Geschlossen
Adventskalender-Verlosung 2020: 10. Türchen 🗓️🎄
smarticular.net BearbeitenHeute öffnen wir das zehnte Türchen in der smarticular-Adventskalender-Verlosung!
Darin verbirgt sich ein Thermobehälter aus Edelstahl von Klean Kanteen – der vakuumisolierte Lebensmittelbehälter hält die Speisen bis zu acht Stunden lang warm oder kalt.👌🏽
Um an der Verlosung teilzunehmen, beantwortet folgende Frage:
Was ist euer liebstes Rezept für eine Mahlzeit für unterwegs❓
Viele weitere Alternativen zu Einwegprodukten findet ihr auch in diesem Beitrag.
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311 Antworten
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Die Verlosung ist beendet, und das Los ist auf Sabine Heider (diesmal in Facebook) gefallen – herzlichen Glückwunsch!! Vielen Dank an alle für die Teilnahme.
Hier geht’s zum nächsten Türchen: https://www.smarticular.net/community-topic/adventskalender-verlosung-2020-11-tuerchen/
Am schnellsten funktioniert eine „Instant-Suppe“: gekochten Reis mit geraspelten Gemüse und einer selbstgemachten Suppenwürze in ein Gefäß füllen, Kräuter dazu, ein paar klein geschnittene Pilze und wenn der Hunger kommt mit kochendem Wasser auffüllen und ein paar Minuten ziehen lassen … FERTIG
Müsliriegel
Zurzeit nehme ich für unterwegs am liebsten das Essen für meine kleine Tochter(8 Monate) mit. Im Moment sind das meisst Süsskartoffelpüree, mit Vollkornhaferflocken.
Morgens selbstgemachtes Knuspermüsli mit frischen Früchten, für die Süße getrocknete Datteln und noch einen guten Schuß hochwertiges fettes Öl.
Ich nehme gerne Rohkostsalat mit selbstgemachtem Apfelessig mit.
Salat im Glas
Selbstgemachter Porridge oder Frischkornmüsli
Müsli mit Früchten und Nüssen
Müsli mit Früchten und Nüssen
Porridge
Joghurt mit gefrorenen Früchten. Kann man am Abend vorher schon fertig mischen. Dann geht es morgens schneller. Gerne auch noch 1 EL Chia-Samen.
Ich nehme mir meist einen Joghurt mit, in denen ich dann morgens jeweils die TK-Früchte mische, auf die ich Lust habe. Wenn ich dann später Pause habe, mische ich mir auf der Arbeit dann frisch noch ein Müsli rein, damit´s länger satt macht, aber noch ‚cruncht’ und nicht so pappig ist…
Auf Reisen esse ich gern deftig: Eier und Frikadellen im Zug… -ich weiß, dafür werde ich geHASST :D hehe, aber man kann ja auch nicht die ganze Zeit lesen… 0:-)
Tatsächlich nehme ich gerne die selbstgemachte Instantsuppe mit https://www.smarticular.net/instant-nudel-suppe-selber-machen-diy-rezept-gesund/
Oder einen Salat im Glas. Gerne auch Overnight Oats.
Selbstgebackene Brötchen oder Brot, lecker belegt und dann dick Salat drauf. Mmh.
Dann noch Gurkenscheiben, Möhrenstifte und Apfelspalten, die kann man auch beim Autofahren naschen.
Unterwegs gibt es bei uns meist nur Fingerfood und Snacks.
Bisher nur Kaltes… Salate in diversen Variationen, Energiekugeln, Müsliriegel, Rohkost…
ich nehme mir tgl. einen selbstgemachten Frischkäse mit Kräutern mit zur Arbeit
Wurstsalat
Müsli mit Obst, Nüssen, Milch oder Jogurt
Apfel, Banane und Müsliriegel
Reis-/Getreide-Gemüsepfanne, Kartoffelsalat, Schichtsalat oder Suppe
Ein leckerer knackiger Salat am liebsten mit gerösteten Kernen und Kichererbsen.
Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck
Wraps – weil sie so vielseitig sind und ich es liebe, sie ordentlich zu belegen und mich hinterher damit einzusauen, weil doch wieder zu viel/zu flüssiger Belag drauf war ;)
in der kalten Jahreszeit auf jeden Fall ein warmes Porridge! Verfeinert mit Gewürzen wie Zimt und Kurkuma, zu Hause eingefüllt und in der Arbeit zum guten Start in den Tag genießen :)
Für unterwegs ist immer ein Couscous Salat toll :)
gemüsebratlinge im brötchen
Ich arbeite Schicht, da mag ich Löffelgerichte. Ich bin ein Suppenkasper, liebe Eintöpfe oder Currys. Kürzlich das Chakalaka aus dem Smarticular Kochbuch probiert: ist genau mein Geschmack. Im Sommer nehm ich mir lieber Overnight Oats oder Salat mit zur Arbeit.
