einfach nachhaltiger leben.
Unsere smarten Bestseller-Ratgeber begleiten dich Schritt für Schritt. Von Haushaltsreinigern bis Körperpflege - kinderleicht "Selber machen statt kaufen"
einfach nachhaltiger leben.
Unsere liebsten nachhaltigen Produkte und Zutaten zum Selbermachen - natürlich umweltfreundlich und so plastikfrei wie möglich verpackt
Einfach: Steig ein mit unseren Büchern!
Neu
Gesundheitsfaktor Wohnen
Immer mehr Menschen beschäftigen sich intensiv mit ihrer Lebensweise und möchten ihren Alltag gesund und am besten auch noch nachhaltig gestalten. Naturbelassene Lebensmittel, möglichst viel Bewegung, ausreichend Schlaf und frische Luft stehen dabei oft im Fokus. Was aber eher wenig beachtet wird, sind die Auswirkungen der eigenen vier Wände auf unsere Gesundheit und die Umwelt.
Eigentlich verwunderlich! Schließlich halten wir uns bis zu 90 Prozent des Tages zu Hause bzw. in geschlossenen Räumen auf, atmen die darin angestaute Luft und haben Hautkontakt mit zahlreichen Materialien, die sich mindestens ebenso auf unseren Körper und unser Wohlbefinden auswirken können wie das, was wir essen.
Wir geben Antworten auf wichtige Fragen sowie Tipps und Ideen für ein gesundes Zuhause mit Wohlfühlfaktor! Raum für Raum beleuchten wir typische Schadstoffquellen und stellen gesundheitlich und ökologisch sinnvolle Alternativen und Alltagsroutinen vor.
Egal ob WG, Wohnung oder Eigenheim: Mit oft verblüffend einfachen Mitteln kannst du dir einen gesunden Lebensmittelpunkt schaffen, um neue Kraft zu tanken.
Details zum Buch
Erscheinungsdatum Erstausgabe: 22.3.2024
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-910801-04-2
Format: Taschenbuch, broschiert
Maße: 21 x 14,8 x 1,5 cm
Seiten: 192 Seiten, farbig
Abbildungen: über 90 Farb-Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
In diesem Buch findest du die wirkungsvollsten Mittel und Methoden, um aus deinem Garten trotz Klimakrise und Wetterextremen eine grüne Oase zu machen:
Richtig Gießen: Auffangen und Speichern von Regenwasser sowie Gießtechniken sorgen dafür, dass das wertvolle Nass dort ankommt, wo es gebraucht wird.Boden schützen: Die Erde lässt sich so aufbereiten, dass sie Trockenheit, Starkregen und Erosion widersteht und die Pflanzen mit allem versorgt, was sie brauchen.Pflanztipps: Mit robusten Pflanzen und der passenden Beetgestaltung steht einer reichen Ernte trotz zunehmend unberechenbarer Witterung nichts mehr im Weg.Gartentechniken: Permakultur, Waldgärten und Garten- landschaften helfen dabei, das veränderte Klima positiv zu nutzen.Der Klimawandel findet nicht nur an entlegenen Orten wie den Polkappen oder in Afrika statt, sondern auch in deinem eigenen Garten:Immer häufiger wechseln sich wochenlange Trockenheit, Starkregen und Stürme ab – Verhältnisse, mit denen viele Pflanzen nicht zurechtkommen und über kurz oder lang eingehen.Um den widrigen Bedingungen zu trotzen, lässt sich durch angepasste Gießtechniken, Beetgestaltung und Pflanzenwahl vieles erreichen. Wir stellen verschiedene Methoden vor, zeigen Schritt für Schritt, wie‘s geht und verraten Tricks, mit denen trotzdem üppige Blüten und eine reiche Ernte möglich sind. Dabei kannst du auf den Einsatz teurer Technik oder umweltschädlicher Hilfsmittel getrost verzichten, denn klimagerechtes Gärtnern ist auf einfache und nachhaltige Weise möglich. Lass dich von unseren Ideen inspirieren und genieße deinen grünen Garten!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum Erstausgabe: 23.02.2024
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-910801-02-8
Format: Taschenbuch, broschiert
Maße: 21 x 14,8 x 1,5 cm
Seiten: 192 Seiten, farbig
Abbildungen: über 90 Farb-Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Herkömmliche Reinigungsmittel enthalten oft aggressive Tenside, Bleichmittel, Duftstoffe, Enzyme und Konservierungsstoffe, die Allergien hervorrufen, die Haut reizen und im Wasser lebende Organismen schädigen können. Zudem verursachen die vielen Spezialprodukte eine wahre Flut an Verpackungsmüll.
Gute Gründe, auf selbst gemachte Produkte aus einfachen Hausmitteln umzusteigen!
