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Plastik hat in den letzten Jahrzehnten einen derartigen Siegeszug erlebt, dass wir uns heute kaum mehr vorstellen können, ohne Verpackungen oder Einwegprodukte aus Kunststoff zu leben. Der extrem lange Zersetzungsprozess und seine noch unzureichend erforschten Auswirkungen auf den Organismus führen aber dazu, dass immer mehr Menschen auf das umstrittene Material verzichten möchten.
In diesem Beitrag findest du viele einfache Tipps, die dir helfen, im Alltag auf Plastik zu verzichten oder Plastikprodukte durch plastikfreie Alternativen zu ersetzen.
1. Weniger Plastik mit eigener Grundausstattung für draußen
Für mich bedeutet das, immer meine wiederverwendbare Wasserflasche aus Metall und einen Stoffbeutel dabei zu haben. So kann ich unterwegs auf Getränkekäufe (meist in Plastik) verzichten und spare gleichzeitig auch noch Geld. Mit dem Beutel bin ich gerüstet für spontane Gänge zum Supermarkt sowie für alles, was nicht in meine Hosen- oder Jackentasche passt.
Wenn du unterwegs Kaffee oder Tee trinkst, gehören für dich vielleicht noch der Kaffeebecher oder die Thermoskanne zur Grundausstattung dazu. Mit einem Besteck-Set “to go” kannst du ebenfalls viel Einwegplastik sparen.
2. Glasflaschen statt Plastikflaschen
Einer der Hauptverursacher für Plastikmüll sind Flaschen für Wasser, Softdrinks und Säfte. Auch wenn viele Flaschen mehrmals verwendet werden, fällt immer noch sehr viel Müll an. Plastikflaschen enthalten zudem einige fragwürdige Stoffe, die im Laufe der Zeit in die Getränke übergehen können. Bei der Entkeimung wiederverwendbarer PET-Flaschen kommen teilweise hochgiftige Stoffe zum Einsatz.
Tipp: In einem eigenen Beitrag erfährst du, wie du schädliches Plastik erkennen und vermeiden kannst.
Auch wenn Glasflaschen etwas schwerer sind, und selbst, wenn hin und wieder eine zu Bruch geht, lohnt sich der Umstieg dennoch: der Umwelt, aber auch deiner Gesundheit zuliebe. Darüber hinaus kannst du Glasflaschen auch wiederverwenden, um selbst gemachte Getränke, Pflegeprodukte oder auch Flüssigwaschmittel zu verwahren, zum Beispiel für selbst gemachten Saft und Hustensaft oder für eine selbst gemachte Mundspülung.
Um nicht nur Plastikmüll zu sparen, sondern auch unnötige Schlepperei zu vermeiden, kann man auf Mineralwasser in Flaschen auch vollständig verzichten. Der Umstieg auf Leitungswasser ist sowohl für die Umwelt als auch für den Geldbeutel besser, und oft ist Leitungswasser mindestens genauso gesund wie das gekaufte Wasser in Flaschen.
Und wenn du noch eine leckere und gesunde Alternative zu spritzigen Erfrischungsgetränken aus der Plastikflasche suchst, ist der Wasserkefir, den du immer wieder neu ansetzen kannst, eventuell genau richtig für dich.
3. Wiederverwendbare Alternativen statt Wegwerfartikel
Wenn du mal kurz deine tägliche Routine überdenkst: Wie oft verwendest du Wegwerf-Utensilien aus Plastik? Angefangen bei Getränkeflaschen, To-go-Kaffeebechern und Plastiktüten bis zu Strohhalmen, Wattestäbchen, Tampons und Zahnbürsten ist Kunststoff fast überall enthalten. Welche Dinge lassen sich ersetzen, auf welche kannst du sogar verzichten?
Die Plastikzahnbürste kann zum Beispiel einer Holzzahnbürste weichen, der Einwegrasierer einem klassischen Rasierhobel und der Plastikbecher einem Thermobecher für unterwegs. Die Wegwerfklingen der heute gängigen Rasierer halten mit einem kleinen Trick sogar mehrere Monate! In einem weiteren Beitrag findest du viele zusätzliche Anregungen, wie du Plastik durch andere Materialien ersetzen kannst.
4. Weniger Plastik beim Einkauf: Bring deine eigene Verpackung mit
Den eigenen Beutel oder die Einkaufskiste mit in den Supermarkt zu bringen, ist seit Langem eine gängige Praxis. Dennoch werden europaweit immer noch zu viele Plastiktüten verbraucht, die meistens nicht länger als 25 Minuten benutzt werden, bevor sie schon wieder im Abfall landen. Da gibt es noch viel Einsparpotenzial!
Das kannst du selbst tun:
- Wenn du den Beutel vergessen hast und nur wenige Dinge kaufst, such dir doch einen Pappkarton aus der Frischeabteilung. Die Kartons für Milch oder Joghurt sind stabil und helfen, Lebensmittel heim zu transportieren.
