Körperpeeling selber machen: Samtige Haut mit Rosen und Zucker
Ein natürliches Körperpeeling lässt sich ganz einfach aus wenigen Zutaten selber machen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du aus feinem Zucker, pflegendem Mandelöl und duftendem Rosenöl ein luxuriöses Sugar Scrub herstellst. Es entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen und pflegt die Haut bereits unter der Dusche streichelzart.
Warum Rosenöl und Mandelöl so gut für die Haut sind
Rosenöl ist in der Naturkosmetik eine echte Kostbarkeit. Es wirkt nicht nur harmonisierend, sondern unterstützt auch die Hautregeneration maßgeblich.1 In Kombination mit Mandelöl, das reich an Vitamin E ist, wird die Hautbarriere gestärkt und die Elastizität gefördert.2 Nach dem Abduschen hinterlässt das Öl einen zarten Schutzfilm, der die Feuchtigkeit einschließt. Ein zusätzliches Eincremen ist meist gar nicht mehr nötig – die Haut fühlt sich sofort prall und versorgt an.
Tipp: Weitere wertvolle Anwendungen für Rosenöl findest du in diesem verlinkten Beitrag. Den angenehmen Duft von Rosenöl kannst du auch für dein ganz persönliches, natürliches Parfum nutzen.
Körperpeeling selber machen: Das Rezept für dein Rosen-Zucker-Scrub
Dieses Peeling kombiniert die mechanische Reinigung durch den Zucker mit der tiefenwirksamen Pflege des Mandelöls. Der Honig wirkt zusätzlich beruhigend und bindet Feuchtigkeit.
Du benötigst für eine Anwendung:
- 5 Esslöffel feinen Zucker
- 2 Esslöffel Mandelöl
- 1 Teelöffel naturbelassenen Honig
- 3 Tropfen echtes ätherisches Rosenöl
Benötigte Zeit: 2 Minuten
So bereitest du das Peeling zu:
- Zucker in ein Glas füllen
Gib den Zucker in eine kleine Schale oder ein leeres Schraubglas.
- Mandelöl und Honig dazu
Füge das Mandelöl und den Honig hinzu.
- Masse verrühren
Verrühre die Masse gründlich, bis eine gleichmäßige, leicht klebrige Paste entsteht.
- Rosenöl hinzufügen
Träufle zum Schluss das Rosenöl hinein und mische es kurz unter.
Anwendung und Tipps für die perfekte Pflege
Das Peeling wird unter der Dusche auf die feuchte Haut aufgetragen. Massiere es mit sanften, kreisenden Bewegungen ein. Du wirst merken, wie sich der Zucker langsam auflöst und das Öl in die Haut einzieht. Danach einfach mit warmem Wasser abspülen.
Tipp: Achte darauf, das Peeling nicht auf frisch rasierte Stellen aufzutragen, da der Zucker und das Öl die Poren dort reizen könnten. Am besten einen Tag warten.
Ein häufiger Fehler bei der Zubereitung ist die Verwendung von zu grobkörnigem Zucker. Das kann bei empfindlicher Haut zu kleinen Rissen führen. Feiner Haushaltszucker ist ideal, da er während der Massage langsam schmilzt und so die Intensität des Peelings ganz natürlich reguliert. Wenn du eine leichtere Textur bevorzugst, lässt sich das Mandelöl hervorragend durch Traubenkernöl ersetzen.
Kosmetik selbermachen statt kaufen
Es braucht keine teuren Versprechungen aus der Werbung, um der Haut die Pflege zu geben, die sie braucht. Oft sind es die einfachsten Mittel, die die beste Wirkung erzielen.
Passende Inspirationen finden sich auch in unseren Büchern:
Welches Öl bevorzugst du für deine Hautpflege oder hast du eine eigene Lieblingskombination für Peelings? Schreibe das gerne in die Kommentare!
Für noch mehr natürliche Pflegeideen lohnt sich ein Blick in diese Beiträge:
- Ernährung bei Pickeln – die richtigen Lebensmittel für schöne Haut
- Schöne Füße für den Frühling und den Sommer: mit der Fußpflege für zu Hause
- Heilende Naturkosmetik selbermachen – mit Löwenzahn
- Gesichtsmaske aus Rosenöl und Süßkartoffeln für strahlende Haut
- Boskabady, M. H., et al. (2011). Pharmacological effects of Rosa damascena. Iranian Journal of Basic Medical Sciences. ↩︎
- Lin, T. K., et al. (2018). Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International Journal of Molecular Sciences. ↩︎