Die Alternativen zum Waschen, Putzen und Spülen in diesem Buch lassen sich schnell und einfach selber herstellen und oft ganz ohne Verpackung aufbewahren. Je nach Anwendung und individuellen Bedürfnissen kannst du die Zutaten dosieren und Unnötiges wie zum Beispiel Duftstoffe auch ganz weglassen. Du wirst staunen, wie wirkungsvoll manch selbst gemachter Reiniger ist und gewohnte Produkte übertrifft. Sogar Flecken und schwierige Verschmutzungen lassen sich oft spurlos beseitigen.
Lass dich von unseren Rezepten und Tipps inspirieren, und lebe ein bisschen sauberer, gesünder und grüner!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum Erstausgabe: 23.02.2024
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-910801-00-4
Format: Taschenbuch, broschiert
Maße: 21 x 14,8 x 1,5 cm
Seiten: 192 Seiten, farbig
Abbildungen: über 90 Farb-Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Die bewährte, 2. aktualisierte, erweiterte Ausgabe 2022 des SPIEGEL-Bestsellers im neuen Cover
137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen
Für beinahe jeden Körperteil finden sich in Drogerie und Supermarkt ganze Regalreihen spezialisierter Reinigungs- und Pflegeprodukte. Doch was verbirgt sich alles in den Spraydosen, Plastiktuben und Fläschchen, codiert in langen Zutatenlisten? Bei der Mehrzahl der Produkte sind es überwiegend synthetische Inhaltsstoffe, häufig auf Basis von Mineralölen, die im Verdacht stehen, Abhängigkeitserscheinungen hervorzurufen und Allergien, Krebs und andere Erkrankungen auszulösen. Zudem verursacht die Flut spezialisierter Fertigprodukte eine gewaltige Menge Verpackungsmüll.
Die meisten von ihnen lassen sich jedoch sehr einfach durch nachhaltige, selbst gemachte Alternativen ersetzen. Mit gesunden, oft sogar essbaren Zutaten kannst du Shampoo, Zahncreme, Salben, Deo und vieles mehr in kurzer Zeit selbst zubereiten. Lass dich inspirieren, und mach auch dein Leben ein bisschen grüner!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum Erstausgabe: 17.02.2018
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-09-2
Format: Taschenbuch, broschiert
Maße: 21 x 14,8 x 1,5 cm
Seiten: 192 Seiten, farbig
Abbildungen: über 90 Farb-Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
100+ Tipps für nachhaltiges Heimwerken
Möbel dein Zuhause auf! Mit ein paar leicht verständlichen Grundkenntnissen sowie simplen Lifehacks und DIYs wirst du zum Super-Handwerker! So sägst, bohrst, hämmerst, klebst oder streichst du dir dein Zuhause schön. Das vermeidet teure Termine mit Profis oder Neuanschaffungen und schont sowohl natürliche Ressourcen als auch den Geldbeutel.
Vom schlauen Lifehack für staubfreies Bohren bis zum praktischen Entrosten alter Werkzeuge - die inspirierenden Fotos sind mit einem Blick erfassbar, die kurzen Beschreibungen verständlich und leicht umzusetzen. So gelingt das Heimwerken und Reparieren schneller als mit Youtube!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 17.11.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-89-4
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 176 Seiten, über 80 Farbabbildungen
Natürliche Pflege für alle - Einfach selbst gemacht
Seife ist sanft. Seife macht sauber. Seife pflegt. Schon seit Jahrtausenden machen Menschen Seife, um sich und Gegenstände aus dem Alltag damit zu reinigen.
Dieses Buch erklärt leicht und verständlich die chemischen Hintergründe und wie sich verschiedene Seifen unterscheiden. Schritt für Schritt lernst du, erste Seifen selber zu machen – von der einfachen Glycerinseife, die sich auch mit Kindern machen lässt, bis zu anspruchsvollen Rezepten. Egal, ob Du eine geruchsfreie Körperseife, eine weihnachtliche Seife für die Hände oder ein blumiges Mitbringsel für liebe Menschen selber machen möchtest, hier findest Du die passende Inspiration und Tipps.
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 27.10.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-13-9
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 176 Seiten, reich illustriert
EIN LEBEN MIT HUND ist schön und bereichernd!
Mit dem richtigen Grundwissen, einfachen Tricks und frischen Ideen lässt sich das Hundeleben nicht nur glücklich, sondern auch gesund und nachhaltig gestalten.
EGAL, OB DU SCHON LANGE mit dem sprichwörtlichen besten Freund des Menschen lebst oder zum ersten Mal planst, einen Hund in die Familie aufzunehmen: Dieses Buch hilft bei der Einschätzung, was ihr wirklich braucht, was dem Hund gut tut und wie sich der ökologische Pfotenabdruck dabei möglichst klein halten lässt.