Jetzt im Winter am liebsten ein selbst gemachtes Bratapfelmüsli mit gedünstetem Apfel, Zimt, Rosinen, Haferflocken und Sojajoghurt
Ganz klassisch: Ein belegtes Brot. (Das kann nicht kalt werden;)
Am besten schmeckt es, wenn es jemand anderes für einen gemacht hat und wenn etwas besonderes zusätzlich drin ist. ZB Salat, Tomate, Essiggurken, Senf,…
Selbst gemixte smoothies und Müsli mit Yogurt.
Ich finde ja Overnight-Oats super. Es dürfen aber auch gerne Reste vom Vortag sein.
Jetzt in der kalten Zeit nehme ich zum Frühstück gerne frisch gekochten Porridge mit zum Dienst. Das klappt in einem solchen THermobehälter prima, …
alle Arten von Nüssen, Nußmischungen, Mandeln und Apfelchips
Da ich beim Arbeiten kaum Möglichkeiten habe, mir die Hände zu waschen (bin Postlerin), nehme ich zum Arbeiten immer selbstgemixte Smoothies, Obst- oder Gemüsesäfte… mit (alles in kleinem Smoothie-Fläschchen, die immer wieder verwendet werden. So brauche ich weder Besteck noch muss ich das Essen mit schmutzigen Händen anfassen. Da ich nicht jeden Tag arbeite, tun mir, zumindest denke ich das- solche Obst – und Gemüsetage bestimmt gut.
Für längere Fahrten finde ich gefüllte Pizza-Brötchen oder Empanadas super.
selbstgebackene Brötchen….individuell belegt
Couscous – entweder warm oder kalt als Salat.
Frischkornbrei: Körner n.B. am Abend kurz mahlen und mit Wasser knapp bedeckt über Nacht einweichen lassen. Morgens nach Geschmack mit Joghurt o.ä., Früchten und Nüssen mischen. Super lecker, frisch und sättigend.
Nudelsalat, Couscous oder generell verschiedene Salate.
Am liebsten essen wir selbst gemachtes Müsli mit frischem Obst und Milch. Das lässt sich super einzeln in Gläsern und kleinen Flaschen transpor
Belegte Brote und Brötchen, Obst, Tee, Kaffee, Joghurt,…
Also für den normalen Tag nehme ich gerne Brot und frisches und getrocknetes Obst als Leckerei mit. Wenn wir ein Picknick machen finde ich eine dicke Gemüsesuppe super! ( Jedenfalls im Herbst/ Winter) :-)
Ich mache gerne Couscous Salat mit Erbsen, mais und ein bisschen geraspelte Möhre und evtl noch ein bisschen Chinakohl hineingeschnippelt. Dann mit Öl und Essig oder Lake aus einer Fermentation abgeschmeckt. Fertig ist ein Salat für unterwegs
Am liebsten mag ich für unterwegs einen Quinoa Salat mit roter Beete und Feta!
Am liebsten nehme ich belegte Brötchen mit. Dazu gerne klein geschnittenes Gemüse und etwas Schoggi. :-)
Couscoussalat mit Gemüseresten und Tofu :)
Gemüsesalate in allen Variationen. Außerdem Linsensalat, Quinoasalat, Gemüsebratlinge.
Ich hab immer Tee in der Thermoskanne dabei und an Essen gerne Couscous mit verschiedenem Gemüse
Couscoussalat
Kalt nehme ich am liebsten ein Müsli aus Haferflocken mit. Als warme Mahlzeit mag ich gerne diverse Reisgerichte für unterwegs.
Apfelschnitze und belegtes Brot
Selbstgemachten Müsli Joghurt
150g Joghurt, 150g Obst mit 20g Haferflocken und 10g Nüssen und einem „Schuss“ Sanddornsaft verrühren! Lecker!
Für unterwegs nehme ich mir gerne belegte Brötchen und Obst mit.
Eintopf oder dicke Suppe
Für unterwegs mag ich total gerne selbst gemachte wraps oder selbst gemachte Salate.
Wrap oder Brötchen mit gesalzen Aufstrich (Oliven, avocado z.B.), Grüne Salat, scheiben Tomat, süß-saure Gurke, Tomatenscheiben, Kräutersalz, Scheibe Pflanzliche Käse. Dazu eine Thermoskanne ein heißes Getränk.
Für auf der Straße die klassische Stulle und bei der Arbeit ein schnelles leckeres Couscous
belegte Brote oder Brötchen und Obst
SANDWICH
Müsli und Obst
Belegte Brote, Nüsse ins natürlich Müsli 😊
Ich hab meistens belegte Brote dabei und dazu noch Obst, Gemüse oder Nüssen
Am liebsten Gemüse mit Reis, Nudeln etc. oder auch Bircher Müsli!
Pizzaschnecken, entweder mit Schinken und Käse oder vegetarisch: Paprika und Zucchini.
belege ein Dinkelbrötchen mit Salat und Käse. Gerne auch einen selbstgemachten Linsensalat. Tee in der Thermoflasche.
Zurzeit nehme ich für unterwegs, auch zur Arbeit, gerne Salate mit. Mit einem Thermobehälter könnte ich mir auch Nudeln mit selbstgemachte Pesto vorste
Ich nehme gerne Muffins süß oder würzig mit. Salate wie Bulgur oder Kichererbsensalat
Belegte Brote, Sticks aus Möhren, Äpfel und warmen Tee im Thermobecher und die Pause ist perfekt.