- Obst und Gemüse kannst du auch ohne Probleme lose in den Einkaufskorb legen. Selbst wenn nicht direkt an der Kasse gewogen wird, sind die dünnen Plastiktüten aus der Frischeabteilung nur in den seltensten Fällen nötig. Vielleicht findest du diese selbst gemachten Papiertüten aus Zeitungspapier auch ganz praktisch für den schadlosen Transport nach Hause.
- Beim Einkauf von Kleidungsstücken, Büchern, Geschenken und mehr wird man heute gefragt, ob man gegen einen geringen Betrag eine Tüte haben möchte. Auch in diesen Fällen ist es fast immer möglich, das neue Kleidungsstück oder das neue Buch ohne Plastikschutz in der eigenen Tasche zu transportieren.
5. Beim Lebensmittelkauf auf Plastik verzichten
Es lohnt sich, im Laden genau hinzusehen: Zugegeben, einige der Lebensmittel in plastikfreier Verpackung sind teurer. Oft sind sie aber auch gesünder und schmecken besser. Wenn dir das noch nicht reicht, findest du im nächsten Tipp sehr viel Sparpotential in den Bereichen Reinigungsmittel und Körperpflege, womit du die Mehrausgaben ausgleichen kannst.
Tipp: Auch Bio-Produkte lassen sich preiswerter einkaufen, wenn man einige Dinge beachtet.
Hier eine kleine Liste von Produkten, bei denen die Verpackung den Unterschied macht:
- Ketchup, Senf, Öl und Essig gibt es auch in Glasflaschen statt in Plastik.
- Käse und Wurst kann man direkt an der Frischetheke besorgen, statt sie geschnitten und in Plastik verpackt zu kaufen.
- Brot ist frisch vom Bäcker oder sogar selbst gemacht leckerer, gesünder und vor allem plastikfrei.
- Joghurt kann man im Glas statt in Plastikbechern kaufen, und Milch ist ebenfalls in Glasflaschen zu haben. Einfach selber machen geht natürlich auch: Naturjoghurt und Cashew-Joghurt, Dinkel– oder Hafermilch sind sehr schnell und ohne große Mühe hergestellt.
- Im Non-Food-Bereich der Supermärkte gibt es Papiertaschentücher in der Pappbox. Das macht es leicht, auf die Päckchen in Plastik zu verzichten.
6. Stelle deine eigenen Reinigungs- und Pflegeprodukte her
Eine der größten Quellen für Plastikmüll sind Haushaltsreiniger wie Spülmittel, Waschmittel und Flüssigseife. Auch Pflegeprodukte wie Shampoo, Zahncreme oder Haarspülungen verursachen große Mengen an Verpackungsmüll.
Waschmittel und Pflegeprodukte selber zu machen, spart nicht nur Verpackungsmüll, sondern schont auch die Umwelt und das Abwasser. Denn daran denken wir oft gar nicht: Unsere Alltagsgegenstände sind nicht nur in Plastik verpackt. Häufig sind auch kleine Kunststoffpartikel, sogenanntes Mikroplastik enthalten. Man findet sie unter anderem in Peelings, Duschgels und vielen Schminkprodukten wie Make-Up, Lidschatten und Eye-Liner.
Mit ein paar einfachen Grundmitteln wie Natron, Soda, Essig, Pflanzenölen, Zitronensäure, Salz, Kernseife und ätherischen Ölen kannst du viele Reinigungsprodukte leicht selbst herstellen. So vermeidest du Plastikverpackung und reduzierst die Chemie in deinem Haushalt. Ein gesonderter Beitrag umfasst eine Liste mit vielen Mitteln zur Körperpflege, die sich leicht selber machen lassen.
Mit selbst hergestellten Pflegeprodukten und Haushaltsreinigern vermeidest du nicht nur unnötige Verpackung. Du sparst auch richtig viel Geld. Und das kannst du vielleicht dafür verwenden, gesündere und frischere Lebensmittel mit weniger Verpackung zu kaufen!
7. Vermeide synthetische Kleidung
Auch viele Kleidungsstücke enthalten Kunststoff. Polyester- und Nylon-Textilien, die immerhin rund 60 Prozent aller Kleidungsstücke ausmachen, sind aus tausenden kleinen Plastik-Mikrofasern hergestellt. Wenn diese Kleidungsstücke gewaschen werden, landen mit jedem Waschgang unzählige Mikrofasern in unserem Wasserkreislauf. Indem du Textilien aus Naturmaterialien wie Baumwolle, Leinen oder Hanf wählst, kannst du auch hier deinen Plastikverbrauch reduzieren!
Weitere Tipps für weniger Plastik im Alltag findest du hier und in unserem Plastikfrei-ABC.
Mehr zum Thema Plastik und wie du es vermeiden kannst, findest du in unserem Buch:
Welche anderen Produkte fallen dir ein, bei denen du bewusst auf Plastik verzichten kannst? Gibt es welche, bei denen es unmöglich erscheint? Teile sie uns gerne in den Kommentaren mit!
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