Propolis: Wirkung, Anwendung und Risiken des Bienenharzes
Wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, beginnen die Bienen mit ihrer unermüdlichen Arbeit. Sie sammeln Nektar, Pollen und Baumharze, um ihr Überleben zu sichern. Aus diesen Rohstoffen erzeugen sie Honig, Wachs und ein weiteres, faszinierendes Bienenprodukt: Propolis.
Für die Bienen ist Propolis eine Art Schutzschild für den Bienenstock. In der traditionellen Naturheilkunde wird das sogenannte Bienenharz oder Kittharz seit Jahrhunderten geschätzt. Doch was steckt wirklich hinter der Wirkung von Propolis? Wie wendet man es sicher an und wo liegen die gesundheitlichen Grenzen?
Was genau ist Propolis?
Propolis ist eine harzige, klebrige Masse, die Bienen zur Abdichtung ihrer Behausung und zum Schutz vor Krankheiten herstellen. Bienen sammeln dafür Harze von Knospen und Baumrinden (z. B. von Pappeln, Birken oder Kastanien) und reichern diese mit Wachs, Pollen und eigenen Enzymen an.
Neben der physischen Versiegelung von Ritzen dient Propolis im Bienenstock vor allem der Hygiene. Denn durch seine Zusammensetzung hemmt es das Wachstum von Bakterien und Pilzen und schützt das Volk so vor Infektionen.
Die Inhaltsstoffe: Was sagt die Wissenschaft?
Propolis ist ein komplexes Stoffgemisch. Die genaue Zusammensetzung variiert stark je nach Region, Jahreszeit und pflanzlichen Quellen. Zu den wichtigsten bioaktiven Bestandteilen gehören:
- Flavonoide und Polyphenole: Sekundäre Pflanzenstoffe, die als Antioxidantien wirken.
- Ätherische Öle
- Vitamine und Mineralstoffe (in kleinen Mengen)
Laborstudien sowie aktuelle wissenschaftliche Übersichtsarbeiten beschreiben für Bestandteile von Propolis unter anderem antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften.1 Eine Studie aus dem Jahr 2025 hebt insbesondere das therapeutische Potenzial hervor, das derzeit in der onkologischen Grundlagenforschung untersucht wird. Klinische Anwendungen am Menschen stehen hier jedoch noch am Anfang.2
Wichtig: Propolis ist ein reines Naturprodukt und kein zugelassenes Medikament. Es kann ärztliche Behandlungen sinnvoll ergänzen, ersetzt aber keine Antibiotika oder andere notwendige Medikamente.
Bewährte und sichere Anwendungsgebiete
Propolis ist im Handel meist als alkoholische Tinktur, alkoholfreier Extrakt, Salbe, Spray oder in Kapselform erhältlich. Für die Hausapotheke eignen sich folgende schonende Anwendungen.
Unterstützung der Mundhygiene
Bei leichten Reizungen des Zahnfleisches oder der Mundschleimhaut kann Propolis lindernd wirken.
- Anwendung: Gib einige Tropfen einer alkoholfreien Propolis-Lösung in ein Glas Wasser und nutze dies als Mundspülung. Alternativ gibt es spezielle Propolis-Zahnpasten.
Tipp: Eine gute Alternative zur Behandlung leichter Zahnfleischentzündungen sind ganze Nelken, Nelkenwasser und Nelkenöl. Bei anhaltenden Schmerzen empfiehlt sich natürlich der Besuch beim Zahnarzt.
Pflege unreiner oder gereizter Haut
Aufgrund der leicht antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird Propolis gerne bei leichten Hautunreinheiten (wie Pickeln) oder rauen Stellen eingesetzt.
- Anwendung: Eine milde Propolis-Salbe (Creme) kann punktuell auf intakte, aber gereizte Hautpartien aufgetragen werden.
Linderung bei Erkältungsbeschwerden
In der nasskalten Jahreszeit wird Propolis traditionell zur Unterstützung der Atemwege genutzt.
- Anwendung: Zur Unterstützung der Atemwege eignet sich ein alkoholfreies Rachenspray oder das Gurgeln mit einer Propolis-Lösung oder Mundspülung.
Pflege von Schwielen und Hornhaut
Ähnlich wie bei anderen harz- oder wachsartigen Naturkosmetika kann eine reichhaltige Propolis-Salbe helfen, verhornte Hautpartien an den Füßen weicher zu machen.
- Anwendung: Abends dick eincremen, Baumwollsocken darüberziehen und über Nacht einwirken lassen.
Tipp: Eine Propolis-Tinktur und eine Hautcreme mit Propolis kannst du selbst herstellen, statt sie zu kaufen.