Ich nehme sehr gerne Ofengemüse vom Blech oder auch diverse Eintöpfe mit! Lässt sich alles super auf Vorrat herstellen und bei Bedarf dann einfach „abzwacken“!!!
Leckeren Couscoussalat
Für kürzer haben wir oftmals Äpfel dabei, bei längeren Wanderungen auch mal ein Stück veganen Käse und vegane Wurst sowie ein leckeres Laib Vollkornbrot. Das reicht vollkommen und schmeckt immer :)
overnight oats mit apfel und zimt!😍
Ich liebe ein leckeres Käsebrot, dazu aufgeschnitten Paprika, Cherrytomaten und eine heiße Tasse Kaffee.
Obstsalat
Die gute alte Brotzeit, mit Wurst, Käse, Salat und was sich sonst noch so findet.
Kalt: Bulgursalat
Warm: Kürbissuppe…Lecker
Im Sommer: Schichtsalat, was regional gerade Saison hat. In der kalten Jahreszeit: kräftige Eintöpfe, am liebsten mit all den leckeren Kohlsorten😋
Couscous mit Milch, darauf Naturjoghurt, einen TL Honig, 1 Prise Zimt, Nüsse dazu und frisches Obst reingeschnitten.
Im Winter: Salat aus Fenchel, Radicchio, Sprossen & Nüssen oder Croutons- lecker!
Brotzeit, belegt mit allem was der Kühlschrank hergibt. Dazu Nüsse und Obst und was Süßes
Joghurt mit Obst
Am liebsten Flohsamenschalen, mit Mandelmilch und Kakao.
Flammkuchen vom Vortag. Schmeckt kalt fast genau so gut wie warm am Vortag :).
Belegtes Brot und dazu Gemüsesticks
Ich liebe Bulgursalat mit Gemüse drin!
Meine tägliche Brotzeit in der Arbeit: Haferflocken, Walnüsse, Hagebuttenpulver, Leinöl, Banana, weiteres gemischtes Obst oder Beeren und ein selbstgemachter Joghurt oben drüber: deckt alles ab, was man täglich braucht, macht satt und schmeckt dabei noch richtig lecker!
Gemüsemuffins – mit allem was der Kühlschrank hergibt und so sind auch gleich Reste verwertet und man hat ein super Fingerfood. Ansonsten eine Schüssel mit Salat und Falafel. Dieser Behälter wäre eine Wucht.
Ein selbstgemachtes Bircher Müsli 🥰
Trockenobst, Müsliriegel, Nudelsalat oder auch mal suppe in der Thermoskanne.
Mein liebstes Rezept ist ein Herbstrezept.
einen Kürbis kleinschneidenund anbraten in Kokosöl und mit Kokosmilch ablöschen. Dann rote Linsen dazu und vor sich hinköcheln lassen und mit Curry und Koriander würzen und dann alles pürieren. Fertig! Am besten noch Reis dazu oder Brot.
Der unterschätzte Klassiker: ein belegtes Brot
Geht immer: Joghurt, darauf eine Schicht Haferflocken und darauf dann Obst (oder andres rum). Die Haferflocken schirmen den Joghurt super ab und wenn man das dann alles mischt ist es herrlich frisch. Und satt macht es durch die Haferflocken auch.
Und nachdem ich jetzt all die anderen Antworten gelesen habe, hab ich doch glatt Appetit… das hört sich auch alles super lecker an :-)
Ich liebe Couscous und Kichererbsen somit liebe ich auch Taboulé.
Für den Salat:
Für das Dressing:
Im Winter liebe ich Suppen in allen Geschmacksrichtungen. Also ich hätte genügend Ideen für den tollen Gewinn.
Mein liebstes Unterwegs-Rezept ist ein Wrap mit allem was der Kühlschrank hergibt. Super geeignet um Reste aufzubrauchen und Lebensmittelverschwendung zu vermeiden. Aber vor allem immer wieder lecker :)
Salat in jeder Variation (im Winter gerne Chicoree mit Orange + Sonnenblumenkernen oder Feldsalat mit Äpfeln und Nüssen oder Möhrensalat mit Mandeln und Rosinen, im Sommer Kopfsalat mit saisonalem anderem Gemüse).
ich mag soviel gerne… Frischkornbrei (der glücklicherweise kein Brei ist) Bulgursalat mit Champignons, Falafel oder Bratlinge und Obst pur oder mit Joghurt / Quark
Obstsalat
🍜InstantChinaNudeln selbstgemacht im Schraubglas : selbstgemachte Brühe, Glasnudeln und Gemüse ganz klein geschnitten…. In der Mittagspause nur heißes Wasser drauf😊🍜
Zurzeit Jegliche Art von Suppe. Die Klean Kanteen Behälter sind dafür klasse!
Reis- bzw. Pastasalat mit viel Rohkost drin oder im Winter auch gerne eine heiße Suppe aus der Thermoskanne
im Winter gerne eine Gemüsesuppe, ansonsten immer Salate mit Saaten, Nüssen etc.