WELCHER HUND PASST EIGENTLICH ZU MIR? Welche Ausstattung ist notwendig? Und welches Futter ist gesund? Bei diesen und vielen anderen Herausforderungen zeigt dieses Buch den Weg. AUSSERDEM ERFÄHRST DU, wie du nachhaltiges Spielzeug, begehrte Leckerbissen und natürliche Pflegeprodukte ohne viel Aufwand selber herstellen kannst.
OH HAPPY DOG!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 13.10.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-87-0
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 192 Seiten, über 120 Farbabbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Wir sind schwanger!
Mit praktischen Tipps und Entscheidungshilfen
begleitet Euch dieses Buch durch die Schwangerschaft, die Geburt und das erste Jahr mit Baby. Ihr findet hier alles Wissenswerte und erfahrt auch, worauf Ihr getrost verzichten könnt. Das hilft nicht nur dabei, entspannt durch diese aufregende Zeit zu kommen, sondern schont ganz nebenbei auch noch den Geldbeutel, die Umwelt und nicht zuletzt die Nerven.
Es gibt viel zu entdecken und zu lernen
während der Schwangerschaft und im ersten Lebensjahr! Ernährung, Schlafen, Stillen, Wickeln, Tragen, Zahnen, Spielen...
Abseits überholter Erwartungen und kurzlebiger Modetrends
unterstützen Euch Hintergrundinformationen, bewährte Hausmittel und einfache Tipps und Tricks, um die kleinen und großen Herausforderungen zu meistern und gemeinsam gesund und nachhaltig ins Familienleben zu starten
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 15.09.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-85-6
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 192 Seiten, über 120 Farbabbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Nachhaltiges Universalmittel für Gesundheit, Körperpflege und Haushalt
Von reiner Haut bis zu seidig glänzendem Haar,von der weichen Wäsche bis bis zum hygienisch frischen Badezimmer – unsere Ansprüche an Pflegeprodukte und Reinigungsmittel im Alltag sind hoch: Wir wollen uns wohlfühlen und pflegen, aber nicht auf Kosten der Umwelt oder unserer Gesundheit.
Ein einfaches Hausmittel macht dabei viele künstliche Produkte überflüssig: Essig.
Gesund und lecker in der Küche, pflegend für Haut und Haar, kalklösend und reinigend im Haushalt – und nicht zuletzt günstig und umweltschonend! Essig ist der ideale Begleiter für einen bewussten, gesunden und ausgeglichenen Alltag. Die besten, effektivsten und wohltuendsten Anwendungen haben wir in diesem Buch zusammengefasst.
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 09.06.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-91-7
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 192 Seiten mit zahlreichen Grafiken und Illustrationen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Kreatives, Kulinarisches und Nützliches mit Wildpflanzen aus deinem Garten
UNKRAUT MACHT GLÜCKLICH – WIR ZEIGEN, WIE
Brennnessel, Löwenzahn, Giersch & Co: In der Natur nicht weiter beachtet und im eigenen Garten mit viel Aufwand, und meist nur mäßigem Erfolg, bekämpft. Dabei haben viele der sogenannten Unkräuter zahlreiche positive Eigenschaften und können unser Leben auf vielfältige Weise bereichern – ob im Salat, als Tee oder Kräuterlimo, zur Salbe verarbeitet oder auch als Hustensirup, Haarkur, Reinigungsmittel oder natürlicher Dünger.
Wir stellen 13 vielseitige Wildpflanzen vor, mit spannenden Fakten, leckeren Rezepten, vergessenen Hausmitteln und vielen kreativen Ideen, wie du den frechen Wuchs ganz einfach und ohne Vorwissen in deinen Alltag integrieren kannst.
Das geliebte Unkraut macht Freude, schmeckt gut und tut gut!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 27.02.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-79-5
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 176 Seiten mit zahlreichen Grafiken und Illustrationen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Methoden und Rezepte für einfache Heilmittel aus dem Garten.
Morgens in Schwung mit Rosmarin, gute Laune dank Gänseblümchen und wohlig warme Füße durch Beifuß! Viele gewöhnliche Gartenkräuter haben wohltuende Eigenschaften und sind als Heilmittel in der Hausapotheke Gold wert. So sind Halsschmerzen, triefende Nase oder Magenkrämpfe im Handumdrehen verschwunden, ganz natürlich und ohne Pharmazeutika.
In diesem Buch erfährst du, wie und wo die 25 beliebtestens Heilkräuter gut gedeihen und lernst Schritt für Schritt, wie sie sich einfach und ohne Vorwissen in heilsame Sirups, Tinkturen, Ölauszüge, Salben und Oxymels verwandeln lassen. Entdecke die grünen Helden vor deiner Haustür - für einen rundum gesunden Alltag!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 27.02.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-81-8
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 176 Seiten mit zahlreichen Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Geniale Ideen zum Nähen, Reparieren, Upcyceln.
