Naturheilmittel
AnnaLehni BearbeitenHi liebes Forum,
was sind eure liebsten Naturmittel (neben Ingwertee etc.), um einer Erkältung zu entkommen?
Welche Vitamine nehmt ihr regelmäßig, um euer Immunsystem zu stärken?
Ich würde mich auf eure Tipps freuen!
6 Antworten
Hallo!
Wenn es in Nase und Rachen anfängt, zu bitzeln, nehme ich ca. alle 2-3 Stunden einen Tropfen ätherisches Öl Ravintsara (=Cinnamomum Camphorum; NICHT Ravensara, das ist was anderes) mit einem TL Honig ein, das Gemisch bewege ich vor dem Herunterschlucken mindestens 1min im Mund herum. Für Veganer: ggf. Ahornsirup oder ein Dicksaft nach Wahl. Ravintsara ist meiner Ansicht nach der beste Virenkiller bzw. -„Stagnierer“ bei den ätherischen Ölen, und man kann wieder richtig durchatmen. Meist nehme ich es von Primavera oder Farfalla, das von Wadi ist auch gut. Anfänglich fand ich den Geschmack nicht so dolle, mittlerweile ist es für mich eher wie ein starkes Hustenbonbon.
Wie bei allem gilt: Vorsicht bei Allergien, über die Schleimhäute werden die Stoffe sehr schnell aufgenommen. Habe selbst leichtes Asthma, aber mit Ravintsara (oder auch mit Eukalyptus) keine Probleme. Und nur echtes ätherisches Öl in Bioqualität kaufen (wenn Ihr es bekommen könnt: in Lebensmittelqualität, ist aber sehr schwer zu kriegen) von vertrauenswürdigen Herstellern! Und Finger weg von Zimt-, Thymian- (die meisten Sorten) oder Nelkenöl. Die sind zwar auch antiviral, ätzen Euch aber die Schleimhäute weg.
Ansonsten kann ich noch Hagebuttenpulver empfehlen, das ist eine gute Vitamin-C-Quelle (besser zur Vorsorge für ein normales Immunsystem; wenn es einen erstmal erwischt hat, hilt das leider nix mehr). Und geriebener Meerettich in Honig tut auch gut, schmeckt mir aber leider so gar nicht. Gegen Reizhusten hilft mir Malventee (echte Malve- sylvestris, nicht Hibiskus).
Bleibt gesund, liebe Grüße
Stef
Slightlymad Ja Ravintsara ist super. Ist der Kampferbaum von Madagaskar. Ich mache daraus auch einen Raumspray, nur mit Wasser, ohne schädliche Chemikalien,das hilft im Winter bei trockenen Räumen die Schleimhäute feucht zu halten. Und tötet Keime ab.Oder auch eine Salbe, hilfreich bei Bronchitis.
Ich komme hier natürlich SEHR spät. Nu passt es vielleicht auch wieder, da es endlich winterlich(er) wird.
Wenn eine Erkältung da ist oder naht, speziell wenn Halsschmerzen mit dabei sind, betreibe ich exzessives Gurgeln. Der Gedanke ist, dass die entsprechenden Keime in der Schleimhaut im Rachen wohnen, und dort quasi mechanisch entfernt werden müssen, und das geht am Besten mit langem und häufigem Gurgeln. Womit, ist eigentlich egal, hauptsache kein Zucker. Normales Wasser, der Tee, den ich gerade trinke; das Immunsystem macht dann den Rest. Leicht desinfizierend ist eine Kochsalzlösung, gut ist Salbeitee, möglichst genau 10 Minuten gezogen, dann scheint die Wirkstoffkombination am Besten zu sein. Eignet sich auch als Mundwasser, Mundhygiene ist sowieso gut, Mund Nase und Rachen sind beliebte Eintrittspforten. Kein Wundermittel, aber wirksam. Auch jetzt grad steht bei mir ein regelmäßig benutztes Kännchen Salbeitee (mit Salbei aus dem Garten, das Glück hab ich), hält bei mir so 1-2 Tage, dann wird’s fad. Gruß Eho
Generell natürlich gesund und ausgewogen essen, dann braucht man keine zusätzlichen Vitamine. Dazu Kräutertees, Linde wurde hier schon angesprochen, auch Thymian wird als Tee eine gute Funktion zugesprochen
Bei uns gibt es Zwiebelsirup bei Husten und Halsschmerzen aber nur über Nacht weil das Zeug so stinkt. Dazu einfach ein Großes Schraubglas mit Zucker zur hälfte Füllen und den Rest mit geviertelten Zwiebeln auffüllen stehen lassen bis der Zucker den Saft aus den Zwiebel gesogen hat und ein Sirup entstanden ist. (Meine Grossmutter nahm immer Kandiszucker)
Sonst mache ich sirup aus Thymian, Spitzwegerich und Süssholz.
Vitamine: Zink, C und D3. nehmen wir.
Hallo,
Wenn eine Erkältung im Anzug ist, dann gibt es bei uns immer Holler-Lindenblüten Tee. Bei Husten kommt dann noch selbstgemachter Salbeihonig dazu.
Vitamine gibts nicht extra, da ich der Meinung bin, dass wenn man gesund und ausgewogen isst, soetwas nicht nötig ist.
LG