Sandwich mit Salat , Gurke , Käse, Schinken und Remoulade (muß nicht sein)
Salat im Glas….aber mit dem tollen Thermobecher fällt mir bestimmt auch was Warmes ein. :)
Curry
Salatvarianten mit Linsen, Couscous oder Bulgur, die nicht matschig werden unterwegs 😋
Ich bereite am Abend eine Bowl vor, die ich am nächsten Tag im Büro essen kann. Eine Bowl lässt sich super nach eigenem Geschmack zubereiten und hält lange satt.
Couscous Salat. Nimmt nicht viel Platz ein, schmeckt, ist gesund
Käsebrote mit Karottensticks oder einfach nur eine Breze
Entweder ein gutes vegetarisches Curry oder ein Bircher Müsli :)
beides kann man super zur Resteverwertung nutzten und schmeckt gut durchgezogen am besten, das ist dann gleich doppelt praktisch
Am liebsten nehme ich ein knuspriges Brot mit Tomatensalat!
Bei uns muss es immer der klassische Kartoffelsalat sein; wenn es beginnt frisch zu werden auch gerne ein Süppchen z. B. Kürbissuppe.
Pfannkuchenröllchen
Bunte Salat und Quark mit Obst
Kaltspeise: Nudelsalat
Warmspeise: Eintopf aus weißen Bohnen
Bunter Nudelsalat
Hörnlisalat, Birchermüesli, gemischter Salat
Vegane Paella 🤗
Bircher Müsli
Zur Zeit am liebsten Kürbissuppe.
Ich mache mir für unterwegs am liebsten einen leckeren Salat, mit Tofu, vielen Kernen, Granatapfelkernen und allen leckeren Einlagen die einem noch so einfallen
Ich liebe es Salate (verschiedener Schichtsalat) und heiße Suppe (Kartoffel – Wildkrauter Suppe) mit auf Arbeit zu nehmen.
Muffins – wahlweise herzhaft oder süß, je nach Anlass. Viele Möglichkeiten und wenig Verpackung ist nötig
Traditionell ist das bei uns ein Nudelsalat. Ich liebe Pasta, und auch unterwegs wird man davon satt und hat was sehr leckeres.
Ich würde Milchreis kochen. Den mag mein Partner gerne warm und ich lieber kalt. Dieses Thermogefäß wäre für uns (in doppelter Ausführung ) ideal.
Im Sommer würde ich mir Salat rein tun und im Winter ein Süppchen für die Pause in der Arbeit.
Eine Couscous-Gemüsepfanne mit Feta ist super zum Mitnehmen, schmeckt sowohl kalt als auch warm :)
Heiße Suppen und Currys – besonders im Winter wundervoll für unterwegs. Ohne Löffel steht man dann allerdings blöd da… 😅
Da hätte meine Frau bestimmt viele gute Vorschläge, was wir mitnehmen könnten ;-))))))))
Ich würde wahrscheinlich einen Eintopf darin mitnehmen, wenn ich denn einen hätte
Hier gibt es meistens klassisches Wurstbrot und geschnittenes Obst oder Gemüse. Mit dem Thermobecher könnte ich meiner kleinen auch mal ein Süppchen mit in den Waldkindergarten geben.
Overnight oats mit Obst und Nüssen.
Porridge mit frischem Obst
Belegte Brote mit Obst und Gemüse sind der Klassiker für Wanderungen, Ausflüge und die Arbeit, aber auch Reste vom Vortag, wenn denn was übrig geblieben ist :)
Veganer Bulgursalat mit saisonalem Gemüse, Linsen oder Tofu und Saaten
Geschnittenes Obst und Gemüse und ein paar Kekse.
Ja nachdem, was gerade passend für einen Ausflug da ist ;-)
Wie in alten Zeiten Kartoffelsalat
Selbst gebackenes Walnußbrot mit Butter, dazu Karotten und Äpfel
Overnight Oats
Hummus, selbstgebackene Crackers, Karotten und eine Frucht.
Joghurt mit Früchten, verschiedenen Nüssen, Haferflocken, Leinsamen, Kokoschips, Honig und Zimt.😋
Selbstgemachtes Knuspermüsli mit Obst und Joghurt
Belegte Brote und Obst und Gemüse in mundgerechten Schnitzen
Chili sin carne :)
Veggie-Curry 😍
klassisch ne Stulle… aber das Ding schreit förmlich nach Eintopf.
Beerenmischung mit Haferflocken und Quark, manchmal mit Gewürzen und / oder Leinöl
Bei mir kommt alles mit, was an den Vortagen übrig geblieben ist… Nudelsalat, bunter Linsensalat, Wraps, spanische Tortilla, Chili con/sin Carne, Eintöpfe, Würstchen im Schlafrock, Linsenbratlinge, Eiersalat usw.
Müsli und Obst
Tabouleh
Einen Salat mit Hirse und Gemüse oder selbstgemachte glutenfreie Brot mit selbstgemachten Aufstrichen, wie z.B. rote Bete
Selbst getrocknetes Obst und Gemüse. Gesund, lecker und macht satt!