UPCYCLING MIT TEXTILIEN MACHT SPASS!
Alte Hemden, löchrige Jeans oder ausgeblichene Handtücher - ausgediente Lieblingsstücke sind noch lange kein Fall für den Müll, sondern lassen sich leicht in etwas Neues verwandeln.
Sowohl Nähanfängern als auch Fortgeschrittenen gelingt es mit den Anleitungen, Schnittmustern und Ideen in diesem Buch, aus alten Stoffen neue, kreative und nützliche Dinge entstehen zu lassen.
Kuschelige Spielsachen, praktische Utensilien sowie hübsche und funktionale Accessoires und Kleidungsstücke machen Freude und sind ideale Geschenke zu jeder Gelegenheit.
Stoff-Upcycling ist kreativ und schont neben dem Geldbeutel auch die Umwelt!
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 17.03.2023
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-83-2
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 208 Seiten mit zahlreichen Grafiken und Illustrationen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Upcycling-Spielsachen selber machen
Bastle dir deine Spielewelt! 15 Komplettanleitungen für eigenes Spielzeug aus Dingen, die schon da sind - basteln statt kaufen, kinderleicht
Tauche ein in bunte Spielwelten aus alter Pappe, Klorollen, Getränkekartons, Kronkorken und vielem mehr! Mit leicht verständlichen Anleitungen und inspirierenden Fotos entstehen kinderleicht Spielzeugstädte, Tischkicker, Reisespiele und andere bunte Dinge. So macht Basteln und Spielen Spaß, kostet wenig und schont die Umwelt!
Details zum Heft
Erscheinungsdatum: 28.11.2022
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-78-8
Format: Softcover
Maße: 29,7 x 21
Seiten: 32 Seiten
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Heft auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Soja neu entdecken und genießen mit 100 Lieblingsrezepten
Mit dem Trend zur vegetarischen und veganen Ernährung ist in den letzten Jahren auch das Interesse und Angebot an Lebensmitteln aus Soja stark gestiegen. Tofu, Veggie-Schnitzel & Co. sind inzwischen in unseren Küchen angekommen und sehr beliebt. Auch aus Umweltgründen greifen immer mehr Menschen zu proteinreichen Alternativen zum Fleisch. Es gibt aber auch Unsicherheiten und Vorurteile, was die Nährwerte und Umweltbelastung von Sojaprodukten angeht. Und nicht zuletzt suchen viele noch immer nach den richtigen Rezepten, damit Gerichte mit Soja auch zu Hause gelingen und der ganzen Familie schmecken.
Elisabeth Fischer präsentiert in diesem neuen Standardwerk der Sojaküche Basiswissen über die Sojabohne, beseitigt wissenschaftlich fundiert Irrtümer, Vorurteile und Bedenken und zeigt mit langjährig erprobten und beliebten Rezepten die gesamte Vielfalt von Soja auf: von Grundrezepten zur einfachen Herstellung von Sojamilch und Tofu über traditionelle asiatische Gerichte und Variationen beliebter Hausmannskost, bis hin zu unwiderstehlichem Streetfood und köstlichen Desserts.
Durch vegane Alternativen zu allen vegetarischen Rezepten ist in diesem Buch für alle, auch ohne Vorkenntnisse, etwas dabei – so lässt sich die Sojaküche für die ganze Familie (neu) entdecken!
Elisabeth Fischer ist Köchin, Autorin von über 50 Koch- und Ernährungsbüchern und Tofuliebhaberin der ersten Stunde. Mit viel Wissen, Erfahrung und Liebe kocht, lehrt und schreibt sie seit Jahren mit großem Erfolg über fleischlose Ernährung. Dabei klärt sie über die positive Vielseitigkeit von europäischem Soja auf, u.a. durch ihr langjähriges Engagement im Verein Soja aus Österreich.
Eine Auswahl der 100 Lieblingsrezepte
Grundrezepte: Sojamilch, Tofu, Sojajoghurt, veganer Quark
Streetfood: Sandwichtofu Zwiebel-Balsamico, Tempehkebab, Empanadas mit Soja-Paprika-Hack
Salate: Veganer Wurstsalat mit Tomaten-Paprika-Salsa, Fenchel-Grapefruit-Salat mit Tempehknusper, Edamamesalat mit Tomatenvinaigrette
Suppen und Eintöpfe: Minutenbuillon mit Seidentofu, Misoramen mit gebratenem Sesamtofu
Aus aller Welt: Gemüsetajine mit Frosti-Tofu, Thai-Tofu mit grüner Currypaste, Gebackene Auberginen mit Misocreme
Wie bei Oma: Spinat-Tofu-Knödel, Bratkartoffeln mit Räuchertofu, Königsberger Klopse in Kapernsoße
Pasta: Spaghetti “veggienese”, Lieblingslasagne, Reisnudeln mit Chilitempeh und Blumenkohl
Süßes: Haselnuss-Miso-Banane-Eis, Bratäpfel mit Miso-Apfel-Sahne, Sahnetorte mit Erdbeeren
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 28.11.2022
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-76-4
Format: Hardcover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 272 Seiten, mit über 120 farbigen Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
80 Rezepte und Ideen zum Einkochen, Trocknen, Fermentieren & Co. (Gebundene Ausgabe)
Eine gut gefüllte Vorratskammer ist eine wahre Fundgrube für alle, die schnell ein raffiniertes Abendessen zaubern wollen, ein kleines Mitbringsel für einen lieben Menschen suchen oder sich in der dunklen Jahreszeit nach dem Geschmack von Sommer sehnen.