Wichtige Sicherheitshinweise und Risiken
Auch wenn Naturheilmittel oft als besonders sanft gelten, können sie Nebenwirkungen haben. Bei der Anwendung von Propolis solltest du folgende Punkte beachten:
- Hohes Allergiepotenzial: Propolis ist ein bekanntes und starkes Kontaktallergen. Menschen mit einer Allergie gegen Bienen- oder Wespenstiche, Pollen oder Perubalsam haben ein erhöhtes Risiko für teils schwere allergische Reaktionen (Hautausschläge, starker Juckreiz, Rötungen bis hin zu Atemnot).
- Patch-Test: Bevor du Propolis das erste Mal großflächig anwendest, gib einen Tropfen in die Armbeuge. Zeigt sich nach 24 Stunden keine Rötung oder Schwellung, verträgst du es wahrscheinlich gut.
- Niemals auf offene Wunden oder Verbrennungen! Handelsübliche Tinkturen enthalten oft bis zu 80 % Alkohol. Gelangt dieser in blutende Wunden oder auf Brandverletzungen, verursacht das extreme Schmerzen, trocknet die Wunde aus, zerstört intaktes Gewebe und stört die Heilung massiv. Offene Wunden und Verbrennungen gehören immer fachgerecht medizinisch versorgt.
- Nicht für Kleinkinder: Aufgrund des potenziellen Allergierisikos und des oft enthaltenen Alkohols sollten Propolis-Produkte nicht bei Säuglingen und Kleinkindern angewendet werden.
Darauf solltest du beim Kauf achten
Da Propolis Schadstoffe aus der Umwelt aufnehmen kann, ist die Qualität beim Kauf entscheidend:
- Regionale Herkunft und Öko-Anbau: Bevorzuge Propolis von regionalen Bio-Imkern bzw. aus ökologischem Anbau, um das Risiko von Pestizidbelastungen zu minimieren.
- Zertifizierte Produkte: In der Apotheke oder im Reformhaus erhältst du standardisierte Extrakte, die auf Schadstoffe geprüft sind.
- Alkoholfreie Alternativen: Für die Anwendung auf Schleimhäuten (Mund/Rachen) oder bei empfindlicher Haut solltest du alkoholfreie Extrakte (z. B. auf Basis von pflanzlichem Glycerin) wählen.
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Hast du schon Erfahrungen mit der Anwendung von Propolis? Hinterlasse uns einen Kommentar!
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Hallo,
ich träufle 2 Tropfen Propolis (hole ich direkt beim Imker) meinen Hunden ins Genick. Wirkt bis zum nächsten Bad ausgezeichnet gegen Zecken. Mache ich schon seit Jahren.
Propolis hilft bei Nasennebenhöhlenentzündung recht gut , ich hab immer mal wieder Probleme damit und bisher hat mir eine Mischung aus Propolis und Honig dabei gut geholfen. ich nehme dazu etwas Honig aus unserer Imkerei auf einen Teelöffel und 15 Tropfen Propolis dazu und esse dies 3 mal täglich bis die Entzündung weg ist . Dauert etwa 2 Wochen.
Ich nutze Propolis für verschiedene Sachen. Ich hatte eine Blasenentzündung und wusste mein Arzt wird sicher wieder Antibiotika verschreiben. Das wollte ich erstmal vermeiden und begann täglich mehrfach Schafgarbe Tee aus der Apotheke mit Propolis Urtinktur zu trinken. Am ersten Tag 5x täglich 20 Tropfen, mal im Tee, mal auf einem Teelöffel… Ab dem zweiten Tag 3x täglich. ,30 Tropfen. Am dritten Tag waren die Schmerzen weg und mir ging’s wieder gut. Wendete es aber insgesamt noch 1 Woche an. Bin ganz begeistert von Propolis und habe mir ein selbstgemachtes Spray und eine Gesichtscreme für den Winter gemacht. Das Spray nutze ich gelegentlich für die Kopfhaut oder im Winter als Gesichtswasser. Die selbstgemachte Propolis Creme nutze ich im Winter als Nachtcreme. Hilft hervorragend gegen spröde und trockene Haut. Selbst eingerissene Mundwinkel oder extrem raue Lippen gehen damit in wenigen Stunden komplett weg. Mein Ex Freund hatte mal ein hartnäckiges und schmerzhaftes Pickel im Ohr dass einfach nicht verschwinden wollte. Ich machte Propolis auf ein Ohrstäbchen ,tupfte es einige Male darauf und weg war er. Also der Pickel, nicht mein Freund xD Ich verstehe zwar nicht ganz wieso überall geschrieben steht Propolis hilft gegen Entzündungen, Pilze, gegen Dies und Das , doch Zeitgleich schreiben alle die Wirksamkeit beim Menschen konnte bisher nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden. Woher kommen dann die vielen Aussagen gegen was es alles hilft? Es hilft doch auch wirklich, wieso kann man die Wirkung dann nicht nachweisen? Sollte doch möglich sein? Mir hat es jedenfalls jedes mal sehr viel gebracht und es gibt noch weitaus mehr Bereiche bei denen Propolis hilft. Zahnfleischentzündung zB. Ich kann auch allen noch zusätzlich getrocknete Blütenpollen empfehlen. Meine Familie nutzt die seit ich klein war als Nahrungsergänzung. Es enthält viele wichtige Vitamine, hat eine 1A Bioverfügbarkeit und hat meine Sehkraft ,allg. Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit verbessert. Wirkt aber erst nach einigen Wochen täglicher Einnahme.