Ein Wrap mit allem, was gerade da ist.
Ein belegtes Brot geht immer, dazu Obst oder ein paar Gemüsesticks, Nüsse oder auch Trockenobst. Als kleine Nascherei selbst gebackene Muffins oder Energieballs manchmal auch Müsli-Riegel.
Obst und Gemüse in Stücke geschnitten, hart gekochte Eier
Herzhafte Muffins – lassen sich leicht mitnehmen und die Finger bleiben sauber. Mit Salami- oder Schinkenresten, Käse und Kräuter, Paprika und und und. Man kann so manche Reste verwerten, schmeckt einfach gut.
kein Rezept: frisches Obst, im Notfall auch Trockenobst
Ich hab kein Rezept :-(
Joghurt mit Haferflocken, Leinsamen, Nüsse und Obst der Saison, im Glas zusammengerührt, als Frühstück. Ansonsten nur Reste vom Vortag. :-(
Apfelschnitze 😉
Joghurt mit Haferflocken, Saaten und Obst
Einfach ein leckerer Picknickkorb: Aufbackbrötchen, etwas Butter, Räucherlachsscheiben, etwas Sahnemeerrettich, 2-3 gekochte Eier in Scheiben, 1 Thermoskanne mit grünem oder schwarzem Tee, 1 Thermoskanne mit Milchkaffee, Schwarzwälder Schinken, Käsewürfel und was sonst noch das Herz begehrt an Leckerem! Zum Dessert gibt es dann ein paar selbstgebackene Lebkuchen oder Weihnachtsplätzchen, oder Schwarzwälder Bethmännchen. Bei Interesse gebe ich mein Rezept der umgewandelten „Frankfurter Bethmännchen“ in „Schwarzwälder Bethmännchen“ gerne preis.
Curry oder die gute alte Stulle mit Belag :)
Haferflocken mit Nüssen und Trockenfrüchten. Das kann unterwegs gut quellen.
Im Winter: Linseneintopf mit Räuchertofu
Im Sommer: Nudelsalat
Als Proviant ist eigentlich immer Obst dabei. Gerne auch Trockenobst und Nüsse. Auch die obligatorische Stulle nehme ich gerne mit!
Ein leckeres Gemüsecurry mit Reis
Obst und Stulle!Demnächst vielleicht Suppe!
Ich nehme gerne eine gehaltvolle Gemüsebrühe mit. Natürlich selbst gemacht.
Ich nehme am liebsten Salat in allen Varianten mit.
Avocado Thunfisch Sandwiches einfach so lecker
Mit dem tollen Thermobecher würde ich alles mögliche mitnehmen, von Bohnensuppe bis Kartoffelgratin alles.
Ohne: meistens ein Porridge aus Haferflocken und gerösteten Mehl aus Hirse und Amaranth. Dazu gibt’s frisches Obst
Studierendenfutter und Getränke aus selbstgemachten Sirupen (Rose ist sehr beliebt) und im Sommer waren es selbstgebackene Grissini.
Guten Tag ihr Lieben!
Ich muss gestehen, da halten sich meine Einfälle in Grenzen. Auch kommt es ja darauf an, ob für den Rucksack (darf also nicht viel Gewicht haben) oder man ist im Auto unterwegs. Einfach etwas frisches, wie Obst oder ein Gemüsesalat und dazu ein belegtes Brot.
Euch einen schönen Tag!
Hauptsächlich Brotzeit oder das Mittagessen vom Vortag
Müsli mit Obst, Nüssen und Joghurt
Bisher nur kalte Sachen, teilweise auch zum Aufwärmen bei der Arbeit…
Aktuell am Liebsten: Müsli mit Jogurt, Früchten und Nüssen, am Vorabend vorbereitet.
Sonst gerne auch Suppen, Salate, Aufläufe, Rohkost…
Je nach Jahreszeit. Aktuell gerne Supp n und Eintöpfe, im Sommer Salate. Couscous oder Linsensalat. In jeglicher Variation!
Salat. Pfannengerichte. Suppen und vieles mehr. Hauptsache etwas warmes.
Meine Büromahlzeit: Brot oder Semmel mit veganem Aufstrich. Je nach Verfügbarkeit noch Gurke, Salatblatt o. Ä. drauf und ein halber Apfel danach.
wurstsalat oder schnitzlsemmel
Bei mir gibt es Reste vom Vortag, Obst und Rohkost
Mein liebstes Rezept zum Mitnehmen ist aktuell Kürbis- oder Süßkartoffelsuppe. Aber ich finde Currys oder Chilis mit Reis oder diverse Eintöpfe auch sehr fein zum Mitnehmen. :)
Butterbrot mit doppelt gebratenem Spiegelei, das bleibt schön frisch und saftig.
Mein Lieblingsrezept für Unterwegs ist CousCous Salat. Mit verschiedenem Gemüse und einem leckeren Dressing – schmeckt immer und macht satt :).