Eingekocht, getrocknet oder fermentiert, mit Zucker, Essig, Salz oder in Alkohol konserviert, entsaftet oder eingefroren – fast alle frischen Lebensmittel lassen sich einfach und nachhaltig haltbar machen, ohne Nährwerte oder Aromen zu verlieren. In diesem Buch zeigen wir, wie!
Mit grundlegenden Erläuterungen zu den beliebtesten Methoden und unseren besten Tipps und alltagstauglichen Rezepten gelingt das Haltbarmachen einfach, sicher und ohne notwendiges Vorwissen. Die Kräuter vom Balkon und die Zucchini aus dem Garten finden dabei genauso ihren Weg in die Vorratskammer wie die süßen Tomaten vom Gemüseladen an der Ecke oder die Pilze vom herbstlichen Waldspaziergang.
Selbst Vorräte anzulegen, ist gesund, spart Geld, schont die Umwelt und macht nebenbei auch noch Spaß – einfach smarticular!
Eine Auswahl der spannendsten Rezepte
Trocknen: Zitronenpfeffer, Quittenbrot, Trockenhefe
Mit Salz haltbar machen: Gemüsewürzpaste, Würzsalz aus frischen (Wild-)Kräutern und Blüten, Salzzitronen, Maggi-Alternative
Fermentieren: Sauerkraut, fermentierte Möhren mit Ingwer, Sriracha, Salzgurken, Kimchi
Mit Essig konservieren: Gartengemüse, Essig- und Senfgurken, eingelegter Rotkohl, eingelegte grüne Tomaten, eingelegte Wassermelonenschale
Mit Zucker konservieren: Bratapfelmarmelade, Quittengelee, Blüten- und Beerensirups, Shrubs, echter Vanillezucker
Einmachen und Einkochen: Fruchtmus, Fonds, Kichererbsen, Gemüsebolognese, Bohnen in Tomatansauce, Brot und Kuchen
In Alkohol konservieren: Rumtopf, Likör, Vanilleextrakt
Entsaften: Obstsaft, Tomatensaft, Holunder-Direktsaft
Einfrieren: Rote-Bete-Ketchup, Bärlauchpesto, Pesto Rosso, Mandelparmesan
Mit zahlreichen weiterführenden Tipps und Anleitungen zu Themen wie Sterilisieren von Gläsern und Flaschen, Botulismus vorbeugen, Lagermöglichkeiten für Obst und Gemüse, Einkochzeiten sowie Erdkeller und stapelbare Trockenrahmen selber bauen
Details zum Buch
Erscheinungsdatum: 29.04.2022
Herausgeber: smarticular Verlag
ISBN: 978-3-946658-74-0
Format: Hard-Cover
Maße: 21 x 16,5
Seiten: 224 Seiten, mit über 120 farbigen Abbildungen
Unserer Umwelt zuliebe wurde dieses Buch auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckt, ausgezeichnet mit dem FSC®-Zertifikat für Papier aus Recyclingmaterial, dem Blauen Engel und dem EU-Ecolabel.
Lass dich inspirieren
Praktisches Wissen, kreative Ideen und nachhaltige Essentials zu den Themen, die dich bewegen findest du in unseren Themenwelten.
Upcycling
Aus alt mach neu. Geniale Ideen und Produkte, mit denen du wertvollen Ressourcen ein zweites Leben schenkst
Jetzt entdeckenPetronella Apfelmus
Lass dich verzaubern von der beliebten Apfelhexe. Wundervolle Bastel-Ideen, Rezepte und unsere magischen Upcycling-Tipps warten in unserer Themenwelt.
Jetzt entdeckenGarten-Sale
Bestes Bio-Saatgut und smarte Gartenhelfer zum FAIRlieben - jetzt für deine Gartensaison 2024 eindecken
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Entdecke das sanfte Wesen der Heil- und Wildkräuter und wie sie dein Leben bereichern
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Nachhaltiger leben: Finde bessere Produkte für dich, dein Zuhause und die Umwelt!