Ich möchte noch hinzufügen dass man bei wirklich starken Schmerzen und Problemen natürlich trotzdem einen Hausarzt aufsuchen sollte und ich möchte in keinster Weise von verschriebenen Medikamenten abraten. Mein Ratschlag mit dem Propolis ist eher bei leichteren Beschwerden zu empfehlen und ersetzt natürlich keinen Arztbesuch. Es ist aber trotzdem ein tolles Hausmittel und zeigt bei mir keinerlei Nebenwirkungen. 👍
Schön Deine Ausführlichen Berichte.
Als Imker kann ich Dir noch einen nHinweis zu Pollen geben. Nebst getrocknetem Pollen kannst Du auch das von den Bienen eingelagerte und haltbar gemachte Perga oder Bienenbrot verwenden. Es ist leichter verdaulich.
Mit freundlichen Grüßen
Viktor Krummenacher
Meine Tochter (14) litt seit frühester Kindheit unter immer wiederkehrenden Blasentzündungen nichts half, die Ärzte waren ratlos. Dann erzählte mir meine Kollegin von Propolis und das sie gelesen hat, das dies auch bei diesen Beschwerden sehr gut hilft. Habe mir gleich eure Tinktur bestellt und was soll ich sagen: sie war innerhalb ein paar Tagen beschwerdefrei. Propolis gehört seit dem Tag in meine Hausapotheke!!
Wie wend ich propolis 40 %an bei Halsschmerzen.?? Danke f antw ort
Bin begeistert 😊hatte 5 Monate einen juckenden wandernden Ausschlag auf Ober- und Unterlid der Augen… bis ich in einer Gartensendung auf Propolis aufmerksam wurde… warum nur kommt kein Arzt oder Apotheker darauf?… habe die alkoholfreien Tropfen nur 4-5 Tage aufgetupft und meine monatelangen unschönen Ausschläge sind verschwunden. Werde zukünftig alles damit behandeln und Propolis jedem empfehlen…
Hei, Das höhrt sich j mega toll an. Ich habe eigene Bienen und verwende Propolis für sehr unterschiedliche “Beschwerden”. Aber zu deiner Frage wieso da kein Arzt drauf kommt… Ganz simpel… Er darf es nicht…. Propolis wird von den Bienen gesammelt.. mal von einem Baum, dann wieder von einem anderen… Meine Bienenstöcke stehen nebeneinander und doch riecht die Propolis vom einen Stock anders als die vom nächsten Volk. Die Zusammensetzung unterscheidet sich somit von Volk zu Volk und somit auch die Wirkung und auch die Qualität. Bei all unseren Regulatorien ist es fast unmöglich so etwas als Arzneimittel zuzulassen. Aber eben,… Für den eigengebrauch ist vieles möglich und gerade mit Propolis sehr breit gefächert. Also viel spass…
Gibt es Wechselwirkung mit der Pille bei der Einnahme von Propolis
Hallo Tugce, solche Fragen sind besser bei deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt aufgehoben. Liebe Grüße Sylvia
Wenn sich Herpes durch leichtes Brennen an den Lippen ankündigt trage zwei mal täglich mit einem Wattestäbchen Propolis auf und es kommt zu keinem vollständigen Ausbruch sondern klingt ab.
Kann mir jemand sagen ob Propolis pur irgendwie einnehmen kann?
In kleinen Mengen. ..?
Danke
Propolistinktur mit zucker,
Pastilien, pulwer, oder mit wasser
Klar, Du kannst etwas Propolis einfach kauen, bis es so wie spröde wird und Du den Eindruck hast, jetzt ist es ausgelaugt.
Jeder Imker kann Dir davon etwas geben, wenn Du ihn nett fragst oder ihm etwas anbietest.
Hallo Zusammen
Hab mal eine Frage. Ich leide seit über 20 Jahren an sehr unreiner Haut und habe schon so einiges ausprobiert. Und nichts hat geholfen und ich wollte mal fragen ob man die Tinktur auch als Gesichtswasser nutzen kann. Und wenn ja wie sollte ich das am besten anwenden?
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, vielen lieben Dank
Lg Melanie
Ausprobieren, würde ich sagen.