Butterbrote, Salat (Dressing separat), Gurkenscheibchen, Kirschtomaten, Nüsse,… was grad Saison hat 😻
Glattgerührter Quark mit (Tiefkühl-)Obst oder Mandarinenstücken. Wenns im Marmeladenglas transportiert wird gibt es auch keine Sauerei
Couscous Salat oder warm gehaltenes Porridge. Und was immer toll schmeckt sind belegte Brote mit Salat, Gurken, Tomaten, etc. :)
Obst mit Quark und Samen und Haferflocken. Hält lange satt und kann mit TK-Obst abends zuvor schnell vorbereitet werden.
Ansonsten bieten sich Äpfel sehr gut zum mitnehmen an.
Gemüsesuppe
Tabouleh, aber nicht die originale Variante mit Couscous oder Bulgur, sondern mit heimischem Haden (Buchweizen). Und mit ganz viel frischem Giersch anstatt Blattpetersilie.
Apfel Zimt porridge!
Belegte Brote und dazu Gemüse Sticks oder wenn’s kalt ist gerne Mal ein porridge.
Butterbrot und Rohkost
Couscous in verschiedenen Varianten
Auf die Arbeit meistens ein Süppchen aus dem Gemüse vom Vortag.
Zum Wandern Nüsse oder selber gemachte Powerriegel.
Porridge und Eintopf in der Warmhalteschüssel – auch prima zum Wandern an frischen Tagen.
Ich nehme meistens Müsli oder Brot mit. Ab und zu gibts mal nen Salat oder einen Wrap
Salat to go … meist im Glas =)
Überbackene Stullen oder wenn es schnell gehen muss ein Apfel
Kekse, Obst und Gemüse…Fingerfood
Nudelsalat
Ich finde pizzette super zum m
´ne Stulle geschmiert, ´n Apfel und los geht´s!
Entweder Reste vom Vortag oder was immer schnell geht – Couscous oder Quinoa Salat. Da kann man auch gleich alles mögliche verwerten, was noch an Gemüse da ist.
ich nehme mir am liebsten einen schnellen couscous-salat aus allerlei gemüseresten mit :)
Kartoffelgratin schmeckt warm und kalt.
Müsli mit Obst und Nüssen
Kartoffelsuppe nehme ich gerne mit zur Arbeit.
Ravioli!! :D gehen immer! auch wenns nicht so gesund ist wie der Rest der hier so beschrieben wird… :D
Immer ein Stück Obst, was ich gerade da habe und ganz oft ein Butterbrot!
Essen vom Vortag
Couscous-Salat/Nudeln mit den Resten vom Vortrag :)
Frühstück Overnight Outs und Obst
Zum Frühstück Haferflocken mit einer Milchalternative und Obst, ansonsten am liebsten (Ofen)Gemüse (im Idealfall noch mit 💚Hummus💚 dazu)
Türkische Couscoussalat mit getrockneten Tomaten und ein Stück Kuchen muss auch immer mit
Essen vom Vortag , Couscoussalat, Currygerichte
Meistens irgendwas lecker gekochtes vom Vortag für den nächsten Mittag und im Sommer gerne auch ein Salat und die Sauce dann extra ;)
Paprika-Mais-Salat und ein gutes Käsebrot <3
Mein Essen von gestern…
Milchreis mit Frucht, Nudelsalat oder auch Energieriegel
Geröstete Mandeln, ohne Schale und ohne Salz!
Hallo 🤗
Morgens würde ich Haferflocken mit Obst mitnehmen.
Für Mittags entweder Rote-Beete Suppe oder einen Bohnen/Hülsenfrüchte-Salat mit Gemüse.
Liebe Grüße
In meine Brotdose gehören traditionell ein belegtes Brot, etwas Obst und Gemüse (zB Apfel und Möhre) und ein paar Nüsse. Wenn ich gut transportierbare Reste habe, kommen die auch gerne mit.
Porridge aus Haferflocken, Hirseflocken und Früchten!
Entweder ein Salat mit Kartoffel, Nudel, REis oder Linsen, Couscous etc. Oder einfach ein Brot.
Hallo! Ich eß gern Hafer rein mit viiiel Obst
Nudelsalat
Am liebsten Rohkost… Gurken, Cherrytomaten, Karotten
Suppe, egal welche. Ich bin ein Suppenkasper. Macht satt und hält warm.
Apfel.
Kidney-Bohnensalat mit Harzer Käse und Zwiebeln
Veganer Linseneintopf! Weil es ein unkompliziertes Gericht ist.
Veganer Kartoffelsalat mit Brokkoli ❤️😍
Pizzabrötchen
Nudelsalat von übriggebliebenen Nudeln, mit Mayo und anderen Resten aus dem Kühlschrank.
Salat mit Linsen, Paprika, Sprossen…Was halt so da ist…
Normalerweise Brezel oder belegtes Brötchen mit Käse/Wurst, dazu Rohkost und Obst. Mit so nem Thermobehälter endlich auch mal ne Suppe! Mmmmhhhhjjjjj………
Cous Cous Salat
Belegte Brote und Rohkostgemüse. Oder gemischten Salat und das Dressing extra zum anmachen kurz bevor ich ihn esse.
Verschiedene Salatvariationen und Eintöpfe/Suppen
Meine selbst gemachten Müsliriegel und Energiebällchen sind ein beliebter süßer Snack.