Aktuelle Angebote
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Malt auf Tafeln, Papier, Pappe, Asphalt, Stein, Textilien. Farbintensiv. Konvexe Form, liegt angenehm in der Hand. Saubere Finger durch Schutzfilm. Nahezu staubfrei und gesundheitlich unbedenklich. Hohe Bruchfestigkeit. Abwaschbar. Gluten- und laktosefrei, ungiftig. 13 mm Durchmesser / 80 mm lang Inhalt: Naturkreide, Kalk, Gips, kontrollierte Farbpigmente.
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Malt auf Tafeln, Papier, Pappe, Asphalt, Stein, Textilien. Farbintensiv. Konvexe Form, liegt angenehm in der Hand. Saubere Finger durch Schutzfilm. Nahezu staubfrei und gesundheitlich unbedenklich. Hohe Bruchfestigkeit. Abwaschbar. Gluten- und laktosefrei, ungiftig. 13 mm Durchmesser / 80 mm lang Inhalt: Naturkreide, Kalk, Gips, kontrollierte Farbpigmente
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Das nawaro Ostergras aus echter pflanzengefärbter Schafwolle ist die perfekte Ergänzung um das Osternest noch schöner und natürlicher aussehen zu lassen.Aber auch zum Trockenfilzen und für andere Bastelideen ist es ein wundervoller Liebling aller kreativen Köpfe.
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Die Zeit der Schwangerschaft steckt voller neuer Erfahrungen und ist oft viel zu schnell vorbei. Es lohnt sich daher, Gedanken und Ereignisse während dieser aufregenden 40 Wochen festzuhalten.
Auf unseren Karten kannst du Gefühle, Gedanken und besondere Erlebnisse sowie Termine und To-dos eintragen. Zusätzlich findest du hilfreiche Tipps und Infos rund um Mutter und Kind.
Im Set enthalten sind Tagebuch-Karten für:1.-4. Schwangerschaftswoche 5.-8. Schwangerschaftswoche 9.-12. Schwangerschaftswoche 13.-16. Schwangerschaftswoche 17.-20. Schwangerschaftswoche 21.-24. Schwangerschaftswoche 25.-28. Schwangerschaftswoche 29.-32. Schwangerschaftswoche 33.-36. Schwangerschaftswoche 37.-40. SchwangerschaftswocheZusammen mit unserem Ringbuch hast du die Karten jederzeit parat und erhältst einen praktischen Alltagsbegleiter, den du ganz nach deinen Wünschen nutzen und gestalten kannst.
Auch als Geschenk für zukünftige Mamas und Papas mit grünem Herz!
Inhalt: 10 Karten zum Ausfüllen + 1 Deckblatt aus 300g Recyclingpapier mit Blauem Engel zertifiziert
Maße: DIN A5
Verpackung: Papierumschlag
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Mit unseren Samenpostkarten kannst du zu Schwangerschaft und Geburt gratulieren und gleichzeitig Blumen schenken. Denn so wie das Baby im Bauch der Mutter, wächst aus diesen Samenpostkarten eine sommerliche Blumenwiese! Einfach die Postkarten eine Weile in Wasser einweichen, in die Erde legen und feucht halten. Nach kurzer Zeit erwachen sie zum Leben.
Das Set enthält 3 verschiedene Motive in Form zarter Illustrationen mit pastellfarbenem Hintergrund und einem dazu passenden Spruch.1 x Motiv Schwangere + Text “Liebe im Bauch” 1 x Motiv Kalender + Text “Baby-Countdown” 1 x Motiv Baby + Text “Wenn aus Liebe Leben wird”Auf der Rückseite ist Platz für einen persönlichen Gruß sowie ein QR-Code, über den sich Hintergrundwissen und Verwendungsmöglichkeiten der Pflanzen abrufen lassen. Ein originelles Geschenk, das im Garten oder auf dem Balkon weiterlebt, statt im Altpapier zu enden.
Inhalt:
jew. versandfertig mit Umschlag
1x Grußkarte “Liebe im Bauch” 1x Grußkarte “Baby-Countdown” 1x Grußkarte “Wenn aus Liebe Leben wird”
Maße: DIN A6 (10,5 x 14,8 cm)
Verpackung: Papierumschlag
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Babys erstes Lebensjahr vergeht wie im Flug, sodass Details vielleicht in Vergessenheit geraten. Es lohnt sich daher, Erinnerungen nicht nur in Form von Fotos festzuhalten, sondern große und kleine Besonderheiten zu notieren.
Auf unseren Karten kannst du Daten der Geburt, Meilensteine, Lieblingsdinge und Eigenschaften eintragen, Fotos einkleben, Hand- und Fußabdrücke festhalten und vieles mehr.
