf und Schüssel
  • 2 Schraubgläser à 250 ml

Und so wird der Avocadokern-Auszug zubereitet:

  1. Den Kern waschen, abtrocknen und gegebenenfalls einen Tag lang trocknen, damit sich die braune Schale leichter pellen lässt.
  2. Die Schale entfernen und entweder den Kern mit einer feinen Handreibe raspeln, oder in kleine Stücke schneiden und mit einem leistungsstarken Mixer zerkleinern. Durch den Kontakt von Sauerstoff werden frische Schnittstellen intensiv orange und ein nussiger, leicht harziger Geruch breitet sich aus.
  3. Wasser und die feinen Raspel in einen Topf geben und für etwa 30 Minuten zugedeckt bei mittlerer Temperatur köcheln.
  4. Den Sud über einem Sieb in einer Schüssel auffangen. Fertig ist deine Basiszutat für Haarpflegeprodukte.

Bei Zimmertemperatur ist der Sud über sieben Tage haltbar, im Kühlschrank auch mehrere Wochen.

Der Avocadokern ist viel zu wertvoll, um ihn wegzuwerfen. Finde heraus, wie du seine gesunden Inhaltsstoffe für selbstgemachte Shampoos, Kuren und Spülungen verwendest.

2. Anwendung als Haarspülung oder Haarkur

Der hergestellte Auszug ist bereits eine tolle, pflegende Haarspülung oder Haarkur und sorgt für ein leichtes Kämmen. Dazu werden zirka 150 bis 200 ml sparsam im Haar und auf der Kopfhaut verteilt. Die Spülung sollte zwei Minuten auf dem Kopf verbleiben.

Als intensivere, länger dauernde Haarkur können die Haare nach dem Aufbringen in ein dunkles beziehungsweise altes Handtuch (wegen der Gefahr von Verfärbungen) für mindestens 10 bis maximal 20 Minuten eingewickelt werden. Danach lauwarm ausspülen.

3. Anwendung als schnelles Pflegeshampoo

Als Shampoo-Alternative kannst du den Avocadokernsud auf zweierlei Arten verwenden. Die schnellste Variante ist die pure Verwendung, die allerdings nicht für jeden Haartyp geeignet ist. Zwei Testpersonen waren von der Waschleistung nicht überzeugt. Bei mir hatte er eine minimale Verbesserung vorzuweisen. Vielleicht sind deine Haare dafür geeigneter. Einen Versuch ist es allemal wert.

Anwendung als schnelles und mildes Pflegeshampoo:

  1. Die orange-rote Flüssigkeit im Haar gut verteilen, durchkneten und auf der Kopfhaut einmassieren.
  2. Danach mit warmem und hartem Wasserstrahl mehrfach gut ausspülen.

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4. Anwendung als Pflegeshampoo mit mehr Fettlösekraft

Falls das schnelle Shampoo für deinen Haartyp nicht genügend Reinigungskraft besitzt, besteht die Möglichkeit, den Sud zum selbstgemachten Haarshampoo hinzuzugeben. Für mehr Fettlösekraft wird das Wasser teilweise oder komplett durch Avocadosud ersetzt. Als Basis dienen zum Beispiel selbst gemachtes Natron-Shampoo oder auch Roggenmehl-Shampoo.

Für 150 ml Avocadokern-Shampoo benötigst du:

  • 3 gestrichene EL Roggenmehl Typ 1150 (alternativ ½ -1 TL Natron)
  • 150 ml Avocadokernsud
  • optional 1 Prise feines Meersalz oder anderes Natursalz (wirkt als verstärkter Emulgator)
  • Schüssel
  • Löffel oder kleinen Schneebesen

Herstellung des Pflegeshampoos:

  1. Salz, Mehl oder alternativ Natron in die Schüssel geben und 100 ml Avocadosud einrühren.
  2. Die restlichen 50 ml Sud hinzufügen und klümpchenfrei verrühren.
  3. Fertig ist das 2-in-1 Pflegeshampoo, das du sofort verwenden kannst.

Der Avocadokern ist viel zu wertvoll, um ihn wegzuwerfen. Finde heraus, wie du seine gesunden Inhaltsstoffe für selbstgemachte Shampoos, Kuren und Spülungen verwendest.

