Ätherische Öle und Menstruationsbeschwerden

Hallo,

hat jemand schon ätherische Öle in Verbindung mit Menstruationsbeschwerden (Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen) verwendet und hat vielleicht ein gutes „Rezept“?

Danke und eine schöne Weihnachtszeit! 🎄