Im Set enthalten sind Tagebuch-Karten für: “Meine Geburt” “Mein erster Geburtstag” “Hand und Fuß” “Meine Lieblingsdinge” “Meine Meilensteine” “Heute bin ich __ Monate alt” “Heute bin ich __ Monate alt” “Heute bin ich __ Monate alt”“Das ist meine Familie” “Tippspiel vor der Geburt”
Zusammen mit unserem Ringbuch hast du die Karten jederzeit parat und erhältst einen praktischen Alltagsbegleiter, den du ganz nach deinen Wünschen nutzen und gestalten kannst.
Auch als Geschenk für zukünftige Mamas und Papas mit grünem Herz!
Inhalt: 10 Karten zum Ausfüllen + 1 Deckblatt aus 300g Recyclingpapier mit Blauem Engel zertifiziert
Maße: DIN A5
Verpackung: Papierumschlag
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Mutterpass und Untersuchungsheft fürs Baby sind ständige Begleiter in Schwangerschaft und Babyzeit. Mit ansprechenden Umschlägen werden aus den beiden medizinischen Heften schöne Erinnerungen, die auch später gerne noch einmal zur Hand genommen werden.
Mit unseren Einschiebern aus Papier, die in die transparenten Umschläge der Hefte gesteckt werden, erhalten Mutterpass und U-Heft eine hübsche, zueinander passende Optik.
Das 2er-Set enthält:Einschieber für den Mutterpass Einschieber für das U-HeftAuch als Geschenk für zukünftige Mamas und Papas mit grünem Herz!
Inhalt: 2 Einschieber aus Papier
Maße:Einschieber Mutterpass: 17,5 x 25 cm Einschieber U-Heft: 21 x 29,4 cmVerpackung: Papprolle
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Schwangerschaftsbeschwerden und Babys Wehwehchen lassen sich mit sanften und natürlichen Mitteln lindern, ohne gleich in die Hausapotheke greifen zu müssen. So kannst du deine Gesundheit und die deines Babys schonen und die Umwelt gleich mit!
Auf unseren Rezepten-Karten findest du Rezepte und Anwendungen zum Selbermachen sowie Informationen zur Nährstoffversorgung.
Im Set enthalten sind Rezepte und Empfehlungen für:Ingwertee gegen Übelkeit Gesunde Energy Balls Gänseblümchenöl Pflegendes Peeling Aroma-Roll-on Heublumensitzbad Babybad mit Kamille Dinkelstangen ohne Zucker Babymilde Erkältungssalbe Nährstoffversorgung in der SchwangerschaftZusammen mit unserem Ringbuch hast du die Rezepte und Anleitungen jederzeit parat und erhältst einen praktischen Alltagsbegleiter, den du ganz nach deinen Wünschen nutzen und gestalten kannst.
Auch als Geschenk für zukünftige Mamas und Papas mit grünem Herz!
Inhalt: 10 Rezeptkarten + 1 Deckblatt aus 300g Recyclingpapier mit Blauem Engel zertifiziert
Maße: DIN A5
Verpackung: Papierumschlag
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Die nachhaltige Innovation zur Unterstützung von Gesundheit und Bewegungsfreude
Das sensitive Kinesiotape in frischem Türkis, ist die ideale Lösung für alle, die empfindliche Haut haben oder eine sanfte Unterstützung benötigen. Das hochwertige Tape wurde speziell entwickelt, um maximalen Komfort und Schmerzlinderung zu bieten, ohne dabei die Haut zu reizen. Es unterstützt die Muskulatur, lindert Schmerzen und fördert die natürliche Heilung, sei es bei Sportverletzungen oder bei alltäglichen Beschwerden.
Das zeichnet das Feel Premium Sensitiv Tape aus:
Ergiebige und vielseitig nutzbare 5cm Breite - 5m Länge
MDR-Medizinprodukt
ISO 13485, ISO 14971, ISO 10993-5, ISO 10993-10 zertifiziert
Sensitive Klebstärke - Für empfindliche Haut
Medizinischer antiallergischer Acrylklebstoff
97% Baumwolle, 3% Hightech-Nylonfaser
180% Dehnfähigkeit
Sehr eng gewebte Struktur
Wasserfest, atmungsaktiv und schweißdurchlässig
Vegan & plastikfrei durch inside-out-Wicklung
Verpackung aus 100% recyceltem Papier
Hält bis zu 5 Tage auf der Haut
Das Material
Feel Tape besteht aus 97% hochwertiger Baumwolle und 3% Hightech-Synthetikfaser mit einer besonders eng gewebten Struktur. Das macht das Kinesio Tape zum einen sehr flexibel und zum anderen sehr lange haltbar.
Die Elastizität
Feel Tape besitzt eine Dehnfähigkeit von bis zu 180% und zieht sich ohne Elastizitätsverlust wieder auf seine Ausgangslänge zurück. Damit verfügt es über die gleichen Eigenschaften wie die menschliche Haut und kann so optimal auf die Muskulatur einwirken.