Würde mit einer Propolis-Salbe beginnen.
Viktor Krummenacher
Hallo,
seit einigen Jahrzehnten nehme ich täglich 1 Kapsel Propolis ( 250 mg).
Sobald ich feststelle, dass ich vielleicht doch angesteckt werden könnte und sich erste Anzeichen bemerkbar machen, nehme ich eine weitere, am nächsten Tag ist nichts mehr bemerkbar. Krankheit kenne ich nicht.
MfG Johann Hurst, Stuttgart
Hallo ich Josef bin 75 Jahre und nehme Täglich 15 Tropfen Propolis seit über 50 Jahren.
Brauch keine anderen Tablette,bin Fit und Agil.
Verwende Propolis als Schmerzmittel anstatt Tabl. Oder Salben hilft sehr gut
Hallo, ich möchte euch meine Zusätzliche Erfahrung mit Propolis mitteilen.
Ich hatte innerhalb eines halben Jahres zweimal eine akute Eierstockentzündung. Beim ersten Mal sollte ich wie immer Antibiotika schlucken. Prognose – WENN die Antibiotika anschlägt – Ausheilungszeit 2-3 Wochen. Nix Antibiotika sagte ich ( da ich immer irgendwelche Nebenwirkungen bekomme )… zu Hause habe ich beim ersten Mal MMS benutzt – ging gut, war aber abartig ekelig … 1 Woche und gut wars. Beim zweiten Mal hat mir das MMS so arg auf den Magen geschlagen, dass ich es partout nicht mehr runterbekommen habe. Nach 2 Tagen habe ich auf Propolistropfen gewechselt. A schmecken sie gut, B nach 3 Tagen war es deutlich besser und nach weitern 2 Tagen verschwunden. Ich habe die Tropfen noch ein paar Tage extra genommen. Ich habe 3 mal täglich 30 Tropfen in Wasser aufgelöst. Perfekt und ohne die Nebenwirkungen oder Begleiterscheinungen von Antibiotika…
Hallo Sylvia, vielen Dank für deinen ausführlichen Bericht! Wirklich toll, dass diese Therapie bei dir so gut anschlägt. Beim nächsten Infekt werde ich es auch einmal versuchen. Ganz liebe Grüße!
Hallo, ich habe eine Frage:
Kennt jemand eine Propolis-Tinktur/Tropfen die man auch in Auge anwenden kann? Ohne Alkehol ist ja klar….bei Augenreizungen, Bindehautentzündung usw.
LG Anne
Propolis wirkt von innen im Körper überall hin . Einnehmen hilft .
Danke für die tollen Ideen. Ich habe von Propolis durch meine Tochter gehört. Lange Zeit habe ich gelitten, Meine Mundwinkel waren immer aufgerissen und entzündet, Dann hat mein Kind mir von Propolis erzählt und wie man es anwendet. Seit ein paar Wochen ist alles geheilt. Kann ich nur empfehlen. Wir haben es direkt beim Imker bezogen.
Die anderen Ideen werde ich bei Bedarf auch ausprobieren.
Hallo Bettina, schau dir mal den Kommentar von Anne weiter unten an. Vielleicht ist ihr Rezept für Lippenbalsam genau passend für dich :)
Kann mir jemand sagen wie man das Mittel bei Lichen sclerosus genitalis nehmen kann?
Ich habe durch ein Antibiotika Nebenwirkungen die sich mit feinen Rissen die brennen zeigen.
Meine erste Propolis/Gelee Royal/Honig Lieferung ist unterwegs. Werde es gleich meiner Haut zugute kommen lassen. Hoffe sie erholt sich. Meine Kleine nimmt seit paar Tagen die Kautabletten. Sieht so aus als wäre ihr Schnupfen schon wieder weg. ?
Danke für die vielen Anregungen. Propolis gehörte schon bei meinen Eltern in die Hausapotheke und wie ich hier gelernt habe, war es immer eine selbst gemachte Tinktur mit ca. 40%igem Alkohol. Ein paar neue Anwendungen werde ich sicher probieren.
Das letzte Rezept was ich damit ausprobiert habe war ein Lippenbalsam.
10 g Bienenwaschs mit 30 g gutem Öl (ich habe Olivenöl genommen) in einem Glas im Wasserbad schmelzen. Anschließend kalt rühren, dabei einen 1/2 TL Hönig unterrühren und anschließend 15 Tropfen Propolistinktur einrühren. In Tiegel abfüllen und schon war der Lippenbalsam fertig. Er ist so fest geworden, ich hätte ihn auch in eine Lippenstifthülse füllen können.
Danke für den Tipp und das Rezept Anne. Bestimmt sehr ist das ein guter Balsam gerade im Winter und bei rissigen Lippen.