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Gesundheit

Das Beste für deine Gesundheit

Holunderblütentee schmeckt lecker, eignet sich als Heilmittel bei zahlreichen Alltagsbeschwerden und lässt sich aus frischen und getrockneten Blüten zubereiten.

Sylvia Jahns

Holunderblütentee: Bewährtes Hausmittel für zahlreiche Alltagsbeschwerden

Wenn du einen Wespenstich behandeln möchtest, empfiehlt es sich, schnell zu reagieren. Mit den folgenden Tipps lassen sich Schmerz und Juckreiz reduzieren.

Sylvia Jahns

Wespenstich behandeln: Diese Tricks und Hausmittel versprechen Linderung

Ein Zeckenbiss macht wenig Probleme, wenn er schnell entdeckt wird. Die besten Methoden, eine Zecke zu entfernen, erfährst du hier.

Heike

Zeckenbiss – was tun? Erste Hilfe bei Zeckenstich

Ein Blähbauch kann ein ästhetisches Problem sein, aber auch Schmerzen verursachen. Erfahre, woher er kommt und was du dagegen tun kannst.

Verdauung

Linda Frech

Blähbauch: Ursachen und heilsame Alltagsroutinen

Ein heilkräftiger Melissentee lässt sich aus frischen Blättern der Zitronenmelisse einfach selber machen. Er wirkt beruhigend, verbessert das Durchschlafen und fördert die Verdauung.

Wohlbefinden

Franzi Knecht

Heilkräftiger Melissentee: Schnelles Rezept mit den Blättern der Zitronenmelisse

Brennnesseltee lässt sich einfach zubereiten und du kannst kostenlos von zahlreichen gesundheitlichen Vorzügen profitieren.

Wohlbefinden

Franzi Knecht

Brennnesseltee selber machen: einfaches Rezept mit großer Heilwirkung

Affirmationen sind kurze, positive Sätze, die du dir selbst sagst, um deine Gedanken und Überzeugungen in eine positive Richtung zu lenken. Diese Sätze können sich auf verschiedene Bereiche deines Lebens beziehen, wie zum Beispiel dein Selbstwertgefühl, deine Gesundheit, deine Beziehungen oder deine Ziele. Das Besondere an Affirmationen ist, dass sie auf das Unterbewusstsein wirken und langfristig deine innere Einstellung und dein Verhalten verändern können.

Wohlbefinden

Eva Brauckmann

Affirmationen sind das größte Geschenk an dich selbst. So setzt du sie um

Grounding - zu Deutsch Erden - ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Erfahre in diesem Artikel, wie du durch direkten Kontakt mit der Erde deine Gesundheit verbessern kannst und warum dieses alte Wissen aktueller ist denn je.

Wohlbefinden

Eva Brauckmann

Warum Grounding dir hilft, deine Mitte zu finden

Über die Beleuchtung förderst du im Arbeitszimmer die Konzentration und im Schlafzimmer die Entspannung. Erfahre hier, welches Licht wo passt.

Wohlbefinden

Sylvia Jahns

Die passende Beleuchtung für jeden Raum – von anregend bis entspannend

Kaum etwas ist so belastend wie zu wenig Schlaf. Viele Menschen fürchten sich vor dem Wachliegen und den kreisenden Gedanken beim Einschlafen. Diese Meditation ist eine einfache Technik, die du leicht erlernen kannst. Sie hilft dir, natürlich einzuschlafen und schenkt dir mehr Energie für den Tag.

Wohlbefinden

Eva Brauckmann

Du kommst nicht zur Ruhe? Eine Meditation zum Einschlafen hilft

Sauerkrautsaft enthält Mikronährstoffe, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Verdauung. Erfahre mehr über die Wirkung des Super-Trunks.

Verdauung

Björn Ohmer

Sauerkrautsaft bringt Immunsystem und Darm in Schwung

Erfolgreiches Fasten beginnt mit den Entlastungstagen. Sie unterstützen den Körper bei der Umstellung und lindern typische Fastenbeschwerden.

Wohlbefinden

Sylvia Jahns

Entlastungstage vor dem Fasten – so machst du es richtig

Im Flow zu sein, bedeutet, produktiv und gleichzeitig erfüllt zu arbeiten. Aber wie kommt man in diesen magischen Zustand? Hier erfährst du, wie es gelingt, in den Flow zu kommen und wie du dieses Prinzip in deinen Alltag integrieren kannst.

Wohlbefinden

Eva Brauckmann

Wie du in den Flow kommst – und was dich dabei stören könnte

Die Saftkur zählt zu den sanften Fastenmethoden. Wie es geht und welche Vor- und Nachteile das Saftfasten mitbringt, erfährst du hier.

Wohlbefinden

Sylvia Jahns

Saftkur: Sanfter Fasteneinstieg mit bunten Säften

Ein gutes Buch lesen, eine Salbe selber machen, den Rasen mähen – wir wissen alle, wie erholsam es ist, sich voll und ganz auf eine einzige Sache zu konzentrieren, selbst wenn sie eintönig erscheinen mag. Warum also versuchen wir ständig, durch Multitasking mehr in kürzerer Zeit zu schaffen? Gut für unsere mentale Gesundheit ist dieses geistige

Wohlbefinden

Eva Brauckmann

Statt Multitasking: Wie du mit Monotasking mehr erreichst

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