Der Klebstoff
Wenn Du ein Tape bis zu 7 Tage trägst, solltest Du sicher sein, dass der Kleber keine Haut- oder Gesundheitsrisiken birgt. Feel verwendet deshalb ausschließich medizinischen, antiallergenen Acrylklebstoff der auch in hochwertigen Pflastern verwendet wird. Er ist frei von Latex, Zink und Silikonen und klebt enorm gut.
Umweltschonende Produktion
Feel setzt mit seinen Produkten einen neuen Standard im Bereich Nachhaltigkeit für kinesiologische Tapes. Die Verpackungen sind aus 100% recyceltem Papier und plastikfrei. Gewickelt wird das Tape "inside-out" - alleine durch diese Technik werden jährlich bis zu 2 Tonnen Plastikmüll gespart. Das ist weltweit einzigartig. Das Tape selbst ist komplett vegan und ebenfalls ohne Plastikanteile.
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Stärke deine Weiblichkeit: mit dem Edelstein-Yoni-Ei-Set
Yoni Eggs bieten eine wunderbare Möglichkeit für ein ganzheitliches Beckenbodentraining. Durch die regelmäßige Praxis mit einem Yoni-Ei kannst du gezielt und auf sanfte Art deine gesamte Beckenbodenmuskulatur trainieren. Kontinuierliches Beckenbodentraining mit dem Yoni-Ei birgt eine Vielzahl von Vorteilen. Es stärkt nicht nur die Beckenbodenmuskulatur, sondern kann auch dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und die sexuelle Gesundheit zu verbessern. Entdecke die natürliche Kraft deines Körpers und fördere deine innere Stärke.
Das Training mit den Yoni-Eiern soll:
die Beckenbodenmuskulatur trainieren und die Muskeln der Vagina stärken
nach der Schwangerschaft helfen, den Muskeltonus (die Eigenspannung des Muskels) wieder zu erhöhen
sich allgemein positiv auf den Hormonhaushalt und den Zyklus auswirken
die Blasenkontrolle steigern
Bitte beachte: es gibt keine umfassenden wissenschaftlichen Studien, die die beschriebene Wirkung belegen! Dennoch berichten viele aus der eigenen Praxis, dass die Yoni-Eier die ihnen zugeschriebenen positiven Wirkungen gezeigt haben.
Das Set beinhaltet:3 verschiedene Yoni-Eier aus hochwertig zertifiziertem Obsidian, gebohrt, mit Rückholbändchen in den Größen
S - 30 x 20mm, ca. 15g
M - 40 x 25mm, ca. 30g
L - 45 x 30mm, ca. 50g
inkl. Geschenkschachtel zur sicheren und sauberen Aufbewahrung
Der Obsidian gilt als ein kraftvoller Stein, der dazu beitragen kann, innere Blockaden, Ängste und Traumata zu lösen. Es ist ein Symbol der Transformation und der Entfaltung des inneren Potenzials. Die liebevoll unterstützenden Eigenschaften machen den Stein mit seiner edlen schwarzen Farbe damit nicht nur zu einer dunklen Schönheit, sondern für diejenigen, die der Edelsteinlehre zugeneigt sind, auch zu einem energetisch besonderen Stein für die Geburtsvorbereitung und Rückbildung.
Hinweise für die Anwendung & Hygiene:
Achte auf sorgfältige Zeitkontrolle beim Tragen des Yoni-Eis. Da die Muskulatur durch das Ei kontinuierlich aktiviert wird, besteht die Möglichkeit von Muskelkrämpfen oder Verspannungen. Daher ist es wichtig, die Tragedauer und das gewählte Gewicht schrittweise zu erhöhen. Beginne mit einer Stunde und dem leichtesten Ei und steigere die Zeit oder das Gewicht nur langsam, um deinem Körper die notwendige Anpassung zu ermöglichen. So kannst du die Vorteile des Yoni Eis sicher und effektiv nutzen.
Bei Yoni-Eiern ist es wichtig, dass du mit sauberen Steinen arbeitest. Daher wird das Ei vor der ersten Sitzung gereinigt. Reinige dein Yoni-Ei auch weiterhin vor und nach jedem Gebrauch mit Wasser oder Toy Cleaner und wasche vor allem das Rückholbändchen nach jeder Nutzung heiß (bei mind. 60 Grad) und lasse es vor der nächsten Nutzung gut trocknen. Tausche es am besten regelmäßig aus. Natürlich willst du keine unerwünschten Bakterien einschleppen! Zudem ist Edelstein ein Naturprodukt und daher nicht steril.
Bitte beachte: Aus hygienischen Gründen kann das Produkt nicht zurückgegeben werden!