Als herzhafte Variante frisch gebackenes Brot mit Bohnenschmalz und dazu geschnippeltes Gemüse.
Zu Naturjoghurt aus meinem großen Joghurtbereiter gebe ich Marmelade und Weizenkeime in ein kleines Glas.
Couscous mit wechslenden Beilagen oder einfach ein lecker belegtes Brot
Ich nehme sehr gerne einen tollen gesunden Salat mit.
Ich mache mir gerne einen Haferbrei.
200 ml Milch (geht auch mit Sojamilch…) + 3Eßl. Haferflocken
Aufkochen, abkühlen lassen und nach Geschmack verfeinern. Kokos, Honig, Früchte, ….
Porridge mit Früchten der Saison
Obstsalat mit Naturjoghurt und Nüssen
Im Winter Eintöpfe im Thermobecher.
Frühstück: Joghurt / Quark mit Früchten oder Overnight Oats
Ansonsten Ofengemüse auf Quinoa/Linsen oder Co. bzw. einfach Reste
Bowl to go 😊 einfach alle Reste vom Vortag in die Box und zum Frühstück Overnight Oats.
Ich nehme mir ein belegtes Brot, Karottenstifte, einen Apfel und zum Kaffee aus der Thermoskanne immer noch etwas Süßes mit.
Man freut sich doch immer sehr auf die Vesperpausen. 😉
Naturjoghurt mit Obst und Körnern
Eintopf aus allem, was gerade so da ist;-)
Über Nacht gemütlich eingeweichte Haferflocken mit Früchten und selbstgemachter Knuspermischung oben drauf als perfekter Start in den Tag. Geht auch im Homeoffice ;-)
Ofengemüse😍
Belegte Brote und Rohkost.
Selbstgemachte Müsliriegel und Salat. :)
Wraps mit selbstgemachten Bratlingen als kalte Speise. Wenn ich z.B. bei der Arbeit einen Wasserkocher habe, fülle ich mir kleingeschnittenes (eventuell vorgegartes) Gemüse und Couscous oder Nudelreste mit ordentlich Gewürzen in ein Glas und giße es mit heißem Wasser zu einer Suppe auf.
Belegte Brötchen, overnight oats, Obst.
Meistens das, was vom Vortag übrig ist!
Ein selbstgemachter Smoothie oder loses Obst
belegte Brote, Rohkost, Salate (Blattsalat, Nudelsalat, Couscoussalat…) oder Reste vom Gekochten :)
Salat :)
Couscous Salat, warm und kalt!
Brötchen mit Butter Wurst Käse Salatblatt Gurke Majo Ei .
Nudelsalat, Quiche, Blätterteig-Schnecken (auf längeren Reisen nutze ich Margarine-Dosen als One-Way-Verpackung)
Reste vom Vortag oder Salat, alles bevorzugt mit viel Eiweiß
selbstgemachte Buttermilchpfannkuchen mit Marmelade
Essen vom Vortag, falls was übrig ist
Gemüsesnacks und Vollkornbrötchen wenn’s schnell gehen soll – sonst wird ein Salat geschnippelt und eingepackt.
Reste vom Vortag, Nudel- oder Reissalat mit frischem Baguette und bei Wanderungen in der kalten Jahreszeit ist eine selbst gemachte, heiße Kartoffelsuppe, die in der Natur bei toller Aussicht genossen wird, mein Favorit.
Belegte Brote und Obst.
Couscous Salat oder Over Night oat
Blätterteigschnecken mit einer Füllung aus Schmand, Käse, Tomaten, Kräutern oder im Winter auch gerne eine selbstgemachte Kartoffelsuppe
Im Sommer nehme ich immer div. Salate und/oder Belegte Brote sowie kleingeschnittenes Obst und Gemüse mit. Im Winter brauche ich was warmes, da koche ich immer zuhause Suppe vor, nehme sie im auslaufsicheren Behälter mit und wärme sie in der Mikrowelle auf der Arbeit auf. Wenn ich diese länger warm halten könnte, wäre es natürlich noch günstiger :-)
Lg orfe1975
Gemüsetresterknäcke, Gemüsesticks. Dazu Hummus, Olivenpaste, Kräuterkäse. Alles selbst gemacht und sooo lecker.
Tomatensupper, Porridge, Milchreis
Ich liebe Blätterteigtaschen mit Spinat und Feta.
Salate, die gute alte Stulle, ein warmer Brei…
Ich nenne es Schicht-Bowl to Go. Als erstes gekochte Hirse. Darauf verschiedene Lagen gefärbtes Saisongemüse. Den Abschluss bildet eine Schicht Hülsenfrüchte oder veganer Käse. In einem seperaten Gefäß die dazu passende Soße. Total lecker.
Essen vom Vortag oder Brotzeit mit viel Rohkost :)
Satt werde ich immer von asiatischen Bowls mit Avocado, Sprossen, Reis und vielen anderen Köstlichkeiten und die lassen sich auch super mitnehmen und auch kalt genießen.
Haferflocken mit Banane/Apfel und dazu etwas mit selbstgemachten Granola in Hafermilch eingeweicht.