Anwendung des Pflegeshampoos:

  1. Shampoo im feuchten Haar verteilen und einmassieren.
  2. Mit einem warmen und harten Strahl gut ausspülen, dabei den Kopf nach unten nehmen und den
  3. Hinterkopf nicht nur von oben, sondern auch von beiden Seiten gut durchspülen.
  4. Haare leicht ausdrücken, abtrocknen und anschließend föhnen.

Hinweise und Tipps:

  • Wenn du Natron verwendest, sollte der Avocadosud nicht wärmer als 45 °C sein.
  • Bei der Natronvariante ist am Ende des Auswaschens eine sehr kalte Spülung notwendig, um die Haarschuppen zu glätten. Noch effektiver ist eine saure Spülung, die mit Zitronensaft, Essig oder auch Hibiskusblüten angewendet werden kann.
  • Die Roggenmehlversion ist nicht lange haltbar. Deshalb solltest du das Mehl erst kurz vor der Verwendung unterrühren und den eventuell übriggebliebenen Rest der Mehlmischung für maximal 24 Stunden in den Kühlschrank stellen. Bei Zimmertemperatur könnte es trotz des hohen Vitamin-E-Gehalts anfangen zu gären.
  • Wie beim Roggenmelshampoo kannst du auch bei diesem Rezept die Einweichzeiten vor dem Auftragen verlängern, ebenso die individuellen Einwirkzeiten auf dem Kopf.
  • Noch mehr Pflege bekommt dieses Shampoo mit einem Esslöffel Honig und einem halben Teelöffel kaltgepresstem Olivenöl.

Der Avocadokern ist viel zu wertvoll, um ihn wegzuwerfen. Finde heraus, wie du seine gesunden Inhaltsstoffe für selbstgemachte Shampoos, Kuren und Spülungen verwendest.

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Wie sind deine Erfahrungen mit den Avocadokern-Anwendungen für dein Haar? Wir sind gespannt auf dein Feedback.

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10 Kommentare Kommentar verfassen

  1. Ich finde den Hinweis nicht so toll, da Avocados um den Erdball fliegen, damit sie zu uns kommen und die Erzeuger eine Menge Wasser aufbringen müssen, um die gigantische Nachfrage zu stillen… Da hätte ich mir mehr Genauigkeit gewünscht.

    Antworten
    • Liebe Marion, welchen Hinweis meinst du? Es stimmt, dass bei der Avocado-Produktion sehr viel Wasser benötigt wird und dass das teilweise negative Auswirkungen in den Anbauländern hat. Allerdings ist der Wasserverbauch beispielsweise bei der Herstellung von Kaffee, Rindfleisch und Käse noch sehr viel höher – darüber wird nur sehr viel weniger berichtet. Hier findest du dazu einen ausführlichen, differenzierten Beitrag: https://www.smarticular.net/avocado-kritik-umweltbilanz-wasserverbrauch-nachhaltig/ Wir denken, wenn man schon eine Avocado kauft, macht es Sinn, sie komplett zu verwerten. Schöne Grüße Sylvia

  2. miriam melua

    ok. das gehört auf jeden fall konserviert, bei wasserhältigen produkten kann schon nach zwei tagen eine verkeimung festgestellt werden. ich würde es wenn schon einfrieren

    Antworten
  3. Creptu Petrichor

    Ändert es etwas, wenn die avocadokerne schon mehrere Monate getrocknet wurden oder müssen sie frisch sein?

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    • Je frischer, desto besser lassen sie sich reiben. Steinharte Kerne bekommt man ganz schwer gerieben. Liebe Grüße!

  4. Frank Backer

    Guter Artikel. Danke http://newageclinic.co.uk

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  5. Ich habe sowohl Shampoo und Spülung gestern ausprobiert und bin noch nicht überzeugt. Es ist sehr flüßig bei mir und lässt sich nur sehr schwer auf den Haaren verteilen. Ich probiere es nochmal weiter aus :)

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    • Maximilian Knap

      Wenn es partout zu flüssig ist, könntest du Roggenmehl-Shampoo als „Trägermasse“ probieren!

  6. Das klingt so, als würde das Shampoo ein wenig färben, ich habe graues Haar, da wäre das nicht so schön, hat jemand Erfahrung damit? Vielen Dank & herzliche Grüße!

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    • richtig färben tut es nicht, es tönt wenn überhaupt etwas. aber auch das ist bei meinen haaren nicht wirklich so ausgefallen. hab alle möglichen Haarfarben, rötliche, dunkel- und hellblonde und auch vereinzelt weiße.

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