Am liebsten Ofengemüse oder Porridge :)
Salat aus Reisnudeln und Gemüse
Nudelsalat, Quinoa Salat oder Tofu. Das liebe ich :)
Nudelsalat im verschiedensten Variationen. Er schmeckt kalt genauso gut wie warm und man kann ihn sehr gut mitnehmen. Und mit diesem schicken Behälter könnte man sich den Nudelsalat sogar zu Hause noch warm umfüllen und dann z. B. bei einer schönen Wanderung warm genießen. :-)
Ich liebe es, Dattel-Energieballs mitzunehmen, die ich selbst mit Kakaopulver, Amaranth, Datteln und Haferflocken mache. Die sind super lecker und der ideale Snack für unterwegs.
Als Frühstück Müsli mit Haferflocken, Chia, Amaranth, Zimt und Obst. Ansonsten selbstgemachte Brötchen mit Gemüse-Brotaufstrich und Käse. Und für zwischendurch selbstgebackene Kekse.
Haferflocken mit frischem Obst und Nüssen/Saaten. Oder Salat mit viel Gemüse.
Datteln und Nüsse am liebsten 🙂
Ich nehme gerne das Essen vom Vortag mit. Besonders gerne mache ich eine Quiche oder einen Gemüsekuchen. Die halten mehrere Tage und können auch eingefroren werden. Unterwegs schmeckt mir beides sowohl warm als auch kalt. Besonders praktisch ist, dass nichts auslaufen kann. Meine Tupperdosen sind nämlich leider nicht so dicht. Daher wäre der Thermobecher perfekt für mich:)
Für die Arbeit mache ich mir am liebsten einen Overnight Oat aus Haferflocken, Buchweizenflocken, Zimt, Birnendicksaft, Zimt, manchmal gepufftem Amaranth, Joghurt und Milch.
Ansonsten nehme ich besonders in den etwas wärmeren Jahreszeiten gerne Salate mit in einem großen Schraubglas :D
Im Sommer Brokkoli-„Couscous“ mit klein geschreddertem Brokkoli, Apfel und Paprika drin. Geht super schnell und ist mega lecker und erfrischend!
Im Winter koche ich immer absichtlich viel zu viel Gemüsesuppe oder Eintopf, friere die Reste portionsweise ein und schreib sie auf ne „Tiefkühl-Liste“, dann hab ich immer Vorrat für die Mittagspause und sogar noch ne Auswahl, worauf davon ich Lust habe :-)
Mit so einem schicken Thermo-Behälter wäre ich da noch flexibler und könnte das Süppchen zuhause schon aufwärmen… ;-)
Overnight Oats: schnell am Vortag vorbereitet, praktisch zum Mitnehmen, sättigend und in verschiedenen Varianten kombinierbar
Ich schneide mir Salat aus Grünzeug, Möhren, rote Beete, Paprika und was alles noch so im Garten wächst bzw. was im Winter verfügbar ist. Dazu eine selbsgemachte Salatsauce in ein Extra-Glas. Mische es erst 15 Minuten bevor ich essen möchte. Dazu selbstgebackenes Brot mit selbstgemachter veganer Wurst oder Brotaufstrich. Wenn es eine warme Mahlzeit sein soll, dann ein Curry oder eine Suppe, momentan Kürbissuppe.
Ich nehme eher Brotzeit mit, mit Obst und kleingeschnittenem Gemüse. Ansonsten am liebsten Gemüsecouscous :)
Rohkost aller Art und Obst. Für etwas Warmes wäre der Behälter ideal !
Am Liebsten Rohkost – frisches Obst und/oder Gemüse in allen Varianten.
Suppen aller Art :)
Ich koch oft größere Mengen, so habe ich immer etwas zum Mitnehmen vorrätig.
Oder ich schnipsel mir etwas Gemüse und ab in ein Glas mit meiner selbstgemachten Instant-Gemüsebrühe oder Currybrühe.
Couscous Salat lässt sich super vorbereiten und mitnehmen!
Schwer zu entscheiden. Auf Arbeit habe ich fast immer die leckeren Reste vom Vortag dabei. Auf Reisen meist belegte Brote und Saft oder manchmal auch Brotaffel/Brotlinge (selbst kreierte Bratlinge aus Kichererbsenmehl und altem Brot, natürlich mit viel Gewürzen und Knoblauch). Obst und Schokolade sind natürlich auch ideal für unterwegs, aber dafür braucht es ja kein Rezept ;)
Im Sommer ein leckerer Salat mit Dressing in einem separaten Glas.
Im Winter eine wärmende Suppe oder ein Curry.
Kichererbsencurry
Wir machen gerne Spinatecken, die schmecken Groß und Klein 😊
Fürs Büro nehme ich mir gerne Joghurt und Müsli mit.
Aber auch einfach die Reste vom Essen des Vortags.
Couscous- oder Bulgursalat. Macht schön satt und lässt sich auch kalt genießen.
Linsenbolognese. Einfach rote Linsen in selbstgemachter Tomatensoße kochen und würzen. Gewürfelte Tomaten kommen auch noch ran.